PROYECTO:
“Tecnología, adicción y nomofobia: leer para
comprender, debatir y transformar”
Alteraciones psicosociales y agresividad en individuos con
dependencia al teléfono móvil
El uso del teléfono móvil se ha incrementado dramáticamente
en la última década, siendo usado en la actualidad por alrededor de
5.8 billones de personas en el mundo. Los teléfonos móviles son un
gran atractivo para la población, especialmente adolescente, por los
siguientes motivos: 1) favorece la autonomía personal, 2)
proporciona prestigio social, 3) constituye una innovación tecnológica,
4) es fuente de diversión y entretenimiento y 5) favorece el
establecimiento y mantenimiento de relaciones interpersonales.
Un área de preocupación reciente es el uso excesivo o
incontrolable de los celulares y su efecto en las actividades diarias,
las finanzas personales y la calidad del sueño, entre otros efectos. En
la actualidad se considera que el uso excesivo de los celulares puede
considerarse una adicción conductual, similar a otras adicciones no
químicas como las apuestas excesivas, las compras compulsivas y la
adicción a los videojuegos.
El concepto tradicional de adicción fue basado en un modelo
médico y se refiere a la dependencia asociada con la ingestión de una
sustancia, ya sean drogas o alcohol. En fechas recientes, algunos
investigadores han cuestionado este modelo estableciendo que el
concepto de adicción debe incluir una gama mayor de
comportamientos. Por consiguiente, proponen un modelo conductual
de la adicción, en donde entra el nuevo concepto de adicción
tecnológica. Se comienza a considerar que la adicción tecnológica es
un subgrupo de las adicciones conductuales que se define por la
interacción máquina-humano y que carece de una naturaleza
química.
A partir del surgimiento del concepto de “adicción tecnológica”
ha comenzado a utilizarse el término “nomofobia” para referirse a la
dependencia al teléfono móvil. La palabra “nomofobia” viene de “no-
mobile phone phobia”, que puede traducirse como la fobia a no tener
un teléfono móvil al alcance. La nomofobia es resultado del desarrollo
de nuevas tecnologías cada vez más innovadoras. Se considera una
enfermedad del mundo moderno; es el miedo patológico de perder
contacto con la tecnología.
Aunque por el momento se considera un problema de origen
multifactorial, existen algunas evidencias que apuntan a un fondo
genético, tomando en cuenta que este factor ya se ha implicado en
ciertas patologías asociadas al consumo, como las compras
compulsivas, la adicción a los videojuegos y otros factores, entre los
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que comienza a estudiarse el patrón de utilización de los teléfonos
móviles.
En general, puede decirse que la nomofobia se caracteriza por
los siguientes rasgos: uso regular de un teléfono celular por periodos
prolongados, tener más de un dispositivo a la mano, portar en todo
momento con un cargador de electricidad para el mismo, sensación
de ansiedad por no tener el teléfono celular a la mano o en
funcionamiento, tendencia constante a observar la pantalla del
teléfono para verificar si hay nuevos mensajes o llamadas perdidas,
pérdida de las interacciones sociales cara a cara y preferencia por la
interacción con otros por medio del dispositivo electrónico y,
finalmente, aumento del costo mensual por concepto del uso del
teléfono celular.
Secuencia didáctica:
“Tecnología, adicción y nomofobia: leer para
comprender, debatir y transformar”
Objetivo general:
Desarrollar habilidades de comprensión lectora, análisis
crítico y reflexión sobre el impacto del uso excesivo del
celular en la vida cotidiana, fomentando a su vez la
expresión oral y escrita.
Etapas de la propuesta
1. Lectura guiada y subrayado (individual o en
parejas)
Leer el texto completo.
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Subrayar ideas principales y secundarias en cada
párrafo.
Señalar vocabulario nuevo o técnico: adicción
conductual, nomofobia, multifactorial, interacción
máquina-humano, etc.
Actividad complementaria: Glosario colaborativo.
2. Comprensión literal y profunda (en pequeños
grupos)
Responder preguntas de comprensión:
o ¿Qué es la nomofobia?
o ¿Qué relación tiene con las adicciones
conductuales?
o ¿Qué características presenta alguien con
nomofobia?
Preguntas inferenciales y críticas:
o ¿Por qué creés que los adolescentes son un grupo
más propenso a la nomofobia?
o ¿Qué consecuencias sociales y emocionales
puede tener esta adicción?
o ¿Podemos considerar “normal” el uso actual que
hacemos del celular?
3. Debate en clase o actividad de opinión
Propuesta: “¿Somos esclavos del celular?”
Organizar un debate o una “línea de pensamiento”
donde los estudiantes se ubiquen en una línea
imaginaria entre “muy de acuerdo” y “muy en
desacuerdo” ante frases como:
o “No puedo vivir sin mi celular”.
o “Usar el celular muchas horas no es una
adicción”.
o “Prefiero escribir que hablar cara a cara”.
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4. Producción escrita crítica (individual)
Escribir un artículo de opinión que responda a la
consigna:
¿Podemos controlar nuestro uso del celular o ya forma
parte de nosotros?
Se puede ofrecer un esquema guía con:
Introducción: presentación del problema.
Desarrollo: argumentos, ejemplos, referencias al texto
leído.
Cierre: conclusión personal y posible solución.
5. Actividad creativa opcional
Propuesta artística o audiovisual:
Crear una campaña de concientización escolar sobre el uso
excesivo del celular:
Afiche digital o físico.
Video breve tipo TikTok o reels.
Frases tipo “slogan” + imagen para redes escolares.
Bibliografía
Carbonell, X. (2012). Adicción a las nuevas tecnologías
en adolescentes y jóvenes: una guía para educadores.
Madrid: Pirámide.
Chóliz, M. (2010). Mobile phone addiction: a point of
issue. Addiction, 105(2), 373–374.
Fundación FAD Juventud (2019). Adolescentes, móviles
y redes sociales: ¿conectados o aislados? Disponible en:
[Link]
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Martínez, F. y otros (2021). Nomofobia y adicción al
móvil en adolescentes. Revista de Psicología y Educación,
16(2), 89–101.
Organización Mundial de la Salud (2019). Clasificación
Internacional de Enfermedades (CIE-11). Sección sobre
trastornos por uso de tecnologías.
