Índice
Resumen del proyecto………………………………………..…………1
Introducción.......................................................................................2
Objetivos…………………………………………………………………..3
Planteamiento del problema…………………………………………….4
Identificación del problema……………………………………….……..5
Hipótesis……………………………………………….…………...……..6
Desarrollo………………………………………………………………….7
Marco teórico…………………………………………….………………..8
Conclusión..........................................................................................9
Proyección…………………………………………..……………………10
Bibliografía……………………………………………………………..…11
Agradecimientos…………………………………………………….……12
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Resumen del proyecto
Este proyecto nace a partir de las inquietudes de los estudiantes de 7° grado B,
quienes observaron que muchos de sus compañeros no realizaban las actividades
escolares en casa. A partir de conversaciones en clase, surgió la idea de investigar si el
uso de los teléfonos celulares en el hogar podría estar afectando el cumplimiento de las
tareas y, en consecuencia, el rendimiento escolar.
El proyecto tiene como objetivo analizar los hábitos de uso del celular, reflexionar
sobre sus efectos en la organización del tiempo y el desempeño académico, y buscar
estrategias para un uso más responsable. Para ello, se realizaron encuestas, revisiones
de estudios científicos actuales y actividades de concientización.
Seis estudiantes tendrán la tarea de ampliar el conocimiento del grupo mediante
exposiciones donde presentarán datos, consejos y propuestas prácticas para mejorar el
equilibrio entre el uso de la tecnología y las obligaciones escolares.
Con este trabajo, se espera fomentar en los estudiantes una actitud crítica y
responsable frente al uso de los dispositivos electrónicos, fortaleciendo sus hábitos de
estudio y su bienestar personal.
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Introducción
En la actualidad, el celular se ha convertido en una herramienta inseparable de
nuestra vida cotidiana. Nos conecta, nos informa, nos entretiene. Sin embargo, su uso
sin control puede traer consecuencias que muchas veces no advertimos, especialmente
en nuestra vida escolar.
Como estudiantes de 7° grado B, nos encontramos frente a un desafío: ¿cómo
lograr que el celular sea una ayuda y no un obstáculo en nuestro aprendizaje?
Observando nuestras propias costumbres y las de nuestros compañeros, notamos que
el tiempo dedicado al celular en casa a veces interfiere con las actividades escolares,
con el descanso, e incluso con la concentración.
Este proyecto nace como una oportunidad para mirar de manera crítica el papel
que tiene el celular en nuestras vidas. Nos proponemos investigar, debatir y buscar
soluciones para usar esta herramienta de manera inteligente y responsable. Queremos
demostrar que el conocimiento y la reflexión nos permiten ser dueños de nuestras
elecciones, equilibrando el estudio, el entretenimiento y el bienestar.
A través de exposiciones, encuestas y actividades de concientización, nos
embarcamos en este trabajo con la meta de mejorar como estudiantes y como
personas, aprendiendo a convivir de forma saludable con la tecnología.
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Objetivos
General: Investigar, mediante el método científico, el impacto que tiene el uso del
celular en el rendimiento escolar, diferenciando entre su uso como distracción y como
herramienta.
Específicos: Explorar cómo y cuánto utilizan los estudiantes el celular mientras
estudian o realizan tareas escolares.
Identificar los efectos del celular en la concentración, memoria y productividad.
Comparar el rendimiento académico de quienes usan el celular frente a quienes no
lo hacen.
Fomentar una reflexión crítica sobre el uso del celular y promover prácticas
responsables.
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Planteamiento del problema
En 7° grado B, se ha observado que varios estudiantes presentan dificultades
para realizar las tareas escolares en casa y llegar preparados a las clases. A partir de
conversaciones grupales, surgió la sospecha de que uno de los factores que podría
estar influyendo negativamente es el uso prolongado de los teléfonos celulares en el
hogar.
El celular, aunque es una herramienta tecnológica valiosa, puede convertirse en
un factor de distracción si no se utiliza de manera controlada. El tiempo excesivo
dedicado a redes sociales, juegos o contenidos no educativos podría estar reduciendo
las horas de estudio, afectando la concentración, alterando los horarios de descanso y,
en consecuencia, impactando el rendimiento académico.
Ante esta situación, surge la necesidad de investigar cómo el uso del celular en
casa está afectando a los estudiantes, identificar en qué medida representa un
obstáculo o una oportunidad para el aprendizaje, y proponer estrategias para fomentar
un uso más consciente y equilibrado de esta tecnología.
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Identificación del problema
Problema general:
Se detecta que el uso excesivo del teléfono celular en el hogar interfiere en el
cumplimiento de tareas escolares y en el rendimiento académico de algunos
estudiantes de 7° grado B.
Causas posibles:
• Uso desmedido de redes sociales, juegos o videos.
• Falta de control o límites de tiempo en el uso del celular.
• Dificultades para organizar el tiempo de estudio y ocio.
• Alteraciones en los horarios de descanso.
Consecuencias observadas:
• Disminución en la entrega y calidad de las tareas escolares.
• Menor participación en clase.
• Cansancio o falta de concentración.
• Bajo desempeño en evaluaciones.
Contexto:
La problemática ocurre fuera del ámbito escolar, específicamente en el hogar,
donde el uso del celular no siempre es supervisado ni regulado.
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Hipótesis
Hipótesis principal:
Si los estudiantes utilizan el celular durante el estudio, entonces su rendimiento
escolar se verá afectado negativamente debido a distracciones como notificaciones,
juegos o redes sociales.
Hipótesis alternativa:
Si el uso del celular está bien orientado (por ejemplo, para buscar información o
usar aplicaciones educativas), entonces puede convertirse en una herramienta que
favorece el rendimiento escolar.
Fundamento:
La hipótesis se basa en estudios que muestran que la multitarea (hacer varias
cosas al mismo tiempo) disminuye la capacidad de atención y retención de información.
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Desarrollo
El proyecto surgió de la observación de los propios estudiantes de 7° grado B,
quienes detectaron que varios compañeros no cumplían con las tareas escolares en
casa. A partir de charlas en el aula, se identificó el uso prolongado del celular como uno
de los principales factores que podría estar interfiriendo en la organización del tiempo
de estudio.
Primera etapa: Investigación inicial
Se inició el proyecto con una investigación teórica para comprender el impacto
del uso de celulares en adolescentes. Los estudiantes leyeron artículos científicos,
revisaron informes como los de UNICEF y analizaron estudios de autores como Lepp,
Barkley y Karpinski (2015) y Rosen, Carrier & Cheever (2013).
Segunda etapa: Encuesta a los compañeros
Se diseñó y aplicó una encuesta anónima entre los alumnos de 7° grado B para
conocer:
Cuántas horas usan el celular diariamente en casa.
Qué actividades realizan principalmente (redes sociales, juegos, estudio, etc.).
Cómo perciben que el uso del celular afecta su rendimiento académico.
Qué medidas creen que podrían ayudar a usar el celular de manera más
responsable.
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Los resultados mostraron que más del 70% de los estudiantes utilizan el celular
más de tres horas diarias en actividades no escolares, y que una gran mayoría
reconoce que a veces posterga o abandona tareas escolares por usar el celular.
Tercera etapa: Análisis y reflexión grupal
En base a los resultados, los estudiantes participaron en debates y dinámicas de
reflexión, donde analizaron:
Cómo la distracción que produce el celular afecta la memoria, la atención y el
rendimiento.
La importancia de establecer límites de tiempo de uso.
Estrategias personales para organizar mejor el estudio y el tiempo libre.
Cuarta etapa: Exposiciones ampliadas
Se seleccionaron cinco estudiantes para preparar exposiciones orales. Cada uno
abordó un tema relacionado, apoyándose en investigaciones y consejos prácticos:
1. Impacto del uso excesivo del celular en el cerebro adolescente.
2. Relación entre redes sociales y concentración académica
3. Cómo afecta la falta de sueño al rendimiento escolar.
4. Aplicaciones que ayudan a estudiar mejor usando el celular.
5. Importancia de los tiempos de desconexión digital.
6. Consejos para organizar el tiempo de estudio en casa.
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Cada exposición fue acompañada por presentaciones visuales (afiches, esquemas o
diapositivas).
Quinta etapa: Propuestas de mejora
Finalmente, se elaboró en conjunto una lista de estrategias para un uso
responsable del celular, que incluyó:
Establecer horarios para usar el celular y horarios exclusivos para estudiar.
Apagar notificaciones mientras se realizan tareas escolares.
Priorizar actividades educativas durante la semana.
Realizar pausas de desconexión tecnológica para descansar y concentrarse.
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Marco teórico
¿Qué es el rendimiento escolar?
El rendimiento escolar es el resultado del aprendizaje de un estudiante y se
refleja en sus calificaciones, en la participación en clase, en la entrega de tareas y en su
comportamiento. No solo depende de su capacidad intelectual, sino también de factores
emocionales, sociales y ambientales.
Según la UNESCO (2016), el rendimiento escolar está directamente relacionado
con el entorno familiar, los hábitos de estudio y el bienestar del estudiante. Dormir bien,
tener rutinas, estudiar con constancia y contar con apoyo familiar son claves.
Importante para destacar:
El uso de pantallas y dispositivos en exceso puede interferir con algunos de esos
factores, por ejemplo, reduciendo el tiempo de descanso o distrayendo durante el
estudio.
¿Para qué usamos el celular en casa?
Los adolescentes utilizan el celular principalmente para entretenimiento: redes
sociales, juegos en línea, ver videos, sacar fotos y comunicarse con amigos. Aunque
también se puede usar para tareas escolares, muchas veces el uso educativo es
menor.
Un estudio de Common Sense Media (2021) revela que los adolescentes pasan
en promedio entre 7 y 9 horas diarias frente a pantallas, siendo el celular el dispositivo
más utilizado. Menos del 20% del tiempo se dedica a actividades educativas.
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Para reflexionar:
¿Estoy usando el celular más para divertirme o para aprender? ¿En qué
momentos del día lo uso más?
¿Qué es el uso excesivo del celular?
El uso excesivo del celular ocurre cuando se pasa demasiado tiempo frente a la
pantalla, sin control y sin equilibrio con otras actividades importantes como el estudio, la
actividad física o el descanso.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el uso excesivo de pantallas
puede provocar problemas de sueño, estrés, dificultades de atención y sedentarismo.
Ejemplo concreto:
Un estudiante que se queda hasta la medianoche jugando con el celular, al día
siguiente estará cansado y le costará concentrarse en clase, lo que afecta su
rendimiento.
Consecuencias del mal uso del celular
El mal uso del celular puede traer consecuencias físicas, emocionales y
escolares. Entre ellas:
• Cansancio y sueño acumulado.
• Dificultad para concentrarse en clase.
• Disminución en la calidad de las tareas.
• Aislamiento social o dependencia emocional del dispositivo.
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El psicólogo español Marc Masip, experto en adicción a las pantallas, afirma que
el uso no controlado del celular está generando una generación con menos tolerancia a
la frustración, más distraída y con menor rendimiento escolar.
Dato importante:
En varios estudios se encontró que quienes usan el celular más de 4 horas al
día, especialmente por la noche, tienen más riesgo de obtener bajas calificaciones.
¿Cómo usar el celular de forma responsable?
Usar el celular con responsabilidad significa establecer límites, respetar tiempos
y dar prioridad a las actividades importantes como estudiar, descansar, estar con la
familia o hacer actividad física.
Sugerencias respaldadas por el Instituto GADIS (2020):
• No usar el celular mientras se hacen tareas.
• Evitar el uso del celular 1 hora antes de dormir.
• Establecer horarios y controlar el tiempo con alarmas o apps de control
parental.
• Usar el celular como herramienta de aprendizaje: leer libros digitales,
buscar información útil, usar apps educativas.
Reflexión para el grupo:
No se trata de prohibir, sino de aprender a equilibrar y usar la tecnología con
inteligencia.
Lo que deben hacer los niños
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1. Establecer límites de tiempo
¿Por qué?
Pasar muchas horas con el celular reduce el tiempo de estudio, descanso y
movimiento.
¿Qué pueden hacer?
Poner alarmas o temporizadores para cortar el uso después de cierto tiempo (ej:
1 hora por la tarde).
Usar apps como Digital Wellbeing (Android) o Tiempo de uso (iPhone) para ver
cuánto tiempo pasan en cada app.
Establecer horarios: por ejemplo, solo usar el celular después de hacer las tareas
o por 30 minutos antes de la cena.
Consejo práctico:
Crear una tabla de control semanal donde anoten cuánto tiempo usaron el celular
y cómo se sintieron (cansados, activos, concentrados, etc.).
2. Cuidar el sueño
¿Por qué?
El uso del celular por la noche altera el sueño y provoca cansancio, lo que baja el
rendimiento escolar.
¿Qué pueden hacer?
Dejar el celular fuera del dormitorio o lejos de la cama.
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No usarlo al menos 1 hora antes de dormir.
Ponerlo en “modo avión” o “modo descanso” para evitar notificaciones.
Apoyo científico:
Según la National Sleep Foundation, los adolescentes deben dormir entre 8 y 10
horas diarias. Usar pantallas antes de dormir reduce la calidad del sueño.
[Link] el celular como herramienta de aprendizaje
¿Por qué?
El celular puede ser útil si se lo utiliza para estudiar, investigar o desarrollar
habilidades.
¿Qué pueden hacer?
Buscar videos educativos en YouTube (por ejemplo, canales de matemáticas,
historia o ciencias).
Usar apps como Khan Academy, Duolingo, Photomath, Trello o Notion para
organizar tareas y estudiar.
Crear mapas mentales, listas de estudio o grabarse explicando temas como
técnica de repaso.
Idea para implementar:
Hacer una lista de “Apps que me ayudan a aprender” y compartirla en un mural o
presentación con los compañeros.
4. Tomar conciencia del cuerpo y las emociones
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¿Por qué?
Estar mucho tiempo con la celular afecta la postura, la vista y también puede
generar ansiedad o aislamiento.
¿Qué pueden hacer?
Hacer pausas activas: cada 30 minutos levantar la vista, caminar o estirarse.
Observar cómo se sienten después de usar el celular: ¿agotados? ¿ansiosos?
¿contentos?
Evitar compararse con lo que ven en redes sociales: muchas veces se muestra
solo lo “bonito” o lo “perfecto”.
Ejercicio grupal posible:
Armar un “termómetro emocional” que les permita identificar cómo se sienten
después de usar el celular en distintas situaciones.
5. Hablar con adultos y pedir ayuda cuando lo necesitan
¿Por qué?
A veces el uso del celular puede volverse una adicción o generar conflictos en
casa o en la escuela.
¿Qué pueden hacer?
Hablar con los padres o docentes si sienten que les cuesta dejar el celular.
Acordar normas de uso en casa: lugares donde no se usa (comedor, dormitorio),
horarios, y actividades sin pantallas.
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Escuchar otras experiencias: conversar con amigos o familiares sobre cómo
manejan ellos el uso del celular.
Frase para reflexionar:
“La clave no es dejar de usar el celular, sino aprender a usarlo a nuestro favor.”
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Conclusión
A lo largo de este proyecto, los estudiantes de 7° grado B pudimos reconocer la
profunda influencia que tiene el uso del celular en nuestras vidas, especialmente en la
forma en que organizamos nuestro tiempo de estudio en casa. La investigación
realizada, las encuestas a compañeros y las exposiciones nos permitieron ver que, si
bien el celular es una herramienta valiosa, su uso excesivo y desordenado puede
afectar negativamente nuestro rendimiento escolar, nuestra concentración y nuestro
bienestar general.
Comprendimos que el problema no es el celular en sí, sino la forma en que lo
utilizamos. Aprendimos que es posible transformar esta tecnología en una aliada del
aprendizaje si aplicamos estrategias como regular el tiempo de uso, priorizar las tareas
escolares, usar aplicaciones educativas y desconectarnos cuando es necesario para
cuidar nuestra salud mental y física.
Este proyecto no solo nos ayudó a entender una problemática que nos afecta de
cerca, sino que también nos impulsó a ser más responsables, a reflexionar sobre
nuestros hábitos y a buscar un equilibrio entre el uso de la tecnología y nuestras
obligaciones escolares.
Concluimos que, con compromiso y organización, podemos lograr que el celular
sea más una herramienta que una distracción, fortaleciendo así nuestro camino hacia
un aprendizaje más consciente y efectivo.
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Proyección
A partir de este proyecto, los estudiantes de 7° grado B proyectamos seguir
trabajando en el desarrollo de hábitos responsables de uso de la tecnología. Nos
proponemos incorporar de manera permanente estrategias de organización del tiempo
que favorezcan el estudio, el descanso y el bienestar personal.
Además, nos gustaría extender este proyecto a otros grados de la escuela,
organizando charlas, talleres o campañas de concientización sobre el uso consciente
del celular, para que más estudiantes reflexionen sobre sus prácticas digitales y
adopten medidas para mejorar su rendimiento académico y su salud.
Otra posible línea de continuidad sería investigar el impacto del uso de otras
tecnologías, como las consolas de videojuegos o las redes sociales, en la vida escolar y
personal de los adolescentes, abriendo nuevas oportunidades para el aprendizaje
responsable en el mundo digital.
A largo plazo, aspiramos a ser una generación de estudiantes que utilice la
tecnología como una aliada para aprender, crecer y construir un futuro mejor,
equilibrando el uso del celular con nuestras responsabilidades académicas y nuestro
bienestar emocional.
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Agradecimientos
Queremos agradecer a todos nuestros compañeros de 7° grado B por su
participación “activa” en este proyecto, compartiendo sus opiniones y experiencias de
manera sincera.
Agradecemos también a nuestros docentes, quienes nos acompañaron en cada
etapa del trabajo, motivándonos a investigar, reflexionar y mejorar nuestros hábitos.
Finalmente, valoramos el apoyo de nuestras familias, que nos ayudan a construir
un uso más responsable de la tecnología en casa.
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Bibliografía
Aquí te dejo las fuentes en las que basé la información que te fui escribiendo:
• Lepp, A., Barkley, J. E., & Karpinski, A. C. (2015). The relationship
between cell phone use, academic performance, anxiety, and satisfaction
with life in college students. Computers in Human Behavior, 31, 343-350.
• Rosen, L. D., Carrier, L. M., & Cheever, N. A. (2013). Facebook and texting
made me do it: Media-induced task-switching while studying. Computers in
Human Behavior, 29(3), 948-958.
• UNICEF (2019). Estado mundial de la infancia 2019: Niños, alimentos y
nutrición. [Informe].
• Twenge, J. M. (2017). iGen: Why Today’s Super-Connected Kids Are
Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy—and Completely
Unprepared for Adulthood. New York: Atria Books.
• National Sleep Foundation (2019). Sleep and Technology Use. [Artículo].
Prensky, M. (2001). Digital Natives, Digital Immigrants. On the Horizon, 9(5).
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