BIMESTRE 01 UNIDAD 02 SESION 02
Desarrollamos nuestra sensibilidad y latidos de nuestro corazón
I. Datos informativos:
1.1 Institución Educativa : “HORACIO ZEVALLOS GAMEZ”.
1.2 DRE/UGEL : MADRE DE DIOS – MANU
1.3 Area : Educación Física
1.4 Ciclo/Grado y sección : Ciclo III - Primero - Segundo
1.5 Docente responsable : Prof. Jimmy Demetrio QUISPE HUMPIRI
: Prof. Jimmy BARREDA CASTILLA
: Prof. Fredy CAHUINA CHURQUIPA
1.6 Fecha : 08 – 12 de abril de 2024
I. Propósitos de aprendizaje
Competencias/Capacidades Desempeños Evidencia de aprendizaje
Explica la importancia de la
activación corporal
Asume una vida saludable (calentamiento) antes de la Reconoce la
actividad lúdica, e cantidad de veces
identifica los latidos de
o Comprende las relaciones su corazón relacionados que late su corazón
entre. con el ritmo cardiaco, la
por cada minuto
respiración agitada y la antes y después de
o Incorpora prácticas que sudoración, que aparecen un juego y utiliza
adecuadamente la
mejoran su calidad de en el organismo al practicar
actividades lúdicas postura al realizar
vida.
actividad física.
Incorpora prácticas de
cuidado, adoptando Instrumento de evaluación
posturas adecuadas en la Lista de cotejo
práctica de actividades
lúdicas y en la vida
cotidiana, sin afectar su
desempeño
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque búsqueda de la El docente y los estudiantes buscan mejorar sus resultados en los
excelencia retos planteados
II. Preparación de la sesión
¿Qué necesitamos hacer antes de la actividad ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
oOrganiza es espacio que van a necesitar oCronómetro
para realizar toda las actividades. oConos, silbato
oPreparar los materiales que se utilizaran oHoja de registro de datos
Verifica que la cantidad de materiales es oCualquier recurso o material de
suficiente para la cantidad de estudiantes tu entorno elaborado según
necesidad
III. Momentos de la sesión de aprendizaje
Inicio: Tiempo aproximado: 15 min
En grupos de clase
• Se da la bienvenida a todos los niños y niñas.
• Nos dirigimos al campo deportivo al espacio donde se desarrollarán las clases de
educación física
• Luego le decimos que iniciaremos con el desarrollo de la tercera actividad
denominado “reconozco los latidos de mi corazón”
• A continuación iniciamos la conversación con ellos y ellas presentando la siguiente
imagen
Ahora le preguntamos:
¿Cuál es el sistema encargado de llevar la sangre a todo el cuerpo? y ¿Cuál es el
órgano principal de este sistema?
………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………
¿Qué pasa con el corazón cuando realizas actividad física?
………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………
Según la siguiente imagen 2 ¿Qué realiza la persona de la imagen?
………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………….
Actividad de inicio:
“Mi corazón late”
Antes de iniciar pon ambas manos en el lado izquierdo de tu
pecho. Al sentir tus latidos de tu corazón, observa si son lentos o
son rápidos.
Luego le preguntamos: ¿tu corazón late lento o rápido?
A continuación, le invito a cantar y marchar en tu sitio al mismo
tiempo según el video “La batalla del calentamiento” repetir
3veces mencionando diferentes partes del cuerpo.
[Link]
Al finalizar les reunimos y le preguntamos:
Luego de realizar la actividad ¿tu corazón late lento o rápido?
¿Por qué será que late más rápido después de realizar una actividad?
Escucha atentamente sus respuestas de los estudiantes y luego le planteamos el siguiente
reto a manera de pregunta:
¿Cómo podemos medir nuestros latidos del corazón?
El docente recoge los aportes de los estudiantes y les presenta el Propósito de la
actividad:
En esta actividad identificaran los lugares de tu cuerpo donde puedes percibir los
latidos de tu corazón, en el pecho, en la arteria radial y la arteria carotica y medirás
la cantidad de veces que late tu corazón por cada minuto, y practicaran actividades
lúdicas para el beneficio de tu salud.
Para ello es importante:
Que todos y todas participemos de manera activa
Que nos tratamos con respeto durante y después de las actividades
Otros que puedan proponer los estudiantes para regular el comportamiento y lograr
los propósitos de aprendizaje.
Desarrollo Tiempo aproximado: 60 min
En grupo de clase.
Les reunimos y le decimos que deben Ubicar los latidos de tu corazón, tal
como se indican en las imágenes. Es importante que lo hagas con los dedos
índices y medio. Sentirás una pequeña palpitación o pulsación. No utilices el
dedo pulgar porque tiene pulsaciones propias.
Los estudiantes ubican sus latidos de su corazón con la guía del docente.
A continuación como desafío: Mide e identifica los latidos que realiza su corazón en un
minuto antes y después de un juego o actividad física
Para ello:
Medimos los latidos antes de realizar una actividad física.
El docente explica a los estudiantes que deben tomarse el pulso según
la imagen correspondiente y contaran las pulsaciones en un minuto.
Se da la señal de inicio y final durante un minuto, y sus resultados
deben registrar en una hoja.
Participamos en el juego “Que no caiga el globo” , saltos y en un
concurso de baile
Juego “Que no caiga el globo”
Descripción:
Consiste en mantener un globo inflado
suspendido en el aire, sin dejarlo caer
en el suelo, el mayor tiempo posible.
Indícale, también, que puede utilizar sus
brazos, piernas o cualquier otra parte
del cuerpo, pero no podrá detener o
sostener el globo. Deben realizar
durante 3 minutos. Tendrán tres
oportunidades. Descansen 3 minutos para continuar
¿Qué otras variantes podemos realizar para que la actividad sea más
interesante?.
Juego: “Saltar la soga”
A continuación, menciónales que realizaran el juego de
saltar la soga.
Organiza a los estudiantes en grupos de tres,
considerando sus diferencias características (físicas,
motrices, etc.) de tal manera que todos tengan la misma
oportunidad de éxito.
Bríndale a cada grupo una soga de aproximadamente 3
metros de largo y explica en que consiste el reto: saltar
la soga el mayor tiempo posible
Le decimos que pueden tomar agua mientras preparamos la siguiente actividad
Identificamos los latidos de nuestro corazón.
Luego de culminar el juego, se detendrán y ubicarán los latidos de su
corazón. Vuelva a medir la cantidad de veces que late tu corazón como
hiciste a inicio durante un minuto, utilizamos el reloj para controlar el
tiempo
Registre tus resultados
Actividad Antes de realizar Después de la
actividad física juego actividad física
Latidos del
corazón en 1
minuto
Cierre Tiempo aproximado: 15 min
En grupo de clase:
Reúne a los estudiantes en círculo e invítalos a realizar
ejercicios de respiración para la vuelta a la calma:
Todos se ubican separados uno de otros. Con los pies
juntos, el cuerpo recto y los brazos al costado, inhalen aire
por la nariz, eleven los brazos, entrelacen los dedos de las
manos por encima de la cabeza y estírense lo más que
puedan al mismo tiempo que ponen los pies en punta.
• Luego, exhalen muy despacio y bajen los brazos por el
costado del cuerpo, regresando a la posición inicial.
• Repitan esta actividad 3 veces.
Después de la actividad y realicen la siguiente reflexión:
¿Cómo se sintieron al realizar esta actividad?
¿Qué diferencia sintieron entre la toma de los latidos de su corazón al inicio de la
actividad y la que hicieron al finalizarla?
¿Qué aprendimos el día de hoy?
¿En que otro momento puedes aplicar lo aprendido de hoy?
Durante el proceso de reflexión, debes guiar asertivamente las respuestas,
retroalimentando de manera pertinente cuando corresponda.
Finaliza la sesión orientando la forma correcta del aseo personal.
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Docente
Instrumento de Evaluación
Lista de cotejo
Título de la sesión Desarrollamos nuestra sensibilidad y latidos Grado y
de nuestro corazón sección
Competencia Asume una vida saludable Se desenvuelve de una
manera autónoma a través de su motricidad
Evidencia Reconoce la cantidad de veces que late su corazón por cada minuto
antes y después de un juego y utiliza adecuadamente la postura al
realizar actividad física.
Criterios de evaluación
Explica la Incorpora prácticas
importancia de la de cuidado,
N° Apellidos y Nombres activación adoptando posturas
corporal adecuadas en la
(calentamiento) práctica de Comentario
antes de la actividades lúdicas y
actividad lúdica, e en la vida cotidiana,
identifica los sin afectar su
latidos de su desempeño
corazón
relacionados con
el ritmo cardiaco,
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