UNIDAD EDUCATIVA “5 DE JUNIO”
Acuerdo ministerial N.- 01805 - 10 de mayo de 1957 - Dirección de Educación del Azuay
Dirección: San Gerardo – Camilo Ponce Enríquez – Azuay – Ecuador
E-mail: 5dejuniosangerardo@[Link] TELÉFONO: 073053622
AMIE: 01H01562
Bienvenidos al nuevo año electivo 2025 – 2026
"Cada esfuerzo que haces hoy te acerca al futuro que sueñas; no te
rindas, tus metas valen cada segundo invertido.“
Justificación de la educación física
La Educación Física se imparte en las instituciones educativas del país
por varias razones fundamentales, tal como :
• Desarrollo Integral del Estudiante
• Construcción de Identidad
• Marco Legal y Políticas Educativas
• Promoción de la Actividad Física
• Valores Fundamentales
Desarrollo Integral del Estudiante: La Educación Física busca formar de manera integral al ser humano,
estimulando sus capacidades físicas, psicológicas, éticas e intelectuales. Esto tiene como finalidad favorecer
que los estudiantes se reconozcan como sujetos multidimensionales en interacción con otros, contribuyendo a
su desarrollo tanto personal como social.
Construcción de Identidad: A través de la Educación Física, los estudiantes desarrollan su identidad corporal,
motriz y social. Esto implica que se les capacita para desenvolverse con autonomía y para ser ciudadanos
activos y responsables en el marco de un Estado democrático.
Marco Legal y Políticas Educativas: La implementación de la Educación Física está respaldada por marcos
legales que establecen su rol dentro del sistema educativo. Por ejemplo, la Ley del Deporte, Educación Física y
Recreación busca la formación integral del individuo y se enmarca en el esfuerzo del Ministerio de Educación
por ofrecer un enfoque crítico e inclusivo.
Promoción de la Actividad Física: Programas como “Aprendiendo en Movimiento” demuestran el interés de las
autoridades educativas por fomentar la actividad física regular entre los estudiantes, contribuyendo así a su
bienestar físico y emocional.
Valores Fundamentales: La Educación Física también se vincula con la promoción de valores como la justicia, la
innovación y la solidaridad, esenciales en la formación de un perfil de bachiller ecuatoriano con conciencia
social y habilidades para el trabajo en equipo
La educación física de divide en
Prácticas Lúdicas: Los Juegos y el Jugar
Este bloque se enfoca en la enseñanza a través del juego, que
es fundamental en la formación de los estudiantes, dado que
potencia la creatividad, la cooperación y el aprendizaje activo
a través de la diversión.
Un ejemplo sería la enseñanza de juegos tradicionales, como
el "escondite" o el "saltar la cuerda", que fomentan la
diversión, la colaboración y el desarrollo de habilidades
sociales en un ambiente lúdico.
Prácticas Gimnásticas
Este bloque se enfoca en el desarrollo de habilidades y
destrezas relacionadas con distintos tipos de gimnasia,
promoviendo la coordinación, el control corporal y la
expresión motriz.
Un ejemplo podría ser la práctica de la gimnasia artística,
donde los estudiantes aprenden y ejecutan movimientos en
aparatos como la barra, el suelo o las anillas, desarrollando su
coordinación, fuerza y flexibilidad.
Prácticas Corporales Expresivo-Comunicativas
Incluye actividades que fomentan la expresión y la
comunicación a través del movimiento, como la danza y el
teatro. Este bloque enfatiza la creatividad y la comunicación
no verbal.
Un ejemplo sería una clase de danza contemporánea, donde
los estudiantes crean sus propias coreografías, utilizando
movimiento para expresar emociones y contar historias,
mejorando así su comunicación no verbal.
Prácticas Deportivas
Se refiere a la enseñanza y práctica de deportes, promoviendo
habilidades técnicas y tácticas, así como valores de trabajo en
equipo y respeto por las reglas del juego.
Un ejemplo puede ser la realización de un torneo de fútbol,
donde los estudiantes aprenden las reglas del juego, trabajan
en equipo y desarrollan habilidades deportivas y tácticas
específicas, como la estrategia de juego y el liderazgo.
Construcción de la Identidad Corporal
Se centra en cómo los adolescentes y jóvenes construyen su
percepción de sí mismos a través de la actividad física. Este
bloque incluye la exploración de la identidad personal y social
en relación a la corporalidad.
Un ejercicio práctico podría ser realizar una actividad de
reflexión sobre el propio cuerpo, donde los estudiantes
exploran sus habilidades y limitaciones a través de actividades
como yoga o ejercicios de autoexpresión corporal,
promoviendo una mejor autoconciencia.
Relaciones entre Prácticas Corporales y Salud
Este bloque aborda cómo las actividades físicas y deportivas
impactan en la salud de los estudiantes, enfatizando la
importancia de la actividad física regular y su relación con el
bienestar físico, emocional y social.
Un ejemplo es el desarrollo de un programa de ejercicios
aeróbicos, donde los estudiantes realizan actividades como
zumba o aerobic, aprendiendo sobre su impacto en la salud
cardiovascular y la importancia de mantenerse activos.
¿Para qué sirve la Educación Física en la vida
diaria?
La Educación Física no es solo una materia escolar, sino una herramienta
esencial para desarrollar hábitos que impactan positivamente en nuestra
salud, bienestar y calidad de vida. En el día a día, nos ayuda a:
• Mantener un cuerpo sano: Combate el sedentarismo (estar sentados o
inactivos por mucho tiempo), previene enfermedades como la obesidad,
la diabetes o problemas cardíacos.
• Liberar estrés: El ejercicio físico genera endorfinas, hormonas que
reducen el estrés y mejoran el estado de ánimo.
• Mejorar la concentración: La actividad física oxigena el cerebro,
favoreciendo el rendimiento académico y laboral.
• Fomentar la socialización: A través del deporte y juegos en equipo,
aprendemos a trabajar en grupo, respetar reglas y construir relaciones.
Beneficios de la Educación Física
Salud física:
• Fortalece músculos, huesos y articulaciones.
• Mejora la resistencia, flexibilidad y coordinación.
• Regula la presión arterial y el sistema inmunológico.
Salud mental:
• Reduce la ansiedad y mejora la autoestima.
• Enseña disciplina y perseverancia.
Habilidades sociales:
• Promueve el trabajo en equipo, el liderazgo y la empatía.
• Fomenta el fair play (juego limpio) y el respeto a los demás.
¿Cómo nos ayudará en el futuro?
Los hábitos adquiridos en Educación Física tienen un impacto a largo
plazo:
• Entorno laboral: Personas activas suelen ser más productivas,
manejan mejor el estrés y tienen menos ausentismo por
enfermedades.
• Envejecimiento saludable: Quienes hacen ejercicio desde
jóvenes tienen menor riesgo de padecer enfermedades crónicas en la
adultez.
• Estilo de vida equilibrado: Aprendemos a balancear actividad
física, alimentación y descanso, clave para una vida plena.
Anécdotas
El sedentarismo y sus consecuencias: "El caso de Luis"
Contexto: Para explicar por qué el movimiento es vital.
"Luis era un estudiante como ustedes, pero pasaba casi todo el día sentado: en
clases, en el transporte, y al llegar a casa, jugaba videojuegos por horas. Con el
tiempo, empezó a subir de peso, se cansaba al subir escaleras y hasta le dolía la
espalda. Un día, su profesor de Educación Física lo retó a caminar 20 minutos
diarios. Al principio le costaba, pero después de un mes, notó que dormía mejor,
tenía más energía y hasta mejoró sus notas. ¿Por qué? Porque su cerebro recibía
más oxígeno y su cuerpo estaba más activo."
Reflexión:
"¿Alguno de ustedes se ha sentido así? Pequeños cambios, como usar las
escaleras o bailar en casa, marcan la diferencia."
Salud mental: "La carrera que venció el estrés"
Contexto: Para hablar de beneficios emocionales.
"Ana, una estudiante de preparatoria, estaba tan estresada por los
exámenes que no podía concentrarse. Su profesora de Educación Física
le sugirió correr 10 minutos antes de estudiar. Ana pensó que era una
pérdida de tiempo, pero lo intentó. Tras una semana, notó que se
sentía más relajada y memorizaba mejor las fórmulas de matemáticas.
Hoy, ya en la universidad, sigue usando el ejercicio para manejar la
presión."
Reflexión:
"¿Sabían que muchos científicos, artistas y empresarios usan el deporte
para pensar mejor? Hasta Einstein caminaba diario para generar ideas."
Futuro saludable: "El abuelo atleta"
Contexto: Para conectar con la proyección a largo plazo.
"Don Luis, de 70 años, camina 5 km diarios y juega voleibol los fines
de semana. Sus amigos de la infancia, en cambio, sufren de diabetes
o dolores articulares. ¿La diferencia? Don Luis fue atleta en la
secundaria y nunca dejó de moverse. Ahora, disfruta jugar con sus
nietos y viajar, mientras otros dependen de medicinas."
Reflexión:
"Las decisiones que tomen hoy sobre su cuerpo (moverse o no)
tendrán eco en 50 años. ¿Quieren envejecer con energía o con
limitaciones?"
