Sesión

TÍTULO: ¿QUÉ ESTAMOS COMIENDO?

1. DATOS
INFORMATIVOS:
 INSTITUCIÓN
EDUCATIVA:
 DOCENTE:
 CICLO: III CICLO

III ciclo
 ÁREA: PERSONAL SOCIAL
 Fecha: …../…../2025

2. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE:

PERSONAL SOCIAL
Competencias/
Desempeños: Evidencias de aprendizaje:
Capacidades:
PERSONAL SOCIAL 1ro: Ficha de aplicación
Construye su identidad Menciona acciones cotidianas Criterios de evaluación:
-Convive y participa que considera buenas o
democráticamente malas, a partir de sus propias -Identifica los alimentos que son
-Se valora a sí mismo. experiencias. saludables y aquellos que dañan
-Autorregula sus su salud
emociones. 2do: -Explica por qué los alimento
-Reflexiona y argumenta Identifica acciones que nutritivos son buenos para su
éticamente. causan malestar o bienestar a salud.
-Vive su sexualidad de sí mismo o a sus compañeros,
manera integral y y las explica con razones Instrumento de evaluación:
responsable de acuerdo a sencillas.
Escala valorativa
su etapa de desarrollo y
madurez.

PROPOSITO: Hoy reconoceremos alimentos que lo ayudan a estar

saludables y proponer cuáles consumir para cuidar su
salud.
1ro: Describe la importancia de los alimentos para su salud y
desarrollo.
Meta de aprendizaje:
2do: Describe los tipos de alimentos de su dieta familiar, así
como los momentos o tiempos adecuados para ingerirlos.

1
 Enfoque transversal Actitudes o acciones observables
Docentes y estudiantes se solidarizan con las necesidades de los
miembros del aula cuando comparten los espacios educativos
Enfoque de la orientación
(sectores de aula, de materiales, etc.), recursos y materiales.
al bien común
Docentes y estudiantes se solidarizan con las necesidades de los
miembros del aula cuando comparten los espacios educativos
(sectores de aula, de materiales, etc.), recursos y materiales.
Competencia Desempeños
transversal
-Organiza estrategias y procedimientos que se propone en función
del tiempo y los recursos necesarios para alcanzar la meta
Gestiona su aprendizaje de
-Revisa la aplicación de las estrategias, los procedimientos y los
manera autónoma
recursos utilizados, en función del nivel de avance, para producir
los resultados esperados.
PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
¿Qué recursos o
¿Qué se debe hacer antes de la sesión? materiales utilizarán en
la sesión?
 Fichas adaptadas de
la actividad.
 Elaborar la sesión.
 Cuaderno u hojas de
 Ficha de aprendizaje.
reúso.
Imágenes y anexos impresos.
 Lapicero, lápiz,
colores, etc.

3. MOMENTOS DE LA SESIÓN:

- Saluda a los estudiantes y les pregunta lo trabajado en la clase anterior:

- Les pregunta:
o ¿Recordamos lo que hicimos la clase anterior?
o ¿Qué enfermedades nos daban con frecuencia?
o ¿Por qué crees que sucedan?
o ¿esta semana que temas estamos mencionando?
o ¿Por qué es importante saber que comemos?
- Les presenta y cuenta la historia de Mario. (ANEXO 1)

María no le gustan las verduras, las frutas y, menos aún,

las lentejas; en cambio, prefiere comer muchas
hamburguesas, muchos dulces y gaseosas. Ha subido
de peso y cuando camina o juega se cansa rápido.
Además, le han empezado a doler los dientes.

- Luego se les preguntará

o ¿Qué alimentos prefiere comer María?
o ¿Por qué le gustara comer hamburguesas y muchos dulces?
o ¿Por qué crees que le han empezado a doler los dientes?
o ¿Qué sucederá a las personas que comen muchas hamburguesas como María?
o ¿Cómo crees que debería ser la alimentación de María?

2
Se presenta el propósito de la clase de hoy:

Hoy Reconoceremos alimentos que lo ayudan a estar saludables y proponer cuáles consumir
para cuidar su salud

Se socializan los criterios de evaluación:

 Identifica los alimentos que son saludables y aquellos que dañan su salud
 Explica por qué los alimentos nutritivos son buenos para su salud.

Recordamos las siguientes recomendaciones:

 Escuchar y respetar la opinión de los demás.
Ser solidarios al trabajar en equipo.

Explícales que todos los alimentos nos proporcionan la energía, proteínas, vitaminas y minerales
además de los nutrientes necesarios, y adecuados para diferentes actividades que realizamos
diariamente como: estudiar, jugar, saltar, etc. Pero hay alimentos que al consumirlos en exceso
puede dañar nuestro organismo como son las grasas o azucares.

PROBLEMATIZACIÓN
¿Qué tipo alimentos crees que existen?
 ¿Qué significara consumir en exceso?
 ¿Qué consecuencias le dará a nuestro si consumimos alimentos no saludables?
 ¿Qué alimentos consumen con más frecuencia en tu casa??

Registrar las ideas más importantes en la pizarra (en relación a los alimentos)

ANALISIS DE LA PROBLEMATIZACION
Indícales que conoceremos acerca de los alimentos
Para ello primero les mencionaras que:

Una buena alimentación en edad temprana es decir desde bebes es fundamental que se
está en etapa de crecimiento y desarrollo al igual que en la niñez los niños deben evitar
algunos alimentos altos en azucares o sal, pues estos afectan a nuestro organismo
contribuyendo a la aparición de algunas enfermedades como la diabetes o sobrepeso

Brinda a cada grupo bríndeles información de los diferentes contenidos sobre los alimentos (anexo
2)
Si tienen dificultad acompáñalos resolviendo sus dudas sobre algunas palabras que logren

3
entender
Dales 15 minutos para que conversen en grupo. luego indícales

TOMA DE DESICIONES
- Luego indícales que cada grupo compartirá con los demás, la información acerca de la
alimentación saludable
- Invítalo a completar el cuadro con ideas según la información que analizaron

Alimentos ¿Por qué consumirlas?

Frutas y verduras tienen vitaminas y otros nutrientes que ayudan al buen
funcionamiento de nuestro cuerpo y a prevenir enfermedades.
Agua Ayuda a hidratar nuestro cuerpo
Carnes de pollo, vaca o contienen hierro y proteínas que nos ayudan a crecer fuertes y
pescado reparan los tejidos del cuerpo si nos lastimamos
Menestras son fuente de proteínas y nos aportan energía.

- Luego de completar el cuadro con sus ideas.

- Realiza las siguientes preguntas:
 ¿Qué alimentos tipo de alimentos es importante consumir? ¿por qué?
 ¿Qué consecuencias trae consumir alimentos pocos saludables?
- Para terminar la clase pídeles que escriban un compromiso para consumir alimentos que
benefician su salud.

Responden a preguntas de metacognición

 ¿Qué aprendí?
 ¿Cómo aprendí?
 ¿me fue fácil?
 ¿Qué dificultades tuve?
 ¿Cómo lo supere?

4
Anexo 1

Maria no le gustan las

verduras, las frutas y, menos
aún, las lentejas; en cambio,
prefiere comer muchas
hamburguesas, muchos
dulces y gaseosas. Ha subido
de peso y cuando camina o
juega se cansa rápido.
Además, le han empezado a
doler los dientes.
Anexo 2

5
 Instrumento de Evaluación

Escala valorativa
DOCENTE FECHA …../…../2025 CICLO III CICLO
SESIÓN: ¿QUÉ ESTAMOS
CRITERIOS
COMIENDO?
-Identifica los -Explica por
COMPETENCIA: Construye su alimentos que qué los
identidad son saludables alimento
PROPÓSITO: Hoy reconoceremos y aquellos que nutritivos
alimentos que lo ayudan a estar dañan su salud son buenos
saludables y proponer cuáles consumir para su
para cuidar su salud. salud.

ESTUDIANTES A B C A B C A B C

6
 Ficha de Actividad

SESIÓN: ¿QUÉ ESTAMOS COMIENDO?

PROPÓSITO: Hoy reconoceremos alimentos que lo ayudan a estar
saludables y proponer cuáles consumir para cuidar su salud.
1.
Observa y contesta:

María no le gustan las verduras, las frutas y, menos aún,

las lentejas; en cambio, prefiere comer muchas
hamburguesas, muchos dulces y gaseosas. Ha subido
de peso y cuando camina o juega se cansa rápido.
Además, le han empezado a doler los dientes.

 ¿De tipo alimentos prefiere comer María?

 ¿ Por qué le están empezando a doler los dientes?

 ¿Todos los alimentos que consumen son saludables?, ¿por qué??

2. Marca con x los alimentos que son saludables

7
 3. Completa con las palabras de los recuadros:

nos brindar
 Los energía.

Alimentos Las vacunas Las pastillas

 La es comida chatarra.

Manzana Gaseosa Betarraga

 Debemos de dejar de consumir

Comida chatarra Carnes y verduras Menestras y agua

 Las frutas y verduras tienen que ayudan a nuestro cuerpo.

Energías verduras Nutrientes

4. Colorea únicamente los alimentos saludables.

8
 ¿Qué te puede ocasionar consumir comida chatarra?

 ¿Qué nos brindan los alimentos?

5. Esta es la lonchera de Juan ¿Qué le dirías si fueras su

amigo?

6. Dibuja algunos alimentos saludables que traes en tu

lonchera

9
 7. Recorta y clasifica los alimentos en saludables y no
saludables.

ALIMENTOS SALUDABLES ALIMENTOS NO SALUDABLES

10
 CRITERIOS PARA EVALUAR MIS LO ESTOY NECESITO
LO LOGRÉ
APRENDIZAJES INTENTANDO APOYO
Identifica los alimentos que son saludables y
aquellos que dañan su salud

Explica por qué los alimentos nutritivos son

buenos para mi salud

11