Tutoría
SESIÓN 3
FICHA DE APLICACIÓN N° 03 4° GRADO
Pensando en positivo
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Es momento de explorar nuestros conocimientos previos,
ACTIVIDADES PREVIAS por ello te invito a realizar las siguientes actividades.
📂 Después de la dinámica,
¿De qué nos damos cuenta con esta dinámica?
Que debemos estar unidos y afrontar entre todos
los desafíos de la vida.
¿Es lo mismo una emoción que un pensamiento
o una acción?
No, aunque están relacionados, una emoción, un
pensamiento y una acción son conceptos diferentes,
cada uno con su propio papel en cómo
experimentamos y respondemos al mundo.
¿Habrá alguna relación entre pensamiento y
acción? ¿Por qué?
El pensamiento actúa como un guía interno que le
da dirección a nuestras acciones. Entender esta
relación puede ayudarnos a ser más conscientes de
cómo los pensamientos moldean nuestra conducta.
Estimado estudiante comparte tus respuestas, sobre la
PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE problematización y conoce lo que aprenderás en esta sesión.
📂 Hoy aprenderé a:
Fomentar el pensamiento positivo para fortalecer nuestra forma de ser.
📂 Acuerdos
Escribe, 2 acuerdos ¿Qué te ayuden a lograr el propósito?
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Levantar la mano para opinar sobre el tema. ………………………………………………………………………………
Escuchar con atención al profesor que está
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explicando la clase.
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Es momento de gestionar aprendizajes para la vida, por ello
CONSTRUYO APRENDIZAJES debemos seguir los siguientes pasos y trabajar las actividades
planteadas
PASO 1 INFORMACIÓN Y ORIENTACIÓN
Actividad 1: Lee el siguiente texto.
Nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos y actuamos. Cuando algo nos sucede, nuestros
pensamientos aparecen, estos pueden generar emociones o mantenerlas e intensificarlas.
Aprenderemos a identificar los pensamientos problemáticos o negativos, por ejemplo:
Actividad 2: Responde las preguntas:
✓ ¿Cómo te hacen sentir estos pensamientos?
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Hace sentir con un poco de inseguridad, o desconfianza.
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✓ ¿Un pensamiento ayudará a que tu emoción desaparezca o se mantenga? ¿Por qué?
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Las emociones, los pensamientos y las acciones están conectados de forma intrínseca. Las
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emociones son respuestas automáticas a situaciones; los pensamientos interpretan esas
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situaciones y pueden mantener, intensificar o calmar las emociones.
✓ ¿Qué será una emoción? ¿Por qué?
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Una emoción es una respuesta psicológica y fisiológica que ocurre como reacción a un
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estímulo, ya sea externo (como un evento o una interacción) o interno (como un pensamiento
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o recuerdo). Las emociones nos ayudan a interpretar y responder al mundo que nos rodea.
Actividad 3: Elabora un comentario en base a la siguiente pregunta.
¿Por qué es importante trabajar nuestras emociones?
Trabajar nuestras emociones es esencial porque estas influyen
directamente en cómo pensamos, actuamos y nos relacionamos con
los demás. Las emociones pueden ser poderosas guías, pero si no
aprendemos a manejarlas, pueden convertirse en obstáculos que nos 2024
dificulten tomar decisiones acertadas o mantener relaciones ©️ L
A
saludables. Por ejemplo, aprender a gestionar emociones como la ira o IT
la tristeza nos permite evitar reacciones impulsivas y encontrar formas DIG
AT
más constructivas de afrontar los desafíos. E
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AC
Además, trabajar nuestras emociones contribuye a nuestro bienestar DE
D
general. Nos ayuda a desarrollar inteligencia emocional, que implica DA
comprender nuestras propias emociones y las de los demás, fomentar IE P
ROP
la empatía y construir una vida más equilibrada. En esencia, al trabajar
nuestras emociones, no solo mejoramos nuestras propias
experiencias, sino también el impacto que tenemos en quienes nos
rodean, creando un ambiente más positivo y armonioso.
Actividad 4: Redacta 5 situaciones que te hizo sentir una emoción
desagradable y luego escribe qué pensamientos surgen ante esta emoción:
PENSAMIENTOS
EMOCIÓN
"¿Por qué siempre me culpan? No
1 Frustración valoran lo que hago."
"Seguro ya no quiere ser mi amigo.
2 Ansiedad. ¿Hice algo malo?"
"Esto siempre me pasa. Nunca voy a
3
Irritación. llegar a tiempo."
"Todo el mundo debe pensar lo mismo
4
Vergüenza de mí. No quiero volver a salir."
"Soy tan irresponsable. Siempre
5 Culpa decepciono a los demás."
3 EVALUACIÓN DE MIS APRENDIZAJES
📂 Metacognición
BAÚL DE MIS APRENDIZAJES
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¿Consideran importante las
¿Qué hemos trabajado el día de costumbres culturales y ¿De qué manera estas influyen
hoy ? religiosas, la identidad de la de modo positivo en ti?
familia? ¿Porqué?
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Sobre pensar en positivo y que ………………………………………………………………
Son importantes porque ………………………………………………………………
Influye en estabilidad positivo,
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se debe enfrentar los problemas ………………………………………………………………
transmiten valores, fortalecen ………………………………………………………………
ayuda a que afrontemos los
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de manera positiva. ………………………………………………………………
relaciones, brindan estabilidad ………………………………………………………………
problemas.
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emocional. ………………………………………………………………
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Puedes llegar a donde tú quieras ¡Sigue esforzándote!
4 BIBLIOGRAFÍA
● Ministerio de Educación. (2016). Currículo Nacional de la Educación Básica. Recuperado de
https://repositorio.minedu.gob.pe/handle/20.500.12799/4551
● Ministerio de Educación. (2015). Rutas del Aprendizaje, versión 2015: Qué y cómo aprenden nuestros
estudiantes, todos los niveles y áreas curriculares. Recuperado de Repositorio MINEDU
