Experiencia N° 02
“Practicando hábitos saludables celebramos nuestro aniversario”
SESIÓN N°12
I. DATOS INFORMATIVOS:
1.1. Nombre de la actividad : “¿Cómo Estamos Cuidando Nuestra Salud?
1.2. Fecha : viernes 25 de abril del 2025
1.3. Grado : LISBELH ALDANA ATOCHE
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE
Instrumento
Á COMPETENCIA Y CAPACIDADES DESEMPEÑOS CRITERIOS DE EVALUACION EVIDENCIA de Evaluación
CONSTRUYE SU IDENTIDAD Comparte las manifestaciones Escribe acciones de cómo Ficha grupal de
Se valora a sí mismo culturales, tradiciones y cuidar su salud en la cómo cuidar la
Autorregula sus emociones: costumbres propias de su alimentación, higiene, ejercicio
PERSONAL
salud en familia Lista de
Reflexiona y argumenta familia ( cómo cuidan su salud Propone algunos hábitos
cotejo
éticamente en familia) que hacen que se alimenticios que deben
Vive su sexualidad de manera sienta orgulloso de su origen. mejorar en familia.
integral y responsable de
acuerdo a su etapa de desarrollo
y madurez
ENFOQUES ACCIONES OBSERVABLES.
TRANSVERSALES
De derechos Conciencia de derechos
Disposición a conversar con otras personas, intercambiando ideas o afectos de modo alternativo para construir juntos una
postura común.
III. SECUENCIA DIDACTICA
MOMENT ESTRATEGIAS RECURSOS/
MEDIOS
OS EMPLEADO
En grupo clase
INICIO
20 min
Iniciamos con preguntas como: “¿Qué haces tú y tu familia para cuidar su pizarra
salud?”, “¿Qué comidas preparan en casa?”, “¿Se lavan las manos antes de
comer?”
plumones
Dialogamos a través de las siguientes preguntas a la situación planteada.
Presentamos imágenes de alimentos saludables e invitamos a dialogar sobre
ellos
Registramos en la pizarra las ideas que surjan. Limpia tipo
Felicitamos a los estudiantes por su participación.
Se presenta el título de la clase de hoy: “¿Cómo Estamos Cuidando Nuestra Salud?
Comunicamos el Propósito de la sesión: Hoy explicarán qué es una buena alimentación y qué hábitos alimenticios
debemos practicar en familia para tener una buena salud Cartel de
Elegimos con los estudiantes los acuerdos de convivencia que tendremos en cuenta en la actividad de hoy. actividades
Seguidamente presentamos los criterios de evaluación que se tendrán en cuenta para lograr el propósito y presentar y producto.
su evidencia.
EVIDENCIA: Ficha grupal de cómo cuidar la salud en familia
CRITERIOS DE EVALUACION:
Escribe acciones de cómo cuidar su salud en la alimentación, higiene, ejercicio
Propone algunos hábitos alimenticios que deben mejorar en familia.
Proponen acuerdos de convivencia para mantener el orden armonía durante la clase.
DESARROLL
PROBLEMATIZACIÓN
O pizarra
EN GRUPO CLASE
Invitamos a los estudiantes a leer la siguiente historia:
100 Cinta
n Dialogamos con los estudiantes respondiendo a las
maskintape
siguientes preguntas:
- ¿Qué alimentos prefería comer Pedro?
Propósito
- ¿A qué crees que se refiere el doctor cuando dijo que los hábitos alimenticios de Pedro están
afectando su salud? evidencia y
- ¿Qué le ocurrió un día a Pedro? ¿Por qué? criterios de
- ¿Qué le recomendó el doctor a Pedro y a su familia? evaluación.
- ¿Crees que será importante comer frutas y verduras? ¿Por
qué?
Escuchamos la participación voluntaria de los niños frente Historia de
a las preguntas planteadas. Pedro
Grupos:
Invitamos a los estudiantes a elaborar un listado de los alimentos que consumen diariamente incluyendo aquellos
que no son parte de su desayuno, almuerzo y cena, así como aquellos Ficha
Encierran o dibujan aquellos alimentos que más prefieren comer y escriben el por qué informativa
Socializan entre compañeros. sobre la
buena
alimentació
ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN n
Invitamos a los estudiantes a leer una ficha informativa sobre cómo cuidar nuestra
salud a través de una buena alimentación. Hojas
Plumones
Se formulan las siguientes preguntas para reflexionar:
Ficha grupal
¿Qué nutrientes necesitamos para crecer?”, “¿Por qué no basta solo con comer en
cantidad?”
Individualmente:
Desarrollan una ficha de lectura para comprobar lo comprendido de la ficha
informativa entregada.
Trabajo grupo:
Los estudiantes elaboran un listado de los alimentos que consumen en un día incluyendo aquellos fuera del
desayuno, almuerzo y cena y encierran aquellos que deberían cambiar para cuidar mejor su salud. ¿Cuáles debemos
cambiar o reducir?”
Socializan sus respuestas con sus compañeros.
Sistematizamos diciendo que …Registran en su cuaderno de
personal social
TOMA DE DECISIONES – REFLEXIÓN
Grupo clase
Comentamos con los estudiantes ¿En su familia están cuidando
su salud como tiene que ser?
Grupalmente:
Proponer mejoras desde su realidad familiar completando una ficha “Así cuidamos nuestra salud en familia”
Se entrega a cada grupo la ficha donde dialogarán todos los integrantes del grupo sobre como cuidan su salud en
familia y agregarán las propuestas de mejora en su salud.
CIERRE Dialogamos con los estudiantes acerca de lo realizado en la actividad : ¿Qué realizamos?, ¿para qué lo hicieron? “¿Qué
15min aprendiste hoy sobre tu salud?” Qué aprendimos sobre la buena alimentación?”“¿En casa qué alimentos consumimos
con frecuencia?”“¿Qué costumbres familiares ayudan a mantenernos sanos?”
EVALUAN SU APRENDIZAJE
Ficha con
Reflexiona sobre sus aprendizajes lee y dibuja una carita en la ficha de autoevaluacion los criterios logrado e n la
tabla de
actividad
autoevaluació
Criterios para lograr mi meta Lo logré Lo estoy Necesito n
intentando mejorar
Escribe acciones de cómo cuidar su salud en la alimentación,
higiene, ejercicio
Propone algunos hábitos alimenticios que deben mejorar en
familia.
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Prof. LISBELH ALDANA ATOCHE Dirección
3° “C”
LISTA DE COTEJ0
Competencia: Construye Su Identidad
Desempeños:
Comparte las manifestaciones culturales, tradiciones y costumbres propias de su familia ( cómo cuidan su salud en familia) que
hacen que se sienta orgulloso de su origen.
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
N° Escribe acciones de cómo cuidar su Propone algunos hábitos
Nombres y apellidos de los estudiantes salud en la alimentación, higiene, alimenticios que deben
ejercicio mejorar en familia.
1 ALVAREZ FERNANDEZ, DEIVI ALEXIS
2 ALVINES FERNANDEZ, LUANA FRANCELLY
3 CORDOVA BECERRA SNAYDER YOSIMEL
4 CORDOVA SILVA, DASHA KOEMI
5 FERNANDEZ RAMOS, JEHIEL MOISES
6 FERNANDEZ SANTOS, DYLAN DANIEL
7 FERNANDEZ SANTOS, LEYDI JULIETH
8 FERNANDEZ YARLEQUE, ZAHOMY JASUMI
9 LALUPU YARLEQUE, NICOLLE ALESSANDRA
10 MASIAS PAZ, ELIAN JOEL
11 MASIAS YARLEQUE, EDWIN RODRIGO
12 MENDOZA MACALUPU, DAIRON SNAYDER
12 NAMUCHE CORDOVA, JHOSUA DANILO
14 NAMUCHE FERNANDEZ, LIAN JARETH
15 NAMUCHE MASIAS, BRAYNNER ANDRE
16 RAMOS FERNANDEZ, ARNOLD STIGLER
17 RAMOS FERNANDEZ, AXEL LIONEL
18 RAMOS FERNANDEZ, LIAM URIEL
19 RAMOS LOZADA, ADRIANA
20 SANTOS HUERTAS, GELEN ADRIANA
21 SANTOS MASIAS, AXEL SAMUEL
22 SANTOS NIZAMA, BRIAN YAEL
23 SANTOS SERNAQUE, EMELY ALEXANDRA
24 VILLEGAS ANCAJIMA, HENRRY ALEXANDER
25 YARLEQUE RAMOS, MAYRA JAZMIN
“LA BUENA ALIMENTACIÓN” Después de leer el texto responde:
Desde que tenemos vida, nuestro cuerpo necesita 1. ¿Por qué crees que el texto dice que la leche materna tiene todos los nutrientes que un bebé
de nutrientes para desarrollarse. Cuando somos necesita?
A. Porque los bebés no pueden comer otros alimentos.
bebés, nuestro principal alimento es la leche B. Porque es el alimento más fácil de preparar.
materna, pues tiene todos los nutrientes que en ese C. Porque está diseñada naturalmente para el desarrollo del bebé.
momento necesitamos. Conforme vamos
2. ¿Qué mensaje nos quiere dar el texto cuando dice que “una buena alimentación no es comer
desarrollándonos, nuestro cuerpo necesita más
cantidad, sino calidad”?
nutrientes para que funcione bien y podamos A. Que lo importante es comer poco.
crecer sanos, fuertes y con muchas ganas de vivir. B. Que debemos fijarnos en lo que comemos, no cuánto comemos.
Por eso, cuando somos niñas o niños, nuestra familia nos enseña, poco a poco, a C. Que la comida cara es siempre la mejor.
consumir nuevos alimentos y acostumbrarnos a comerlos. Conforme vamos
3. ¿Por qué se menciona que una buena alimentación ayuda a manejar las emociones?
creciendo y aprendiendo, nos toca decidir qué alimentos consumir para A. Porque evita que comamos dulces.
mantenernos sanos y fuertes. B. Porque los alimentos saludables afectan positivamente cómo nos sentimos.
C. Porque hace que los niños no se enojen nunca.
Una niña o un niño con una buena alimentación evita enfermarse con
frecuencia, por ejemplo, raramente tiene problemas estomacales, respiratorios, 4. ¿Qué se puede deducir de que muchas personas hoy sufren de sobrepeso y diabetes, pero no de
hambre?
anemia, obesidad, parasitosis, caries dentales, entre otros malestares. También,
A. Que hoy en día se come demasiado.
ayuda a manejar las emociones, practicar un deporte favorito o la actividad que B. Que la alimentación actual no siempre es saludable.
más le agrade realizar a la niña o al niño. C. Que las personas no saben cocinar.
5. ¿Qué se busca al recomendar frutas en vez de golosinas?
UNA BUENA ALIMENTACIÓN NO ES COMER A. Que los niños aprendan a cocinar.
CANTIDAD, SINO CALIDAD B. Que los niños no gasten mucho dinero.
C. Que elijan opciones dulces pero saludables.
Hace muchos años, se pensaba que,
comiendo en abundancia nuestros 6. ¿Qué pasaría si una niña solo come comida chatarra todos los días?
A. No pasaría nada si hace deporte.
alimentos, seríamos más saludables. B. Se acostumbraría a comer mejor
Muchos estudios han demostrado que la C. Podría enfermarse o tener problemas de salud.
cantidad no implica siempre buena salud.
7. ¿Qué podrías hacer tú si tienes que comprar tu almuerzo fuera de casa?
En la actualidad, vemos en el mundo más personas con enfermedades, como la A. Comprar lo más barato. B. Elegir algo rico aunque no sea nutritivo.
diabetes y el sobrepeso, que personas que padecen hambre. También, con el C. Buscar una comida balanceada y preparada con higiene.
pretexto de la falta tiempo, algunas familias consumen “comida rápida” o
8. Según el texto, ¿cuál es nuestra responsabilidad cuando vamos creciendo?
“comida chatarra”, que pueden tener muy buen sabor, pero pocos nutrientes o A. Comer lo que nuestros padres nos den. B. Elegir los alimentos que nos gusten.
no son balanceados. Si debemos comprar comida para el desayuno, el almuerzo C. Decidir conscientemente qué alimentos consumir para estar sanos.
o la cena, elijamos la que tenga todos los grupos de alimentos y que sea
10. ¿Qué idea importante transmite el texto sobre cómo alimentarnos?
preparada con higiene en el momento. Si queremos consumir algo ulce, A. Que debemos seguir lo que hacen los demás.
debemos preferir las frutas, que tienen un dulzor natural, en vez de las golosinas, B. Que comer bien depende solo de nuestras ganas.
como las galletas, caramelos, gaseosas, etc. C. Que debemos aprender y elegir alimentos saludables para cuidar nuestro cuerpo.
Escribe acciones de cómo
cuidar su salud en la
alimentación, higiene,
ejercicio.
Propone algunos
hábitos alimenticios que
deben mejorar en
familia.
Ficha grupal de cómo
cuidar la salud en familia.
Hoy explicarán qué es
una buena alimentación y
qué hábitos alimenticios
debemos practicar en
familia para tener una
buena salud.
FICHA GRUPAL: “ASÍ CUIDAMOS NUESTRA
SALUD EN FAMILIA”
z
ALIMENTACIÓN
¿Qué alimentos saludables debemos de consumir más
seguido en familia?
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¿Qué alimentos debemos de consumir menos?
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ACTIVIDAD FÍSICA
¿Qué actividades físicas debemos de realizar en familia?
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HIGIENE
¿Qué hábitos de higiene debemos de practicar más seguido
en casa?
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FICHA GRUPAL: “ASÍ CUIDAMOS NUESTRA SALUD EN FAMILIA” 🏡
