GENERALIDADES
¿Qué es la Longevidad?
El envejecimiento es un proceso continuo, progresivo e irreversible, que
concluye con la muerte del individuo. Se caracteriza por ocurrir en todos los
seres vivos y llevar paulatinamente al organismo a una disminución de la
reserva funcional, aumentando su labilidad ante situaciones de estrés.
Características del Envejecimiento
Universal e Continuo e Heterogéneo.
intrínseco. irreversible. No sólo entre
Afecta a la mayoría diferentes individuos
Comienza al nacer y
de los seres vivos. de la misma especie,
no se detiene hasta la
Está parcialmente sino también dentro
muerte. No se puede
determinado por de diferentes sistemas
revertir, pero sí
factores genéticos. y aparatos de un
disminuir su velocidad.
individuo, y dentro de
diversas células que
los componen.
Clasificación de las Teorías del
Envejecimiento.
TEORÍAS NO ESTOCÁSTICAS O
DETERMINANTES
Son aquellas que no creen en la influencia del
azar y que vienen determinadas
genéticamente.
TEORÍAS ESTOCÁSTICAS O
AMBIENTALES
Se basa en la acumulación de sucesos nocivos,
por exposición de factores exógenos adversos.
El azar puede influir en su resultado.
Envejecimiento por sistemas
Edad
Cambios por sistema/órgano
aproximada
Pérdida de masa muscular (22% en mujeres,
23% en hombres)
30 - 35 años Inicio de desmineralización ósea.
Pérdida ósea supera la reposición,
especialmente en mujeres post climatéricas.
Arterias se vuelven más rígidas.
Comienza la presbicia.
40 años
Cambios en el corazón (disminución del
bombeo)
Aumento de la sensibilidad visual, disminución
de la visión en la oscuridad y de objetos en
movimiento.
50 años
Inicio de pérdida auditiva.
Disminución de la función renal y capacidad
vesical (incontinencia).
Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas.
60 años Cambios cognitivos pueden acentuarse si hay
factores de riesgo.
Disminuye la capacidad pulmonar un 40%.
70 años Disminuye la agudeza visual.
Reducción reserva funcional de los órganos.
Reducción progresiva de peso y grasa corporal.
Aumento de la probabilidad de dependencia.
+80 años
Riesgo de aislamiento, depresión y fragilidad
social.
TEORÍA DE LA
Longevidad Programada
Expresa la idea de un programa genético finalista, según la cual el cuerpo
posee un “reloj genético” que determina el inicio del envejecimiento
manifestándose con un número predeterminado de divisiones celulares,
por lo que el proceso de envejecimiento estaría bajo el comando de uno de
los genes.
Teoría del Límite de Hayflick
Hayflick 1961 Los fibroblastos
Este "límite de
humanos normales,
Dice que el Hayflick" describe
tenían una
envejecimiento está el fenómeno de la
restricción del
genéticamente esperanza de vida
número de veces
programado. Existe proliferativa finita
que podían
un gen que una vez que muestran las
fraccionarse: pueden
activado llevaría a células humanas in
duplicarse 50 veces
todos los cambios que vitro.
las poblaciones de
causa el fibroblastos
envejecimiento. procedentes de un
embrión.
Principales puntos de la Teoría
ACORTAMIENTO DE TELÓMEROS
TEORIAS
Los telómeros, NO ESTOCÁSTICAS
que protegen los extremos O de los
cromosomas, se acortan con cada división celular lo
DETERMINANTES
que eventualmente lleva a la senescencia celular y
afecta la regeneración tisular.
SENESCENCIA CELULAR
Los telómeros al ser demasiado cortos, la célula ya no
puede dividirse de forma efectiva y entra en
senescencia, lo que afecta la regeneración y la
reparación de tejidos.
ACUMULACIÓN DE CELULAS
SENESCENTES
Aunque estas células no mueren, su incapacidad
para dividirse y regenerarse puede contribuir a la
pérdida de función en los órganos y al
envejecimiento general del organismo.
Factores que adelantan el reloj biológico
¿Cómo se puede
Factor Daño/Enfermedad
solucionar?
Daña a las células principales
Alcohol
del corazón, pulmón o hígado, Reducir progresivamente
o
afectando el sueño, el sistema el consumo de sustancias.
Tabaco
inmune y función cognitiva
Los músculos y tendones se
Realizar actividad física.
vuelven débiles. Riesgo de
Participar en talleres o
Sedentarismo desarrollar artrosis, osteopenia,
grupos comunitarios para
obesidad, problemas
fomentar el ejercicio.
cardiovasculares.
La falta de luz solar constante Realizar actividades al
Falta de puede producir depresión, aire libre 15-30 minutos al
exposición a la insomnio, osteoporosis, día. Tratar de ubicar
luz deterioro cognitivo y debilidad zonas de luz natural en la
muscular. casa.
Se produce un déficit de Establecer horarios para
nutrientes, aumentan el riesgo comer, alimentación
Dieta
de desarrollar enfermedades variada, evitando
desbalanceada
crónicas como diabetes, alimentos procesados en
colesterol alto, obesidad. gran cantidad.
