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La Empatia

La empatía es la capacidad de entender y sentir lo que otra persona experimenta, compuesta por componentes cognitivo, afectivo y conductual. Existen diferentes tipos de empatía: cognitiva, emocional y compasiva, cada una con su propio enfoque y utilidad en las relaciones interpersonales. Frases de empatía pueden ayudar a expresar apoyo y comprensión hacia los demás.

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La Empatia

La empatía es la capacidad de entender y sentir lo que otra persona experimenta, compuesta por componentes cognitivo, afectivo y conductual. Existen diferentes tipos de empatía: cognitiva, emocional y compasiva, cada una con su propio enfoque y utilidad en las relaciones interpersonales. Frases de empatía pueden ayudar a expresar apoyo y comprensión hacia los demás.

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La empatía

¿Qué es empatía?
La empatía es la capacidad de sentir lo que siente otra persona,
de ver el mundo desde su perspectiva y de actuar en
consecuencia. A su vez, la empatía se compone de tres
componentes: cognitivo, afectivo y conductual.
Componente cognitivo: Se refiere a la comprensión de los
pensamientos, creencias y motivaciones de otra persona. Por
ejemplo, cuando entendemos por qué alguien actúa de cierta
manera o qué le preocupa. Es decir, que podemos pensar lo que
la otra persona piensa.
Componente afectivo: Habla sobre la conexión emocional con
los sentimientos de otra persona. Por ejemplo, cuando nos
alegramos por el éxito de alguien o nos entristecemos por su
dolor. Es decir, que podemos sentir lo que la otra persona
siente.
Componente conductual: Se enfoca en la expresión verbal y
no verbal de la empatía. Por ejemplo, cuando escuchamos
activamente a alguien, le damos apoyo o le ofrecemos ayuda. Es
decir, la forma en que podemos demostrar (o no) nuestra
empatía a otros.
Tipos de empatía
Existen diferentes tipos de empatía según el grado de
implicación emocional que puede tener una persona. A
continuación, te explicamos cada tipo, el cual puede influir en
qué tan empático eres y la forma en la que lo reflejas.
Empatía cognitiva: Es la capacidad de comprender el punto de
vista de otra persona sin necesariamente compartir sus
emociones. Es útil para resolver conflictos, negociar o tomar
decisiones.
Empatía emocional: Se refiere a la capacidad de sentir lo que
siente otra persona y experimentar una reacción emocional
similar. Es útil para crear vínculos afectivos, generar confianza y
mostrar aprecio.
Empatía compasiva: Se trata de la capacidad de sentir lo que
siente otra persona y tener un deseo genuino de aliviar su
sufrimiento. Es útil para motivar acciones altruistas, solidarias y
éticas.
Frases de empatía
No sé exactamente lo que estás pasando, pero quiero que
sepas que estoy aquí para escucharte y acompañarte.
Me imagino que debe ser muy difícil lo que estás viviendo. ¿Qué
puedo hacer para ayudarte?
No tienes que disculparte por cómo te sientes. Tus emociones
son válidas y merecen ser respetadas.
Te admiro por la forma en que estás afrontando esta situación.
Eres una persona muy fuerte y valiente.
No estás solo/a en esto. Puedes contar conmigo para lo que
necesites.

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