Psicología humanista
La psicología humanista es un enfoque de la psicología que se centra en el estudio de una persona a nivel
global. Valora sus pensamientos, emociones, comportamientos o contexto vital para ofrecer soluciones y
tratamientos a sus problemas.
En la historia de la psicología humanista Abraham Maslow, psicólogo estadounidense, jugó un papel
trascendental. Ya que fue el fundador de la psicología humanista hacia los años 60 del siglo XX. A diferencia
de las corrientes anteriores basadas en el conductismo o la psicología cognitivo conductual, la psicología
humanista concibe al individuo como un todo.
La psicología humanista aparece a mediados del siglo xx como una alternativa a las dos fuerzas principales: el
conductismo y el psicoanálisis. Su finalidad era dar una respuesta diferente, abordando los problemas del ser
humano y ofreciendo una perspectiva desde el ámbito de la salud, más que de la enfermedad.
El contexto en el que se encuentra el ser humano es tomado muy en cuenta en esta corriente humanista. No
solo se centra en los pensamientos o determinadas conductas, sino que se analiza la persona a nivel global.
No se centra en la causa y efecto del problema. Por ejemplo, una persona está expuesta a cambios, situaciones
y experiencias vitales de la más diversa índole que pueden causar malestar o incluso patologías. Ahí centra su
visión la psicología humanista. Es decir, se centra en la parte existencial de las personas.
Objeto de estudio y características de la psicología humanista
A continuación, desglosamos el objeto de estudio, así como las características de la psicología humanista.
• Las terapias y tratamientos se centran en la persona. Se valora su contexto vital, sus pensamientos,
emociones o sentimientos.
• La psicología no se centra en el problema o la conducta que pueda derivar de él. Valora a nivel global
al individuo teniendo en cuenta múltiples factores relacionados con su persona.
• Se considera a cualquier ser humano como alguien libre al que se han de respetar sus libertades en
cualquier tipo de ámbito.
• Si una persona cubre sus necesidades, tenderá a desarrollar su potencial mucho mejor.
• Cualquier individuo debe ser aceptado. Sus virtudes y defectos son parte de él y por ese motivo se
han de tener en cuenta.
La terapia humanista de Carl Rogers
La terapia humanista fue desarrollada por Carl Rogers. Esta, propone las siguientes fases para su
implementación:
• No se incluye al individuo en una determinada patología, sino que se evalúa a la persona y se valoran
sus circunstancias.
• El terapeuta y el paciente mantienen una relación fluida. No se trata de que se aproxime a sus
problemas de forma fría y técnica, sino que le ayuda, lo acompaña durante todo el proceso dándole
herramientas para solucionar el problema.
• No hay un tratamiento automatizado. El objetivo es que el paciente se sienta mejor poco a poco con
el trabajo de terapia para mejorar su salud mental.
• Se trabajan diversos factores que afectan al individuo. Los pensamientos, emociones, la situación vital
en la que se encuentra, entre otros temas que conforman la globalidad de la persona.
Entre los autores más destacados de la psicología humanista se encuentran:
• Abraham Maslow (1908-1970).
• Carlo Rogers (1902-1987).
• Rollo May (1909-1994).
• Clark Moustakas (1923-2012).
• Sidney Jourard 1926-1974).
• Roberto Assagioli (1888-1974).
La psicología humanista tiene como principal característica considerar al ser humano como un todo, sabiendo
que existen múltiples factores que intervienen en la salud mental, en su crecimiento personal y en su
autorrealización. Entre ellas convergen e interrelacionan aspectos como las emociones, el cuerpo, los
sentimientos, las conductas, los pensamientos, etc.
Los psicólogos humanistas no observan la conducta humana solo a través de los ojos del observador sino
también a través de la persona que actúa o piensa. Entienden que el comportamiento humano no puede
separarse de sus sentimientos, intenciones, autoimagen o historia personal. Se centra en la libertad, el
potencial y creatividad humanas.
Uno de los primeros referentes de esta corriente psicológica fue Carl Rogers, uno de los creadores del enfoque
humanista. Esta corriente que es holística recoge ideas de algunos estudios muy conocidos Abraham Maslow.
Hay una serie de elementos de la psicología humanista que cuando se llevan cabo dentro del contexto de
terapia reciben el nombre terapia centrada en la persona. Algunos de los rasgos más importantes de la
psicología humanista son:
No juzgar.
Las teorías y técnicas del humanismo se basan en un enfoque en el que el profesional no juzga lo que la
persona cuenta en terapia
Empatía.
Un aspecto fundamental de la terapia centrada en la persona es la empatía. Los terapeutas que adoptan un
enfoque humanista se “acercan” a sus clientes cuando exploran los aspectos emocionales.
No patologizar.
Muchos terapeutas humanistas dejan a un lado la jerga clínica, así como el diagnóstico y se centran en la
esencia de la persona. Muchos humanistas emplean el enfoque centrado en la persona para animar al cliente
a centrarse en sus fortalezas.
Énfasis en el yo.
El objetivo de esta terapia es promover la expresión de sentimientos, pensamientos y emociones a través del
diálogo. En algunos casos, se anima al cliente a escribir, pintar y actuar (psicodrama) como formas de expresar
los sentimientos.
Existencial.
Los componentes existenciales son una de las características más importantes del humanismo. Los terapeutas
existencialistas ayudan a los clientes a trabajar patrones restrictivos y enfoques que fomentan la creatividad
como una forma de expresarse. Las 4 dimensiones existencialistas exploradas son: física, psicológica, social y
espiritual.
Referencias
Aragón R. . (2018 ). Psicología humanista, ¿en qué consiste?. Octubre 01, 2018 , de La mente es maravillosa
Sitio web: [Link]
Menéndez M. . (2018 ). Qué es la psicología humanista: características principales. Agosto 14, 2018 , de
Psicología online Sitio web: [Link]
[Link]
• Abraham Maslow (1908-1970).
• Carlo Rogers (1902-1987).
• Rollo May (1909-1994).
• Clark Moustakas (1923-2012).
• Sidney Jourard 1926-1974).
• Roberto Assagioli (1888-1974).
• Diccionario económico
• Psicología
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Rosario Peiró , 01 de marzo, 2021
Psicología humanista. [Link]
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