CLASE 7: BELLEZA DE
MANOS Y PIES
MÓDULO 4: BELLEZA DE PIES
EL PIE
El pie humano es una estructura tridimensional variable formada por
huesos, músculos y otros tejidos conectivos. Está constituido por 28
huesos, 33 complejas articulaciones, más de 40 músculos y tendones y
alrededor de cien ligamentos.
Una cuarta parte de los huesos del cuerpo se encuentran en los pies. Su
estructura ósea es peculiar por que se asemeja a un puzle que puede ser
dividido en diferentes secciones y de hecho existen varias formas de
clasificar sus huesos.
El píe se clasifica en 3 regiones. Tradicionalmente tarso,
metatarso y dedos serían las tres regiones; pero la didáctica
actual prefiere emplear la idea de antepié o pie delantero,
mediopié o pie medio y retropié o pie trasero:
Pie delantero, formado por las 14 falanges (dedos) y 5
huesos del metatarso. Los metatarsos forman un puente
entre el pie medio y las falanges, que se extienden cuando
el pie soporta el peso.
Pie medio, constituido por 5 tarsos: escafoides, cuboides y
las tres cuñas (cuneiformes).
Pie trasero, por los 2 restantes tarsos, calcáneo y astrágalo.
Esta parte está conectada con dos huesos largos de la
pierna (tibia y peroné), formando la articulación que
permite al pie moverse hacia arriba y hacia abajo.
Cuando caminamos, los pies son nuestro único punto de contacto con el suelo, por lo que
es la primera parte de nuestro cuerpo que siente las fuerzas generadas al caminar. Se
utilizan para la locomoción y desempeñan las distintas funciones:
•Actúan como amortiguadores
•Nos ayudan a mantener el equilibrio sobre superficies desiguales
•Nos proveen de la propulsión, elasticidad y flexibilidad necesarias para caminar, saltar y
correr.
BELLEZA DE PIES
La belleza de los pies ha adquirido un importante crecimiento. Hay sobre todo, dos razones para ello:
Primera: el pie se ha convertido en estético. Sobre todo en verano, por la moda de las sandalias, pero también en todo el
resto del año, el pie se muestra estético y bello, con las uñas esmaltadas de diversos colores.
Segunda: el pie debe ser objeto de cuidados que, a veces, no se pueden aplicar personalmente. A partir de cierta edad y,
sobre todo en personas con alguna artrosis, les es difícil cuidar sus uñas, sus durezas, su higiene en general, y deben
delegar estos cuidados en personas especializadas.
Los pies, y en especial los talones, suelen ser los grandes olvidados y no reciben los mismos cuidados a los que
dedicamos a otras partes del cuerpo. Los talones agrietados son un signo de falta de atención al pie, sobre
exposición o falta de humectación. Las manos por su parte, son la parte del cuerpo que más utilizamos día a día
razón por la cual se ven expuestas al contacto con diversas sustancias irritantes o incluso por un lavado por demás
frecuente.
Las razones más frecuentes de resequedad
-Envejecimiento natural. A medida que avanzamos en edad, la piel pierde elasticidad, una de las principales
razones que determinaron la sequedad de la piel.
-Factores hereditarios. A veces, el tener la piel seca depende de ciertas características genéticas.
-Rutinas diarias. La piel seca y gruesa alrededor de los talones es más propensa a agrietarse y, mayormente, se
debe a una excesiva actividad del pie. Tiempos prolongados paradas o pisos duros pueden también causar grietas
en los pies.
-Factores ambientales. Ambientes o lugares secos y sin humedad producen resequedad en la piel y esto puede ser
consecuencia del clima (invierno) o producto de una habitación cerrada con calefacción, por ejemplo. También el
contacto con ciertos productos químicos produce sequedad en la piel, ya sea por el contenido agresivo de los
productos o por la frecuencia de su utilización.
-Alimentación. Una alimentación pobre en vitaminas, minerales y zinc provoca falta de humedad en la piel.
-Enfermedades y desórdenes. Pie de atleta, psoriasis, eczema, problemas de tiroides, diabetes y otras condiciones
en la piel pueden también causar piel y talones resecos y agrietados.
Exfoliar,es esencial
Para evitar o combatir el resecamiento en talones y manos, primero debemos comenzar por eliminar
las células muertas de la piel. Al exfoliar estas zonas ayudamos a que se regeneren más rápido y
eliminemos impurezas. Para los talones, este procedimiento se puede utilizar una piedra pómez o
esponja vegetal que se pasará con movimientos circulares y suaves por las zonas con durezas, una vez
por semana. En el caso de las manos y al igual que los pies , hay que hacerlo en húmedo y con un
producto exfoliante. Después de secar bien la piel, es necesario aplicar crema o loción humectante
dos veces por día
