UNIVERSIDAD LAICA ELOY ALFARO DE MANABÍEXTENSIÓN EL

CARMEN

TEMA:

COMO HACER QUE TE PASEN COSA BUENAS

SEMESTRE:

TERCERO “A” CARRERA:

ENFERMERÍA

ASIGNATURA:

BASES PSICOLOGICAS

DOCENTE:

LCDA. YUSSARA AGUILAR

INTEGRANTE:

JANELY GRIJANVAL

29 DE AGOSTO DEL 2024

Lao Tse decía que un viaje de mil millas comienza con un solo paso. El transporte, como los aviones

y los trenes, es un terreno fértil para acontecimientos inesperados. En uno de los vuelos de Nueva York a

Londres, el narrador se sienta junto a un hombre mayor que resulta ser un ex analista de la CIA. Durante el

vuelo, habló sobre su trabajo de investigación del terrorismo y las complejidades de la geopolítica que lo

fascinaban. La narradora es una estudiante de medicina y aspirante a psiquiatra que recibe una invitación

para realizar una pasantía en la CIA, aunque nunca la completa. Esta experiencia le enseñó la importancia

de buscar activamente oportunidades en lugar de esperar pasivamente a que lleguen. El texto también

explora el impacto de la sobreestimulación en la toma de decisiones, particularmente para los jovenes que

enfrentan una amplia gama de opciones profesionales y personales. Demasiada información y estimulación

pueden crear confusión y dificultar la participación. La juventud vive en una era de gratificación

instantánea, lo que afecta su toma de decisiones y su motivación.

Este texto nos ayuda examina la relación entre la actitud, el optimismo y cómo afrontamos los

problemas. Los estados mentales y emocionales afectan nuestra salud física y nuestra vida en general. La

neurociencia y la comprensión del cerebro proporcionan herramientas para mejorar nuestras vidas y

gestionar nuestras emociones y comportamiento. Se podría decir que la lectura de este libro se centra en

encontrar la felicidad y el éxito, y señala que el verdadero aprendizaje a menudo proviene del fracaso más

que del éxito. El objetivo de este libro es ayudarnos como lectores a lograr una mejor salud mental y

emocional a través de la conciencia personal y la superación personal, brindándonos esperanza y un camino

hacia una vida más plena.

palabras. Si bien no existen atajos para alcanzar la felicidad, en la actualidad la ciencia

proporciona datos sobre la salud física y mental necesaria para alcanzarla. Los especialistas

en la salud mental estudian las enfermedades relacionadas con el cerebro desde diversas

perspectivas científicas y buscan comprender la felicidad, la alegría y el amor para ayudar

a las personas a superar el dolor y el sufrimiento.

La sociedad moderna es materialmente rica, no garantiza la felicidad. Las coas

materiales y el exceso pueden conducir a una búsqueda insaciable de emociones que sólo

proporcionan una satisfacción temporal en lugar de llenar un vacío interior. La verdadera

felicidad no proviene de acumular cosas materiales, sino de cómo vivimos y damos sentido

a la vida. En un mundo desorientado donde la gente busca constantemente la gratificación

instantánea, los valores personales se vuelven decisivos. Los valores actúan como una

brújula que nos ayuda a mantenernos concentrados y equilibrados.

El término VUCA (Volatilidad, Incertidumbre, Complejidad y Ambigüedad) describe

la realidad actual, que se caracteriza por cambios rápidos, imprevisibilidad y complejidad

creciente. La psiquiatría ayuda a las personas a comprender y gestionar sus emociones y

comportamientos para restablecer el equilibrio y la salud mental. La paciente Mamena, de

33 años, es un ejemplo clásico de mujer que sufría problemas de autoestima a pesar de la

apariencia de una vida aparentemente estable y plena. A través de la terapia, Mamen

enfrentó sus conflictos internos y aprendió a valorar su proceso de crecimiento personal. la

felicidad reside en el equilibrio entre nuestros deseos y logros, así como en una adecuada

autoestima y bondad.
2.2. AUTOESTIMA Y FELICIDAD RESUMEN

La autoestima y la felicidad están estrechamente relacionadas. Una persona que mantiene el

equilibrio interior y aprecia las pequeñas cosas de la vida tiende a disfrutar de una

autoestima sana. Esto se debe a que la felicidad interior y el reconocimiento personal son

esenciales para una vida feliz y equilibrada.

El epítome de una autoestima sana es Miguel de Unamuno, un famoso escritor de los años

del 98. Conocido por su personalidad acogedora y su reputación como activista socialista y

republicano, Unamuno recibió la Gran Cruz de la Orden de Alfonso X el Sabio de manos

del rey Alfonso XIII. Durante el acto, Unamuno hizo un comentario que subrayaba su

convicción: "Su Majestad, es un honor para mí recibir esta cruz que merezco". Su respuesta:

"Señor, en lo que respecta a otras personas, realmente no lo merecen", refleja una autoestima

fuerte y positiva que por mi parte la considero un poco altruista y un poco narcisista para de

eso se trata ponerse en primer lugar.

Este ejemplo resalta que una autoestima fuerte no sólo está relacionada con la satisfacción

personal, sino que también afecta la forma en que uno logra el reconocimiento y el éxito.

Una autoestima adecuada te permite sentir paz interior y disfrutar de la vida con una

sensación de logro y gratitud. Debido a eso debemos, cultivar una autoestima positiva es

fundamental para alcanzar la verdadera felicidad y el equilibrio interior.

Cuando pasamos por momentos difíciles, tendemos a ver la felicidad con mayor

claridad. Cuando sentimos dolor o sufrimiento, nos resulta difícil recordar los momentos

felices del pasado. La esencia de la vida es un ciclo constante de alegría y desafío. Aprender

a recuperarse de la adversidad y superar el trauma emocional es esencial para alcanzar la

felicidad. Nadie pasa por la vida sin experimentar algún dolor o lesión. Lo que importa es

cómo afrontamos estas situaciones y cómo las afrontamos. Aunque no siempre podemos

controlar lo que nos sucede, podemos elegir cómo respondemos. Este proceso de adaptación

y afrontamiento se llama resiliencia, término popularizado por el psiquiatra Boris Kirulnik.

Sirunik experimentó la tragedia de perder a sus padres en la Segunda Guerra Mundial y su

experiencia demuestra que es posible sanar y encontrar la felicidad a pesar de las profundas

cicatrices emocionales. Define la resiliencia como la capacidad de una persona para

recuperarse de un trauma sin dejar cicatrices de por vida. Cirulnik cree que el cuidado y el

apoyo de los demás es esencial para superar el dolor y seguir adelante.

El conmovedor ejemplo de resiliencia en su trabajo con pacientes de Alzheimer,

quienes conservan recuerdos emocionales y afectivos a pesar de la pérdida de muchas

capacidades cognitivas. Este fenómeno resalta la flexibilidad de nuestro pensamiento y la

importancia de la conexión emocional en el proceso terapéutico.

Quien no nace para servir no sirve para vivir es un claro ejemplo de humanismo y de

resiliencia que podemos expresar hacia las personas que nos rodean o se encuentran

desamparadas en el mundo.
2.4. EL TRAUMA

El trauma se produce cuando un evento perturbador rompe la percepción de uno mismo y

del mundo al punto de perder nuestra propia identidad. Boris Cyrulnik, cree para que un

evento se convierta en un trauma, debe haber dos momentos: el primero es el evento

traumático en sí, y el segundo es la reacción negativa del entorno, como rechazo o

incomprensión. Estos comportamientos pueden profundizar el impacto del trauma, creando

una herida emocional duradera.

Cyrulnik destaca tres pilares para superar el trauma: los recursos personales, el apoyo

familiar y el respaldo social. Un ejemplo es Lucía, una niña que sufrió abuso, pero con el

apoyo incondicional de su familia y un tratamiento adecuado, logró superar su trauma y se

convirtió en una adolescente feliz. Este apoyo es crucial para ayudar a la víctima a

reconstruir su bienestar emocional y enfrentar el dolor de manera que si no contamos con

eso podemos llegarnos a sentir ahogados y sin salida lo que es perjudicial para nuestras

mente y salud.

Superar el trauma requiere mantener el equilibrio emocional y la fortaleza interior. La

medicación puede ser útil en momentos críticos, pero la actitud positiva y el apoyo

emocional son fundamentales para una recuperación completa. A largo plazo, es esencial

no solo lidiar con el dolor, sino también desarrollar una resiliencia que permita a la persona

avanzar y vivir de manera equilibrada y plena y la mejor manera de sanar es iniciando con

perdonarse uno mismo y comprender que la culpa o el error no es mío si no de los que no

saben comprender lo bueno y lo malo de uno mismo.

Una publicación mayo de 2017 en The Journal of Pain encontró que las actitudes de los

médicos pueden afectar la percepción del dolor de los pacientes. Cuando los pacientes

confían en su médico, su dolor puede disminuir casi como si el médico actuara como un

placebo. Elizabeth Losin, de la Universidad de Miami, descubrió que compartir intereses,

experiencias culturales e incluso lugares de vacaciones con un médico puede hacer que el

dolor sea menos intenso debido a un vínculo social más fuerte.

Esto sucede porque el cerebro libera endorfinas, que ayudan a reducir el dolor, cuando

sentimos alivio y esperanza. Muchas veces, una persona consulta a su médico de confianza

o a su terapeuta respetado, ve una mejora casi inmediata en sus síntomas simplemente por

la confianza y el apoyo emocional que recibe. Si bien a menudo es más fácil conseguir

medicamentos en el saturado sistema de atención médica actual, la empatía de un médico y

los comentarios alentadores de manera positiva pueden marcar una gran diferencia en la

recuperación de un paciente. La actitud entusiasta del médico, aunque a veces subestimada,

juega un papel vital en el proceso de recuperación del paciente.

El sufrimiento, que a menudo se evita en la sociedad moderna, tiene un profundo valor

humano y espiritual. Aunque pueda parecer una simple molestia, muchas personas

descubren que sus vidas toman un giro positivo después de momentos dolorosos y de mucho

sufrimiento. El dolor puede elevarnos, mejorarnos, darnos una nueva perspectiva de nuestra

existencia y ayudarnos a apreciar lo que es realmente importante lo que es esencial para uno

mismo. Más que un castigo, esta experiencia puede inspirarnos a buscar nuevas alternativas

y agradecer lo aprendido. Además sin resentimiento o quejas de lo vividos, el dolor nos

obliga a reflexionar sobre aspectos más profundos de nuestra vida que muchas veces

olvidamos incluso el amor propio. Nos obliga a mirar más allá de las apariencias y

enfrentarnos a nuestro verdadero yo y aceptarnos como realmente somos. Al enfrentar

nuestras propias limitaciones y vulnerabilidades, aprendemos a aceptar nuestra necesidad

de ayuda y apoyo de los demás, lo que a su vez aumenta nuestra empatía y solidaridad.

El sufrimiento tiene el potencial de cambiar nuestros corazones, acercarnos a los demás y

hacernos más comprensivos y amorosos. Este proceso puede conducir a una verdadera

felicidad basada en una mayor madurez personal y una conexión más profunda con el mundo

que nos rodea. Entonces el amor se convierte en el antídoto más eficaz contra el dolor y nos

lleva a una vida más plena y significativa.

Este libro nos lleva reflexionar sobre la importancia de tomar la iniciativa y buscar

oportunidades, además de cómo la sobreestimulación afecta la toma de decisiones,

especialmente en los jóvenes en una era de gratificación instantánea. El texto explora

cómo el sufrimiento, aunque a menudo evitado, puede transformar nuestras vidas al

forzarnos a enfrentar nuestras limitaciones y valorar lo que realmente importa. La

felicidad no proviene de lo material, sino de vivir de manera significativa y equilibrada.

La resiliencia, ejemplificada por Boris Cyrulnik y el apoyo emocional en el

tratamiento, muestra que el dolor puede ser una vía hacia una vida más plena y amorosa,

donde la actitud positiva y la empatía juegan papeles cruciales en la recuperación y el

bienestar de esta manera como estudiante de enfermería podemos comprender lo que

realmente es la felicidad en nuestra carrera aunque hallan tropiezos y malas decisiones

en el proceso nos enseñan a crecer para una felicidad plena y abundante en los que vamos

a realizar siendo empáticos con las personas y con nosotros mismo ante la adversidad .
 4. BIBLIOGRAFIA

stape, m. r. (2018). como hacer qe te pasen cosas buenas . madrid : planeta publishing.