Colegio de Bachilleres Del Estado de QuintanaRoo
Plantel Chetumal 2
Nombre del alumno: Nikolai Ares Angulo
Grado: 3
Grupo:A
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Como afectan las Redes sociales en la salud Mental de
los Jóvenes
El uso de redes sociales entre los jóvenes ha aumentado
considerablemente en la última década, afectando diversos aspectos de su vida
diaria. Este ensayo explora cómo el tiempo dedicado a estas plataformas digitales
influye en la salud mental, destacando efectos como la ansiedad, la depresión y la
baja autoestima, así como los posibles beneficios relacionados con la conexión y
el apoyo social.
Las redes sociales, como Instagram, TikTok y Snapchat, se han convertido
en herramientas esenciales para la socialización entre los jóvenes. Estas
plataformas permiten compartir momentos, crear contenido y mantener relaciones,
pero también han generado preocupaciones debido a su influencia en el bienestar
emocional. Diversos estudios han señalado que el uso excesivo de estas redes
está asociado con problemas psicológicos, especialmente en adolescentes y
jóvenes adultos.
La relación entre el tiempo en redes sociales y la ansiedad es un fenómeno
ampliamente documentado. Según investigaciones recientes, el consumo
constante de imágenes y contenidos idealizados puede generar una sensación de
insuficiencia y fomentar comparaciones perjudiciales. Twenge et al. (2018)
argumentan que los adolescentes que pasan más de tres horas diarias en redes
sociales tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar síntomas
depresivos. Esto se debe a la percepción de que sus vidas no son tan
emocionantes o exitosas como las que ven en línea, lo que puede llevar a
sentimientos de desesperanza y aislamiento.
Otro efecto preocupante es la baja autoestima que experimentan muchos
jóvenes como resultado de su interacción con redes sociales. La necesidad de
validación a través de "me gusta" y comentarios positivos puede convertirse en
una fuente de ansiedad y estrés. Huang (2020) señala que el impacto emocional
de recibir comentarios negativos o no obtener la respuesta esperada en
publicaciones puede ser considerable, especialmente para aquellos que ya son
vulnerables a la inseguridad. El ciberacoso, facilitado por el anonimato en estas
plataformas, es otro factor que contribuye al deterioro de la salud mental.
A pesar de estos riesgos, las redes sociales también pueden tener un efecto
positivo en la vida de los jóvenes. Estas plataformas permiten crear comunidades
en línea donde los usuarios pueden compartir experiencias, ofrecer apoyo y
encontrar solidaridad en momentos difíciles. Naslund et al. (2020) subrayan que,
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para algunos jóvenes, las redes sociales representan una fuente de apoyo
emocional y un espacio para expresar sus preocupaciones y recibir
retroalimentación positiva de sus pares.
Además, el acceso a información y recursos educativos es uno de los
beneficios más destacados de las redes sociales. Los jóvenes pueden utilizar
estas plataformas para aprender sobre temas de interés, participar en debates
sociales y desarrollar habilidades creativas. Esta exposición a diferentes
perspectivas y contenidos puede ser enriquecedora y contribuir al desarrollo
personal.
El desafío principal radica en encontrar un equilibrio saludable en el uso de
estas plataformas. Es fundamental que los jóvenes desarrollen hábitos digitales
conscientes y que los padres y educadores fomenten un uso crítico y moderado de
las redes sociales. Esto implica establecer límites de tiempo, promover actividades
fuera de línea y fomentar la comunicación abierta sobre los riesgos y beneficios de
estas plataformas.
En resumen, las redes sociales tienen un impacto significativo en la salud
mental de los jóvenes, con consecuencias tanto positivas como negativas. El uso
excesivo y las comparaciones sociales perjudiciales pueden afectar la autoestima
y aumentar el riesgo de ansiedad y depresión. No obstante, cuando se utilizan de
manera consciente, estas plataformas pueden ser una fuente valiosa de apoyo,
educación y conexión. Fomentar el equilibrio y la autoconciencia es clave para
maximizar los beneficios y minimizar los riesgos asociados con el uso de redes
sociales.
Referencias
Huang, C. (2020). Social media use and psychological well-being: A meta-analysis.
Computers in Human Behavior, 102, 253-268.
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addiction/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIsKeBp6X7iQMVuD5ECB20iAh
wEAAYASAAEgLuQPD_BwE
Naslund, J. A., Aschbrenner, K. A., Marsch, L. A., & Bartels, S. J. (2020). The
future of mental health care: Peer support on social media. Psychiatric Services, 71(1),
2427.
https://www.who.int//news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-
health/?gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIsKeBp6X7iQMVuD5ECB20iAhwE
AAYAiAAEgI0Y_D_BwE
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Twenge, J. M., Martin, G. N., & Spitzberg, B. H. (2018). Trends in US adolescents’
media use and associations with the mental health symptoms: 1976–2016. Journal of
Adolescence, 72, 102-117.
hs.gov/es/surgeongeneral/priorities/youth-mental-health/social-media/index.html
