EL BASQUETBOL
1. Historia
Se dice que el baloncesto, que es un juego moderno, tiene sus orígenes en
una escuela de los Estados Unidos, en el año 1891. Quien promovió este
juego fue un señor llamado James Naismith, instructor de deporte en el
YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos), en la ciudad de Springfield
(Massachusetts)
Cuenta la historia de este juego que una caja de duraznos fue el primer
cesto empleado por quienes crearon el Baloncesto. Este canasto era
colocado en lo alto de los árboles o de un muro, y los jugadores debían usar
una escalera para sacar el balón cuando se producía una anotación.
Entonces el número de jugadores en el campo de era ilimitado, pero para
1983, se aceptó que podían jugar en canchas pequeñas cinco contra cinco,
y en las canchas grandes, nueve contra nueve
2. El balón
La FIBA (Federación Internacional de Baloncesto) señala que el balón debe
"ser esférico, con un máximo de 12 costuras que no superen los 6,35
milímetros de ancho y con un solo tono de naranja", aunque también puede
tener una combinación de colores aprobada por dicho organismo
TAMAÑO DE LA N0 07 N0 05 N0 03
PELOTA
PESO 580-620 465-495 270 – 300
gramos gramos gramos
EDADES A partir de Niñas y niños Niños y niñas
los 15 años de 8 a 12 años de 5 a 8 años
CIRCUNFERENCIA 75-77 cm 68- 70 cm 55 – 57 cm
3. TERRENO DE JUEGO
4.
EL TABLERO Y CANASTA
5. FUNDAMENTOS TECNICOS
5.1. EL DRBLING.
El dribling es considerado como la técnica más importante del baloncesto,
puesto que permite desplazar al jugador por el campo con el balón. Es
primordial que todos los jugadores manejen con la mayor soltura posible el
bote, en especial con ambas manos y por ambos lados
a. Bote de progresión o avance
Es el más utilizado, pues se realiza continuamente cuando nos desplazamos por la pista. Hay
que botar el balón por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo subir, aproximadamente hasta
la altura de la cintura. Es importante que la mano y el antebrazo acompañen al balón mientras
se mueve.
b. Bote de protección
Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un
defensor que nos impide progresar. La posición del cuerpo es
ligeramente más flexionada que en la posición básica, con el objeto
de proteger el balón. Usamos, en realidad, todo el cuerpo para
proteger el balón, interponiéndolo entre él y el defensor. La cabeza
siempre viendo al defensor y al resto del campo, usando la visión marginal .
c. Bote de velocidad
Su objetivo es avanzar lo más rápido posible. Como resulta claro que
un jugador avanzará más rápido corriendo que botando, habrá que correr
mucho y botar poco. Para ello, impulsaremos el balón hacia delante,
más alto de la cintura, dando el mayor número posible de pasos
entre bote y bote. Suele ser útil alternar la mano del bote. El cuerpo debe
estar un poco inclinado hacia delante. El brazo del driblador ya no va
pegado al cuerpo, sino que va más adelantado
Tipos de pases
Los jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de engañar, al
contrario. Entre ellos describimos los más usuales:
1. Pase de pecho
Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que da mejores resultados de todos, por lo tanto,
el más usual, y constituye la base de todos los pases. El balón se sostiene a la altura del pecho,
los codos ligeramente separados del tronco, los dedos confortablemente separados sobre el
balón, con los dedos pulgares señalando uno al otro. Desde allí se lleva ligeramente la pelota
hacia "adelante y abajo, atrás y arriba" conjuntamente con un paso adelante y
simultáneamente se extienden las extremidades superiores en dirección del pase, dando
impulso así al balón con las muñecas y dedos. El pase debe estar dirigido entre la cadera y los
hombros del receptor.
2. Pase de manos sobre la cabeza:
Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros; generalmente lo emplean los jugadores
altos para pasar al pivote. La posición de piernas, manos y dedos sobre el balón, es igual al
pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino detrás y encima de la cabeza y de allí se le
imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe
continuar el movimiento, quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan
igual que el pase de pecho.
3. Pases con una mano (Béisbol):
Sujetamos el balón con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecánica que el
lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga
distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su
trayectoria.
4. Pase picado:
Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota,
hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda
recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano.
