De acuerdo con Ayurveda, cada persona es única, no solo por temas de peso
y talla, fisiológica y psicológicamente nuestras características son diferentes.
Esto es porque tenemos predominantes unos panchamahabhuta, (5
elementos), dohas o tridoshas en el momento de nacimiento que deciden
nuestra constitución.
Una vez esta constitución está fija, se queda permanente en cada individuo,
cada tejido, cada órgano y cada sistema del cuerpo irán marcados por su
elemento y dosha correspondientes, y funcionarán de acuerdo a ellos.
Entonces, según lo expuesto cada individuo necesitará unos alimentos,
bebidas y forma de comportarse para mantenerse san@.
QUÉ ES PRAKRITI?
En el mundo podemos observar las diferencias de cada persona: A unos les
gusta el chilli, comidas picantes, a otros les encanta el azúcar; algunas
personas prefieren el verano, otras el invierno; unos prefieren grandes
cantidades de comida, otros quieren porciones pequeñas…
Todo esto muestra que cada uno tenemos nuestros gustos, y estas
manifestaciones individuales son dadas por Prakriti, que significa la
naturaleza individual
DEFINICION DE PRAKRITI:
Las características que predominan tanto de forma cuantitativa como
cualitativa desde el nacimiento a la muerte son Prakriti.
El dosha que predomina en el tiempo de la unión de los gametos masculino y
femenino forma la PRAKRITI.
Entonces, si en el tiempo de nacimiento el dosha Vata predomina cuantitativa
y cualitativamente en comparación con Pitta y Kapha, se podría decir que el
individuo tiene su Prakriti en VATA.
De esta manera el dosha Vata afectará a la anatomía, fisiología, psicología y
sistema inmunológico de la persona. Entonces se trabaja con esa persona
teniendo en cuenta las propiedades y las funciones de Vata.
OTROS FACTORES RESPONSABLES DE PRAKRITI:
· Naturaleza de la estación del año.
· Condiciones dentro del útero.
· Lo que comió la mamá durante el embarazo.
· Cualquier hábito que adoptó o dejó durante el embarazo.
IMPORTANCIA DE TENER CONOCIMIENTO DE
PRAKRITI:
Cada persona necesita unos requisitos nutricionales, incluso si dos personas
miden y pesan lo mismo, sus necesidades pueden no parecerse en nada.
Por lo tanto, es claro que la tolerancia al alimento, bebida y ambiente no puede
ser decidida exclusivamente por un estudio analítico de los tejidos del cuerpo.
Depende de la constitución, entendida por Prakriti, de cada persona. Y así se
podrán elegir bien las comidas, bebidas, actividades, ejercicios, trabajo,
relaciones….
Por ejemplo, las personas Vata tiene la cualidad del frio, ligereza, aspereza y
sequedad, por lo tanto estas personas necesitan comida caliente, y con aceite
o con sustancia, comidas agridulces y saladas, de lo contrario la tendencia
será a que Vata se agrande y de lugar a las enfermedades propias de Vata.
Por lo tanto para mantenernos sanos, debemos conocer nuestra constitución.
Y además escoger unos ejercicios, un comportamiento, unas relaciones y un
tipo de trabajo, y estilo de vida en general, que se adecue con nuestro dosha
predominante, porque de lo contrario también seremos conducidos a padecer
síntomas.
CARACTERISTICAS PREDOMINANTES DE VATTA
PRAKRITI:
Atributos y manifestaciones de Vata:
1. Seco y duro: Demacrada, pueden tener tendencia al enanismo, la voz ronca
y como obstruida, con problemas para dormir y/o con facilidad para
mantenerse despiertos.
2. Ligereza: ligeros e inconsistentes en las acciones, alimentación y habla.
3. Movilidad: inestabilidad en sus juntas, ojos, labios, cabeza, hombros,
manos y rodillas.
Abundancia: Rápidos al iniciar acciones, también en irritarse o expresar
miedo, fáciles para decir y cambiar lo que les gusta y disgusta, y fáciles para
comprender pero también para olvidar las cosas
1. Frialdad: intolerancia al frío o cosas frías. Se pueden resfriar rápido, tener
temblores y el cuerpo rígido.
2. Aspereza: Tendencia a tener el pelo, las uñas, los dientes y la piel de todo
el cuerpo, incluida la cara, áspero.
3. Sin líquido: significa que no hay líquido en las juntas de los huesos, entre
los órganos y miembros del cuerpo. Provocando ese sonido como de crujir
cuando se trabajan esas zonas de unión.
· Las personas que tienen el tipo de constitución Vatta, tienden a tener
menos energía, menos fuerza vital, menos capacidad de procreación y
menos recursos para afrontar la vida.
Atributos y manifestaciones de Pitta:
1. Calor: Intolerancia a las comidas/bebidas calientes, sienten mucha hambre
y sed, tendencia a tener vello corporal o facial, manchas en la piel, pecas,
puntos negros, aparición temprana de arrugas, tendencia a tener muy
pronto canas o quedarse calvo.
2. Afilado: lo entendemos “demostración de…”, fuerza física, sistema
digestivo fuerte, posibilidad de ingerir comida y bebida en grandes
cantidades, con tendencia a ser glotones.
3. Líquidos: Blando y flojo, en las juntas y músculos. Tendencia a orinar
mucho y a sudar, especialmente en la cara.
4. Olor fuerte: olores desagradables en las axilas, cabeza, boca y cuerpo en
general.
5. Amargura: Insuficiencia de semen, deseo sexual y de procreación.
· La personas con Pitta tienen una constitución con fuerza moderada, con
moderada energía vital, con un conocimiento espiritual y material de la
salud moderado y con recursos moderados para afrontar la vida.
Atributos y manifestaciones de Kapha:
1. Untuoso: órganos, piel y pelo grasos.
2. delicado: órganos, piel y pelo suaves.
3. Dulce: Abundante cantidad de semen, deseo sexual y de procreación
grandes.
4. Suave: tiernos, con una complexión clara.
5. Firmeza: firmes, compactos y estables en su cuerpo.
6. Densidad: todos los órganos están nutridos.
7. Lentitud: lentos en acciones, movimiento e ingesta de comida y bebida.
8. Estables: Muy tranquilos para iniciar actividades, a la hora de irritarse o de
manifestar cualquier emoción.
9. Pesados: de pisada fuerte, plantados en la Tierra.
10. Frío: no sienten la llamada del hambre o la sed, ni sudan mucho, ni sienten
mucho el calor.
11. Claridad: felicidad en su mirada, en su expresión y en su tono de voz.
La persona Kapha tiene una excelente fuerza vital, salud, rebosa paz, y tiende
a ser longeva
CiCLO DE MOVIMIENTO DE LA TRIDOSHA:
La tridosha tiene un ciclo de constante movimiento que depende de la edad,
del día, de la noche, la estación, la digestión. Y a este incremento o detrimento
de flujo de doshas, se le denomina el ciclo de movimiento de la tridosha.
1. EDAD:
En la niñez las propiedades de Kpah,(crecimiento), son las predominantes, en
la edad adulta Pitta es la que domina y en la edad de la madurez y vejez Vatta
es la se encarga.
2. CICLO ENTRE EL DIA Y LA NOCHE:
Día: de las 6am hasta las 10am: Kapha
De las 10am hasta las 2pm: Pitta.
De las 2pm hasta las 6pm: Vatta.
De las 6pm hasta las 10pm: Kapha.
De las 10pm hasta las 2am: Pitta.
De las 2am hasta las 6am: Vatta.
1. DIGESTIÓN:
Justo después de comer la energía que predomina es Kapha, por eso el
cuerpo está pesado y aletargado. Después de una hora y media, las
secreciones, los jugos y las enzimas de Pitta comienzan a trabajar, y la
persona empieza a tener sed y a sentir un poco de calor. Después de otra hora
y media los movimientos ya son más fáciles, por lo que la fase predominante
es Vatta.
