Cuadernos de Psicología del Deporte

ISSN: 1578-8423
ISSN: 1989-5879
Universidad de Murcia

Franquelo, M. A.; Hernández-Mendo, A.; Capafons, A.

Eficacia de la Hipnosis en Psicología del Deporte: una revisión sistemática.
Cuadernos de Psicología del Deporte, vol. 22, núm. 1, 2022, Enero-Abril, pp. 81-99
Universidad de Murcia

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Cuadernos de Psicología del Deporte, vol. 22, 1, 81-99 © Copyright 2018: Servicio de Publicaciones de la Universidad de Murcia
Recibido: 05/05/2021 Murcia (España) ISSN edición impresa: 1578-8423
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Cita: Franquelo, M. A., Hernández-Mendo, A., y Capafons, A. (2022). Eficacia de la

Hipnosis en Psicología del Deporte: una revisión sistemática. Cuadernos de Psicología del
Deporte, 22(1), 81-99

Eficacia de la Hipnosis en Psicología del Deporte: una revisión sistemática.

Efficacy of Hypnosis in Sport Psychology: a systematic review.
Eficácia da Hipnose na Psicologia do Desporto: Uma Revisão Sistemática.
Franquelo, M. A.1, Hernández-Mendo, A.1 Capafons, A.2.
1
Universidad de Málaga, Málaga (España); 2Universitat de Valencia, Valencia (España).

RESUMEN
La hipnosis es un conjunto variado de procedimientos que posee abundante evidencia científica sobre su utilidad
como técnica coadyuvante en el tratamiento de distintos trastornos, de índole médica o psicológica especialmente en
adultos. No obstante, en el ámbito de la Psicología del Deporte la evidencia disponible parece escasa, y no siempre
basada en estudios rigurosos desde un punto de vista metodológico. Por este motivo, este estudio presenta una
revisión sistemática según la Declaración Prisma sobre la eficacia de la hipnosis en el deporte y el ejercicio/práctica
deportiva. Los objetivos son describir los resultados de este conjunto de técnicas sobre el rendimiento en deportistas
y practicantes de ejercicio físico, y mostrar la potencia estadística del conjunto de estudios y su rigor metodológico.
Se incluyeron un total de 45 estudios, que revelaron, en su mayoría, los efectos positivos del uso de la hipnosis frente
a otras técnicas utilizadas. Con respecto a los criterios metodológicos, la mayoría de los estudios cumplieron con los
criterios establecidos, a excepción de evaluación de la sugestionabilidad hipnótica y medida del tamaño del efecto.
Estos resultados ponen de relevancia la importancia de continuar contribuyendo al desarrollo de la hipnosis en
Psicología del Deporte, visto que los posibles efectos positivos y las ventajas que puede presentar la misma presentan
aún poca evidencia científica.
Palabras clave: Hipnosis, deporte, eficacia, rendimiento.
ABSTRACT
Hypnosis is a technique that has a multitude of scientific evidence in favor of its efficacy as an adjuvant technique in
the treatment of different disorders –medical or psychological nature– in children and adults, and more specifically,
also in the field of sport psychology, although this evidence has not always been accompanied by rigorous
methodological procedures. For this reason, this study presents a systematic review on the efficacy of hypnosis in
sport and exercise, describing the results of this technique on performance in athletes and physical activity
practitioners, and exploring the statistical power of the set of studies. A total of 45 studies were included, most of
which revealed the positive effects of the use of hypnosis compared to other techniques used. With respect to the
methodological criteria, most of the studies met the established criteria, with the exception of the assessment of
hypnotic suggestibility and the measurement of effect size, both of which are of utmost importance. These results
highlight the importance of continuing to contribute to the development of hypnosis in the discipline, given the
positive effects and advantages that hypnosis can have.
Keywords: Hypnosis, sport, effectiveness, performance.
RESUMO
A hipnose é um conjunto variado de procedimentos que tem provas científicas abundantes sobre a sua utilidade como
técnica adjuvante no tratamento de várias doenças, especialmente em adultos. No entanto, no campo da Psicologia

Correspondence to: M. Auxiliadora Franquelo Egea. Dirección Postal:

Facultad de Psicología. Universidad de Málaga. Email: [email protected]

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 Franquelo et al.

do Desporto as provas disponíveis parecem ser escassas, e nem sempre baseadas em estudos rigorosos de um ponto
de vista metodológico. Por esta razão, este estudo apresenta uma revisão sistemática de acordo com a Declaração
Prisma sobre a eficácia da hipnose no desporto e na prática de exercício/esporte. Os objectivos são descrever os
resultados deste conjunto de técnicas sobre o desempenho em atletas e praticantes de actividade física, e mostrar o
poder estatístico do conjunto de estudos e o seu rigor metodológico. Foram incluídos um total de 45 estudos. A
maioria deles revelou os efeitos positivos do uso da hipnose em comparação com outras técnicas. No que diz respeito
aos critérios metodológicos, a maioria dos estudos cumpriu os critérios estabelecidos, com excepção da avaliação da
sugestibilidade hipnótica e da medição da dimensão do efeito. Estes resultados sublinham a importância de continuar
a contribuir para o desenvolvimento da hipnose na Psicologia do Desporto, dado que os possíveis efeitos positivos e
vantagens da hipnose ainda apresentam poucas provas científicas.
Palavras chave Hipnose, Desporto, eficacia, desempenho.

INTRODUCCIÓN los participantes asumen un acuerdo, que puede ser

explícito o implícito, que dará lugar a un proceso
Existen multitud de definiciones relativas a la donde la persona hipnotizadora tratará de influir,
naturaleza de la hipnosis que aluden a distintos mediante sugestiones hipnóticas, en los sentimientos,
aspectos y connotaciones. Atendiendo a Hilgard pensamientos y conductas de la persona hipnotizada,
(1977), se considera un estado disociado que implica que activará el rol asociado a su concepción de
una desconexión entre los procesos conscientes e hipnosis. Además de esto, la hipnosis también
inconscientes, lo que parece facilitar la receptividad y constituye un campo de investigación básica y
accesibilidad de la mente inconsciente a la sugestión. aplicada (AAHEA, 2017).
Spiegel y Spiegel (1987), por otra parte, la conciben
como un estado psicofisiológico en el que la Con respecto a la eficacia de la hipnosis, existe
conciencia periférica se ve reducida y la concentración multitud de investigación acorde con la mejora de la
se focaliza. Kilhstrom (1998) alude al aspecto eficacia y la eficiencia de los tratamientos a los que se
psicosocial, defendiendo que se trata de una adjunta como técnica coadyuvante, para el tratamiento
interacción social donde una persona (hipnotizado) de multitud de trastornos, ya sean de índole médica o
responde a las sugestiones dadas por otra persona psicológica, en niños y adultos, tal y como se
(hipnotizador). evidencia en distintas revisiones (p. e. Molina del Peral
et al., 2016a; Molina del Peral et al., 2016b). De forma
Por este motivo, y ante la dificultad de ponerse de más concreta, siguiendo los criterios de Chambless y
acuerdo, la División 30 de la APA propuso en 2004 Hollon (1998), ha demostrado ser eficaz en el manejo
una definición ampliamente aceptada y consensuada del dolor con un efecto moderado – alto (Montgomery
por las principales organizaciones, que conceptualiza et al., 2000); en el tratamiento de la ansiedad, cuando
la hipnosis como un procedimiento donde un se combina con el tratamiento cognitivo – conductual
profesional/investigador del área de salud suscita una (Schoenberger et al., 1997); probablemente eficaz en
serie de cambios en las percepciones, sensaciones, el tratamiento de la obesidad y el tabaquismo (p. e.
pensamientos o conductas de un sujeto (APA, 2004). Elkins y Rajab, 2004; Elkins et al., 2006; Green, 1996;
Posteriormente, en 2014, el Comité Ejecutivo de la Lynn et al., 1993; Mendoza, 2000); en el tratamiento
División 30 de la APA propone una nueva definición de trastornos gastrointestinales cuando se combina con
que afirma que “la hipnosis es un estado de conciencia otras técnicas (p. e. Gonsalkorale et al., 2002;
que implica la atención focalizada y conciencia Gonsalkorale y Whorwell, 2005; Palsson, 2006;
periférica reducida, caracterizado por una mayor Simrén, 2006; Whitehead, 2006; Whorwell, 2006); en
capacidad de respuesta a la sugestión” (APA, 2014). la preparación a la cirugía (p. e. Blankfield, 1991;
Por otra parte, la Asociación para el Avance de la Faymonville et al., 1997; Faymonville et al., 1999;
Hipnosis Experimental y Aplicada (AAHEA) Montgomery et al., 2002; Pinnel y Covino, 2000); y en
(AAHEA, 2017) aunó las ideas de distintos autores otras muchas áreas (p. e. manejo de ansiedad,
para definir la hipnosis como constructo social con depresión, estrés post-traumático, etc.).
distintas connotaciones que han variado a través del
tiempo. De este modo, y según la AAHEA (2017), es Sin embargo, es importante que el bagaje científico
común utilizar el término para referir una interacción que avala su eficacia y eficiencia siga creciendo,
social en la que las personas que participan especialmente en las áreas donde ya resulta
(hipnotizadoras e hipnotizadas) asumen roles basados prometedora. Esto es así, principalmente porque, a
en formas de influencia social. De esto se deduce que pesar de que existe gran cantidad de investigación, en

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 Hipnosis en Psicología del Deporte
algunos de los casos no se cumplen criterios “rendimiento”/”performance”). Los resultados
metodológicos estrictos (Hernández-Mendo et al., obtenidos se limitaron por idioma (español e inglés) y
2017). Por este motivo, sigue siendo necesario el por tipo de documento (se eliminaron meetings,
desarrollo de estudios e investigaciones con una patentes y biografías). Además, también se incluyeron
perspectiva más precisa en algunos campos, como en estudios procedentes de otras fuentes (p. e. referencias
el área de la Psicología del Deporte, donde es aún de artículos utilizados).
necesaria una mayor exploración (Barker et al., 2013).
Criterios de inclusión y de exclusión
En este ámbito, a pesar de obtener resultados
optimistas, existen diversos estudios con evidentes Este estudio tuvo como objetivo describir los
lagunas metodológicas (Barker et al., 2013), ya que resultados de la hipnosis sobre el rendimiento en
una parte de la investigación está referida a estudios deportistas y practicantes de ejercicio físico, o sobre
con muestras muy reducidas, estudios de caso o relatos variables o respuestas que medien o afecten al
de experiencias propias (Hernández-Mendo et al., rendimiento deportivo y/o la práctica físico –
2017). A pesar de ello, estas situaciones no indican que deportiva. Los criterios de inclusión fueron:
la hipnosis en esta área constituya un tratamiento
ineficaz (algunos cumplen con criterios metodológicos Criterio 1: estudios de caso, revisiones, estudios
estrictos, véanse los propuestos por Chambless y experimentales o cuasiexperimentales.
Hollon en 1998, en relación con estudios de caso n = Criterio 2: en español o inglés.
1), sino que, más bien, indican que se debe continuar
investigando y profundizando en este ámbito (Lynn et Criterio 3: que la hipnosis forme parte de la
al., 2000), tal y como se señalaba anteriormente. intervención, orientada a mejorar el rendimiento
(pudiendo ser la relación entre hipnosis y rendimiento
Sin embargo, pese a que el uso de la hipnosis en pudo ser directa, p. e. examinar los efectos de un
Psicología del Deporte no cuenta con tanto aval como programa de hipnosis sobre el rendimiento o
puede hacerlo el uso de la hipnosis en Psicología mediada/indirecta, p. e. examinar los efectos de un
(Hernández-Mendo et al., 2017), se pueden encontrar programa de hipnosis en la reducción de la ansiedad o
algunos ejemplos de utilización de la hipnosis para la la mejora del autoconcepto).
mejora del rendimiento, ya sea directamente (p. e.
Winter (1986) y Schreiber (1991) en baloncesto, o Los criterios de exclusión fueron:
Lindsay et al., (2005) y Zurita et al. (2014) en ciclismo, Criterio 1: meetings, patentes y biografías.
entre otros) o indirectamente (p. e. Cracium y Szatmari
(2007) o Hernández-Mendo et al., (2017), entre otros). Criterio 2: que el estudio no incluya variables o
respuestas que medien o afecten al rendimiento
Llegados a este punto, dada la utilidad puesta de deportivo y/o la práctica físico – deportiva.
relieve en diversos estudios, y ante la necesidad de
valorar la situación actual de la hipnosis en este campo Tal y como se refleja en la Figura 1, se obtuvieron un
de aplicación, los objetivos del estudio son: (1) total de 583 resultados procedentes de las bases de
siguiendo los principios de la declaración Prisma, datos consultadas. Además, se identificaron un total de
seleccionar aquellos estudios que se centren en 43 resultados procedentes de otros recursos y fuentes
explorar la eficacia de esta técnica sobre el (p. e. referencias de estudios relevantes). Esto produjo
rendimiento en deportistas de distintas modalidades y un total de 626 resultados, de los que, al eliminar
practicantes de ejercicio físico, bien mediante un duplicados, quedan 380. Así mismo, se eliminaron un
efecto directo sobre el rendimiento, o mediante un total de 39, 23 por estar en un idioma distinto al
efecto mediado a través de otras variables español o inglés, y 16 por pertenecer a un tipo de
psicosociales, y describir los resultados de los mismos; documento que quedaba fuera del estudio. Esto generó
y (2) explorar la potencia estadística del conjunto de un total de 587 resultados que fueron examinados en
estudios, así como sus limitaciones. mayor detalle. Tras consultar los resúmenes y
abstracts, se eliminaron un total de 296 por no
MATERIAL Y MÉTODOS enmarcarse en el objeto de estudio o cumplir los
Se realizó una revisión sistemática, siguiendo las criterios de inclusión (p. e. utilizar la hipnosis como
indicaciones efectuadas por PRISMA (Prefered técnica con fines clínicos o terapéuticos ajenos al
Reporting Items for Systematic Review and Meta- ámbito deportivo en términos de rendimiento; no
Analyses), donde se analizaron artículos originales y utilizar la hipnosis como técnica, utilizando otras
de revisión publicados entre los años 1925 y 2020. Las técnicas en su lugar). Finalmente, se incluyeron un
bases de datos utilizadas fueron: Web of Science, total de 45 estudios.
Scopus, PSICODOC, PsycARTICLES, PSYCINFO y
Pubmed. La búsqueda se realizó en inglés y español,
utilizando los descriptores (“hypnosis”/”hipnosis”)
AND (“ejercicio”/”exercise” OR “deporte”/”sport”)
AND (“eficacia”/”efficacy” AND

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 Franquelo et al.
mejora de la autoeficacia y el rendimiento deportivo.
Así Barker et al., (2010) estudiaron los efectos de la
hipnosis sobre la autoeficacia y el rendimiento en
fútbol, demostrando que la hipnosis puede ser utilizada
para mejorar y mantener la autoeficacia y el
rendimiento. También Hernández-Mendo, et al.
(2017) reportaron un estudio con un jugador de fútbol
profesional con el que se realizó una intervención
hipnótica (solicitada por falta de eficacia en la
consecución de goles) que concluyó con un claro
aumento en el número de goles marcados en la
temporada (siendo la temporada en la que más goles
marca).
En ciclismo, Lindsay et al., (2005) evaluaron la
eficacia de una intervención hipnótica sobre los
estados de flow y sobre el rendimiento en ciclistas,
Figura 1. Flujo de información PRISMA.
encontrando resultados que indicaron una mejora del
rendimiento, así como un incremento en los
RESULTADOS
sentimientos y pensamientos relacionados con el flow.
Los resultados obtenidos (descritos en la Tabla 1) se Fernández et al. (2012) evaluaron la eficacia de la
pueden agrupar atendiendo a distintos tipos de hipnosis en la resistencia a esfuerzos máximos,
variables. De esta forma, en tenis, Anchique (2006) encontrando que un incremento en las sesiones de
pretendió evaluar, la utilidad de la autosugestión intervención con hipnosis se correspondía con un
positiva en el incremento de la efectividad de primer y incremento en la resistencia a situaciones de máximo
segundo servicio. No encontró diferencias esfuerzo. En esta línea, Fernández et al., (2013)
significativas en ambas mediciones entre el primer y estudiaron la eficacia de la hipnosis para modificar
el segundo servicio, pero sí reportó diferencias variables psicológicas y fisiológicas en ciclistas
significativas a favor de la efectividad total, durante la realización de pruebas de esfuerzo,
encontrando además una disminución en las dobles encontrando una tendencia positiva en las
faltas. En esta línea, Greer y Engs (1986) concluyeron puntuaciones de las variables psicológicas en el grupo
que instrucciones de práctica mental junto a relajación que utilizó hipnosis. Por último, Zurita et al. (2014)
progresiva e hipnosis no resultaron ser más eficaces estudiaron la eficacia de la aplicación de un programa
que la práctica tradicional (explicación y de hipnosis en ciclismo, encontrando una mejora
demostración) en un grupo de principiantes en clases duradera de la fuerza, manteniéndose constante la
de tenis. percepción subjetiva de fatiga.
En cricket, Barker y Jones (2006) exploraron el En relación con ejercicios de fuerza o la resistencia, el
incremento de la autoeficacia con un jugador semi – trabajo de Roush (1951) examinó si el rendimiento
profesional de cricket mediante el uso de hipnosis, físico puede verse modificado a través de tres estados:
perfeccionamiento y automodelado, encontrando hipnótico, post-hipnótico y vigilia; encontrando
diferencias significativas en los niveles de autoeficacia diferencias significativas en fuerza evaluada con
pre y post intervención, además de un incremento del dinamómetro manual y de brazo, y también en test de
rendimiento. resistencia. Orne (1959), por otra parte, probó que los
participantes podrían rendir mejor con un conjunto de
Se encuentran distintos estudios en cuanto a fútbol.
instrucciones motivacionales bien dirigidas que bajo
Así Newmark y Bogacki (2005) plantearon, por una
hipnosis en una prueba de resistencia al peso. London
parte, una intervención con hipnosis para un futbolista y Fuhrer (1961) encontraron que el rendimiento
que afirmó devolver demasiado pronto el balón, (dinamómetro, resistencia al peso y prueba de temblor)
logrando mejorar su rendimiento (y contribuyendo en en estudiantes con baja sugestionabilidad era mayor
el tratamiento de su depresión); por otra parte, que el de sujetos altamente sugestionables, llegando a
plantearon una intervención para el control de la ira concluir que la hipnosis, por sí misma, no tiene efectos
con un joven futbolista, logrando controlar sus ataques sobre el rendimiento. En esta línea, Rosenhan y
y dirigiendo su ira hacia el balón. Del mismo modo,
London (1963) examinaron, utilizando distintas tareas
Barker y Jones (2008) analizaron la eficacia de la
de fuerza y resistencia, si se producían diferencias en
hipnosis como intervención para reducir el afecto el rendimiento cuando los participantes descubrían
negativo y aumentar la autoeficacia, la confianza, el que se iba a utilizar hipnosis en el experimento;
afecto positivo y el rendimiento en un jugador de encontraron que no se producían diferencias con un
fútbol profesional, encontrando resultados que
dinamómetro manual y en una tarea de resistencia,
indicaron que la hipnosis puede ser utilizada para la
pero sí se encontraron diferencias con una prueba de
Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)
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 Hipnosis en Psicología del Deporte
temblor. Levitt y Brady (1964) desarrollaron un receptivo ante tareas de vigilancia, presentando un
estudio con tres condiciones experimentales (hipnosis, tiempo de reacción más lento y una mayor latencia de
hipnosis + analgesia hipnótica, vigilia + instrucciones respuesta. London et al., (1968) encontraron pocas
motivacionales + recompensa económica) para diferencias en el rendimiento de sujetos sugestionables
explorar los efectos sobre la resistencia muscular, y poco sugestionables, mejorando ambos después de
encontrando que no se producen efectos significativos ser hipnotizados o exhortados; así mismo, el
entre las condiciones. Morgan et al., (1973) rendimiento del grupo sugestionable se vio más
encontraron que sugestiones hipnóticas con respecto a afectado por la hipnosis y la exhortación que el
trabajo duro, ligero o moderado evocaban rendimiento de los poco sugestionables. Rader (1972)
percepciones y cambios fisiológicos (percepción de encontró distintos tiempos de reacción en función de
esfuerzo, ritmo cardíaco y estabilidad). Albert y la técnica utilizada con los participantes (hipnosis,
Williams (1975) pretendieron examinar los efectos de hipnosis con instrucciones motivacionales,
sugestiones post-hipnóticas sobre resistencia, esfuerzo instrucciones motivacionales o control), encontrando
percibido (escala Borg) y frecuencia cardíaca, que la hipnosis por sí sola no presentaba especial
encontrando que las sugestiones de fatiga se habilidad para mejorar los tiempos de reacción en
correspondían con un tiempo de resistencia acortado, comparación con la motivación.
pero las sugestiones facilitadoras no tenían efectos. En
Con respecto al aprendizaje, Edmonston y Marks
esta línea, Jackson et al., (1979) diseñaron un estudio
(1967) no encontraron efectos significativos de la
con cinco condiciones: control, solo hipnosis, solo
hipnosis ni de instrucciones motivacionales sobre el
instrucciones motivacionales, baja susceptibilidad a la
aprendizaje kinestésico, llegando incluso a encontrar
hipnosis + instrucciones motivacionales y alta
que podía producir interferencias en el aprendizaje de
susceptibilidad a la hipnosis + instrucciones
una tarea. En esta línea, Arnold (1971) tampoco
motivacionales, a fin de estudiar sus efectos sobre la
encontró resultados significativos sobre el aprendizaje
resistencia, encontrando incrementos significativos en
motor de sugestiones positivas (con o sin hipnosis), ni
la resistencia de los grupos con solo instrucciones
tampoco diferencias en base a la hipnotizabilidad de
motivacionales y alta susceptibilidad a la hipnosis +
los sujetos. En contraposición, Jalene y Wulf (2014)
instrucciones motivacionales; así mismo, encontraron
encontraron que la hipnosis podía tener un impacto
un incremento en la ventilación máxima del grupo con
positivo en el aprendizaje motor, dejando la puerta
alta susceptibilidad a la hipnosis (en comparación con
abierta al estudio de los mecanismos por los que se
el grupo control) y un incremento significativo en las
produce este efecto.
concentraciones de lactato (en comparación con el
grupo con solo motivación y con baja susceptibilidad Por otra parte, en cuanto a baloncesto, Winter (1986)
a la hipnosis). Howard y Reardon (1986) desarrollaron reportó el caso de una jugadora de baloncesto que, tras
un estudio con cuatro condiciones experimentales una intervención combinada de hipnosis con otras
(enfoque cognitivo – hipnótico en imaginería (CHI), técnicas, consiguió aumentar en un 23% su eficacia de
reestructuración cognitiva, hipnosis y control) para tiro en lanzamientos libres. Así mismo, Schreiber
examinar los efectos de estos tratamientos sobre el (1991) encontró que la hipnosis podía mejorar el
rendimiento neuromuscular, el crecimiento muscular, rendimiento de tiro en jugadores y jugadoras de
la reducción de ansiedad y la mejora del autoconcepto baloncesto, encontrando que el grupo que trabaja con
en levantadores de pesos, encontrando que los sujetos hipnosis acumulaba un mayor número de puntos con
del grupo CHI mostraron una mejora sustancial en respecto al grupo control. Pates et al., (2001a)
todas las variables y, además, que esta mejora investigaron los efectos de la hipnosis sobre el set and
perduraba en el tiempo. jump, encontrando que esta podía mejorar el
rendimiento, así como las sensaciones asociadas al
Atendiendo a variables de tipo cognitivo, Young
rendimiento máximo de los jugadores, durante el
(1925) utilizó distintas pruebas (movimiento del brazo
tiempo que duró la intervención. Pates et al., (2002)
–de izquierda a derecha- sobre un sector,
llevaron a cabo una investigación con jugadores de
dinamómetro, prueba de estabilidad, presión sobre la
baloncesto, en la que, utilizando técnicas hipnóticas,
piel, deletrear al revés, abecedario al revés, amplitud
consiguieron mejorar el rendimiento en triples de los
de dígitos, suma acumulativa, memoria para sílabas
participantes, así como los sentimientos y cogniciones
sin sentido, memoria en asociaciones adjetivo-
asociados a los estados de flow. Por último, Newmark
sustantivo, amplitud de memoria, memoria para
y Bogacki (2005) plantearon una intervención con
asociaciones misceláneas, asociaciones lógicas, libre
hipnosis para un jugador de baloncesto que reportó
asociación y discriminación de manchas), encontrando
disparos inexactos y una defensa ineficaz, logrando
resultados dispersos entre sujetos en vigilia e
mejorar su precisión de tiro y su defensa.
hipnotizados y concluyendo, finalmente, que no se
producían cambios en la habilidad a través de estos dos En el caso del golf, Nelson (1980) no encontró
estados. Fehr y Stern (1967) encontraron que sujetos resultados significativos con respecto a beneficios de
hipnotizados presentaban un comportamiento menos la hipnosis (tampoco relajación ni ensayo mental) en

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 Franquelo et al.
golfistas. Sin embargo, Pates y Maynard (2000) distintas expediciones de escalada, concluyendo que la
examinaron los efectos de una intervención hipnótica técnica le ayudó a manejar y reducir la ansiedad, así
en golf, encontrando una mejora del rendimiento en el como a aproximarse a la zona de funcionamiento
chip de golf, y también ayudó a los participantes a óptimo, incrementando la autoconfianza; además de
mantenerse confiados, relajados y con la situación bajo una estrategia efectiva para dirigir y organizar la
control. Además, en algunos de los participantes, la energía, y eliminar pesadillas y miedos recurrentes.
intervención contribuyó a que experimentasen una
Por otro lado, en piragüismo, Fernández et al. (2004)
mayor sensación de flow. En esta línea, Pates et al.,
evaluaron la eficacia de la hipnosis (junto a la terapia
(2001b) investigaron sobre los efectos de la hipnosis
de aceptación y compromiso –ACT–) para la mejora
en golf, encontrando que el uso de esta técnica
de la fuerza física en piragüistas, hallando una mejora
incrementa el rendimiento de los participantes, así
significativa en el número de repeticiones de remo
como percepción sobre el estado de flow, relatando
inclinado.
además que se percibían más tranquilos, seguros y
concentrados. Newmark y Bogacki (2005) plantearon Con respecto al judo, Cracium y Szatmari (2007)
una intervención con un golfista amateur con la que examinaron los efectos de la hipnosis activo-alerta
consiguieron mejorar su golpeo, aumentando el sobre los estados de ánimo de practicantes de judo,
rendimiento. Pates (2013, 2014), a su vez, examinaron reportando un cambio destacado en los estados
los efectos de una intervención con hipnosis jugadores emocionales, con una disminución de la tensión-
de golf profesional, encontrando que dicha ansiedad, la depresión, el enfado, el cansancio y la
intervención disminuyo el promedio de golpes y confusión, así como un aumento en el vigor-actividad,
aumento el promedio de puntos, relatando, además, un presentando un perfil tipo iceberg tras la intervención,
mayor control de emociones, pensamientos y característico de deportistas de éxito.
percepciones. Pates (2019), en contraposición,
En corredores (de distintas disciplinas), Nelson (1980)
encontró que la intervención propuesta hace disminuir
el promedio. Por último, Pates y Cowen (2013) no encontró resultados significativos con respecto a
encontraron nuevamente una mejora consistente en el beneficios de la hipnosis (tampoco relajación ni
rendimiento de un golfista, además de un incremento ensayo mental) en corredores. Por otra parte,
Hernández-Mendo et al. (2017) plantearon una
en la intensidad de las experiencias de flow durante la
intervención enfocada a reducir el dolor en un corredor
competición.
de atletismo tras un accidente automovilístico,
En cuanto a bádminton, Pates y Palmi (2002) logrando una reducción en el dolor y una recuperación
examinaron los efectos de la hipnosis sobre el más temprana. Del mismo modo, Hernández-Mendo
rendimiento en el servicio corto de bádminton y sobre et al., (2017) diseñaron dos programas de intervención
los estados de flow, encontrando que el rendimiento en (distintas demandas), ambos exitosos y separados por
jugadoras competitivas aumentaba, así como sus un intervalo temporal de 10 años, para una corredora
percepciones en estados de flow, y sus sensaciones de de montaña y ultra-trail, enfocados al trabajo, en
tranquilidad, relajación, determinación, felicidad y primera instancia, de un trastorno de la conducta
concentración. alimentaria (consiguiendo eliminar los indicios de
ansiedad y las conductas de provocación de vómito) y,
Atendiendo al tiro con arco, por su parte, Robazza y
en segundo lugar, debido a la imposibilidad de beber
Bortoli (1995) combinaron técnicas de hipnosis activo
agua durante la carrera (logrando que la atleta
– alerta e hipnosis tradicional en sesiones de
consiguiera beber agua).
entrenamiento mental para incrementar el rendimiento
en el tiro con arco, encontrando que este Por último, en salto con pértiga, Winter (1986),
entrenamiento resulta eficaz. En cuanto a tiro reportó el caso de un saltador de pértiga que, tras una
deportivo (rifles de aire comprimido), Mattle et al., intervención de siete sesiones con hipnosis combinada
(2020) encontraron que una sola intervención con con otras técnicas, consiguió su mejor marca personal.
hipnosis producía pequeños efectos positivos o Y Hernández-Mendo et al. (2017) reportó un diseño de
mejoras en el rendimiento de la mayoría de los caso único con una saltadora de pértiga, donde tras
participantes. solicitar una intervención tras lesión, se realizó una
intervención hipnótica que concluyó con una mejora
En el caso de la escalada, Morton (2003) relató su
del rendimiento (aumento en la altura del salto).
propia experiencia con auto-hipnosis para enfrentarse
a los distintos desafíos que se le plantean durante

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)

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 Hipnosis en Psicología del Deporte

Tabla 1. Características de los estudios incluidos en la revisión.

Estudio Objetivo Muestra y diseño Resumen de los principales hallazgos
Examinar las diferencias en
22 estudiantes
rendimiento a través de distintas
Young universitarios: 16 en el Se encontraron resultados dispares a
pruebas, en condiciones lo más
(1925) grupo de hipnosis y 6 en través de las distintas tareas.
similares posibles, entre sujetos en
grupo control.
vigilia y en hipnosis.
En la primera serie de test, no se
encontraron diferencias significativas
entre el EH y el EV con respecto al
dinamómetro manual y el test de
resistencia, pero se encontró un
incremento en el dinamómetro de brazo
para todos los sujetos en el EH. En la
segunda serie se encontraron diferencias
Examinar si el rendimiento físico significativas con el dinamómetro de
11 mujeres para la primera
puede ser incrementado durante el brazo entre el EH y el EV y muy
Roush serie; 5 hombres y 10
“estado1” hipnótico (EH) o post- significativas entre el EP y el EV. No se
(1951) mujeres para la segunda
hipnótico (EP) en comparación con encontraron diferencias entre el EH y el
serie.
el estado de vigilia (EV). PH. Con respecto al dinamómetro
manual, se encontraron diferencias muy
significativas entre el EH y el EV;
significativas entre el EP y el EV; y no se
encontraron entre el EH y el EP. Con
respecto al test de resistencia, se
encontraron diferencias significativas
entre el EH y el EV; no se encontraron
entre el EH y el EP.
Examinar si existe aumento de
Los resultados mostraron que los
capacidad física en hipnosis y
participantes podrían rendir mejor sin
Orne (1959) probar la hipótesis de que pueda ser 11 estudiantes.
hipnosis que si se les dieran las
considerado por un aumento en la
instrucciones motivacionales adecuadas.
motivación.
Los resultados indicaron que el
rendimiento del grupo baja
Explorar las interacciones entre sugestionabilidad fue superior al
hipnosis, motivación y las altamente sugestionable. Ambos grupos
32 estudiantes
London y demandas experimentales se vieron altamente afectados por las
universitarias divididas en
Fuhrer inherentes al contexto experimental indicaciones, siendo su rendimiento
dos grupos: alta y baja
(1961) en un solo experimento mucho mejor cuando se les daban.
sugestionabilidad.
(dinamómetro, resistencia al peso y Concluyeron que el uso de la hipnosis,
prueba de temblor). por sí solo, no tiene efectos significativos
sobre el rendimiento.
Las diferencias entre los grupos de alta y
baja sugestionabilidad eran más
Investigar los efectos relativos del
marcadas antes de saber que el
conocimiento de que un
Rosenhan y 32 estudiantes clasificados experimento implicaba hipnosis, siendo
experimento implica hipnosis sobre
London en dos grupos según su menos evidentes después. En el caso de
el rendimiento, utilizando
(1963) sugestionabilidad. la tarea de temblor, solo existieron
dinamómetro manual, tarea de
pequeñas diferencias antes, que se
resistencia y de temblor.
incrementaron después de conocerlo,
favoreciendo al grupo sugestionable.

1
Los autores no comparten el concepto de hipnosis como estado; no obstante, se mantiene respetando el
texto original (-hypnosis state-).

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero) 87

 Franquelo et al.
Estudio Objetivo Muestra y diseño Resumen de los principales hallazgos
8 enfermeras distribuidas
No se encontraron diferencias
en tres grupos: hipnosis,
significativas entre los “estados”. La
Levitt y Explorar los efectos de distintos hipnosis + analgesia
interacción entre los “estados” y el orden
Brady “estados” sobre la resistencia hipnótica, vigilia +
de presentación sí resultó significativa,
(1964) muscular. instrucciones
pero se atribuyó a la variabilidad
motivacionales +
intersujeto.
recompensa económica.
24 estudiantes divididos en
cuatro grupos: (a) hipnosis
+ instrucciones
Las condiciones experimentales no
motivacionales, (b)
Edmonston Examinar los efectos de la hipnosis afectaron al aprendizaje kinestésico,
hipnosis profunda +
y Marks y las instrucciones motivacionales llegando a encontrarse que la hipnosis y
instrucciones
(1967) sobre el aprendizaje kinestésico. las instrucciones motivacionales podían
motivacionales, (c)
interferir con el aprendizaje de la tarea.
instrucciones
motivacionales, y (d)
control.
El grupo experimental mostró un
incremento notable en el tiempo de
Evaluar los efectos de la hipnosis 24 estudiantes divididas en
Fehr y Stern reacción en comparación con el grupo
sobre estímulos relevantes e grupo experimental y grupo
(1967) control, así como una latencia de
irrelevantes. control.
respuesta más larga frente a condiciones
con distintos estímulos.
El rendimiento de todos los sujetos bajo
estrés mejoró después de que fueran
Examinar los efectos de hipnosis, hipnotizados o exhortados a rendir mejor;
instrucciones de exhortación e la exhortación no tuvo efectos
instrucciones para la tarea sobre el significativos (solo efectos ligeros). El
40 estudiantes divididos en
London et rendimiento de individuos que rendimiento del grupo poco
dos grupos según su grado
al. (1968) difieren en su nivel de sugestionable no fue significativamente
de sugestionabilidad.
sugestionabilidad hipnótica en superior al grupo sugestionable, aunque
tareas bajo condiciones normales y el rendimiento de este pareció más
con estrés inducido. afectado por la hipnosis y la exhortación
que el rendimiento de los poco
sugestionables.
60 sujetos divididos en
cuatro grupos (I) altamente
Determinar si sugestiones hipnotizables en vigilia sin
hipnóticas positivas o sugestiones sugestiones (control), (II)
No se encontraron diferencias
positivas sin hipnosis pueden ser sujetos altamente
significativas entre los grupos, según
utilizadas para mejorar el hipnotizables en vigilia con
hipotetizaron los autores, debido al alto
Arnold aprendizaje motor fino y grueso, y sugestiones positivas y de
interés que todos los sujetos presentaron,
(1971) determinar si la hipnotizabilidad de implicación, (III) sujetos
considerándose la motivación intrínseca
los sujetos hace que afecten de altamente hipnotizables con
mayor que cualquier factor extrínseco
forma distinta las sugestiones sugestiones positivas y de
proporcionado por el hipnotizador.
positivas cuando aprenden implicación, (IIII) sujetos
habilidades motoras. no hipnotizables en vigilia
con sugestiones positivas y
de implicación.
60 estudiantes asignados a
Testar la hipótesis de que la mejora cuatro condiciones
Los tiempos de reacción entre el grupo de
que tiene lugar en los test de experimentales: inducción
instrucciones motivacionales e hipnosis +
habilidad en sujetos bajo hipnosis hipnótica + instrucciones
instrucciones motivacionales no fueron
es el resultado de las condiciones motivacionales, inducción
Rader significativamente diferentes, pero ambos
motivadoras implícitas en el hipnótica sin instrucciones
(1972) tuvieron mejores resultados que el grupo
procedimiento de inducción motivacionales,
control, y este tuvo resultados
hipnótica más que del resultado de instrucciones
significativamente mejores que el grupo
la mejora del rendimiento por el motivacionales y no
de hipnosis sin motivación.
“estado” hipnótico. hipnosis no instrucciones
motivacionales.

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)

88
 Hipnosis en Psicología del Deporte
Estudio Objetivo Muestra y diseño Resumen de los principales hallazgos
Las sugestiones hipnóticas de trabajo
duro evocaban percepciones de esfuerzo
significativamente mayores que las
sugestiones de trabajo ligero. No hubo
diferencias significativas entre las
percepciones de esfuerzo después de la
hipnosis y la sugestión de trabajo
moderado en vigilia. El ritmo cardíaco
Evaluar la influencia de sugestiones 5 adultos con experiencia varió significativamente para las
Morgan et hipnóticas sobre la percepción y en investigaciones de sugestiones de trabajo ligero y duro,
al., (1973) respuestas metabólicas a una tarea laboratorio que impliquen aunque la absorción de oxígeno no varió.
de ergómetro de bicicleta. esfuerzo muscular. Durante las sugestiones de trabajo ligero
y moderado no se alcanzó estabilidad
hasta el quinto minuto, mientras que en
vigilia se alcanzó en el segundo minuto.
No se encontraron diferencias entre los
tratamientos ni sugestiones para la deuda
de oxígeno, el volumen respiratorio por
minuto, eficiencia respiratoria ni exceso
de dióxido de carbono.
El tiempo de resistencia se reducía
cuando se daban sugestiones de fatiga a
los sujetos del grupo experimental, pero
Examinar los efectos de sugestiones
Albert y 20 estudiantes distribuidos las sugestiones facilitadoras no
post-hipnóticas sobre la resistencia,
Williams en grupo experimental mejoraron el rendimiento. La escala Borg
la escala Borg de esfuerzo
(1975) (hipnosis) y grupo control. refleja cambios subjetivos en los
percibido y la frecuencia cardíaca.
participantes según las sugestiones del
hipnotizador. Los sujetos del grupo
control no muestran cambios.
Se observó un incremento significativo
55 universitarios asignados en la resistencia de los grupos de
a cinco grupos: control, motivación y alta susceptibilidad a la
hipnosis, motivación, baja hipnosis + motivación; la ventilación
Explorar los efectos de distintos susceptibilidad a la hipnosis máxima se incrementó significativamente
Jackson et
“estados” sobre la resistencia física + instrucciones en el grupo con alta susceptibilidad en
al., (1979)
en sujetos entrenados. motivacionales y alta comparación con el grupo control, y
susceptibilidad a la hipnosis también se dieron altas concentraciones
+ instrucciones de lactato en comparación con el grupo
motivacionales. de hipnosis y baja susceptibilidad +
motivación.
Investigar el beneficio de técnicas
hipnóticas, de relajación y ensayo No se obtuvieron resultados
Nelson 41 golfistas y 50
mental para la mejora del significativos en ninguno de los dos
(1980) corredores.
rendimiento en golfistas y deportes.
corredores.
Determinar los efectos de dos 90 principiantes en clases La relajación progresiva y la hipnosis
programas de entrenamiento de tenis asignados junto a las instrucciones de práctica
Greer y (relajación progresiva e hipnosis) igualitariamente a una entre mental o visualización no resultaron más
Engs (1986) sobre la habilidad de estudiantes de tres condiciones (relajación eficaces que las instrucciones
tenis para aprender técnicas progresiva, hipnosis y tradicionales con explicación y
básicas. control). demostración.
Examinar la eficacia de un enfoque
cognitivo – hipnótico en imaginería 32 levantadores de pesos
(CHI), reestructuración cognitiva asignados aleatoriamente a
Howard y El grupo con CHI mostró diferencias
(CR) e hipnosis (HO) en el cuatro tipos de tratamiento
Reardon estadísticamente significativas en todas
rendimiento neuromuscular, (CHI, CR, HO y control)
(1986) las variables del pretest al postest.
crecimiento muscular, reducción de con medidas pretest –
ansiedad y mejora del postest.
autoconcepto.

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero) 89

 Franquelo et al.
Estudio Objetivo Muestra y diseño Resumen de los principales hallazgos
Los deportistas consiguieron mejorar su
Combinar hipnosis con otras rendimiento (mejores marcas personales
Dos diseños de sujeto
técnicas con el objetivo de mejorar para el saltador de pértiga y aumento del
Winter único: saltador de pértiga
marca personal (1) y de aumentar el 23% en el porcentaje de éxito en
(1986) (1) y jugadora de
porcentaje de éxito en lanzamientos lanzamientos libres para la jugadora de
baloncesto (2).
libres (2). baloncesto) y se sintieron con más
confianza.
12 jugadores y 12 jugadoras
Examinar si la hipnosis puede Los grupos del grupo de hipnosis
Schreiber de baloncesto asignados
mejorar el rendimiento de tiro en mostraron un mayor número acumulado
(1991) aleatoriamente al grupo de
baloncesto. de puntos que el grupo control.
hipnosis y al grupo control.
Combinar hipnosis activo – alerta
Robazza y
con hipnosis tradicional para Diseño de sujeto único (un Los resultados demostraron un
Bortoli
incrementar el rendimiento de tiro arquero). incremento en el rendimiento en el tiro.
(1995)
en un arquero.
Se encontró un aumento sobre el
rendimiento en el chip de golf; los
Examinar los efectos de una
Pates y 3 jugadores de golf con un participantes se sintieron confiados,
intervención hipnótica sobre el
Maynard diseño ideográfico ABA de relajados y con la situación bajo control;
estado de flow y sobre el
(2000) sujeto único. así como 2 de los participantes
rendimiento en el chip de golf.
experimentaron un incremento en el
estado de flow.
Los resultados mostraron que los
participantes incrementaron su
Investigar los efectos de la hipnosis 3 jugadores de baloncesto
Pates et al., rendimiento durante la intervención,
sobre el rendimiento en el set and universitarios con un diseño
(2001a) volviendo a la línea base al término de
jump. de sujeto único ABA.
esta, así como las sensaciones asociadas a
su rendimiento máximo.
Se encontró que los participantes
Examinar los efectos de la hipnosis 5 jugadores de golf con
Pates et al., incrementaron su rendimiento y su
sobre el rendimiento en golf y sobre diseño ideográfico de sujeto
(2001b) percepción sobre las sensaciones
el estado de flow. único.
asociadas a los estados de flow.
Los resultados indican que los cinco
Examinar los efectos de la hipnosis 5 jugadores de baloncesto
Pates et al., jugadores mejoraron su rendimiento en
sobre los estados de flow y sobre el universitarios con un diseño
(2002) triples, así como su estado de flow con
rendimiento en triples. ideográfico de sujeto único.
respecto a las medidas de base.
Los resultados indican que las jugadoras
4 jugadoras competitivas de aumentaron el rendimiento en el servicio
Pates y Examinar los efectos de la hipnosis
bádminton con diseño corto, aumentaron sus puntuaciones en
Palmi sobre los estados de flow y sobre el
ideográfico de diseño flow y se sintieron más tranquilas,
(2002) servicio corto en bádminton.
único. relajadas, decididas, felices y
concentradas.
Se produjo una mejora de la habilidad
para manejar y reducir la ansiedad, así
como para aproximarse al a zona de
Describir múltiples usos de auto-
Morton Diseño de caso único: funcionamiento óptimo. Se consiguió una
hipnosis para hacer frente a
(2003) escaladora. estrategia efectiva para dirigir y organizar
distintos desafíos en escalada.
la energía, y se consiguió eliminar
pesadillas y miedos recurrentes. Se
produjo un aumento en la autoconfianza.
16 practicantes de
Evaluar la eficacia diferencial de
piragüismo distribuidos al
Fernández et una intervención con hipnosis y Se observó un aumento en el número de
azar en dos grupos de
al., (2004) ACT para la mejora de la fuerza repeticiones en remo inclinado.
tratamiento (hipnosis y
física en piragüistas.
ACT).
Evaluar la eficacia de una Los resultados obtenidos sugieren una
Diseño de línea base
Lindsay et intervención hipnótica sobre los mejora del rendimiento en competición y
múltiple con sujeto único (3
al., (2005) estados de flow y el rendimiento en un incremento de los sentimientos y
ciclistas).
ciclismo competitivo. cogniciones de flow.
Cuatro diseños de caso
Realizar intervenciones hipnóticas Se produjeron mejoras del rendimiento
Newmark y único: un futbolista (1), un
ante demanda en distintos casos en todos los casos. Además, resultó útil
Bogacki jugador de baloncesto (2),
con objetivos de mejora de en la intervención para depresión (1) y
(2005) un golfista amateur (3) y un
rendimiento. control de la ira (4).
futbolista (4).

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)

90
 Hipnosis en Psicología del Deporte
Estudio Objetivo Muestra y diseño Resumen de los principales hallazgos
No se encontraron diferencias en ambas
Evaluar la utilidad de la mediciones entre los valores del primer y
9 tenistas con diseño O1 X
autosugestión positiva dirigida al el segundo servicio, pero se reportaron
Anchique O2 y medidas pretest –
incremento en la efectividad de diferencias significativas a favor de la
(2006) postest.
primer y segundo servicio en efectividad en la totalidad de los
jugadores de tenis. servicios y en la disminución de las
dobles faltas cometidas.
Evaluar el impacto de la hipnosis, Los resultados indican diferencias
Diseño de sujeto único
el perfeccionamiento y el significativas en los niveles de
Barker y (jugador de cricket semi –
automodelado en el incremento de autoeficacia antes y después de la
Jones (2006) profesional) con medidas
la autoeficacia en jugadores de intervención, así como un incremento del
pretest – postest.
cricket. rendimiento.
Se produjo un cambio destacado en los
Cracium y Examinar los efectos de la hipnosis 12 deportistas de élite
estados anímicos de todas las deportistas,
Szatmari activo-alerta sobre los estados de (equipo olímpico femenino
presentando un perfil de tipo iceberg tras
(2007) ánimo de deportistas de élite. de judo).
la sesión de hipnosis.
Explorar la eficacia de la hipnosis
como intervención para reducir el
afecto negativo y aumentar la
autoeficacia, la confianza, el afecto
positivo y el rendimiento; aumentar
la base de conocimiento sobre la Diseño de sujeto único Los resultados sugieren que la hipnosis
Barker y eficacia de las habilidades en (jugador de fútbol puede ser utilizada para la mejora de la
Jones (2008) escenarios de la vida real y en el profesional) con medidas autoeficacia, los afectos y el rendimiento
fútbol profesional; investigar más a pretest – postest. deportivo.
fondo la relación entre la
autoeficacia y los afectos; y
examinar las cuestiones aplicadas al
uso de la hipnosis en el fútbol
profesional.
Los resultados indican que el grupo de
59 jugadores universitarios
hipnosis fue más eficaz y rindió mejor
de soccer wall-volley
que el grupo control. Además, a pesar de
Evaluar los efectos de la hipnosis distribuidos aleatoriamente
Barker et al., que los cambios en autoeficacia se
sobre la autoeficacia y el en un grupo de hipnosis (n
(2010) asociaron a camios en el rendimiento, los
rendimiento en fútbol. = 30) y un grupo control (n
efectos de la hipnosis no estuvieron
= 29) con medidas pretest –
mediados por los cambios en
postest.
autoeficacia.
24 practicantes de ciclismo Los resultados indican una relación
Evaluar los efectos de la hipnosis distribuidos aleatoriamente estadísticamente significativa entre la
Fernández et en la resistencia a esfuerzos a un grupo experimental resistencia al esfuerzo y el tipo de
al., (2012) máximos durante el mayor tiempo con hipnosis y a un grupo tratamiento, indicando que la resistencia
posible. control con medidas pretest al esfuerzo mejoraba conforme se
– postest. aumentaba el número de sesiones.
No se encontraron diferencias
Evaluar la eficacia de la hipnosis en 24 ciclistas distribuidos estadísticamente significativas entre los
la modificación de un conjunto de aleatoriamente a un grupo grupos en las variables, pero sí se
Fernández et
variables psicológicas y fisiológicas experimental con hipnosis y observó una tendencia en el grupo
al., (2013)
durante la realización de pruebas de a un grupo control con experimental a puntuar más
esfuerzo. medidas pretest – postest. positivamente en las variables
psicológicas.
Examinar los efectos de una
intervención con hipnosis sobre el Diseño de sujeto único AB Los resultados indican que el promedio
Pates (2013) rendimiento y las experiencias de (un jugador de golf de golpes y el promedio de puntos
flow en jugadores de golf profesional). incrementó tras la intervención.
profesional.
Los resultados indican que la
Pates y Examinar los efectos de la hipnosis intervención mejoró consistentemente el
Diseño de sujeto único AB
Cowen sobre el rendimiento y el estado de rendimiento y la intensidad de la
(golfista).
(2013) flow. experiencia de flow del participante
durante las competiciones.

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero) 91

 Franquelo et al.
Estudio Objetivo Muestra y diseño Resumen de los principales hallazgos
El grupo de hipnosis mostró un aumento
Examinar si el aprendizaje de
22 estudiantes divididos en en la precisión de los lanzamientos en
Jalene y habilidades motoras puede ser
grupo control y grupo relación al pretest y un rendimiento más
Wulf (2014) mejorado a través de una
experimental. eficaz que el grupo control, que presentó
intervención con hipnosis.
un rendimiento similar al pretest.
Los resultados mostraron un aumento en
Examinar los efectos de una el promedio de golpes y en la media de
Diseño de sujeto único AB
intervención con hipnosis sobre el las puntuaciones de flow. Además, los
Pates (2014) (jugador de golf
rendimiento y la experiencia de datos revelan que la hipnosis afectó
profesional).
flow. positivamente emociones, pensamientos,
sentimientos y percepciones.
Se encontró una mejora de la fuerza (que
Comprobar la eficacia de un Diseño de sujeto único (un
Zurita et al., se mantiene durante los siguientes 6
programa de hipnosis para la ciclista) con medidas
(2014) meses), mientras la percepción subjetiva
mejora de la fuerza física. pretest – postest.
de fatiga se mantuvo constante.
(1) Se redujo el dolor y los días de
reposo, permitiendo reanudar antes de lo
previsto los entrenamientos y se
restableció el nivel de ejecución anterior.
Realizar una intervención hipnótica
Cuatro diseños de sujeto (2) Se obtuvieron resultados
programada como respuesta a
único: corredor de atletismo satisfactorios según las declaraciones de
Hernández- solicitudes de intervención (tras
(1), saltadora de pértiga (2), la saltadora, que se reflejaron en un claro
Mendo et accidente automovilístico (1),
corredora de montaña y aumento en las distancias de salto. (3) Se
al., (2017) lesión (2), trastorno en conducta
ultra-tail (3) y futbolista eliminaron los indicios de ansiedad y la
alimentaria (3) y para mejora del
(4). provocación de vómito, y se eliminó la
rendimiento (4).
imposibilidad de beber agua (además, se
consiguieron muy buenos resultados en
competición). (4) Se consiguió un
aumento del rendimiento.
Investigar los efectos de una Los resultados indican que la hipnosis
intervención basada en hipnosis Tres golfistas profesionales puede mejorar consistentemente el
Pates (2019) sobre el rendimiento y sobre un con diseño de caso único rendimiento, así como incrementar las
estado mental denominado AB. sensaciones asociadas con el estado
“Clutch”. “Clutch”.
En tres atletas se produjo un pequeño
efecto positivo en su rendimiento en
comparación con el resto de las medidas;
8 atletas miembros del seis sujetos tuvieron pequeñas mejoras en
Investigar los efectos de una
Mattle et al., equipo nacional con diseño comparación con una de las medidas
intervención de hipnosis en el
(2020) de caso único ABA con dos base; y dos sujetos tuvieron un
rendimiento de tiro.
medidas base. decremento en su rendimiento. Los
atletas, además, afirmaron sentirse más
tranquilos, más concentrados y seguro de
sí mismos al comienzo de la competición.

Consideraciones metodológicas la hipnosis, y (e) medida del tamaño del efecto. Algunos de
estos criterios han sido seleccionados por responder
Los 45 estudios incluidos en esta revisión responden a un
directamente a los objetivos del estudio, y otros por reflejar
acercamiento relativo a cinco criterios metodológicos
un alto rigor metodológico. La Tabla 2 evalúa los 45
mencionados previamente: (a) especificación de la muestra,
estudios incluidos en base a los criterios metodológicos
(b) uso de la hipnosis como técnica, (c) medición de la
establecidos, designando con “Sí” o “No” el cumplimiento
sugestionabilidad hipnótica de los participantes, (d)
de estos.
resultados estadísticos directos sobre los efectos del uso de

Tabla 2. Cumplimiento de los criterios metodológicos.

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)

92
 Hipnosis en Psicología del Deporte

Especificación Uso de la Medición de la Resultados Medida del

de la muestra hipnosis sugestionabilidad estadísticos sobre los tamaño del
Estudio
como técnica efectos del uso de la efecto
hipnosis
Young (1925) No Sí No Sí No
Roush (1951) Sí Sí No Sí No
Orne (1959) No Sí Sí Sí No
London y Fuhrer (1961) Sí Sí Sí Sí No
Rosenhan y London (1963) No Sí Sí Sí No
Levitt y Brady (1964) No Sí Sí Sí No
Edmonston y Marks (1967) No Sí Sí Sí No
Fehr y Stern (1967) No Sí Sí Sí No
London et al., (1968) No Sí Sí Sí No
Arnold (1971) No Sí Sí Sí No
Rader (1972) Sí Sí No Sí No
Morgan et al., (1973) Sí Sí Sí Sí No
Albert y Williams (1975) Sí Sí Sí Sí No
Jackson et al., (1979) No Sí Sí Sí No
Nelson (1980) Sí Sí No Sí No
Greer y Engs (1986) No Sí No Sí No
Howard y Reardon (1986) Sí Sí No* Sí No
Winter (1986) Sí Sí No No No
Schreiber (1991) Sí Sí No Sí No
Robazza y Bortoli (1995) Sí Sí No Sí No
Pates y Maynard (2000) Sí Si No Sí No
Pates et al., (2001a) Sí Sí No Sí No
Pates et al., (2001b) Sí Sí No Sí No
Pates et al., (2002) Sí Sí No Sí No
Pates y Palmi (2002) Sí Sí No Sí No
Morton (2003) No Sí No No No
Fernández et al., (2004) Sí Sí Sí Sí No
Lindsay et al., (2005) Sí Sí No Sí No
Newmark y Bogacki (2005) Sí Sí No No No
Anchique (2006) Sí No No No No
Barker y Jones (2006) Sí Sí No* Sí No
Cracium y Szatmari (2007) No Sí No Sí No
Barker y Jones (2008) Sí Sí No* Sí No
Barker et al., (2010) Sí Sí No* Sí Sí
Fernández et al., (2012) Sí Sí Sí Sí Sí
Fernández et al., (2013) Sí Sí Sí Sí Sí
Pates (2013) Sí Sí No Sí No
Pates y Cowen (2013) Sí Sí No Sí No
Jalene y Wulf (2014) Sí Sí Sí Sí No
Pates (2014) Sí Sí No Sí No
Zurita et al., (2014) Sí Sí Sí Sí No
Hernández-Mendo et al., (2017) Sí Sí Sí Sí No
Pates (2019) Sí Sí No Sí No
Mattle et al., (2020) Sí Sí No No No

Notas: * no miden la sugestionabilidad, pero sí hacen una introducción a la técnica, aportando información y permitiendo al
participante realizar preguntas para reducir mitos y concepciones erróneas sobre la hipnosis y para favorecer el establecimiento
del rapport.
Especificación de la muestra

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero) 93

 Franquelo et al.

Se valorará que se especifique la edad y sexo de los Respondiendo a los objetivos del estudio, se necesita que se
participantes, con el objetivo de poder determinar la reporten, de forma estadística, los efectos de utilizar la
población a la que el estudio puede generalizarse. Todos los hipnosis como técnica en la mejora del rendimiento. Es
estudios, a excepción de Young (1925), Orne (1959), decir, se necesita una medida estadística de la eficacia de
London et al., (1968), Arnold (1971) y Greer y Engs (1986) esta técnica en el deporte y el ejercicio físico, a fin de tener
(que no hacen especificaciones de la muestra); y Rosenhan la posibilidad de clasificarla como eficaz con el suficiente
y London (1963), Levitt y Brady (1964), Edmonston y apoyo empírico. Todos los estudios incluidos, a excepción
Marks (1967), Fehr y Stern (1967), Jackson et al., (1979), de Winter (1986), Morton (2003), Newmark y Bogacki
Morton (2003) y Cracium y Szatmari (2007) (que solo (2005), Anchique (2006) y Mattle et al., (2020), incluyeron
especifican el sexo), añaden una descripción detallada de la resultados estadísticos sobre los resultados derivados del
muestra utilizada. uso de la hipnosis, a pesar de que algunos solo reportaron
resultados a nivel de estadísticos descriptivos.
Uso de la hipnosis como técnica
Medida del tamaño del efecto
Respondiendo a los objetivos del estudio, será necesario que
aquellos estudiados incorporen la técnica de la hipnosis en El tamaño del efecto tiene por objetivo cuantificar la
el tratamiento o intervención con los participantes, a fin de magnitud de una relación o efecto (Cohen, 1988). Dicho de
explorar su eficacia. Todos los estudios incluidos, a otro modo, permite inferir el grado de generalización que
excepción de Anchique (2006), que emplea autosugestión posee un determinado resultado estadístico en la población
positiva como técnica, emplean la hipnosis como de la muestra estudiada, permitiendo así, conocer, en qué
tratamiento o intervención de los (o algunos de los) medida se puede esperar este fenómeno en la población
participantes. (Ledesma et al., 2008). Estos valores, junto a los valores de
probabilidad proporcionados, permiten interpretar de forma
Medición de la sugestionabilidad
sustantiva los resultados obtenidos en una investigación
La sugestionabilidad hipnótica hace referencia a la (Frías-Navarro et al., 2000). Únicamente tres de los estudios
tendencia personal a dar respuesta a una sugestión hipnótica incluidos presentaron una medida del tamaño del efecto en
(Gur, 1978). Puede ser evaluada a través de escalas los resultados.
estandarizadas que consisten en inducciones hipnóticas con
DISCUSIÓN
un conjunto de pruebas de sugestión (Gur, 1978). Distintos
autores, como Lynn y Shindler (2002) recomiendan una Los objetivos del estudio fueron realizar una revisión
evaluación de la sugestionabilidad hipnótica para todos sistemática acerca de la eficacia de la hipnosis sobre el
aquellos estudios en los que se pretenda evaluar los efectos rendimiento en deportistas y practicantes de ejercicio físico,
de la hipnosis como tratamiento o intervención, ya que esto o sobre variables o respuestas que medien o afecten al
permitirá evaluar si existen resultados significativos y cómo rendimiento deportivo y/o la práctica físico – deportiva,
estos varían en función a los niveles de sugestionabilidad describiendo los resultados de aquellos estudios que se
que presenten los participantes. Por el contrario, otros centrasen en explorar estas variables, así como describir la
autores (p. e. Montgomery et al., 2011) afirman que la fuerza metodológica de los mismos, atendiendo a una serie
sugestionabilidad hipnótica es irrelevante, explicando un de criterios.
porcentaje muy pequeño (6% de la varianza) de los
La revisión realizada, que contempló un total de 45
resultados en estudios clínicos, aunque significativo.
estudios, sugiere que cuando se emplea la hipnosis como
Incluso se podría obtener una mejor respuesta a la
técnica para la mejora del rendimiento deportivo o de
intervención hipnótica si no se pasa por la experiencia de
variables asociadas, esta tiende a resultar más eficaz que
evaluación de la sugestionabilidad con las escalas al uso,
otras técnicas utilizadas. Más concretamente, atendiendo a
pues incluyen ítems muy difíciles que implican fracaso para
los artículos que trabajan con distintos tipos de deportes, se
a la mayoría de usurarios lo que podría ser un factor
encuentra que en deportes individuales (Anchique, 2006;
desmotivador (Montgomery et al., 2011). Diecisiete de los
Cracium y Szatmari, 2007; Fernández et al., 2004;
estudios incluidos añadieron una medición de la
Fernández et al., 2012; Fernández et al., 2013; Hernández-
sugestionabilidad hipnótica previa a la intervención o
Mendo et al., 2017; Howard y Reardon, 1986; Lindsay et
tratamiento con hipnosis. Del resto de estudios, cuatro, a
al., 2005; Mattle et al., 2020; Morton, 2003; Newmark y
pesar de no medir la sugestionabilidad de los participantes,
Bogacki, 2005; Pates, 2013; Pates, 2014; Pates, 2019; Pates
incluyeron una breve introducción, con el fin de que los
y Cowen, 2013; Pates y Maynard, 2000; Pates et al., 2001b;
participantes conocieran la técnica y redujeran
Pates y Palmi, 2002; Robazza y Bortoli, 1995; Winter,
concepciones y mitos erróneos.
1986; Zurita et al., 2014) se encuentran diferencias
Resultados estadísticos sobre los efectos del uso de la significativas en cuanto a eficacia con el uso de la hipnosis,
hipnosis encontrándose mejoras en el rendimiento de los deportistas
y practicantes de actividad físico-deportiva, y se reportan

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)

94
 Hipnosis en Psicología del Deporte

incrementos en el nivel de autoeficacia y de concentración. y/o la práctica físico – deportiva), pudiendo encontrar un
Además, también se encuentran mejoras en los estados de mayor número de resultados si se atiende a otras técnicas,
ánimo (incluso proporcionando beneficios en el tratamiento como imagery, o al uso de la hipnosis con otros fines (p. e.
de la depresión), y, en algunos casos, en variables físicas. para intervenciones con fines terapéuticos o bajo
Por otra parte, los resultados en deportes colectivos (Barker situaciones/condiciones médicas). Así mismo, en algunas
y Jones, 2006, 2008; Barker et al., 2010; Hernández-Mendo de las investigaciones realizadas, como se destacaba
et al., 2017; Newmark y Bogacki, 2005; Pates et al., 2002; anteriormente, no se cumplen con criterios metodológicos
Pates et al., 2001a; Schreiber, 1991; Winter 1986) señalan del todo estrictos. En definitiva, y como ya afirmaba
un incremento en los niveles de autoeficacia de los Capafons (2012), resulta aún necesaria la realización de más
deportistas y del rendimiento, manteniéndose estos efectos investigaciones con mayores muestras y con diseños
en el tiempo. experimentales mejorados, que determinen la eficacia de la
hipnosis en aquellas áreas donde la evidencia necesita ser,
Por otra parte, atendiendo a los criterios metodológicos
todavía, más respaldada.
establecidos, se seleccionaron un total de cinco criterios, a
saber: especificación de la muestra, uso de la hipnosis y REFERENCIAS
medición de la sugestionabilidad, resultados estadísticos
sobre los efectos de la hipnosis y medida del tamaño del AAHEA (2017). Definiciones. Definiciones de
efecto. Atendiendo a los estudios incluidos, la mayor parte hipnosis.
de ellos responden a la totalidad de estos criterios,
https://www.aahea.net/hipnosis/definiciones-de-
exceptuando dos, medición de la sugestionabilidad y la
medida del tamaño del efecto. Con respecto al primero, los hipnosis/
estudios no tienden a evaluar psicométricamente la Albert, I., y Williams, M. H. (1975). Effects of post-
sugestionabilidad de los participantes. Por otra parte, con hypnotic suggestions on muscular endurance.
respecto a la medida del tamaño del efecto, es la herramienta Perceptual and Motor Skills, 40, 131-139.
estadística que permite conocer en qué medida puede
https://doi.org/10.1080/00207146408409254
esperarse el efecto estudiado en la población de la que se
extrae la muestra (Ledesma et al., 2008), de ahí se deriva su American Psychological Association (Society of
importancia. Además, en los últimos años, existe cierta Psychological Hypnosis) (2004). Division 30’ new
actividad por parte de las asociaciones y revistas científicas definition of hypnosis. Psychological Bulletin, 13, 13.
para alentar a los investigadores a reportar esta medida en
https://doi.org/10.1037/e405982005-007
sus estudios, junto a la significación estadística (Frías-
Navarro et al., 2000). En esta línea, cabe destacar que APA Division 30, Society of Psychological Hypnosis
algunos de los estudios incluidos, especialmente aquellos (2014). Definition and Description of Hypnosis.
más antiguos, presentan algunas lagunas en cuanto a rigor http://www.apadivisions.org/division-
metodológico o estadístico, siguiendo las recomendaciones 30/about/index.aspx
de los autores más actuales. No obstante, hay que señalar la
importancia teórica del contenido de estos artículos, que Anchique, F. A. (2006). Efectos de la autosugestión
sientan las bases sobre la eficiencia y la eficacia de la positiva en el incremento de la efectividad del servicio
hipnosis en la disciplina. en tenistas de campo. Revista Iberoamericana de
Por lo tanto, teniendo en cuenta los resultados obtenidos, Psicología del Ejercicio y el Deporte, 1(1), 13-26.
resulta de vital importancia continuar contribuyendo al https://doi.org/10.2307/j.ctv13vdf2r.9
desarrollo del bagaje científico de la hipnosis en el campo
Arnold, J. (1971). Effects of hypnosis on the learning
de la intervención en Psicología del Deporte, vistas las
ventajas descritas que esta técnica puede aportar en el of two motor skills. Research Quarterly, 42, 1-6.
ámbito. No son muchos, como se puede comprobar, los https://doi.org/10.1080/10671188.1971.10615027
estudios disponibles que se centren en evaluar la eficacia de Blankfield, R. P. (1991). Suggestion, relaxation, and
la hipnosis sobre el rendimiento en deportistas o hypnosis as adjuncts in the care of surgery patients: A
practicantes de ejercicio físico (contrariamente a la
review of the literature. American Journal of Clinical
literatura existente sobre la utilización en la disciplina,
ampliamente avalada y justificada (Hernández-Mendo et Hypnosis, 33, 1782-1786.
al., 2017)). Cabe añadir, además, que entre las limitaciones https://doi.org/10.1080/00029157.1991.10402927
del estudio se encuentra que el número de estudios Barker, J. B., y Jones, M. V. (2006). Using Hypnosis,
disponibles se reduce atendiendo al objetivo del estudio Technique Refinement, and Self-Modeling to Enhance
(relación entre hipnosis y rendimiento deportivo o variables
Self-Efficacy: A Case Study in Cricket. The Sport
o respuestas que medien o afecten al rendimiento deportivo

Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero) 95

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