FICHA DE APLICACIÓN
“La actividad física para un estilo de vida saludable”
Propósito de aprendizaje:
N° 1
Analizamos información sobre la actividad física para un estilo de
vida saludable utilizando una cruz categorial.
Lic. Elena Marín Agüero
Lee diversos tipos textos Cruz categorial sobre la actividad
Competencia: Evidencia:
en su lengua materna. física para un estilo de vida saludable
Criterios: -Identifica información relevante en el texto expositivo – argumentativo sobre la actividad física.
-Deduce relaciones lógicas de causa – efecto, a partir de la información sobre la actividad física.
-Elabora una cruz categorial sobre la información de la actividad física, de manera apropiada.
Es momento de explorar nuestros conocimientos
Actividades Previas: previos, por ello te invito a seguir las siguientes
instrucciones.
1 ¿Qué hábitos saludables podemos implementar en
Lee la siguiente situación significativa
nuestra vida diaria?
Los estudiantes deI 4To de
Secundaria de la I.E.Nº 1263
“Puruchuco” del A.A.H.H. Túpac
Amaru del distrito de Ate, tienden a
la inactividad por las comodidades
que les proporciona los avances
2 ¿De qué forma los hábitos saludables benefician nuestro
desarrollo cognitivo?
tecnológicos, a esto le sumamos
niveles altos de estrés, problemas de
salud y alteraciones emocionales. Lo
cual conlleva al desequilibrio del
funcionamiento normal de su salud
favoreciendo la aparición de
enfermedades y hábitos sedentarios. ¿Qué recomendaciones podríamos proponer para tener una
Antes ello nos proponemos adoptar 3 alimentación saludable y una rutina de actividades físicas que
una vida saludable implementando contribuya a mejorar nuestra salud ?
un régimen de alimentación
adecuada y práctica regular de
actividad física. ¿
4
¿Cómo podemos difundir las propuestas a la comunidad educativa y lograr nuestro propósito?
ANTES DE CONOCIMIENTOS PREVIOS
LA LECTURA
¿Cuál será el propósito del texto?
Lic. Elena Marín Agüero
Lic. Elena Marín Agüero
Lic. Elena Marín Agüero
En la medida que se vaya incrementando el número de personas que padecen problemas relacionados con ansiedad o
depresión, es fundamental buscar la manera de integrar la actividad física a la vida cotidiana, dado que se ha
evidenciado cómo el ejercicio físico permite un restablecimiento integral en los seres humanos. De ahí que se
relacione al ejercicio físico con la mejora de estos problemas, puesto que son de carácter correlacional más que casual
y los efectos tienden a ser más agudos que crónicos. Cabe sostener que luego de una actividad física, las personas se
sientan mejor inmediatamente y cuyo efecto suele permanecer por unas horas, mientras la sangre comienza su
proceso de enfriamiento. Ahora bien, si esto es así, ¿Qué sucedería si la actividad física hiciese parte de la rutina de las
personas? Seguramente, muchos aspectos cambiarían, no sólo los de la persona implicada, sino la de quienes están a
su alrededor.
Es por esto que la actividad física entra como una herramienta esencial para la reducción del riesgo de entrar en esta
cultura de las adicciones, teniendo en cuenta que la práctica de esta conlleva a un mejor cuidado personal y, por ende,
a una mejora del bien común, teniendo en cuenta que el ejercicio produce diferentes satisfacciones que ayudan a
prevenir diferentes conductas que no son aptas para ese bien de todos.
Por lo anterior, se sostiene que existe un gran impacto de la actividad física en los aspectos físicos y mentales de una
persona, por lo que permite que el individuo se fortalezca de manera integral evitando complejidades con la salud y
generando una mejor calidad de vida. No se puede olvidar que la actividad física es un pilar fundamental que ayuda al
fortalecimiento integral de las personas, generando un debido sistema inmune, evitando enfermedades no
transmisibles y, logrando un mayor equilibrio en las relaciones sociales a partir del autocuidado, lo que a su vez le
permite al área médica menos complejidades en estos aspectos y, por ende, mayor capacidad de acción para otras
personas que más lo necesiten.
DESPUÉS
PREGUNTA DE LA RESPUESTA DESPUES DE LEER
¿Qué LECTURA
información
valiosa nos brindarán
los textos?
¿Cómo se relaciona el
tema de la actividad
física con el estilo de
vida saludable?
ARGUMENTO
TESIS
PROPÓSITO
CONTEXTO
INSTRUCCIÓN: Elabora una cruz categoría con la información del texto “Actividad física, medio para lograr bien personal y
común.
CONSECUENCIAS
Lic. Elena Marín Agüero
Lic. Elena Marín Agüero
