AUTOESTIMA
1. DEFINICIÓN
La autoestima es la manera que tenemos de querernos, aceptarnos, respetarnos y
valorarnos a nosotros mismos; se forma a partir de la relación que se establece con
los otros.
La autoestima en definitiva es quererse a uno mismo; significa saber que eres
valioso, digno, que vales la pena, que eres capaz, y afirmarlo; implica respetarte a ti
mismo.
2. COMPONENTES
a. COGNITIVO
El componente cognitivo de la autoestima indica ideas, opiniones, creencias,
percepciones y procesamientos de informaciones, relacionados con el
autoconcepto, como opinión que tenemos de nuestra propia personalidad y sobre
nuestra conducta y que ocupa un lugar predominante, junto con la autoimagen, en
el nivel de autoestima que se desarrolla.
b. AFECTIVO
El componente afectivo de la autoestima conlleva la valoración de lo positivo o
negativo que hay en nosotros, el sentimiento frente a lo favorable o desfavorable,
a lo agradable o desagradable, se expresa en el hecho de sentirse a gusto con uno
mismo, es la respuesta de nuestra sensibilidad y emotividad a los valores o
contravalores que advertimos en nosotros mismos.
c. CONDUCTUAL
El componente conductual de la autoestima significa tensión, intención y decisión
de actuar, de llevar a la práctica, por alcanzar la consecuencia y coherencia en el
actuar, por alcanzar el respeto de los demás y ante nosotros mismos.
3. ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
a. AUTOCONOCIMIENTO
El autoconocimiento es la capacidad de reflexionar sobre sí mismo acerca de
nuestras características, gustos, preferencias.
b. AUTOCONCEPTO
El autoconcepto es la opinión que tenemos sobre nuestra personalidad, conducta.
c. AUTOEVALUACIÓN
La autoevaluación es la autocrítica que hacemos de nosotros estableciendo juicios
valorativos acerca de nuestros actos, sentimientos.
d. AUTOACEPTACIÓN
La autoaceptación es permitir y reconocer cómo somos, cómo es nuestra forma de
sentir y pensar.
e. AUTORRESPETO
El autorrespeto es elogiarse, apreciar los propios talentos, esforzarse por alcanzar
habilidades nuevas y desarrollar las que se tienen.
f. AUTOESTIMA
La autoestima es la síntesis de todos los pasos anteriores, debemos haber pasado
por todos ellos.
4. NIVELES
a. ALTO
Características de una persona con un nivel alto de autoestima
Usa su intuición y percepción.
Es libre, nadie la amenaza, ni amenaza a los demás.
Dirige su vida hacia donde cree conveniente, desarrollando habilidades que
hagan posible esto.
Es consciente de su constante cambio, adapta y acepta nuevos valores y
rectifica caminos.
Aprende y se actualiza para satisfacer las necesidades del presente.
Ejecuta su trabajo con satisfacción, lo hace bien y aprende a mejorar.
Se gusta a sí misma y gusta de los demás.
Se aprecia y se respeta y así a los demás.
Tiene confianza en sí misma y en los demás.
Se percibe como única y percibe a los demás como únicos y diferentes.
Conoce, respeta y expresa sus sentimientos y permite que lo hagan los demás.
Toma sus propias decisiones y goza con el éxito.
Acepta que comete errores y aprende de ellos.
Conoce sus derechos, obligaciones y necesidades, los defiende y desarrolla.
Asume sus responsabilidades y ello le hace crecer y sentirse plena.
Tiene la capacidad de autoevaluarse y no emite juicios de otros.
Controla y maneja sus impulsos, tiene fe en que los otros lo hagan.
Maneja su agresividad sin hostilidad y sin lastimar a los demás.
b. BAJO
Características de una persona con un nivel bajo de autoestima
Usa sus prejuicios.
Se siente acorralada, amenazada, se defiende constantemente y amenaza a los
demás.
Dirige su vida hacia donde los otros quieren que vaya, sintiéndose frustrada,
enojada y agresiva.
Inconsciente del cambio, es rígida en sus valores y se empeña en permanecer
estática.
Se estanca, no acepta la evolución, no ve necesidades, no aprende.
Ejecuta su trabajo con insatisfacción, no lo hace bien, ni aprende a mejorar.
Se disgusta a sí misma y le desagradan los demás.
Se desprecia y humilla a los demás.
Desconfía de sí misma y de los demás.
Se percibe como copia de los demás y no acepta que los otros sean diferentes.
No conoce sus sentimientos, los reprime o deforma.
No toma decisiones, acepta la de los demás, culpándolos si algo sale mal.
No acepta que comete errores, o se culpa y no aprende de ellos.
No conoce sus derechos, obligaciones ni necesidades, por lo tanto no los
defiende ni desarrolla.
Diluye sus responsabilidades, no enfrenta su crecimiento y vive una vida
mediocre.
No se autoevalúa, necesita de la aprobación o desaprobación de otros; emite
juicios de otros.
Se deja llevar por sus impulsos, su control está en manos de los demás.
Maneja su agresividad destructivamente.
