Scribd
Cargar
38 vistas1 página

Menú Cerrado Semanal Nutricional

El documento presenta una pauta nutricional semanal para Altagracia, detallando las comidas para cada día, incluyendo desayuno, almuerzo, merienda y cena. Se incluyen opciones saludables como ensaladas, pescados, pollo y frutas, así como postres de yogur natural. Además, se proporciona información de contacto para el nutricionista.

Cargado por

altagracia
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
38 vistas1 página

Menú Cerrado Semanal Nutricional

El documento presenta una pauta nutricional semanal para Altagracia, detallando las comidas para cada día, incluyendo desayuno, almuerzo, merienda y cena. Se incluyen opciones saludables como ensaladas, pescados, pollo y frutas, así como postres de yogur natural. Además, se proporciona información de contacto para el nutricionista.

Cargado por

altagracia
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

Nombre: Altagracia Fecha: 16/06/22

PAUTA NUTRICIONAL

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

DESAYUNO ✓ Café con leche o bebida vegetal + Yogur natural con copos de avena, canela y 1 fruta
✓ Café con leche o bebida vegetal + tostadas de pan integral con aceite/jamón/aguacate/tortilla + 1 fruta

ALMUERZO Café con leche o bebida vegetal + 1 fruta + yogur natural


Ensalada de Alubia verde con Ensalada de Crema de verdura Ensalada de Salteado de Cogollos con
COMIDA tomate y cebolla zanahoria lechuga, atún y Solomillo de cerdo tomate y aguacate verduras manzana y queso
Pechugas de pollo Quinoa con cebolla con pimientos Guisantes con Pollo al horno con fresco
con champiñones verduras y Merluza a la rojos y arroz cebolla y jamón patata asada y Salmón a la
y patata cocida gambas plancha con integral cebolla plancha con
patata cocida pimientos verdes
y quinoa
Postre: yogur natural con cacao puro

MERIENDA 1 fruta + yogur natural + un puñado pequeño de frutos secos (naturales o tostados)

Crema de verdura Salteado de Brócoli Ensalada de Alubia verde Brócoli Ensalada de


CENA Tortilla de verduras Tortilla de pimientos rojos y Hamburguesa de Tortilla de gambas lechuga,
calabacín y jamón Lubina al horno champiñones y atún pollo con y trigueros (2 zanahoria y
(2 huevos) con verduras cebolla (2 huevos) Sepia a la plancha champiñones y huevos) cherrys
asadas con ajo y perejil cebolla Lomo de cerdo
con tomate casero
y pimientos rojos
Postre: yogur natural con cacao puro

Teléfono: 665 099 354 - www.nutricionistasalinas.es- [email protected]

También podría gustarte