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Gimnasia Educativa: Tipos y Beneficios

La gimnasia educativa es una disciplina de educación física que promueve el desarrollo integral de los estudiantes a través de movimientos adaptados a sus capacidades, enfocándose en la mejora de la condición física y la conciencia corporal. Se clasifica en varios tipos, incluyendo gimnasia psicomotriz, de mantenimiento, rítmica, artística y recreativa, cada una con objetivos específicos. Además, se describen posiciones y movimientos básicos como 'Firmes', 'Descanso', giros y marcha, que son esenciales para la disciplina y coordinación en grupo.

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Brayan Triveño Revollo
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Gimnasia Educativa: Tipos y Beneficios

La gimnasia educativa es una disciplina de educación física que promueve el desarrollo integral de los estudiantes a través de movimientos adaptados a sus capacidades, enfocándose en la mejora de la condición física y la conciencia corporal. Se clasifica en varios tipos, incluyendo gimnasia psicomotriz, de mantenimiento, rítmica, artística y recreativa, cada una con objetivos específicos. Además, se describen posiciones y movimientos básicos como 'Firmes', 'Descanso', giros y marcha, que son esenciales para la disciplina y coordinación en grupo.

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1.

- La gimnasia educativa es una disciplina dentro de la educación física que busca el


desarrollo integral de los estudiantes a través de movimientos gimnásticos adaptados a sus
capacidades. Su objetivo principal es mejorar la condición física, la coordinación, la
flexibilidad y la conciencia corporal, fomentando hábitos de vida saludable y el desarrollo
psicomotor.

Se basa en ejercicios básicos como saltos, giros, equilibrios y desplazamientos, sin


enfocarse en la competencia, sino en el aprendizaje progresivo y la recreación. Además,
promueve valores como el trabajo en equipo, la disciplina y la autoexpresión, siendo una
herramienta clave en el desarrollo físico y mental de niños y jóvenes.

2.- La gimnasia educativa se puede clasificar en diferentes tipos según sus características y
objetivos:

1. Gimnasia psicomotriz

o Se centra en el desarrollo de la coordinación motriz, el equilibrio y la percepción


del cuerpo en el espacio.

o Se utiliza en niños pequeños para mejorar sus habilidades motoras básicas.

2. Gimnasia de mantenimiento o correctiva

o Diseñada para mejorar la postura y prevenir problemas musculoesqueléticos.

o Incluye ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y corrección postural.

3. Gimnasia rítmica educativa

o Utiliza elementos como aros, cuerdas y pelotas para mejorar la expresión corporal
y la coordinación.

o Se enfoca en la musicalidad y la creatividad del movimiento.

4. Gimnasia artística educativa

o Introduce elementos básicos de la gimnasia artística como saltos, volteretas y


equilibrios.

o No tiene un enfoque competitivo, sino formativo y recreativo.

5. Gimnasia recreativa

o Se orienta al disfrute y la diversión a través de juegos y ejercicios lúdicos.

o Es una forma accesible para todas las edades y niveles de condición física.

1. Firmes

Es una posición de atención y disciplina.


 Se adopta con los pies juntos y paralelos.
 El cuerpo debe estar recto, con los brazos extendidos y pegados a los costados.
 La mirada se mantiene al frente, sin moverse ni hablar.

2. Descanso

Es una posición más relajada que "Firmes", pero sin perder la disciplina.

 Se separan ligeramente los pies (aproximadamente a la anchura de los hombros).


 Se pueden colocar las manos detrás de la espalda o al costado.
 Se permite cierto grado de relajación sin perder la postura.

3. Giros
Son movimientos de rotación del cuerpo en diferentes direcciones.

 Media vuelta:
o Se gira 180° sobre los talones para quedar en la dirección opuesta.
o Se ejecuta con un movimiento firme y rápido.

 Giro a la derecha:
o Se gira 90° hacia la derecha con un movimiento enérgico.
o Se apoya primero el talón del pie derecho y la punta del pie izquierdo, luego
se junta el pie izquierdo.
 Giro a la izquierda:
o Se gira 90° hacia la izquierda con el mismo procedimiento que el giro a la
derecha, pero en sentido contrario.

4. Marcha

Es un desplazamiento rítmico y coordinado.

 Se avanza alternando los pies, iniciando con el pie izquierdo.


 Los brazos deben moverse de manera natural y sincronizada con las piernas.
 Se puede realizar en diferentes ritmos, según la instrucción.
Estos movimientos son fundamentales en la educación física y en la formación de
disciplina y coordinación en grupo.

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