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Afrontamiento Disfuncional y Apego

El documento describe los estilos de afrontamiento disfuncionales asociados a diferentes esquemas emocionales, como el abandono, la desconfianza y la imperfección. Se identifican tres respuestas principales: rendición, evitación y sobrecompensación, cada una con sus características y comportamientos específicos. Además, se sugiere un enfoque para utilizar esta información en sesiones terapéuticas, ayudando a los consultantes a reconocer sus patrones y desarrollar recursos más saludables.

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Karemi Rodriguez Batista
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Afrontamiento Disfuncional y Apego

El documento describe los estilos de afrontamiento disfuncionales asociados a diferentes esquemas emocionales, como el abandono, la desconfianza y la imperfección. Se identifican tres respuestas principales: rendición, evitación y sobrecompensación, cada una con sus características y comportamientos específicos. Además, se sugiere un enfoque para utilizar esta información en sesiones terapéuticas, ayudando a los consultantes a reconocer sus patrones y desarrollar recursos más saludables.

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🧠 Estilos de Afrontamiento Disfuncionales por Esquema

(Para identificar cómo responde la persona ante el dolor emocional asociado a cada
esquema)

💥
🧩 Esquema 🙇‍♀️Rendición 🙈 Evitación
Sobrecompensación

Evita relaciones Se aferra con


Elige parejas que
íntimas; intensidad a la
Abandono/Inestabilidad no se
consume en pareja;
comprometen
soledad hipervigilancia

Elige personas Oculta


abusivas o emociones; no Usa a los demás
Desconfianza/Abuso
permite el confía; guarda antes de que le usen
maltrato secretos

Es demandante o se
No pide apoyo; Evita relaciones
vuelve
Privación emocional se resigna a no íntimas o afecto
emocionalmente
ser cuidada profundo
exigente

Se rodea de Oculta sus


personas críticas emociones Rechaza a otros para
Imperfección/Vergüenza
o que le auténticas; se no sentirse juzgada
invalidan retrae

Se centra en sus Evita reuniones


Se camufla según el
Aislamiento social diferencias y se o pertenencia a
entorno para encajar
aparta grupos

Cede decisiones Evita nuevos Rechaza toda ayuda,


Dependencia/Incompetencia importantes a aprendizajes o se vuelve
otros desafíos “autosuficiente”

Prevé
Evita espacios Toma riesgos
catástrofes; se
Vulnerabilidad al peligro “inseguros”; se innecesarios para
obsesiona con
retrae demostrar control
enfermedades

Apego confuso / Yo Depende de Evita intimidad Se vuelve


inmaduro figuras real, actúa controlador o
💥
🧩 Esquema 🙇‍♀️Rendición 🙈 Evitación
Sobrecompensación

significativas seductor para no ser


“independiente”
como un niño dejado

Se sabotea, Evita proyectos Se vuelve


Fracaso trabaja con que impliquen hipercompetente, se
desgana evaluación exige al máximo

Deja que otros Evita conflictos; Se rebela, confronta


Subyugación
decidan por ella calla su opinión a la autoridad

Da lo mínimo; se
Evita vínculos
Da mucho sin vuelve
Autosacrificio donde se sienta
pedir nada emocionalmente
vista
evasiva

Evita el rechazo Provoca rechazo


Búsqueda de aprobación / Hace todo para
evitando para tener control
Reconocimiento agradar
relaciones clave del juicio

Se aísla o
Niega problemas; es
Ve solo lo consume para
Negativismo/pesimismo excesivamente
negativo evadir
optimista
emociones

Se mantiene Evita expresar Exagera emociones o


Inhibición emocional contenida o emociones se vuelve impulsiva
rígida fuertes en lo social

Se esfuerza por Evita tareas Se vuelve


Altos estándares / exigencias ser perfecta donde pueda desorganizada como
constantemente fallar rebelión

Evita vínculos Se vuelve permisiva


Se autocastiga o
Castigo por miedo al o indulgente sin
trata mal a otros
castigo límites

🌱 ¿Cómo utilizarla en sesión?


1. Detectas el esquema (por historia, síntomas o relación actual)
2. Presentas los 3 estilos de afrontamiento y exploras cuál usa el consultante
3. Señalas que ninguno de los 3 repara la herida emocional
4. Introduces luego el Adulto Sano y el Niño Vulnerable, para acompañar con
recursos nuevos

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