Fascitis Plantar
Roger Gonzaléz Pérez
Resumen
La fascitis plantar es una causa frecuente de
talalgia en el paciente adulto. El dolor es
originado frecuentemente por una
degeneración colágena a nivel del origen de
la fascia plantar en el tubérculo medial del
calcáneo. La etiología de la degeneración
son los microtraumatismos repetidos de la
fascia plantar que sobrepasan la capacidad
para la autoreparación de la misma.
Existen muchas posibilidades terapéuticas,
tales como el reposo, estiramientos,
fortalecimiento, cambio de calzado, arcos de
apoyo, soportes plantares, férulas nocturnas,
antiin amatorios y cirugía. La fascitis plantar
debe ser tratada con éxito mediante
tratamiento personalizado.
CAUSAS
La fascia plantar es una banda de tejido, llamado fascia, que conecta el hueso del talón con la planta
de los pies. Sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar.
La tensión y el estrés en la fascia pueden provocar pequeños desgarros. Los estiramientos y
desgarros repetidos de la fascia pueden irritarla o inflamarla, aunque la causa sigue siendo incierta
en muchos casos de fascitis plantar.
FACTORES DE RIESGO
Aunque la fascitis plantar puede presentarse sin una causa obvia, algunos factores pueden aumentar
el riesgo de desarrollar esta afección. Entre estos, se incluyen los siguientes:
● Edad. La fascitis plantar es más común en las personas entre 40 y 60 años.
● Ciertos tipos de ejercicio. Las actividades que ejercen mucha presión sobre el talón y los tejidos
adheridos, como las carreras de larga distancia, el ballet y la danza aeróbica, pueden contribuir
a la aparición de la fascitis plantar.
● Mecánica del pie. Los pies planos, un arco alto o incluso un patrón atípico de caminar pueden
afectar la forma en que se distribuye el peso cuando estás de pie y pueden poner más tensión
en la fascia plantar.
● Obesidad. El exceso de peso ejerce una presión adicional sobre la fascia plantar.
● Profesiones en las que debes mantenerte de pie. Los trabajadores de fábricas, los maestros y
otras personas que pasan la mayor parte de sus horas de trabajo caminando o de pie sobre
superficies duras pueden tener un mayor riesgo de sufrir de fascitis plantar.
TRATAMIENTO
El tratamiento habitual de la
fascitis plantar puede llevarse a
cabo a través de tres pasos.
Comienza por combinar la
medicación antiinflamatoria con
diferentes tratamientos de
fisioterapia, como laserterapia
antiinflamatoria. Todo ello va
encaminado a disminuir la
inflamación de la zona en la fase
aguda del problema.
En una segunda fase, que conviene iniciar lo antes posible, habría que realizar un correcto estudio de la
marcha y valorar si la causa de la fascitis tiene relación con la forma de pie y la manera de caminar del
paciente. En caso positivo, es necesario diseñar y fabricar una plantilla que permita “descontracturar” la
fascia, también el uso de taloneras ayudan a relajar la fascia en periodos iniciales.
Una vez superada la fase aguda, es muy
importante que el paciente adopte unos
hábitos correctos sobre estiramientos y
sobre el uso de calzado que debe utilizar,
tanto para la vida normal como para la
actividad deportiva. Aquí puedes
encontrar encontrar algunos ejercicios y
estiramientos sencillos para realizar en
casa. Y entre esos consejos de vida
saludable no podemos olvidar que
conseguir un peso adecuado ayuda a que
no tengamos recaídas.
TRATAMIENTO
El tratamiento habitual de la
fascitis plantar puede llevarse a
cabo a través de tres pasos.
Comienza por combinar la
medicación antiinflamatoria con
diferentes tratamientos de
fisioterapia, como laserterapia
antiinflamatoria. Todo ello va
encaminado a disminuir la
inflamación de la zona en la fase
aguda del problema.
