LAS EMOCIONES
1. ¿Qué son las emociones?
Las emociones son estados de ánimo que se generan a partir de diferentes causas y que
influyen en cómo nos sentimos, ya sea tristes, contentos, enfadados o alegres. Las
emociones tienen características importantes:
2. Tipos de emociones
1. Emociones positivas: Son aquellas que nos hacen sentir bien y felices. Ejemplos
incluyen:
Alegría
Gratitud
Satisfacción
Deseo
Estas emociones nos motivan y nos llenan de energía para realizar actividades y disfrutar del
día a día.
2. Emociones negativas: Son las que generan malestar o incomodidad. Ejemplos
incluyen:
Tristeza
Miedo
Vergüenza (por hacer algo mal)
Enfado
Aunque estas emociones pueden ser difíciles de manejar, es importante reconocerlas para
aprender a controlarlas.
3. Cómo manejar las emociones
El vídeo destaca la importancia de dominar nuestras emociones en lugar de permitir que ellas
nos dominen. Por ejemplo:
Para controlar el enfado, se recomienda:
1. Respirar profundamente.
2. Contar hasta diez en voz baja.
3. Reflexionar sobre la situación antes de reaccionar.
Este tipo de estrategias ayuda a reducir la intensidad de las emociones negativas y permite
actuar con mayor calma y control.
4. Duración de las emociones
Una característica interesante es que las emociones no duran para siempre; cambian con el
tiempo, lo que hace que nuestra experiencia emocional sea variada y dinámica.
Este contenido busca enseñar a los niños sobre la importancia de reconocer sus emociones y
aprender a gestionarlas para vivir mejor y relacionarse positivamente con los demás.
Responde las siguientes Preguntas
1. ¿Qué son las emociones?
a) Estados de ánimo que no influyen en cómo nos sentimos.
b) Estados de ánimo que se generan por diferentes causas y afectan cómo nos sentimos.
c) Pensamientos que siempre son positivos.
2. ¿Cuál es una emoción positiva?
a) Alegría
b) Miedo
c) Enfado
3. ¿Qué se recomienda hacer para controlar el enfado?
a) Gritar para liberar la emoción.
b) Respirar profundamente, contar hasta diez y reflexionar.
c) Ignorar la situación y no pensar en ello.
4. ¿Las emociones duran para siempre?
a) Sí, siempre sentimos lo mismo.
b) No, las emociones cambian con el tiempo.
c) Solo las emociones negativas duran mucho.
5. ¿Por qué es importante manejar nuestras emociones?
a) Para que no nos dominen y podamos actuar con calma.
b) Para sentirnos tristes más tiempo.
c) Para evitar sentir emociones positivas.
Pregunta para contestar
¿Qué haces tú cuando sientes enfado o tristeza?
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