EDUCACIÓN FÍSICA
SESIÓN N° 1 – UNIDAD 1 – 2025
I. DATOS GENERALES
UGEL I. E. DIRECTOR (A)
JAEN N º16844 “SIMON BOLIVAR” HERMES VASQUEZ ALVARDO
DOCENTE CICLO GRADO/SECCIÓN UNIDAD SESIÓN HORAS FECHA
NINIRIA ALTAMIRANO TORRES VII 3° 1 2 2 hp 9/04/2025
II. TÍTULO Y PROPÓSITOS
TÍTULO DE LA UNIDAD TÍTULO DE LA SESIÓN
“Nos mantenemos saludables practicando actividades “Reflexionamos sobre la importancia de la actividad
atléticas y gimnásticas” física y el deporte”
RETO DE LA UNIDAD PROPÓSITO DE LA SESIÓN
En esta sesión los estudiantes reflexionan sobre la práctica
¿Por qué estamos adoptando hábitos no saludables con nuestra
regular de actividades físicas, sus beneficios, consecuencias, y
salud física? ¿Qué hábitos saludables podríamos practicar para
participan en actividades físicas variadas conmemorando el
promover y mejorar nuestra salud física? ¿Por qué será importante
día mundial de la actividad física y el día internacional del
mantener un estilo de vida activo?
deporte para el desarrollo y la paz.
III. PROPÓSITOS DE LA EVALUACIÓN
COMPETENCI CRITERIO DE Instrumento de
CAPACIDADES DESEMPEÑOS Y/O ACTUACIONES EVIDENCIA
A EVALUACIÓN evaluación
Realiza actividad física para mejorar sus C4 Realiza actividad
Comprende su cuerpo. Lista de cotejo
capacidades condicionales, que física para mejorar sus
SDMATM contribuyan al mejoramiento de su
Se expresa corporalmente. capacidades Ficha de
rendimiento y su salud según su aptitud observación
condicionales.
Comprende las relaciones física. Escala
entre la actividad física,
valorativa
x
alimentación, postura, Explica la importancia de los acuerdos Rutina de C8 Muestra una actitud
AVS x higiene corporal y del ejercicios. crítica ante todo tipo de Ficha de
ambiente y la salud.
grupales para la elaboración y
autoevaluación
x
construcción de normas democráticas Ficha de discriminación por
Incorpora prácticas que
mejoran su calidad de vida. mostrando una actitud crítica ante todo aplicación. género, etnia, Rúbrica
tipo de discriminación por género, etnia, capacidades diferentes,
Se relaciona utilizando sus Registro
habilidades sociomotrices. capacidades diferentes, condición social y condición social y
religión, durante la práctica de
anecdótico
IATHSM x religión.
Crea y aplica estrategias y actividades lúdicas, predeportivas y Portafolio o
tácticas de juego. deportivas, dentro y fuera de la institución cuaderno
educativa.
Competencias CRITERIO
INSTRUMENTO
transversales DE EVALUACIÓN
Se desenvuelve en entornos Aplica funciones de cálculo cuando resuelve problemas matemáticos utilizando hojas de
virtuales generados por las TICs cálculo y base de datos.
LISTA DE
Determina metas de aprendizaje viables sobre la base de sus potencialidades, conocimientos,
Gestiona su aprendizaje de manera
estilos de aprendizaje, habilidades y actitudes para el logro de la tarea simple o compleja, COTEJO
autónoma
formulándose preguntas de manera reflexiva y de forma constante.
Enfoque Valores Actitud observable
CONCIENCIA DE Disposición a conocer, reconocer y valorar los derechos individuales y
DE DERECHOS
DERECHOS colectivos que tenemos las personas en el ámbito público y privado.
IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE:
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
● Organizar el espacio en el patio que van a necesitar para realizar Cuerdas x Balones x Pelotas
todas las actividades.
● Prepara los materiales que vas a utilizar.
Colchonetas x Conos x Cronómetro
Platillos Tiza Palos
●Tomar en cuenta las características físicas y de salud de los integrantes
Aros x Lata Ligas
Consulta bibliográfica, enlace Web, otros Costales Cintas Raquetas
DIRECTRICES DE LA OMS SOBRE ACTIVIDAD FÍSICA Y HÁBITOS Equipo de sonido x Escaleras x Botellas
SEDENTARIOS (OMS) Hojas Vallas Sillas
V. SECUENCIA DIDÁCTICA
INICIO Tiempo aproximado (30´)
Se saluda cortésmente a los estudiantes mencionando el agrado de interactuar con ellos en esta semana, y brinda algunas
recomendaciones generales sobre el área. (hidratación, presentación, higiene, cuidado de los rayos UV)
Se plantea a los estudiantes iniciar la interacción recordando una norma para una convivencia sana y armoniosa
Se escribe en la pizarra: DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD
FÍSICA y DÍA INTERNACIONAL DEL DEPORTE PARA EL DESARROLLO Y LA PAZ
¿Saben cuándo se celebra? ¿Por qué se instauró esas celebraciones? ¿Realizas
actividad física? ¿qué actividad física? ¿Qué días? ¿Cómo te sientes al realizar
actividad física? ¿Por qué realizar actividades físicas?
Se da lectura a los afiches sobre los beneficios de la actividad
física, y las directrices de la OMS, los estudiantes escuchan atentos, luego se les
formula las preguntas siguientes:
¿Qué opinas de los beneficios escuchados? ¿Cumples con el tiempo
recomendado por la OMS? ¿En casa realizan actividades físicas tus familiares?
Se presenta la situación de contexto y los propósitos de la sesión: Reflexionamos sobre la importancia de la actividad física
y el deporte
Ya en el patio…
Recordemos que, El calentamiento es muy importante en toda actividad física, prepara tu organismo, y principalmente evita
lesiones, en grupos, realizan su secuencia de actividades de calentamiento, dirigidos por un estudiante.
DESARROLLO Tiempo aproximado (50´)
Los estudiantes reunidos en un círculo responden… ¿Por qué deberíamos realizar actividad física? ¿Qué podría pasar si no
realizo alguna actividad física?
Estimados estudiantes, por el día mundial de la actividad física practicaremos una serie de movimientos o actividades, para ello
responden: ¿Qué movimientos o actividades en equipo podrías realizar tomando en cuenta las siguientes actividades físicas?: (cada
grupo se ubica en un espacio, proponen y practican las actividades físicas planteadas por un espacio de 5 minutos, luego cambian de
estación)
Formados en grupos, se organizan, y realizan:
Grupo 1: Juego (¿Qué juegos podemos realizar? Busquemos un juego dinámico que fomente la participación de todos)
Grupo 2. Ejercicios de saltos y desplazamientos (¿Cómo podemos saltar los obstáculos propuestos?)
Grupo 3. Ejercicio de agilidad y coordinación (¿Qué movimientos hacemos usando la escalera de coordinación?)
Grupo 4. Ejercicio físico de flexibilidad (¿Qué ejercicio de estiramientos musculares y amplitud corporal podemos realizar)
Grupo 5. Ejercicio físico de fortalecimiento (¿Qué ejercicios de fuerza podemos hacer para el CORE, abdomen, brazos?)
Grupo 6. Actividades rítmicas (¿Podemos realizar y seguir el ritmo de los pasos básicos de aeróbicos?)
¿Cuántos minutos de actividad física al día debo realizar? ¿Las actividades realizadas los podemos hacer en casa? ¿Qué nos falta para
realizarlo? ¿Podrías asumir el compromiso de realizar actividades físicas en casa? ¿Podrías involucrar a tus familiares? ¿Qué
actividades harías?
Desafío del día: Cada grupo propone una rutina o secuencia de actividades físicas de 5 minutos, identificando y
reconociendo sus beneficios
Los estudiantes exponen y presentan su actividad creada, explicando sus beneficios.
¿Cómo podemos celebrar y recordar el DÍA INTERNACIONAL DEL DEPORTE PARA EL DESARROLLO Y LA PAZ en la I.E.? ¿Qué
deporte podríamos practicar?, ¿Cómo podemos fomentar la inclusión en la práctica de los deportes?
Para fomentar la iniciativa y liderazgo en los estudiantes y continuar con las celebraciones por el día internacional del deporte para el
desarrollo y la paz, y para poner en práctica los valores sociales, morales y cívicos, los estudiantes practican por estaciones: fútbol
pista, básquet 3 x 3, básquet lanzamientos, vóley, bádminton.
Cierre Tiempo aproximado (10´)
Para finalizar realizan ejercicios de relajación, respiración, vuelta a
la calma
Seguidamente, reflexionamos sobre la actividad realizada
¿Qué aprendiste hoy sobre la importancia de la actividad física?
¿Cómo crees que puedes mejorar tu calidad de vida a través del ejercicio?
¿Qué te gustaría explorar más en futuras sesiones sobre este tema?
¿Incluiste e integraste a todos en el juego? ¿Cómo te sentiste haciéndolo?
Se explica a los estudiantes el trabajo de la actividad de
aprendizaje “IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA
SALUD”
Se trasladan a los servicios higiénicos para el aseo correspondiente y posterior retorno al aula
Se entrega resultados de los test físicos para su respectiva tabulación y representación
_____________________________________
________________________________________
Prof. NINIRIA ALTAMIRANO TORRES Dr, HERMES
VASQUEZ ALVARADO
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: ESCALA VALORATIVA
DOCENTE CICLO GRADO/SECCIÓN FECHA
NINIRIA ALTAMIRANO TORRES VII 3° 09/04/2025
DE LA UNIDAD DE LA SESIÓN
“Nos mantenemos saludables practicando “Reflexionamos sobre la importancia de la actividad
TÍTULO
actividades atléticas y gimnásticas” física y el deporte”
En esta sesión los estudiantes reflexionan sobre la práctica regular de
¿Por qué estamos adoptando hábitos no saludables con nuestra
actividades físicas, sus beneficios, consecuencias, y participan en
salud física? ¿Qué hábitos saludables podríamos practicar para
PROPÓSITO actividades físicas variadas conmemorando el día mundial de la
promover y mejorar nuestra salud física? ¿Por qué será importante
actividad física y el día internacional del deporte para el desarrollo y la
mantener un estilo de vida activo?
paz.
EVIDENCIAS / Rutina de ejercicios.
PRODUCTOS
Dril gimnásticos y secuencia de ejercicios
Ficha de aplicación.
ESTÁNDAR
COMP. Descripción del nivel anterior Estándar esperado Descripción del nivel posterior
(VI) (VII) DESTACADO
SDMAT
----------------------------------------------------
----------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------
M
----
Asume una vida saludable cuando comprende los
beneficios que la práctica de actividad física produce
sobre su salud, para mejorar su calidad de vida. Asume una vida saludable cuando evalúa sus necesidades Asume una vida saludable cuando investiga sobre
Conoce su estado nutricional e identifica los
calóricas y toma en cuenta su gasto calórico diario, los las causas que generan los principales problemas y
beneficios nutritivos y el origen de los alimentos,
alimentos que consume, su origen e inocuidad, y las trastornos posturales del aparato locomotor y
promueve el consumo de alimentos de su región,
características de la actividad física que practica. Elabora comprende cómo los desórdenes alimenticios, los
analiza la proporción adecuada de ingesta para
un programa de actividad física y alimentación saludable, malos hábitos y la ingesta de sustancias
mejorar su rendimiento físico y mental. Analiza los
AVS
perjudiciales, influyen sobre su salud y su
hábitos perjudiciales para su organismo. Realiza interpretando los resultados de las pruebas de aptitud bienestar. Organiza eventos con el fin de
prácticas de higiene personal y del ambiente. Adopta física, entre otras, para mantener y/o mejorar su promover la actividad física y la salud en la
posturas adecuadas para evitar lesiones y accidentes bienestar. Participa regularmente en sesiones de comunidad educativa; elabora planes de actividad
en la práctica de actividad física y en la vida
actividad física de diferente intensidad y promueve física orientados a la mejora de su calidad de vida
cotidiana. Realiza prácticas que ayuden a mejorar sus
capacidades físicas con las que regula su esfuerzo campañas donde se promocione la salud integrada al incluyendo prácticas de alimentación saludable y
bienestar colectivo. consumo responsable.
controlando su frecuencia cardiaca y respiratoria, al
participar en sesiones de actividad física de diferente
intensidad.
Interactúa a través de sus habilidades sociomotrices
Interactúa a través de sus habilidades socio motrices integrando a todas las personas de la comunidad
con autonomía en situaciones que no le son
favorables y asume con una actitud de liderazgo los
educativa en eventos lúdico-deportivos y promoviendo la Interactúa a través de sus habilidades
práctica de actividad física basada en el disfrute, la sociomotrices cuando organiza y promueve
desafíos propios de la práctica de actividades físicas,
tolerancia, equidad de género, inclusión y respeto, proyectos y eventos lúdicos y deportivos que
experimentando el placer y disfrute que ellas
ITHSM
respondan a las problemáticas de su entorno en
representan. Formula y aplica estrategias para asumiendo su responsabilidad durante todo el proceso.
espacios alternativos, integrando a todas las
solucionar problemas individuales y colectivos, Propone sistemas tácticos de juego en la resolución de personas de la comunidad educativa. Crea,
incorporando elementos técnicos y tácticos problemas y los adecúa según las necesidades del modifica y adapta estrategias tácticas pertinentes,
pertinentes y adecuándose a los cambios que se dan entorno, asumiendo y adjudicando roles y funciones bajo teniendo en cuenta las debilidades y fortalezas del
en la práctica. Analiza los posibles aciertos y
un sistema de juego que vincula las habilidades y propio equipo y del equipo oponente.
dificultades ocurridos durante la práctica para
mejorar la estrategia de juego. capacidades de cada uno de los integrantes del equipo en
la práctica de diferentes actividades físicas.
COMPETENCIAS CAPACIDADES CRITERIOS CÓD
Comprende las relaciones entre la actividad física,
alimentación, postura e higiene personal y del
ASUME UNA VIDA Realiza actividad física para mejorar sus capacidades
ambiente, y la salud. C4
SALUDABLE. Incorpora prácticas que mejoran su calidad de condicionales.
vida.
INTERACTÚA A TRAVÉS DE Se relaciona utilizando sus habilidades Muestra una actitud crítica ante todo tipo de
SUS HABILIDADES SOCIO sociomotrices. discriminación por género, etnia, capacidades C8
MOTRICES. Crea y aplica estrategias y tácticas de juego. diferentes, condición social y religión.
Aplica funciones de cálculo cuando resuelve
Se desenvuelve en entornos
Gestiona información del entorno virtual. problemas matemáticos utilizando hojas de cálculo y T1
virtuales generados por las TICs
base de datos.
Gestiona su aprendizaje de Define metas de aprendizaje. Determina metas de aprendizaje viables sobre la base T2
manera autónoma de sus potencialidades, conocimientos, estilos de
aprendizaje, habilidades y actitudes para el logro de
la tarea simple o compleja, formulándose preguntas
de manera reflexiva y de forma constante.
INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
COMP.
COMPETENCIA TRANSVERSAL
SDMATM AVS x ITHSM x SDEVGT x GAMA X
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
3° SEC
C4 C8 T1 T2
Muestra una actitud Aplica Determina
Realiza actividad física… crítica ante todo tipo de funciones de metas de
ASISTENCIA
discriminación… cálculo… aprendizaje…
APELLIDOS Y NOMBRES DE LOS ESTUDIANTES AD A B C AD A B C SÍ NO SÍ NO
N°
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
COMP.
COMPETENCIA TRANSVERSAL
SDMATM AVS x ITHSM x SDEVGT x GAMA X
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Muestro una actitud
3° _________________________________ Realizo actividad
para mejorar
física
mis
crítica ante todo tipo de
discriminación por
Aplica Determina
funciones de metas de
capacidades género, etnia, aprendizaje…
cálculo…
condicionales. capacidades diferentes,
ASISTENCIA
condición social y religión.
APELLIDOS Y NOMBRES AD A B C AD A B C SÍ NO SÍ NO
N°
FICHA DE AUTOEVALUACIÓN
COMP.
COMPETENCIA TRANSVERSAL
SDMATM AVS x ITHSM x SDEVGT x GAMA X
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
Muestro una actitud
3° _________________________________ Realizo actividad
para mejorar
física
mis
crítica ante todo tipo de
discriminación por
Aplica Determina
funciones de metas de
capacidades género, etnia, aprendizaje…
cálculo…
condicionales. capacidades diferentes,
ASISTENCIA
condición social y religión.
APELLIDOS Y NOMBRES AD A B C AD A B C SÍ NO SÍ NO
N°
6
Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz.
En agosto de 2013, la Asamblea General de la ONU decidió proclamar el 6 de abril como el
Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz.
La UNESCO es la agencia principal de las Naciones Unidas para la Educación Física y el
Deporte (EFD). La UNESCO cree que el deporte es un poderoso vehículo para la inclusión
social, la igualdad de género y la capacitación de los jóvenes, con beneficios que se sienten
mucho más allá de los estadios. En efecto, los valores que se adquieren en el deporte y a
través de él -como el juego limpio y el espíritu de equipo- tienen un valor incalculable para
toda la sociedad.
Día de la Actividad Física
El 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo principal de
sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar actividad física (AF) de manera
regular y sistemática para mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida.
Objetivos
Reducir el Índice de inactividad física y sedentarismo en la población general.
Promover la adopción de estilos de vida activos en toda la población, mediante la
construcción de una conciencia activa y saludable.
Sensibilizar a la población y a las organizaciones sociales sobre la epidemia de
sedentarismo y la importancia de una vida activa para mejorar la salud y prevenir
las enfermedades crónicas no transmisibles.
Promover estrategias y prácticas efectivas para la promoción de una vida activa y
saludable.
Crear ambientes favorecedores que contribuyan a fortalecer las capacidades de las
comunidades para la realización de actividad física.
Implementar política pública sanitaria en prevención primaria de la Salud para
actividad física.
