Desarrollo teórico de la sesión
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la lectura. Esta lectura dependiendo de la cantidad de temas debe ser de máximo 10
páginas).
Tema 1: MEMORIA DE LARGO PLAZO: DEFINICIÓN, PROCESOS Y RELACIÓN CON EL
OLVIDO
Introducción a la Memoria de Largo Plazo
La memoria de largo plazo (MLP) constituye uno de los pilares fundamentales del
funcionamiento cognitivo humano. Gracias a ella, es posible retener conocimientos,
experiencias personales, habilidades y aprendizajes que nos permiten desenvolvernos en
el mundo de manera coherente y adaptativa (Sánchez & Riquelme, 2019). A diferencia de
la memoria de trabajo o la memoria a corto plazo, la MLP posee una capacidad
teóricamente ilimitada y perdura a lo largo de días, meses e incluso toda la vida.
En términos generales, la MLP no solo facilita la acumulación de grandes volúmenes de
información, sino que también posibilita la creación de redes de significado y asociaciones.
Estas redes permiten relacionar los contenidos recién aprendidos con los conocimientos
previos, potenciando la comprensión y la retención de la información nueva (Carvajal &
Pineda, 2019).
Para entender de manera más integral los procesos cognitivos implicados en la MLP, es
fundamental analizar sus etapas (codificación y recuperación), sus diferentes tipos
(memoria declarativa y no declarativa) y los fenómenos asociados al olvido, así como las
alteraciones de la memoria que pueden afectar la calidad y disponibilidad de los
recuerdos.
Definición y Características Generales de la MLP
La MLP se define como el sistema de memoria encargado de almacenar información de
forma relativamente permanente (Llanos & Dueñas, 2021). A nivel neurobiológico, su
consolidación está vinculada a la plasticidad sináptica en estructuras como el hipocampo,
la corteza cerebral y otras regiones subcorticales.
Características esenciales:
1. Capacidad virtualmente ilimitada: A diferencia de la memoria de corto plazo, no
se ha encontrado un límite claro para el volumen de datos que puede almacenar la
MLP (Ríos & Soto, 2020).
2. Duración prolongada: Los recuerdos pueden mantenerse con un nivel variable de
detalle a lo largo de la vida, siempre que pasen por un proceso adecuado de
consolidación.
3. Estructura relacional: La información no se almacena de manera aislada, sino a
través de redes semánticas y asociativas que facilitan la recuperación posterior
(Gómez & Tapia, 2022).
El adecuado funcionamiento de la MLP depende tanto de procesos cognitivos (atención,
razonamiento, elaboración) como de factores emocionales y motivacionales. Por ejemplo,
existe evidencia de que la carga afectiva de un evento influye de manera determinante en
su grado de consolidación (Rangel & Almazán, 2018).
3. Procesos Clave de la MLP
Codificación
La codificación es el primer paso para el almacenamiento a largo plazo. A grandes rasgos,
implica transformar la información recibida —sea visual, auditiva, semántica u otra— en
un formato que el cerebro pueda procesar y retener de manera estable (Trejo & Morales,
2020).
Niveles de codificación
Codificación semántica: Se centra en el significado de la información. Estudios
recientes señalan que elaborar el material de forma semántica (integrándolo con
conocimientos previos) favorece la retención a largo plazo (Fierro & Díaz, 2020).
Codificación visual: Involucra imágenes mentales para representar la información.
Es de utilidad cuando la información presenta un componente gráfico o cuando se
conjuga con descripciones semánticas que anclen el contenido.
Codificación acústica: Se relaciona con propiedades sonoras y su repetición.
Aunque útil, la codificación puramente acústica es generalmente menos robusta a
largo plazo que la semántica.
Elaboración: Comprende el vínculo entre la información nueva y la que ya se posee
(Carvajal & Pineda, 2019). Cuanta más intensa y diversa sea la interacción con el
material, más profunda será la huella de memoria.
Factores que influyen en la codificación
1. Atención: La atención focalizada es esencial para un registro eficaz. La distracción
o la multitarea pueden deteriorar considerablemente la codificación (Gómez &
Tapia, 2022).
2. Motivación: Existe evidencia de que la motivación intrínseca mejora los niveles de
concentración y la profundidad en el procesamiento.
3. Emoción: Los eventos con carga emocional relevante tienden a consolidarse con
mayor intensidad y resistencia al olvido (Rangel & Almazán, 2018).
Recuperación
La recuperación es el proceso mediante el cual se localiza y se lleva a la conciencia la
información almacenada en la MLP. Se distingue entre:
Recuerdo libre (recall): Implica evocar la información sin ayudas o pistas explícitas.
Reconocimiento (recognition): Supone identificar la información cuando se
presentan opciones o claves que la activan.
Reaprendizaje (relearning): Se refiere a volver a aprender algo que ya se estudió
anteriormente; el hecho de que se aprenda más rápido indica la persistencia de la
huella de memoria (Fierro & Díaz, 2020).
La eficacia de la recuperación depende tanto de las claves contextuales como del grado de
consolidación de la información. Factores como el estado de ánimo y el lugar en que se
realizó el aprendizaje pueden actuar como disparadores de la memoria (Llanos & Dueñas,
2021).
Tema 2: TIPOS Y CARACTERÍSTICAS DE LA MEMORIA A LARGO PLAZO
Clasificación General de la Memoria a Largo Plazo
Tradicionalmente, la MLP se ha clasificado en dos grandes categorías: la memoria
declarativa (explícita) y la memoria no declarativa (implícita) (Squire & Dede, 2015).
Aunque esta división se formuló originalmente en inglés, múltiples estudios en español
han profundizado en estas diferencias, confirmando su relevancia en el ámbito clínico y
educativo (Ríos & Soto, 2020).
Memoria Declarativa (Explícita)
La memoria declarativa engloba la información que puede expresarse de forma
consciente y verbal. Se subdivide en memoria semántica y memoria episódica.
Memoria Semántica
La memoria semántica reúne conocimientos generales sobre el mundo, hechos, conceptos
y significados de palabras, sin asociarse a un contexto temporal o experiencial específico
(Sánchez & Riquelme, 2019). Por ejemplo, saber que “la capital de Colombia es Bogotá” es
un dato que no requiere evocar el momento en que se aprendió.
Características:
Acceso consciente y deliberado.
Vinculada con la base de conocimientos culturales y educativos.
Alta interconexión con redes léxicas y conceptuales (Trejo & Morales, 2020).
Memoria Episódica
La memoria episódica comprende los recuerdos de experiencias personales,
contextualizados en tiempo y lugar (Rangel & Almazán, 2018). Un ejemplo típico es evocar
la fiesta de cumpleaños de un familiar, recordando detalles como la música, el pastel o las
emociones sentidas.
Características:
Incluye componentes emocionales y sensoriales.
Se asocia fuertemente con la actividad hipocampal, crucial para la consolidación de
recuerdos autobiográficos.
Puede ser más vulnerable al paso del tiempo y a factores como el estrés y la
ansiedad (Gómez & Tapia, 2022).
Se ha discutido que la memoria episódica tiende a debilitarse con el transcurso de los
años, mientras que la memoria semántica se conserva de manera más estable. No
obstante, el fortalecimiento de las redes de memoria semántica puede ayudar a respaldar
y reactivar recuerdos de naturaleza episódica (Fierro & Díaz, 2020).
Memoria No Declarativa (Implícita)
La memoria no declarativa se refiere a aprendizajes y habilidades que no requieren
recordar conscientemente la información que les dio origen (Carvajal & Pineda, 2019).
Dentro de esta categoría se distinguen varios tipos.
Memoria Procedimental
Incluye las habilidades motoras y las rutinas que se adquieren a través de la práctica
repetida, como montar bicicleta, conducir o tocar un instrumento musical (Llanos &
Dueñas, 2021).
Características:
Difícil de verbalizar directamente (“saber cómo” más que “saber qué”).
Adquisición gradual, pero altamente resistente al olvido.
Vinculada a circuitos subcorticales como los ganglios basales y el cerebelo (Gómez
& Tapia, 2022).
Condicionamiento Clásico y Operante
Se refiere a la asociación entre estímulos y respuestas (clásico) o entre conductas y
consecuencias (operante). Aunque involucran el aprendizaje de contingencias, se operan
de manera implícita una vez establecidas (Ríos & Soto, 2020).
Priming (Facilitación Previa)
El priming ocurre cuando la exposición previa a un estímulo facilita la respuesta a otro
estímulo relacionado, aunque la persona no sea consciente de la conexión (Trejo &
Morales, 2020). Un ejemplo es leer la palabra “gato” de forma más rápida si previamente
se ha presentado “felino”.
Importancia:
El priming es esencial para procesos cognitivos automáticos, como la comprensión del
lenguaje y la detección de patrones.
Tema 3: EL OLVIDO Y LAS ALTERACIONES DE LA MEMORIA
Conceptualización del Olvido
El olvido puede definirse como la disminución o pérdida de la capacidad de acceder a la
información previamente almacenada (Fierro & Díaz, 2020). No siempre implica la
eliminación completa del recuerdo; en ocasiones, la información sigue estando en la MLP,
pero las claves de recuperación fallan.
Teorías Principales del Olvido
1. Teoría del desvanecimiento (o decaimiento): Propone que las huellas mnémicas
se debilitan con el paso del tiempo si no son reforzadas (Ríos & Soto, 2020).
2. Interferencia:
a. Interferencia proactiva: La información antigua dificulta la adquisición o
evocación de la nueva (Sánchez & Riquelme, 2019).
b. Interferencia retroactiva: El aprendizaje reciente interfiere en la
recuperación de los recuerdos previos.
3. Fallo en la consolidación: Si la memoria no pasa por un proceso adecuado (por
ejemplo, debido a privación de sueño), no se integra de manera estable (Gómez &
Tapia, 2022).
4. Falta de claves de recuperación: La información existe pero no está accesible
porque no se han proporcionado o no existen las pistas contextuales o internas
adecuadas (Trejo & Morales, 2020).
Influencia de Factores Contextuales y Emocionales
El contexto donde se codifica la información puede ser clave para su posterior
recuperación. La teoría de la dependencia del contexto (context-dependent memory)
establece que la coincidencia del entorno físico o el estado emocional facilita la evocación
de los recuerdos (Rangel & Almazán, 2018).
Así mismo, experiencias emocionales intensas (traumáticas o muy agradables) pueden
consolidarse con mayor fuerza, al involucrar estructuras cerebrales como la amígdala, que
modula la respuesta emocional y la retención de la información relacionada (Gómez &
Tapia, 2022).
Alteraciones de la Memoria
Existen diversas condiciones médicas y psicológicas que afectan de forma significativa la
capacidad de almacenar y/o recuperar información.
Amnesias
1. Amnesia retrógrada: Dificultad o imposibilidad para evocar recuerdos que
ocurrieron antes de un evento traumático o lesión cerebral.
2. Amnesia anterógrada: Incapacidad para formar nuevos recuerdos después de un
daño cerebral (Carvajal & Pineda, 2019).
En ambos casos, la región del hipocampo suele verse implicada, así como estructuras
asociadas a la consolidación de la memoria declarativa.
Demencias
Patologías como el Alzheimer comprometen no solo la memoria, sino también diversas
funciones ejecutivas y la conducta (Fierro & Díaz, 2020). En fases iniciales, suelen verse
afectadas las memorias episódicas, aunque con el tiempo se extiende la pérdida a otros
tipos de memoria y funciones cognitivas.
Síndrome de Korsakoff
Relacionado con la deficiencia de vitamina B1 (tiamina), suele presentarse en personas
con consumo crónico de alcohol (Sánchez & Riquelme, 2019). Sus características
principales incluyen graves problemas para formar nuevos recuerdos (amnesia
anterógrada) y confabulaciones (fabricación involuntaria de recuerdos).
Hipermnesia
Fenómeno de recuerdo excesivo o extremadamente detallado de ciertos sucesos. Aunque
es menos frecuente, se observa a veces en personas con trastorno de estrés
postraumático, donde los recuerdos traumáticos se evocan con excesiva vividez (Ríos &
Soto, 2020).
Paramnesias
Aluden a distorsiones de la memoria, como el déjà vu (sensación de haber vivido
previamente una situación que es, en realidad, nueva) o la confusión de sueños con la
realidad (Trejo & Morales, 2020). Si bien no suelen ser patológicas en sí mismas, pueden
vincularse con alteraciones neurológicas o episodios de fatiga cerebral.
Estrategias para Optimizar la Memoria de Largo Plazo
Dado que la MLP se ve beneficiada por el repaso, la asociación semántica y la
contextualización, diversas intervenciones y hábitos pueden fortalecer los procesos de
codificación y recuperación (Llanos & Dueñas, 2021):
1. Práctica espaciada: Distribuir el estudio o la práctica en periodos de tiempo,
evitando la saturación en una sola sesión.
2. Recuperación activa: Autoevaluarse, utilizar ejercicios de recuerdo libre y
preguntas de opción múltiple para reforzar las huellas mnémicas.
3. Elaboración semántica: Relacionar la información nueva con ejemplos personales,
casos prácticos o analogías que la hagan más significativa (Rangel & Almazán,
2018).
4. Uso de mnemotécnicas: Acrónimos, historias o imágenes mentales que faciliten la
retención.
5. Higiene del sueño: Dormir lo suficiente potencia la consolidación. Durante el
sueño, especialmente en las etapas de sueño profundo y REM, se refuerza la
conexión sináptica de lo aprendido (Gómez & Tapia, 2022).
Además, la gestión del estrés y las emociones resulta decisiva. Altos niveles de cortisol, la
hormona del estrés, pueden interferir en la formación de nuevos recuerdos y la
recuperación de información (Trejo & Morales, 2020).
Conclusiones Generales
La memoria de largo plazo es un sistema complejo y diverso que incluye tanto el
almacenamiento de datos semánticos y episódicos (memoria declarativa), como la
adquisición de destrezas y hábitos (memoria no declarativa). Estos procesos se
fundamentan en la codificación, la consolidación y la recuperación, influidos por factores
contextuales y emocionales.
El olvido representa, en muchos casos, un fallo en la recuperación o el efecto de la
interferencia entre aprendizajes. Sin embargo, no siempre supone la desaparición
absoluta de la información; a menudo, las huellas mnémicas permanecen latentes y
pueden reactivarse ante estímulos adecuados. Por otra parte, las alteraciones de la
memoria, como las amnesias o las demencias, ponen de manifiesto la fragilidad de los
sistemas mnémicos y la importancia de la plasticidad cerebral en la recuperación
funcional.
Las estrategias de optimización de la MLP, como la práctica espaciada, la elaboración
semántica y la higiene del sueño, confirman que la memoria es moldeable y susceptible de
mejora mediante intervenciones apropiadas. El estudio constante de la memoria, apoyado
en investigaciones actualizadas, permite seguir profundizando en la comprensión de sus
mecanismos y en el desarrollo de técnicas que ayuden a consolidar los recuerdos de
manera más eficaz.
En síntesis, la MLP no solo facilita la construcción de nuestro sentido de identidad y
conocimiento del mundo, sino que también sostiene la base para el aprendizaje, la
creatividad y la adaptación en entornos cambiantes. Comprenderla en sus distintas
dimensiones, así como las posibles causas del olvido y las alteraciones que la afectan, es
clave para potenciar la capacidad de retener y aprovechar la información que nos resulta
valiosa a lo largo de la vida.
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Referencias de la unidad
Incluya en este espacio todas las referencias de las citas que fueron usadas en la teoría.
Recuerde que estás referencias deben estar organizadas en orden alfabético.
Carvajal, T. I., & Pineda, D. A. (2019). Memoria de trabajo y funciones ejecutivas en
población sana: Una revisión sistemática.
Universitas Psychologica, 18(1), 1-11.
https://doi.org/10.11144/Javeriana.upsy18-1.mtfe
Fierro, L., & Díaz, C. (2020). Procesos de codificación y recuperación de la memoria
declarativa en adultos mayores: implicaciones para la educación continua.
Revista Latinoamericana de Psicología, 52(2), 137-150.
https://doi.org/10.14349/rlp.2020.v52.n2.5
Gómez, J. A., & Tapia, M. (2022). El papel de la amígdala y el hipocampo en la
formación de memorias emocionales.
Revista Chilena de Neuropsicología, 16(2), 89-100.
https://doi.org/10.5354/0719-1697.2021.62721
Llanos, F., & Dueñas, G. (2021). La consolidación de la memoria declarativa: nuevos
hallazgos sobre el sueño y su relación con las emociones.
Psicología, Conocimiento y Sociedad, 11(3), 45-60.
https://doi.org/10.26864/pcs.v11.n3.03
Rangel, S., & Almazán, L. (2018). El papel de las emociones en la codificación de
memorias autobiográficas.
Revista Mexicana de Investigación en Psicología, 10(1), 55-65.
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=292558841005
Ríos, D., & Soto, P. (2020). Amnesia, olvido y recuperación: una revisión desde la
neuropsicología actual.
Revista Colombiana de Psicología, 29(2), 171-185.
https://doi.org/10.15446/rcp.v29n2.83671
Sánchez, L., & Riquelme, I. (2019). Memoria declarativa y procesamiento
semántico en adultos mayores con y sin deterioro cognitivo leve.
Revista Latinoamericana de Psicología, 51(3), 250-262.
https://doi.org/10.14349/rlp.2019.v51.n3.6
Trejo, C., & Morales, A. (2020). Interferencia y recuperación de la memoria:
factores contextuales y teóricos.
International Journal of Psychological Research, 13(2), 75-88.
https://doi.org/10.21500/20112084.4388
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Quiz - Actividad interactiva
En este espacio se debe generar una actividad interactiva, la función de esta actividad es
REFORZAR CONOCIMIENTO de TODO lo visto en la lectura anterior, es decir, todos los
temas de la sesión.
Puede crear actividades como: Match entre columnas, completar palabras en un texto,
casos con 3 preguntas, preguntas de falso y verdadero con contexto, Drag and drop
(arrastrar elementos en una imagen), tarjetas de memoria (concéntrese).
Instrucciones para el estudiante:
1. A continuación, encontrarás un conjunto de tarjetas con conceptos y sus
definiciones.
2. Las tarjetas están mezcladas y debes emparejarlas correctamente.
3. Trata de hacer el emparejamiento de memoria antes de verificar las respuestas
correctas.
Tarjetas de memoria (desordenadas)
Tarjeta 1 (conceptos) Tarjeta 2 (definiciones)
Práctica Espaciada Fenómeno en el que la información antigua
dificulta la adquisición de nueva información.
Teoría del Desvanecimiento Estructura cerebral clave en la consolidación de
la memoria a largo plazo.
Memoria Episódica Técnica de estudio que consiste en distribuir el
aprendizaje en el tiempo para mejorar la
retención.
Interferencia Proactiva Tipo de memoria declarativa que almacena
experiencias personales y recuerdos
autobiográficos.
Hipocampo Efecto en el que la exposición previa a un
estímulo facilita la respuesta a otro estímulo
relacionado.
Amnesia Anterógrada Explicación del olvido que sostiene que las
huellas de memoria se debilitan con el tiempo
si no se refuerzan.
Memoria Procedimental Sistema de memoria que almacena
información que puede expresarse de manera
consciente y verbal.
Memoria Declarativa Proceso de almacenamiento basado en el
significado de la información, lo que mejora la
retención.
Codificación Semántica Incapacidad para formar nuevos recuerdos
después de una lesión cerebral.
Priming Sistema de memoria que almacena habilidades
motoras y hábitos, sin necesidad de conciencia
explícita.
Respuestas Correctas (parejas):
1. Memoria Declarativa → Sistema de memoria que almacena información que
puede expresarse de manera consciente y verbal.
2. Codificación Semántica → Proceso de almacenamiento basado en el significado de
la información, lo que mejora la retención.
3. Amnesia Anterógrada → Incapacidad para formar nuevos recuerdos después de
una lesión cerebral.
4. Práctica Espaciada → Técnica de estudio que consiste en distribuir el aprendizaje
en el tiempo para mejorar la retención.
5. Memoria Episódica → Tipo de memoria declarativa que almacena experiencias
personales y recuerdos autobiográficos.
6. Hipocampo → Estructura cerebral clave en la consolidación de la memoria a largo
plazo.
7. Interferencia Proactiva → Fenómeno en el que la información antigua dificulta la
adquisición de nueva información.
8. Memoria Procedimental → Sistema de memoria que almacena habilidades
motoras y hábitos, sin necesidad de conciencia explícita.
9. Priming → Efecto en el que la exposición previa a un estímulo facilita la respuesta
a otro estímulo relacionado.
10. Teoría del Desvanecimiento → Explicación del olvido que sostiene que las huellas
de memoria se debilitan con el tiempo si no se refuerzan.
