Primera sesión
Tema: Emociones y estados de animo
Objetivo: reconocer las emociones y estados de animo en el impacto de los comportamientos ante
situaciones de la vida diaria
Objetivos específicos:
1. Explicar qué son las emociones y cómo repercuten en las acciones diarias, utilizando
apoyo visual (como cartulinas) para facilitar la comprensión
2. Identificar y reconocer cómo las emociones se manifiestan físicamente en el cuerpo,
promoviendo la conciencia emocional y corporal
Actividad de Integración Emocional: Cadena de Emociones
Objetivo:
Fomentar la conexión grupal mientras identifican y validan sus estados emocionales.
Dinámica:
1. Formación (30 segundos):
o Pide a los estudiantes que formen un círculo (de pie o sentados). Si el espacio es
limitado, pueden hacerlo virtualmente señalando a quien "siguen".
2. Instrucciones (1 minuto):
o "Vamos a crear una cadena de emociones. Comenzaré diciendo mi nombre y
cómo me siento HOY en una palabra (ej. 'Soy Carlos y estoy motivado')."
o "Luego, el siguiente repite mi nombre y emoción, y añade la suya. Así hasta
completar el círculo."
3. Reflexión final
"¿Qué observamos? Hay emociones que se repiten y otras únicas. Todas son válidas y hoy
aprenderemos cómo nos influyen.
Desarrollo duración 25 minutos
Se dará una explicación sobres que son las emociones con apoyo visual como lo seria cartulinas
con información del tema para después siguiendo con el tema hablar sobre como estas emociones
repercuten en nuestra vida diría y las acciones que tomamos depende de la emoción que estemos
sintiendo en ese momento
Actividad: Mapa de las Emociones Corporales duración 10 minutos
Objetivo:
Identificar y reconocer cómo las emociones se manifiestan físicamente en el cuerpo, promoviendo
la conciencia emocional y corporal.
Materiales necesarios:
• Imagen de un cuerpo humano (puede ser un dibujo en papel grande, una silueta impresa o
una plantilla).
• Representaciones visuales de emociones básicas (ej.: alegría, tristeza, enojo, miedo,
calma, etc.)
Desarrollo
• Cada alumno pasara al frente para que con ayuda de las presentaciones visuales marque
en la silueta dónde siente una emoción asignada Ejemplo:
o Alegría: Pecho/manos.
o Miedo: Estómago/garganta.
Reflexión:
Compartir en grupo: ¿Hubo coincidencias? ¿Diferencias?
Evaluación duración 5 minutos
Nombre de la actividad:
Análisis de caso
Objetivo:
Evaluar la capacidad de los estudiantes para identificar emociones en contextos narrativos y
reflexionar sobre su impacto en las acciones y decisiones de las personas.
Materiales necesarios:
• Historia o relato breve centrado en emociones (puede ser un cuento, una situación ficticia
o un caso real adaptado).
• Hoja de trabajo o preguntas guía (opcional).
• Pizarra o papelógrafo para registrar respuestas (opcional).
Desarrollo:
1. Introducción:
o Explicar a los estudiantes que escucharán una historia donde las emociones son
clave.
o Indicar que deben prestar atención a:
▪ Las emociones que experimentan los personajes.
▪ Cómo esas emociones influyen en sus comportamientos.
2. Lectura del caso:
o El docente lee en voz alta la historia
3. Identificación de emociones:
Se planteará las siguientes preguntas para guiar la discusión y profundizar en el análisis:
1. ¿Qué emociones identificaron en los personajes de la historia? Nómbrenlas y descríbanlas.
2. ¿En qué momentos de la historia cambiaron las emociones? ¿Qué provocó ese cambio?
3. Si fueran el personaje, ¿cómo habrían reaccionado ante esa emoción? ¿Qué otra acción
podría tomar?
4. ¿Cómo creen que se sintió físicamente el personaje al experimentar [X emoción]?
¿Tensión, calor, etc.?
5. ¿Alguna vez han sentido una emoción similar a la del personaje? ¿Cómo la manejaron?
Universidad Pedagógica Nacional
Unidad 112 Celaya - Subsede Acámbaro.
Licenciatura en Psicología Educativa 4to Semestre.
Planeación.
Tema: Los sentimientos son resultados de las vivencias y la cultura.
Objetivo General:
Analizar cómo los sentimientos humanos se configuran como resultado de la
interacción entre las vivencias personales y el contexto cultural.
Objetivos particulares.
- Conocer el comportamiento de las relaciones sociales y el bienestar emocional
que se experimentan en diversas situaciones.
- Identificar las vivencias que generan sentimientos, como se abordan y manejan.
Fase inicial:
Actividad integradora. Dado de las emociones.
Tiempo: 5 min.
Objetivo: reforzar las emociones vistas en las sesiones pasadas, y generar empatía
entre el grupo
Materiales:
Dado con las caras forradas de las emociones.
Indicaciones.
Se pedirá que formen un círculo, el dado se dará y tendrán que pasarlo de un alumno a
otro, hasta que pare la música. Así mismo, el alumno deberá tirar el dado, y contar una
experiencia con la emoción que le toque.
Fase central:
Tema: los sentimientos son resultados de las vivencias y la cultura.
Tiempo: 20 min
Se explicará el tema de acuerdo con “vivencias que generan sentimientos” y “los
sentimientos que se experimentan en diversas situaciones”, como temas focalizados a
reconocer que los sentimientos son resultado de las vivencias y cultura.
Actividad.
Tiempo: 10 min.
Arcoíris de vivencias a través de las emociones.
Objetivo: Partir de las vivencias propias e integrarlas en grupo, como la cultura que nos
une al ser parte de un sistema social.
Materiales:
- Nube, con la palabra escrita emociones.
- Tiras de colores, escrita en cada una de ella una de las 4 emociones primarias.
- Marcadores de agua.
Indicaciones:
Se formarán 4 equipos a cada uno se le asignara un color correspondiente del arcoíris,
donde se pedirá que escriban momentos, situaciones o vivencias que los hagan sentir
esa emoción.
Al finalizar pegaran el color en la nube, formando el arcoíris.
Fase final.
Tiempo: 5 min
Se realizará una evaluación final, de acuerdo con todo lo aprendido durante la sesión,
Con un crucigrama, reforzando la información dada y plasmando los conocimientos.
MI huella.
Objetivo: conocer las observaciones de los alumnos que recibieron las sesiones de
trabajo, para obtener una retroalimentación y evaluación como equipo que llevo a cabo
las 3 sesiones.
Se proporcionará una huella de en forma de dedo, donde vendrá una serie de
preguntas, de manera aleatoria, entre estas “¿Qué aprendí de estas sesiones
impartidas por los impartidores?, “¿Qué fue lo que más me gusto de estas sesiones?”,
“¿Qué recomendaciones haría a las personas frente a grupo?”, etc.
Planeación
Tema: Sentimientos en las relaciones afectivas
Objetivo general: Identificar los tipos de relaciones en su entorno y si las llevan de manera
equitativa, afectiva e inclusiva
Fase inicial
Pausa activa: Si el globo cae comienza la clase
Objetivo: Que los alumnos se distraigan y mejores su atención.
Duración: 5 minutos
Materiales: un globo
Fase central
Tema: Sentimientos en las relaciones afectivas
Se explicará que son los sentimientos en las relaciones afectivas
Tiempo: 15 minutos
Actividad: El círculo de mis relaciones
Objetivo: Que los alumnos reconozcan a nivel meso las relaciones primarias y macro las
relaciones secundarias.
Materiales: hojas de máquina y lápices
Tiempo: 10 minutos
Fase final
Te realizará una evaluación de acuerdo a lo aprendido durante la sesión por medio del
cuadro FODA
Objetivo: identificar los tipos de relaciones en su entorno y si las llevan de manera equitativa,
afectiva e inclusiva
Materiales: hojas con foda impreso y lapiceros
Tiempo: 10 minutos
