SESIÓN DE APRENDIZAJE DE PERSONAL SOCIAL
I. DATOS INFORMATIVOS:
I.1. Grado y sección : 3° “C”
I.2. Docente : J. Vladimir Huallpa Vila
I.3. Fecha : Miércoles 19 de Marzo del 2025
I.4. Título de la sesión : El Semáforo de las Emociones.
II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE:
Competencias/ Desempeño Criterios Evidencia Instrumento
de
Capacidades
evaluación
Construye su Describe sus -Describe las Aplicación del Lista de
identidad emociones en emociones en cada semáforo de las Cotejo.
situaciones color del semáforo emociones en
• Se valora a sí cotidianas; situaciones.
emocional (verde,
mismo. Lemas sobre
amarillo y rojo)
reconoce sus las emociones .
• Autorregula sus relacionándolas con
causas y
emociones. situaciones cotidianas.
consecuencias.
Aplica -Menciona como las
• Reflexiona y
estrategias de emociones influyen en
argumenta
autorregulación su comportamiento y en
éticamente.
(ponerse en el sus relaciones con los
• Vive su sexualidad lugar del otro, demás.
de manera integral respiración y -Explica la importancia
y responsable de relajación). de autorregular sus
acuerdo a su etapa emociones el color del
de desarrollo y semáforo, promoviendo
madurez. el autocontrol y la
convivencia armoniosa.
-
ENFOQUES TRANSVERSALES Valores y actitudes
Enfoque transversal de Valor: Empatía
orientación al bien común. Identificación afectiva con los sentimientos del otro y disposición para
apoyar y comprender sus circunstancias.
III. RECURSOS Y MATERIALES:
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Recursos o materiales se utilizarán en esta
sesión?
Láminas con imágenes Hojas de aplicación
Cinta masking tape o limpiatipos. Lápiz, papelote, borrador, plumones
Plumones gruesos. Imágenes
IV. SECUENCIA DIDÁCTICA
INICIO
La maestra saluda a los estudiantes amablemente con una sonrisa y gesto alegre, luego realiza
junto con los niños las actividades diarias permanentes: La oración de la mañana dirigida por un
estudiante y asistencia.
Motivación
Iniciamos la clase mostrando una imagen (anexo1) y preguntamos:
¿han visto esta película? ¿de qué trata intensamente? ¿Qué emociones conoces?
Luego les presenta “El dado de las emociones” y les solicitan lo siguiente:
Los estudiantes forman un círculo.
Uno por uno, lanzan el Dado de las Emociones y observan en qué emoción cae.
Luego, deben mencionar una situación en la que han sentido esa emoción
Rescatando partes del juego:
¿Qué emociones aparecieron en el dado? ¿Cuál te llamó más la atención?
¿Te resultó fácil o difícil identificar situaciones para cada emoción? ¿Por qué?
¿Qué aprendiste sobre tus propias emociones con este juego?
Conflicto cognitivo: ¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera
adecuada?
Se presenta el propósito de la clase de hoy: “Hoy vamos a conocer y expresar nuestras
emociones en diversas situaciones que se nos presentan en nuestro día a día y
aprender a regularlas mediante el uso del semáforo de las emociones”.
Socializamos los criterios:
-Describe las emociones en cada color del semáforo emocional (verde, amarillo y rojo)
relacionándolas con situaciones cotidianas.
- Menciona como las emociones influyen en su comportamiento y en sus relaciones con los demás.
-Explica la importancia de autorregular sus emociones el color del semáforo, promoviendo el
autocontrol y la convivencia armoniosa.
Acuerdo con los niños y las niñas las normas de convivencia del día para el desarrollo de la sesión y
recurro a ellas las veces que sea necesario para mantener el orden y el buen trato entre el grupo
clase.
Respetar las opiniones.
Levantar la mano para participar.
Escuchar a los demás. Etc.
DESARROLLO
PROBLEMATIZACIÓN.
Menciono lo siguiente y planteo la pregunta problematizadora:
María es una niña que se frustra rápidamente cuando no logra hacer algo como
esperaba. En clase, cuando no entiende una actividad o se equivoca, frunce el ceño,
cruza los brazos y se rehúsa a intentarlo de nuevo. Además, si ve que un compañero
también se equivoca, le dice cosas como "Eres muy lento" o "Eso está mal", lo que
hace que los demás se sientan incómodos.
Cuando la profesora le pide que intente de nuevo, María responde enojada: "¡No quiero
hacerlo, siempre me sale mal!" y se queda sin participar en la actividad.
Ante esta situación responde: ¿Cómo crees que debe expresar su emoción María?
¿Será la forma correcta cómo lo hace? ¿Por qué? ¿Cómo podrías ayudar a María a
manejar mejor su frustración?
ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN.
Pido a los estudiantes que formen 4 grupos para analizar información (Anexo 2). Una vez
agrupados, asignamos las fuentes de información que van a leer para conocer acerca de
cómo conocer, expresar y autorregular nuestras emociones en nuestro día a día.
Luego responden las siguientes preguntas:
¿Qué son las emociones? ¿Qué tipos de emociones encontramos en nuestro día a día?
¿Cómo influyen nuestras emociones en nuestro comportamiento y
relación con los demás?
¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras
emociones?
¿En qué consiste el semáforo de las emociones? ¿Cómo te puede
ayudar el semáforo de las emociones en tu vida diaria?
TOMA DE DECISIONES.
Se invitar a los estudiantes a formar grupos pequeños y les entrego a
cada grupo papelógrafos y plumones.
Solicito a cada grupo que dibujen su propio Semáforo de las
Emociones y escriban una situación para cada color.
Guiar a los estudiantes para que identifiquen las situaciones y emociones producidas.
Una vez que los grupos hayan terminado, reunir a toda la clase y permitir que cada grupo
presente su papelógrafo.
Luego cada estudiante escribirá en una cartulina A4, un lema sobre qué emociones
experimentó al regresar a la escuela y lo decora como más le guste.
Pegarán sus lemas en el lugar designado por la docente.
Finalmente resuelven una ficha de aplicación.
CIERRE
Responden a preguntas de metacognición
¿Qué hicimos hoy?
¿Qué parte de la sesión les gustó más?
¿Para qué te servirá lo aprendido?
¿Qué dificultades tuvieron los estudiantes?
INSTRUMENTO DE EVALUACION
COMPETENCIAS Y CAPACIDADES
Construye su identidad
• Se valora a sí mismo.
• Autorregula sus emociones.
• Reflexiona y argumenta éticamente.
- • Vive su sexualidad de manera integral y responsable de acuerdo a su etapa de desarrollo y
madurez.
Criterios de evaluación
Describe las -Menciona -Explica la
emociones en como las importancia
cada color del emociones de
semáforo influyen en autorregular
emocional (verde, su sus emociones
Nº Nombres y Apellidos de los estudiantes el color del
amarillo y rojo) comportamie
relacionándolas nto y en sus semáforo,
con situaciones relaciones promoviendo
cotidianas. con los el autocontrol
demás. y la
convivencia
armoniosa.
1 Alfaro Palomino, Arlet Dane Margarita
2 Auccatoma Berrocal, Dayana Areli
3 Barreto Marchan, Idan José
4 Capcha Martinez, Patrick Armando
5 Carhuancho De La Cruz, Ariana Valentina
6 Casallo Huaman, Joan Manuel
7 Condor Huanachin, Adriel Sahid
8 Coronado Gamboa, Juan Neymar
9 Coronado Prado, Victor Hugo Adrien
10 Corvo Barreto, Anfrec Nicolas
11 Flores Mesias, Lucas Esteban
12 Fuerte Duran, Itsel Harumi
13 Heros Huaman, Luis Alberto
14 Huanca Acuña, Adrian Joaquin
15 Huayanay Rojas, Luahuanna Valentina
16 Moreno Villalva, Xiumara Sadith
17 Ñique Reduciendo, Bairon Andersson Billy
18 Pinto Valle, Brenzis Ireé
19 Ramos Meza, Milagros Alessandra
20 Rojas Sejje, Genesis Micaela
21 Romero Morales, Luciana Belén
22 Romero Salazar, Salome Eunice
23 Tabraj Astete, Rocío
24 Tinco Espinoza, Jheycob Emir
25 Trujillo Marcas, Mathias Alejandro
26 Uriarte Sumaran, Alhec Jaziel
27 Valle Muñoz, Rafaella Noemi
28 Zalazar Samaniego, Zooey Summer
TECNICAS PARA AUTOREGULAR LAS EMOCIONES
1. Método 5-4-3-2-1 para enfocarse
Esta técnica de conciencia plena ayuda a
enfocarse más en lo que está sucediendo
alrededor y menos en los pensamientos
ansiosos que puedas tener.
Para poner en práctica el método 5-4-3-2-1
haz una respiración profunda y enfócate en lo
que está a tu alrededor. Date cuenta y
nombra:
5 cosas que puedas ver, como una
mesa, un reloj o una mancha en la
pared. No importa el tamaño de las
cosas.
4 cosas que puedas sentir o tocar, como
la silla en la que estás sentado, tu
camisa o el suelo debajo de tus pies.
3 cosas que puedas escuchar, como el
tictac del reloj, el ruido de la nevera o el
sonido de tu respiración.
2 cosas que puedas oler, como el olor a
jabón o a comida.
1 cosa que puedas saborear, como una
fruta o un sorbo de agua.
2. Respiración de la abeja
El objetivo de esta actividad es calmar la mente concentrándose en la respiración y/o el
sonido. Estos sencillos ejercicios permiten que te des cuenta e identifiques las
emociones antes de reaccionar a ellas.
Así es la respiración de la abeja:
Siéntate con la espalda derecha en un lugar tranquilo.
Tápate los oídos con tus dedos índices.
Cierra los ojos.
Inhala por la nariz y mientras exhalas pronuncia la letra 'M' con la boca cerrada como si
fuera el zumbido de una abeja.
Repite este ejercicio cinco veces.
3. Balancearse o mecerse
Si estás experimentando emociones intensas o una sobrecarga sensorial, balancearse o
mecerse puede ayudar a calmar tu sistema nervioso. Estas son algunas maneras de
lograrlo:
Mécete en una mecedora o gira en una silla giratoria.
Recuéstate boca abajo sobre una pelota de ejercicios y rueda hacia adelante y hacia
atrás.
Balancéate al ritmo de una música suave.
FICHA PARA EL ESTUDIANTE
1. Dibuja las caritas que representa cada situación
2. Colorea el semáforo y escribe una situación para cada color.
Semáforo de las
Emociones _____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
_____________________________________________
___________________________
3. Responde las siguientes preguntas:
¿Qué son las emociones? ¿Qué tipos de emociones encontramos en nuestro día a día?
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
¿Cómo influyen nuestras emociones en nuestro comportamiento y relación con los
_______________________________________________________
demás?
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
¿Cuáles son las estrategias que nos permite controlar nuestras emociones?
_________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
_________________________________________________________
4. Observa y responde:
PARA LA CASA
1. A estas caras dibújales boca y cejas en diferentes expresiones. Luego crea
diálogos para los niños.
ANEXOS
ANEXOS
