Sesión de Aprendizaje

Título de la sesión
RECONOCEMOS NUESTRAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

I.Datos Generales
Docente: Ruth Mariella Chimpen venrura
Institución Educativa:

Nivel Grado Área Sección Fecha

Primaria Segundo Personal social 24/03/25

II.Propósitos de Aprendizaje
Competencias Capacidades Desempeños Criterios de Instrumentos de
Evaluación Evaluación

• Construye su identidad • Autorregula sus •Describe las emociones a - Reconoce y nombra sus
emociones partir de su experiencia y emociones y
• Se valora a sí mismo de lo que observa en los sentimientos en
demás, y las regula diferentes situaciones,
teniendo en cuenta normas explicando cómo estas
establecidas de manera afectan su
conjunta. Aplica estrategias comportamiento.
de autorregulación - Identifica y comunica
(respiración), con la guía características
del docente. personales que lo hacen
único, como habilidades,
gustos e intereses.
- Muestra empatía al
reconocer las emociones
de sus compañeros, y
explica cómo sus
acciones pueden generar
bienestar o malestar en
el grupo.

Estándar de Aprendizaje
Construye su identidad al tomar conciencia de los aspectos que lo hacen único, cuando se reconoce a sí mismo a partir de sus
características f ísicas, habilidades y gustos. Se da cuenta que es capaz de realizar tareas y aceptar retos. Disfruta de ser parte de su
familia, escuela y comunidad. Reconoce y expresa sus emociones y las regula a partir de la interacción con sus compañeros y
docente, y de las normas establecidas de manera conjunta. Explica con razones sencillas por qué algunas acciones cotidianas
causan malestar a él o a los demás, y por qué otras producen bienestar a todos. Se reconoce como mujer o varón y explica que
ambos pueden realizar las mismas actividades. Muestra afecto a las personas que estima e identifica a las personas que le hacen
sentir protegido y seguro y recurre a ellas cuando las necesita.

Propósito Evidencia
El propósito de la sesión de aprendizaje es que los estudiantes de Los estudiantes crearán un "Diario de emociones", donde describirán y
segundo grado reconozcan y regulen sus emociones y sentimientos, nombrarán sus emociones diarias, reflexionarán sobre cómo estas
desarrollando su identidad personal y empatía hacia los demás, a través afectan su comportamiento y compartirán ejemplos de cómo
de la identificación y comunicación de sus experiencias emocionales y la reconocen y responden a las emociones de sus compañeros, utilizando
práctica de estrategias de autorregulación. una estrategia de autorregulación, como la respiración, para manejar
 situaciones emocionales.

Competencias Transversales Capacidades

• Gestiona su aprendizaje de manera autónoma • Define metas de aprendizaje

Enfoques Transversales Valores Actitudes/Acciones Observables

Enfoque de derechos Diálogo y concertación Disposición a conversar con otras personas,
intercambiando ideas o afectos de modo alternativo
para construir juntos una postura común

Metas de Aprendizaje Sub Metas

III.Secuencia Didáctica
Momentos Secuencia de actividades (Procesos Pedagógicos) Tiempo
Inicio Parte Teórica: Reconocemos Nuestras Emociones y Sentimientos Inicio: 15 minutos

Introducción a las Emociones

Las emociones son experiencias intensas que responden a estímulos internos o externos y tienen un
impacto significativo en nuestro comportamiento y nuestras relaciones sociales. Reconocer y expresar
nuestras emociones adecuadamente es esencial para el bienestar individual y colectivo, así como para el
desarrollo de una identidad saludable. Este conocimiento permite a los adolescentes y niños desarrollar
competencias socioemocionales claves para autorregular sus sentimientos y actuar de manera consciente
en diversas situaciones.

Competencias Socioemocionales

Las competencias socioemocionales abarcan la identificación, el manejo y la regulación de las emociones.

Estas competencias facilitan una mejor toma de decisiones, mejoran la capacidad de relacionarse con los
demás y fomentan el desarrollo personal. Entidades educativas como programas como "Emociones para
la Vida" ofrecen materiales y estrategias para su desarrollo en niños y adolescentes[2].

Autorregulación y Autoestima

La autorregulación emocional implica ser capaz de controlar y expresar emociones de manera saludable.
Esto contribuye a una autoestima positiva, esencia para que los estudiantes se sientan valiosos y seguros
en su entorno. Aprender a autorregular las emociones a través de técnicas como la respiración profunda y
el diálogo interno constructivo es fundamental para crecer emocionalmente[1].

Enfoque de Derechos y Diálogo

El enfoque de derechos garantiza que toda actividad educativa respete y promueva los derechos
individuales y colectivos de los estudiantes, fomentando condiciones de equidad y justicia en el aula. El
diálogo, como valor educativo, es clave para generar un ambiente que permita escuchar activamente y
comprender las perspectivas de los demás, lo cual ayuda a resolver conflictos de manera respetuosa y
democrática[2].

Conocimiento previo sobre emociones

Es importante que los estudiantes comprendan las diferencias entre emociones y sentimientos. Una
emoción es una respuesta inmediata a un estímulo, mientras que un sentimiento está más ligado a un
pensamiento o una acción específica. Aprender a identificar y nombrar emociones es un paso crucial para
su regulación efectiva[5].
Inicio de la Sesión (15 minutos)

Saludo
Hola a todos, ¿cómo están hoy? Antes de comenzar, raccontaré un cuento breve: "_Había una vez una
niña que una mañana despertó de muy mal humor; sin embargo, al compartir su sentimiento con su
abuela, se dio cuenta de que el mundo no tenía por qué cambiar, sino que ella podía hacerlo. Esa es la
magia de reconocer y expresar nuestras emociones." ¿Alguna vez les ha pasado algo parecido a ustedes?
¿Cómo les hizo sentir?

Acuerdos de Convivencia
Para que esta sesión sea productiva y respetuosa, hagamos tres acuerdos conjuntos:

1. Respeto en el Diálogo: Escuchar atentamente a quien habla y procurar no interrumpir.

2. Participación Activa: Todos comprometidos a participar y expresar sus ideas.
3. Confidencialidad: Lo que se comparte en el aula queda ahí.

Motivación
Vamos a despertar nuestra curiosidad sobre las emociones.

- Actividad 1: Escribe en una tarjeta con un color brillante una emoción que te haya hecho sentir algo
fuerte en los últimos días. Luego, compartan sus tarjetas en pequeños grupos y pregunta a los demás por
qué eligieron esa emoción.

Pregunta 1: ¿Cómo te sentiste exactamente cuando experimentaste esa emoción?

Pregunta 2: ¿Con quién te sientes cómodo/más cómodo expresando tus emociones?

- Actividad 2: Crea un pequeño dibujo que represente cómo te sientes hoy. Mientras dibujas, piensa en
cuatro palabras que describan esa emoción.

Pregunta 1: ¿Qué es lo que te hace asociar esas palabras con tu emoción?

Pregunta 2: ¿Cómo crees que dibujaría alguien que sintiera lo opuesto a ti?

Recojo de Saberes Previos

Recuerda una vez que te hayas sentido muy feliz o muy triste. ¿Qué pasó en ese momento?, ¿cómo
expresaste tu emoción?, ¿cómo te hizo sentirlo en ese momento?

Introducción del Tema

La emoción es una parte fundamental de nosotros mismos, y su correcta expresión nos ayuda a vivir en
armonía con los demás.

Presentación del Título

Hoy exploraremos "Reconocemos Nuestras Emociones y Sentimientos." En esta sesión, aprenderemos a
identificar y expresar emociones de manera saludable.

Problemática
Imagina que tienes dos amigos que estaban haciendo algo juntos y empezaron a discutir. ¿Qué podrían
hacer para resolver su problema sin sentirse mal?

- Actividad 1: Permite que los estudiantes reflexionen en grupos pequeños sobre cómo podrían interceder
en esa situación para ayudar a los amigos a comunicarse mejor.

Pregunta: ¿Qué frase usarían para iniciar una conversación que resuelva el conflicto sin herir
sentimientos?

- Actividad 2: Pedirles que dibujen dos caras con emociones opuestas (por ejemplo, felicidad y tristeza) y
que luego creen una breve historia explicando cómo pasaron de una emoción a la otra y qué aprendieron
de esa experiencia.
 Pregunta: ¿Cómo creen que una persona podría cambiar su emoción de negativa a positiva?
Pregunta: ¿Qué rol podrían tener los amigos para ayudar a resolver esa situación?
Desarrollo Desarrollo Desarrollo: 60
minutos
Problematización
Inicia la actividad presentando una situación hipotética en la que un compañero de clase se siente triste
porque perdió su juguete favorito. Pregunta a los estudiantes: ¿Cómo piensan que se siente su
compañero? ¿Alguna vez han sentido algo similar? ¿Qué hicieron en esa situación? Estas preguntas
animarán a los estudiantes a reflexionar sobre sus propias emociones y las de los demás, fomentando un
diálogo abierto sobre la importancia de reconocer y comunicar emociones. Pide que compartan
brevemente sus experiencias y sentimientos relacionados, promoviendo un espacio seguro para
expresarse.

Búsqueda y análisis de la información

Luego de la discusión, organiza a los estudiantes en pequeños grupos. Proporciónales una serie de
imágenes que representen diferentes emociones (felicidad, tristeza, enojo, miedo, sorpresa, etc.) y
ejemplos de situaciones relacionadas con estas emociones (como conflictos de juegos, alegrías, miedos
en una noche oscura, etc.). Los estudiantes deben analizar cada imagen y situación, discutiendo en grupos
cómo podrían sentirse las personas en esas situaciones y qué estrategias de autorregulación podrían
utilizar para manejar esas emociones, como la respiración profunda. Los estudiantes pueden escribir sus
reflexiones en una hoja o dibujar una situación en la que hayan sentido una de esas emociones.

Acuerdo o toma de decisiones

Al finalizar el análisis, cada grupo presentará sus conclusiones a la clase. Se les pedirá que respondan a la
pregunta inicial sobre cómo se puede ayudar a un compañero que se siente triste y qué estrategias
pueden usar para autorregularse. Después de escuchar a todos los grupos, inicie una discusión en clase
para llegar a un acuerdo sobre cómo pueden actuar como compañeros empáticos y respetuosos.
Establezcan conjuntamente algunas "normas de apoyo emocional" que todos los estudiantes estén de
acuerdo en seguir, asegurándose de que todos los participantes se sientan escuchados y valorados en su
perspectiva. Finalmente, cada estudiante deberá comprometerse a utilizar al menos una estrategia de
autorregulación cada vez que sientan emociones intensas, ya sea en su vida diaria o en el entorno escolar.
Cierre Cierre de la sesión (15 minutos) Cierre: 15
minutos
Metacognición: Preguntas para reflexionar
1. ¿Qué aprendiste hoy sobre las emociones y cómo afectan a las personas?
2. ¿Cómo crees que puedes identificar tus propias emociones cuando te sientes triste o enojado?
3. ¿Qué estrategias de autorregulación te parecieron más útiles y por qué?
4. ¿Cómo puedes ayudar a un compañero que está pasando por un momento emocional difícil?
5. ¿Qué pasos puedes seguir para ser más empático con tus compañeros en el futuro?

Reflexión sobre el aprendizaje

Hoy tuvimos la oportunidad de explorar nuestras emociones y la importancia de ser conscientes de cómo
nos sentimos y cómo pueden sentirse los demás a nuestro alrededor. A través de la actividad grupal y el
análisis de diferentes situaciones emocionales, comprendimos que es fundamental reconocer nuestras
emociones y las de los demás. Aprendimos que todos enfrentamos momentos difíciles y que, al ser
empáticos y respetuosos, podemos crear un ambiente más solidario y comprensivo en nuestra clase.
Tomar decisiones para ayudar a quienes nos rodean y utilizar herramientas de autorregulación nos
permitirá manejar mejor nuestras propias emociones y apoyarnos mutuamente en momentos de
dificultad.

Preguntas para autoevaluación

1. ¿Cómo me sentí al participar en esta clase y compartir mis experiencias?
2. ¿Qué emociones descubrí que son más comunes entre mis compañeros?
3. ¿Me siento más preparado para manejar mis emociones después de lo que aprendí hoy?
4. ¿Qué pasos voy a tomar para poner en práctica las estrategias de autorregulación que discutimos?
5. ¿Cómo planeo aplicar lo aprendido en situaciones cotidianas en mi vida y en la escuela?

Con estas preguntas y reflexiones, espero que cada uno de ustedes pueda llevar consigo no solo el
 conocimiento sobre las emociones, sino también herramientas valiosas para su día a día. ¡Recuerden que
está bien sentir emociones y que siempre podemos ayudar a los demás!

Ficha de Aprendizaje
Ejercicios y respuestas
Actividades de Fichas de Aprendizaje: Reconocemos nuestras emociones y sentimientos

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Actividad 1: El Mapa de Mis Emociones

Competencia a trabajar: Construye su identidad.

Instrucciones:
1. Toma una hoja en blanco y dibuja un "mapa" de tu rostro.
2. En diferentes partes de tu cara, escribe las emociones que has sentido en situaciones recientes (feliz, triste, enojado, sorprendido).
3. Comparte con un compañero y describe una situación en la que sentiste cada emoción.

Objetivo: Reconocer y describir las emociones vividas a partir de experiencias personales y observar las de los demás.

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Actividad 2: Mi Diario Emocional

Competencia a trabajar: Construye su identidad.

Instrucciones:
1. En una hoja, escribe la fecha y el título “Mi Diario Emocional”.
2. Describe cómo te sientes hoy utilizando palabras o dibujando.
3. Escribe o dibuja algo que te haya hecho sentir de esa manera.
4. Comparte tu diario con un compañero y escucha cómo se siente él/ella hoy.

Objetivo: Valorar y expresar emociones, fomentando la auto-reflexión y el reconocimiento de las emociones de otros.

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Actividad 3: Estrategias de Autorregulación

Competencia a trabajar: Construye su identidad.

Instrucciones:
1. Escribe tres situaciones que te hacen sentir enojado o frustrado.
2. Para cada situación, escribe o dibuja una estrategia que puedes usar para autorregularte (por ejemplo, respirar profundamente, contar hasta
diez, hablar con un adulto).
3. Practica una de las técnicas de respiración profunda en un espacio tranquilo.

Objetivo: Aplicar estrategias de autorregulación y reflexionar sobre cómo manejar emociones difíciles.

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Actividad 4: Coloreando Mis Sentimientos

Competencia a trabajar: Construye su identidad.

Instrucciones:
1. Dibuja un círculo grande en la hoja y divídelo en segmentos como si fuera una pizza.
2. En cada segmento, escribe y colorea una emoción diferente (felicidad, tristeza, enojo, miedo, sorpresa).
3. Escribe una anécdota corta sobre una vez que sentiste cada una de esas emociones.
Objetivo: Reconocer y expresar emociones a través del arte, describiendo experiencias personales relacionadas con ellas.

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Actividad 5: Rueda de Emociones

Competencia a trabajar: Construye su identidad.

Instrucciones:
1. Crea una rueda de papel con diferentes emociones escritas (feliz, triste, enojado, asustado, emocionado).
2. Juega a girar la rueda y cuando se detenga en una emoción, comparte una situación en la que sentiste esa emoción.
3. Piensa en una forma en la que puedas manejar esa emoción en el futuro.

Objetivo: Identificar y describir emociones, y explorar cómo manejar diferentes sentimientos en el día a día.

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Respuestas

Actividad 1: Los alumnos deben identificar emociones en su propio mapa personal. Ejemplos de emociones pueden incluir feliz, triste, enojado,
sorprendido.

Actividad 2: La respuesta varía según cada alumno. Se espera que describan cómo se sienten y comparten lo que les provoca esas emociones.

Actividad 3: Ejemplos de situaciones podrían ser: "Cuando pierdo un juego", "Cuando no puedo jugar con mis amigos". Estrategias pueden incluir:
"Hacer respiraciones profundas", "Pedir ayuda".

Actividad 4: Las emociones y anécdotas son personales, cada alumno debe reflexionar y expresarlo en su dibujo.

Actividad 5: Al girar la rueda, la respuesta consistirá en compartir sus propias experiencias vinculadas a las emociones seleccionadas.

Estas actividades están diseñadas para ser realizadas en clase y fomentar el reconocimiento y la regulación emocional en los estudiantes.

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Docente Director