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Reflexiones sobre Autorregulación Emocional

La tercera sesión del Consejo Técnico Escolar se centra en la autorregulación emocional y la comprensión lectora como habilidades esenciales para el desarrollo educativo y personal. Se proponen actividades y reflexiones para que los docentes fomenten estas habilidades en sus estudiantes, destacando la importancia de la autorregulación como práctica de autocuidado. Además, se enfatiza que la comprensión lectora es fundamental para el aprendizaje en diversas materias y debe ser promovida en todos los niveles educativos.

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Cecilia Ceja
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Reflexiones sobre Autorregulación Emocional

La tercera sesión del Consejo Técnico Escolar se centra en la autorregulación emocional y la comprensión lectora como habilidades esenciales para el desarrollo educativo y personal. Se proponen actividades y reflexiones para que los docentes fomenten estas habilidades en sus estudiantes, destacando la importancia de la autorregulación como práctica de autocuidado. Además, se enfatiza que la comprensión lectora es fundamental para el aprendizaje en diversas materias y debe ser promovida en todos los niveles educativos.

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TERCERA SESIÓN CONSEJO TÉCNICO ESCOLAR

ZONA 05
ESCUELA RAMON FLORES AVALOS
COMUNIDAD EL PORVENIR
MUNICIPIO BAHÍA DE BANDERAS
DOCENTE CECILIA CEJA

Tepic, Nay., enero de 2022.


PROPÓSITOS
Que el colectivo docente:

● Reflexione sobre la importancia de desarrollar la


autorregulación como práctica de autocuidado.
● Reflexione sobre la importancia de favorecer la
comprensión lectora como una habilidad indispensable
para acceder a otros aprendizajes en la escuela y para
resolver situaciones en todos los ámbitos de la vida.

MATERIALES:
● Hoja blanca y lápices o bolígrafos de diferente color.
● Video: Educación Inclusiva. Disponible en:
https://www.youtube.com/watch?v=Px29koS2O6o
● Webinar: Asesoría 2 “La enseñanza y el aprendizaje del
lenguaje en un contexto híbrido”. Disponible en:
https://www.youtube.com/watch?v=nDZ6rFjacYY

PRODUCTOS:
● Acciones para favorecer el desarrollo de la comprensión
lectora en la escuela.

Realizar una sinopsis previa de lo que se va a leer, interrumpir
de vez en cuando la lectura conjunta para hacer aclaraciones,
Releer para aumentar la fluidez e interiorizar los datos.
Elegir libros adaptados a su nivel y a sus gustos.

2. Analicen el mensaje de inicio de los trabajos de esta sesión y


compartan sus opiniones acerca de las ideas clave expuestas.

-agradece nuestro compromiso


-seguir tomando medidas para que la escuela sea un lugar seguro y
armónico
-hace mención de las vacunas aplicadas a docentes
-segunda valoración de avance en el mes de Febrero
-capacitación permanente para enfrentar los nuevos retos
ACTIVIDAD 1. EMPIEZO POR MÍ.
Pienso, luego siento y actúo.
En la Segunda Sesión Ordinaria de Consejo Técnico Escolar, reconocieron la
importancia que el cuidado físico tiene para su salud mental y revisaron sus
prácticas de autocuidado corporal. En esta ocasión, reflexionarán sobre cómo la
autorregulación emocional y el vínculo que hay entre los pensamientos, las
emociones y la conducta, pueden ayudar a tener una mejor relación con ustedes
mismos y con las demás personas.

3. Lean de manera individual el siguiente texto:


La autorregulación emocional

Las emociones son respuestas que nos sirven para adaptarnos. Estas capacidades
de adaptación al ambiente incluyen procesos de afrontamiento con emociones
“positivas o placenteras” (ej. alegría, amor) y “negativas o displacenteras” (ej.
malestar, miedo, ira). Contrario de la idea generalizada de que hay emociones
negativas que deben ser evitadas o reprimidas, cada emoción tiene una función, por
ejemplo, el enojo, que tradicionalmente se considera una emoción negativa, nos
puede servir como impulso para superar un obstáculo (Universidad Autónoma
Metropolitana Azcapotzalco, s.f.). El problema surge cuando carecemos de
habilidades que nos permitan regular las propias emociones y permitimos que estas
dominen nuestra conducta ante diversas situaciones.
En contextos de salud mental, se ha encontrado que detrás de algunos trastornos
hay malestares emocionales provocados por falta de habilidades que los regulen,
afectando así la calidad de vida de las personas que los viven y la de quienes
interactúan con ellas (UNAM, 2021). Regular nuestras emociones nos permite
cultivar una actitud responsable, positiva y optimista que nos ayudará a
desempeñarnos con éxito en las actividades cotidianas, lo que puede favorecer el
logro de las metas personales. La buena noticia es que todas y todos tenemos la
capacidad de aprender a regular nuestras emociones y hacerlas nuestras aliadas
(Programa de las Naciones Unidas para el Desarrollo, 2018). A esta la conocemos
como autorregulación emocional.
De acuerdo con Daniel Goleman (1996), la autorregulación emocional es la
capacidad para regular nuestra conducta y nuestro estado emocional de forma
flexible en función de las necesidades en la vida diaria.
La autorregulación emocional se relaciona también con la forma en la que
enfocamos nuestra atención, cómo interpretamos la realidad y cómo reaccionamos.
Esta capacidad para gestionar pensamientos, emociones y acciones mediante
estrategias personales nos permite hacer frente a distintas situaciones, además de
evitar consecuencias no deseadas (Universidad Autónoma Metropolitana
Azcapotzalco, s.f.).
Pero ¿cómo funciona esta gestión de pensamiento-emoción-acción? Todo conflicto
está acompañado de emociones que no nos ayudan. Y toda emoción que no nos
ayuda viene y se alimenta de pensamientos disfuncionales. Si a través de
cuestionar estos pensamientos podemos cambiarlos por pensamientos funcionales
y objetivos, entonces las emociones que no nos ayudan disminuyen su intensidad. Y
si esto pasa: ¡adiós conflicto! La mente entonces, además de determinar cómo nos
sentimos, tiene la capacidad de modificarlo (Programa de las Naciones Unidas para
el Desarrollo, 2018).
Una estrategia para la gestión de pensamientos, emociones y conductas es el
llamado Triángulo Cognitivo (Therapist Aid, 2021), el cual consiste en un esquema
que ejemplifica el mecanismo de influencia entre estos tres elementos y es una
herramienta que puede servirnos para iniciar a identificar lo que sucede con
nosotras/os ante diversas situaciones (es decir, practicar la autoconciencia y el
autoconocimiento), y autorregular nuestros estados emocionales.

SITUACIÓN
Imposición a realizar algo que no quería.

4. Dibujen, de manera individual en una hoja el esquema del Triángulo Cognitivo y


realicen el siguiente ejercicio:
Piense en una situación confrontativa reciente en la que no logró regular sus
emociones y donde su conducta no fue asertiva.
● Escriba en la parte del triángulo que corresponda, con el color que elija, la
situación que vivió, qué pensó sobre esta, la emoción o las emociones que
experimentó y la conducta presentada.
● Escriba, con un color diferente, ante la misma situación:
❖ Una alternativa de pensamiento más objetivo y empático.
❖ La emoción o las emociones que hubiera experimentado (que pueden
ser las mismas, pero probablemente con una intensidad diferente),
apoyadas en los pensamientos escritos anteriormente.
❖ La conducta que pudiera haber presentado si hubiera pensado y
sentido de diferente forma.

Tomen fotografía y plasmen su dibujo enseguida.

PENSAMIENTO

COMPORTAMIENTO EMOCIONES
Comportamiento: realicé la
acción por compromiso.
Realizar la actividad con
toda la disposición y
entusiasmo.
5. Reflexionen en colectivo:

¿Cómo se sienten después de pensar en una forma diferente de resolver una


situación confrontativa?
R= TRANQUILA

¿Consideran que están ejerciendo su libertad de actuar de una mejor manera?


R= sI

REVISA EL ANEXO 1. Expreso mis emociones


Propósito:
Favorecer la expresión asertiva de emociones en las y los estudiantes.

Materiales:
❖ Video: Autorregulación Emocional. Disponible en: :
https://youtu.be/0ttMn9FmOFY
❖ Imágenes de emociones básicas.
❖ Guía de actividades de Desarrollo Socioemocional para el contexto escolar.
Haciendo ECOS en mi Escuela: Mente sana en Cuerpo Sano. Secundaria.
Disponible en: https://educacionbasica.sep.gob.mx/site/seccioncte/1/0/99
❖ Cuadernillo Campañas de Autocuidado. Haciendo ECOS en mi Escuela:
Mente sana en Cuerpo Sano. Disponible en: https://educacion
basica.sep.gob.mx/multimedia/RSC/BÁSICA/Documento/2 02108/202108-
RSC-cuadernillo actividades 19 Ago 21.pdf

Desarrollo:
Recuerde a sus estudiantes que, para fomentar el autocuidado en su escuela,
trabajaron una de las Campañas de Autocuidado. Haciendo ECOS en mi Escuela:
Mente sana en Cuerpo Sano; y en esta ocasión podrán elegir otra campaña
relacionada con la autorregulación de las emociones.
Observen el video Autorregulación Emocional y posteriormente pregunte a sus
estudiantes lo siguiente:
¿Alguna vez han experimentado emociones muy intensas como enojo, ira, tristeza?
R= si
¿Creen que supieron expresar esas emociones correctamente?
R= no
¿Por qué es importante saber manejar nuestras emociones?
R= porque de esta manera no tendríamos conflictos y evitaríamos herir los
sentimientos de las personas.
Es importante desarrollar la autorregulación como práctica de autocuidado para
poner atención plena a los pensamientos, las emociones y las conductas.
Ser flexibles y adaptarse a los cambios del medio de forma asertiva, les brindará
grandes beneficios en su relación con ustedes mismos y con las demás personas.
Si le interesa conocer más sobre cómo fortalecer su salud mental y física, visite el
micrositio del Diplomado Vida Saludable. Disponible en:
https://dgfc.siged.sep.gob.mx/VidaSaludable/index.html

II. Desarrollemos la comprensión lectora para favorecer la equidad y la


excelencia.

La mayor parte del conocimiento en la escuela se ofrece a través de la lectura de


textos diversos. Para aprender Matemáticas, por ejemplo, NNA deben leer
instrucciones, problemas y diversas situaciones. Para aprender Historia o Geografía
tienen que leer textos que incluyen datos sobre personajes, lugares y fechas donde
ocurrieron sucesos relevantes; deben saber identificarlos, relacionarlos, organizarlos
e interpretarlos.
Asimismo, la Educación Básica debe contribuir a que NNA comprendan los textos
que leen: que sepan seguir instrucciones para armar un juguete o para hacer
funcionar un dispositivo; que puedan entender el contenido de documentos
personales; que comprendan y puedan llenar diversos formularios para participar en
la vida social, entre otras situaciones.
Si bien podría pensarse que la comprensión lectora solo concierne a la asignatura
de Español o a quienes imparten los primeros grados de escolarización, esperamos
que la reflexión que hagan hoy, les lleve a reconocer que se puede promover su
desarrollo desde cualquier asignatura o campo de formación y en todos los niveles
educativos.

¿Qué significa leer?


R= comprender la descripción de algún texto que se nos presenta.

6. Lean la idea siguiente en plenaria y comenten su significado y relevancia


para favorecer la lectura en sus estudiantes.
Leer es un elemento que desarrolla el pensamiento el cual nos va a llevar para
poder actuar en cualquier contexto.

Intercambien sus opiniones acerca de lo siguiente:


7. Registren algunas de sus respuestas y ténganse a la mano para
contrastarlas con las ideas y reflexiones que vayan surgiendo en las
siguientes actividades.
¿Qué hacer para que la lectura active el pensamiento de las y los
adolescentes?
R= cuestionamientos acerca de lo que trata la lectura.

¿Qué significa leer para ustedes?


R= imaginar y comprender el texto que se nos presenta.

Lean individualmente el siguiente texto:


LA PINTORA TITRI CARA

La pintora Titri Cara enguiló ent Fabrrula ged 1753. Ilha totonó ent cidade ged 14
ppot. Cofiló satremente ag utamente flaturo nimima. Pero hist jalgotó Enteri Marco.
La babatyuona corrí este fulfit. Titri Cara rergugó uniti pico ent. Titi cumunata con
lubium.

Respondan las siguientes preguntas:


¿Dónde enguiló Titri Cara?
R= Fabrrula
¿Cofiló satremente o cacunamente?
R= Satremente.

Comenten en plenaria:
¿Alguien logró responder las preguntas?, Si
¿Cómo lo hizo? Ubicando las palabras en el texto
¿Pueden explicar de qué se trata el texto? No

Revisen la explicación del ejercicio:


Es probable que hayan respondido las preguntas correctamente. Son muy sencillas
porque repiten el texto del original. Solo hay que buscar la frase en que aparecen
las palabras de cada pregunta y copiar la respuesta. Aunque no lo hayan
entendido… De hecho, pueden leer el texto en voz alta y responder todas las
preguntas de manera correcta sin entender nada.
En realidad no hay nada que entender. La pintora Titri Cara es un escrito inventado
en una lengua falsa, sin significado. (…)
Este tipo de ejercicio fue concebido por varios psicólogos cognitivos, en los años
ochenta del siglo pasado, para estudiar los procesos de pensamiento que pone en
marcha nuestro cerebro al leer. Pretendían demostrar que lo que importa en la
lectura es la comprensión, el hecho de entender un significado particular. En
cambio, es secundario que podamos pronunciar en voz alta la escritura, que
podamos transformar las letras en sonidos. Eso no tiene relación con la
comprensión.
El ejercicio también demuestra que muchos test de lectura, con preguntas copiadas
literalmente del texto, no servían para evaluar la comprensión. No son prueba válida
de capacidad lectora, como en este caso. (Cassany, 2019, pp. 12-13)

8. Analicen las ideas sobre el significado de leer que se expresan en el


webinar: Asesoría 2 “La enseñanza y el aprendizaje del lenguaje en un
contexto híbrido” (minuto 34:58 al 43:20), y que se transcriben a continuación.
Resalten aquellas que se ajustan a la idea de “Educar para leer y escribir es
educar para usar el pensamiento”.

Concepción de lectura y escritura


(…) La lectura y escritura son consideradas habilidades mecánicas de sonorización
y transcripción, basadas solamente en procesos perceptivos y motrices. Se
identifica leer con descifrar y sonorizar un texto y escribir con copiar o transcribir
fonemas en símbolos gráficos. Esto se observa tanto en los instrumentos de
evaluación utilizados para su diagnóstico como en las actividades propuestas para
su tratamiento. Estas concepciones han sido cuestionadas y superadas desde hace
décadas por investigaciones psicolingüísticas, psicogenéticas, sociológicas y
didácticas. Desde estas perspectivas, la lectura y escritura son consideradas
prácticas sociales y comunicativas.
La comprensión por parte de los niños del sistema de escritura involucra un activo
proceso de construcción (Ferreiro, 13., 1979). La lectura es un proceso de
construcción de significados (Smith, 17., 1992). La producción de textos es una
actividad compleja que involucra la resolución de múltiples problemas. El
aprendizaje de estas prácticas tiene lugar tanto fuera como dentro de la escuela.
Sobre todo en este siglo XXI, en que niños y adolescentes están inmersos
tempranamente en entornos mediáticos y videoelectrónicos. En la actualidad, a
partir de las nuevas tecnologías, asistimos a una enorme transformación de las
características mismas y de las funciones de la lectura y de la escritura. (Janin,
2019)

Difícil quitar la lectura mecánica


En muchas ocasiones se considera que primero debe lograrse que los niños lean de
corrido, porque la comprensión vendrá después. Sin embargo, cuando se comienza
a leer mecánicamente es muy difícil cambiar después la forma de la lectura. Es
importante explicarles a los padres de familia el modelo de aprendizaje que ahora se
está practicando para que participen y apoyen a los niños en la medida en que sea
posible. (SEP, 2000)

Leer y comprender
Leer es el proceso mediante el cual se comprende el texto escrito. De esta
definición de lectura basada en el modelo interactivo (Solé, 1987a), quiero destacar
la relevancia que tiene el término comprensión, ya que sobre este concepto de
lectura hemos elaborado nuestra propuesta.
Aunque actualmente nos parece obvio que leer quiere decir comprender, no siempre
ha sido así, y todavía hoy mucha gente alfabetizada relaciona el leer como habilidad
de descodificar que, aunque aceptando que leer quiere decir comprender, se siguen
haciendo actividades en el aula que responden aún a un concepto de lectura
relacionado únicamente con la descodificación.
Para nosotros cualquier actividad de lectura debe implicar comprensión, sin
concesiones. (Fons Esteve, 2004)

A partir de sus reflexiones y las ideas principales que se presentan en el video


complementen su definición sobre lo que significa leer, que escribieron en la
actividad 6.
Consideren también las ideas sobre comprensión lectora que se presentan en
el siguiente texto:

… Un alto número de docentes tiende a considerar la comprensión como una


habilidad aparte, posterior al aprendizaje inicial de la lectura y separada de cualquier
otro campo, y se esfuerzan por entrenar a sus estudiantes con ejercicios similares a
los de esos exámenes. A pesar de décadas de dar prioridad a esta competencia […]
los resultados no han mejorado. Además, se reciben quejas constantes por parte de
docentes de secundaria y media superior acerca de que sus estudiantes llegan sin
comprender lo que leen. ¿Cómo explicar esta paradoja?
El problema de fondo es haber aislado la comprensión, como si fuera una habilidad
o aprendizaje separado del acto de leer; es decir, como si primero niñas y niños
debieran dominar el código y sólo después acceder al significado de los textos. No
obstante, la experiencia muestra que los niños pequeños se fascinan por los
cuentos infantiles, se adentran en su contenido incluso antes de poder descifrar las
palabras.
La comprensión lectora no es una competencia genérica que se adquiere después
de aprender a leer, y que sirve para entender cualquier texto. Es más bien una parte
integral de un proceso de largo plazo, con ritmos diferentes: aprender a leer. Este
proceso depende en gran medida de los conocimientos previos y paralelos que
tenga cada lector acerca del contenido de los textos. De hecho, todos sabemos que
por muy lectores que seamos, no podemos comprender fácilmente textos en un
dominio de conocimiento ajeno a nuestra formación. (MEJOREDU, 2021, p. 11)

De acuerdo a los fundamentos presentados, leer significa:

Leer es un proceso que implica descifrar, comprender y sonorizar un texto.


¿Cómo favorecer la comprensión lectora en el aula y la escuela?
Hagan un Jeanboard, toma fotografía y coloca en el siguiente cuadro.

9. Piensen, de manera individual, la forma en que abordan un texto para


comprenderlo. ¿Cuáles de los siguientes pasos o estrategias emplean?

● Enfocarse en los verbos Imaginar lo que se va leyendo


● Identificar palabras clave.
● Subrayar las palabras desconocidas.
● Hacer anotaciones a un costado del texto.
● Predecir el contenido a partir del título.
● Inferir a partir de lo que sé del tema.
● Tener claro el propósito de la lectura.
● Comprobar las predicciones o inferencias.
Otros_________________________________________________

Compartan sus respuestas en plenaria. Registren los pasos o estrategias que


hayan comentado y resalten las más comunes.

¿Qué pasos o estrategias tienen en común?,


¿serán los mismos pasos o estrategias para leer un cuento o un artículo
informativo?, ¿por qué?
¿Los pasos o estrategias que utilizan para comprender un texto son
semejantes a las que enseñan a sus estudiantes?

10. Observen el Webinar Asesoría 2 “La enseñanza y el aprendizaje del


lenguaje en un contexto híbrido” (del minuto 51:30 al 1:00:48). Este fragmento
invita a revisar una estrategia de lectura muy común en los salones de clases
y presenta algunas ideas sobre los cambios que son necesarios en las tareas
que se proponen a las y los adolescentes para favorecer un acercamiento a la
lectura desde una perspectiva menos superficial, más profunda o más
estratégica.

Después de ver el fragmento, reflexionen a partir de las siguientes ideas que


se expusieron en él:
… Al plantear preguntas sobre el texto leído, el profesor obtiene (solo) un
balance del producto, (es decir), una evaluación de lo comprendido.
… no se interviene en el proceso que conduce a ese resultado, no se incide en
la evolución de la lectura para proporcionar guías y directrices que permitan
comprenderla; en una palabra, y aunque suene fuerte, no se enseña a
comprender.
… la comprensión es el producto de la interacción entre un lector y el texto
(…)
… El modelo interactivo de la lectura propone que el producto de la
comprensión es consecuencia de la interacción entre estos dos componentes,
pero señalando y enfatizando que el componente que manda en esa relación
no es el texto, sino el lector.
No es tanto la descodificación del texto, sino que la comprensión es producto
de lo que las personas hacemos con ese texto y eso explica que, ante un
mismo texto, las personas podamos llegar a comprender cosas distintas.

¿Cuáles de los pasos o estrategias de lectura que comentaron en la actividad


9 intervienen en el proceso de comprensión?,

¿por qué?

¿Qué guías o directrices pueden introducir para favorecer que sus estudiantes
comprendan los textos?

¿Qué significa para ustedes la frase “en la interacción del lector y el texto, el
que “manda” no es el texto, sino el lector”?

Revisen las siguientes sugerencias para fortalecer la comprensión lectora en


Educación Básica.
Recomendaciones que guían al lector Recomendaciones que apoyan para
en el proceso de la comprensión interpretar el texto, comprenderlo de
manera más profunda o relacionarse
con él de manera más estratégica.

1,2 y 5 3,4 y 6

12. Observen el video de educación inclusiva y reflexionen sobre lo siguiente:


¿De qué manera la comprensión lectora favorece la participación plena y el
aprendizaje de todo el alumnado en la escuela?
R= favorece a la ampliación de los conocimientos ya obtenidos y da pie al
conocimiento de conocimientos nuevos.

¿Por qué es importante garantizar que todas y todos los estudiantes


desarrollen sus habilidades de comprensión lectora?
R= Porque de esta manera los estudiantes no tendrán problema para adquirir los
aprendizajes.

¿Cómo favorecer la comprensión lectora en la escuela?


Fomentando el habito de lectura

Identifiquen, a partir de lo que revisaron en esta sesión, una acción que puedan
realizar en el salón de clases con sus estudiantes, con los integrantes del colectivo
docente y con las madres y los padres de familia para favorecer la comprensión
lectora. Compartan al colectivo y registren sus propuestas a la vista del grupo.

Acción a realizar. Retomar lectura de textos con análisis y comprensión.


https://drive.google.com/drive/folders/
1oMwqkXgoma3wzbqMxi7YHQpPN12hSuiv?usp=sharing

Otra acción diferente del colectivo.

Al definir las acciones para favorecer la comprensión lectora tengan presente la


importancia de adaptar las actividades a la diversidad de sus estudiantes y tomen
en cuenta lo siguiente:
14. Analicen si es necesario incluir en su Programa Escolar de Mejora
Continua (PEMC) algunas actividades didácticas para favorecer la
comprensión lectora. Decidan qué ajustes deben realizar y registren sus
acuerdos en su PEMC.
AMBITO DE PROBLEMÁTICA OBJETIVO METAS ACCIONES RESPONSABLES FECHAS RECURSOS SEGUIMIENTO
GESTION S PERIODOS
DIAGNOSTICO Y

EVALUACION
Revisen en otro momento la sección Material Complementario donde encontrarán
una selección de textos y videos que ofrecen estrategias específicas para favorecer
la comprensión de textos en los estudiantes.

MOMENTO III. Organización de la escuela.

Abordemos los asuntos prioritarios que decidimos como colectivo para seguir
mejorando nuestro servicio educativo.
En este momento de la sesión, cada escuela abordará los asuntos de interés que
seleccionaron en las sesiones anteriores de CTE
15. Desarrollen las actividades que planearon con anticipación.
16. Tomen los acuerdos que consideren necesarios para dar seguimiento a este
trabajo.

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