La inteligencia
EMOCIONAL
Grupo 3
INTRODUCCIÓN
La inteligencia emocional es una habilidad fundamental, en un mundo donde las
relaciones interpersonales, el estrés y la toma de decisiones juegan un papel
clave en nuestra vida personal y profesional, desarrollar esta capacidad se ha
convertido en una herramienta esencial para el bienestar y el éxito. A través
de esta presentación, exploraremos la importancia de la inteligencia
emocional, sus componentes clave y cómo podemos aplicarla en diferentes
contextos para mejorar nuestra calidad de vida.
OBJETIVOS
Comprender el Identificar los Conocer estrategias
concepto de pilares clave de la prácticas para
inteligencia emocional inteligencia desarrollar y
y su importancia en la emocional según el fortalecer la
vida personal y modelo de Daniel inteligencia emocional
profesional. en el día a día..
Goleman.
¿QUÉ ES?
Es la capacidad de reconocer, comprender, manejar y regular las propias emociones,
así como identificar y responder adecuadamente a las emociones de los demás. El
concepto se relaciona con la teoría de las inteligencias múltiples. Por lo que, la
inteligencia emocional permite a las personas procesar información sobre las
emociones y utilizarla para guiar el comportamiento.
ORIGEN DEL CONCEPTO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
Tradicionalmente, se han considerado los elementos cognitivos como los únicos indicadores de inteligencia. Sin embargo,
varios autores incluyeron los factores sociales como componentes importantes del intelecto. Luego, Gardner introdujo la
idea de que los indicadores como el coeficiente intelectual resultan insuficientes para lograr una apreciación integral de la
inteligencia. Además, describió distintos tipos de inteligencia, dos de ellas están relacionadas con factores sociales y
emocionales:
Inteligencia interpersonal. Inteligencia intrapersonal.
Implica comprender las emociones, intenciones y Implica comprender las propias emociones,
deseos de otras personas, y tener la habilidad de motivaciones y temores, y tenerlos en cuenta al
reaccionar adecuadamente. momento de tomar decisiones.
PILARES
FUNDAMENTALES
01. Autoconciencia 04. Empatía
02. Autorregulación 05. Habilidades sociales
03. Automotivación.
AUTOCONCIENCIA Conciencia emocional: La capacidad de reconocer el
01 modo en que nuestras emociones afectan a nuestras
acciones y la capacidad de utilizar nuestros valores
Capacidad para reconocer y comprender como guía en el proceso de toma de decisiones.
las propias emociones y su impacto en el
comportamiento. Se trata de una
facultad clave en tres competencias: Valoración adecuada de uno mismo: El reconocimiento
02 sincero de nuestros puntos fuertes y de nuestras
debilidades, la visión clara de los puntos que debemos
fortalecer y la capacidad de aprender de la experiencia.
Confianza en uno mismo: El coraje que se deriva de
03 la certeza en nuestras capacidades, valores y
objetivos.
Autocontrol Confiabilidad
Gestionar adecuadamente nuestras Ser honrado y sincero.
emociones y nuestros impulsos
conflictivos.
AUTORREGULACIÓN
Habilidad para controlar impulsos,
Integridad manejar emociones negativas y Adaptabilidad
adaptarse a circunstancias
Cumplir responsablemente con cambiantes Afrontar los cambios y los nuevos
nuestras obligaciones desafíos con la adecuada flexibilidad.
Innovación
Permanecer abierto a nuevas ideas,
perspectivas e información.
AUTOMOTIVACIÓN Logro: El impulso que nos lleva a
01 mejorar o sobresalir.
Uso de las emociones para alcanzar
objetivos, mantener el esfuerzo y
superar obstáculos, se caracterizan por
tres competencias motivacionales:
Compromiso: La capacidad de asumir la
02 visión y los objetivos de la organización o el
grupo.
Iniciativa y optimismo: Competencias que
03 movilizan a las personas para aprovechar las
oportunidades y superar los contratiempos.
EMPATÍA
Capacidad para comprender y compartir los
sentimientos de los demás, lo que facilita
relaciones interpersonales saludables.
HABILIDADES
SOCIALES
Competencia en la comunicación, el liderazgo, la
resolución de conflictos y la cooperación con los demás.
CUANDO SE DEBE APLICAR
En la resolución de conflictos: En las relaciones interpersonales:
Cuando surgen desacuerdos en el ámbito personal, Para construir y mantener relaciones saludables, es fundamental
familiar, académico o laboral, la inteligencia emocional reconocer y manejar las emociones propias y las de los demás.
permite gestionar la situación sin reaccionar
impulsivamente. En el liderazgo y el trabajo en equipo:
La capacidad de reconocer emociones en los demás, comunicarse con
En la toma de decisiones: claridad y mantener un ambiente de trabajo positivo.
Las emociones influyen en la manera en que se toman
En el manejo de la frustración y la resiliencia:
decisiones
Cuando las cosas no salen como se esperan, la inteligencia emocional
permite aceptar las emociones negativas sin dejar que dominen el
En la gestión del estrés y la ansiedad:
comportamiento.
Situaciones de presión, como exámenes, entrevistas
laborales o problemas personales, pueden generar estrés.
En la educación y crianza de los hijos:
Padres y educadores que aplican la inteligencia emocional pueden
enseñar a los niños a reconocer y expresar sus emociones de manera
saludable.
VIDEO
TÉCNICAS Y
ESTRATEGIAS
Escucha activa Programación neurolingüística
Diario de emociones Mindfulness
Admitir la vulnerabilidad
CONCLUSIONES
La inteligencia emocional es una herramienta clave para el desarrollo personal y
profesional, ya que nos permite reconocer y regular nuestras emociones, al mismo
tiempo que mejoramos nuestras relaciones con los demás. Al aplicar sus principios
en situaciones cotidianas, como la resolución de conflictos, la toma de decisiones y
el trabajo en equipo, podemos potenciar nuestro bienestar y nuestra efectividad.
Cultivar la inteligencia emocional es un proceso continuo, pero cada pequeño avance
nos acerca a una vida más equilibrada, saludable y exitosa.
MUCHAS GRACIAS
