JUGOTERAPIA

Rogelio Carranza
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P O R U N A VID A S A N A
 JUGOTERAPIA
Sabía usted que depende mucho del buen o mal estado en
que tengamos nuestro organismo por dentro y como
nosotros lo cuidemos, determinará nuestra salud y
duración de vida.
Así como invertimos tiempo y dinero, para vernos bien por
fuera, no le parece lógico que tambien deberíamos invertir
tiempo a la parte interior de nuestro cuerpo que también
necesita de cuidados.
Lamentablemente, vivimos en un ambiente lleno de
contaminación, de dietas poco nutritivas por el consumo
excesivo de alcohol, grasas, y lo más grave, el estrés. Esto
contibuye a la acumulación de toxinas y por ende, el
metabolismo de nuestro cuerpo es lento. En consecuencia,
tenemos fatiga, impurezas en la piel que son indicios claros de
la urgencia que requiere elRogelio
cuerpo Carranza
por eliminar esas toxinas.
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Es importante saber que los zumos (jugos) compuestos

favorecen la desintoxicación de impurezas y grasas por su
fuerte efecto alcalinizante. Ya que, como seres vivos que
somos, nuestro cuerpo debería mantener un delicado
equilibrio del ph. Lo normal es tener el ph hacia el lado
alcalino, pero frecuentemente hay un exceso de acidez debido
a comer demasiadas proteínas y dulces. La acidez excesiva
debilita el sistema imunológico, acaba con las defensas del
cuerpo y nos enfermamos.
Tener la buena costumbre de tomar, en ayuno, jugos
desintoxicantes, nos limpiará las sangre, intestinos y tejidos
de toxinas. Además nos brinda nutrientres esenciales, dando
descanzo al estómago por su contenido de enzimas vegetales
que facilitan una excelente digestión.
En este libro digital usted conocerá los mejores jugos naturales
con frutas, hierbas y verduras; con tratamientos y causas de las
enfermedades.
 ÍNDICE DE CONTENIDO
¿ POR QUÉ DEBE BEBER JUGOS ? JUGOTERAPIA PARA LA BELLEZA
BONUS
Beneficios de la Jugoterapia ... Pág 4 AFECCIONES PROPIAS DE LA MUJER
Regla de Oro en los Jugos ....... Pág 5 Sobrepeso........................ Pág 22
Jugos para beber en Ayunas Pág 6 Celulitis............................. Pág 23
Manchas o Paños............. Pág 26
JUGOTERAPIA PARA LA SALUD Várices ...........................
Pág 27
ENFERMEDADES GASTROINTESTINALES Cólico Premenstrual ....... Pág 28
Acidez estomacal ................... Pág 8 Infección vías urinarias ... Pág 29
Colitis y colon irritable ........... Pág 9 Infección Vaginal ............. Pág 30
Gastritis ................................... Pág 8 Menopausia...................... Pág 31
Hemorroides .......................... Pág 10 AFECCIONES DE LA PIEL Y EL CABELLO

Jugo Diurético 1.................... Pág 24 Piel Grasa ...................... Pág 32

Jugo Desintoxicante 1............ Pág 25 Piel Seca .......................... Pág 33
ENFERMEDADES DE HIGADO Y RIÑONES Acné o Espinillas ............. Pág 34
Cabello Seco ................... Pág 35
Cálculos Renales..................... Pág 12
Rogelio Carranza
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Calvicie ............................ Pág 36
Cálculos en la Vesícula........... Pág 13
Caspa ............................ Pág 37
Diabetes................................. Pág 14
JUGOTERAPIA VITALIZANTE
Inflamación de Riñones......... Pág 15 BONUS
ENFERMEDADES MUSCULARES Y OSEAS ENFERMEDADES TÍPICAS DEL HOMBRE

Artritis Reumática.................. Pág 16 Alcoholismo.................... Pág 39

Exceso de Ácido Úrico........... Pág 17 Mal Aliento .................... Pág 38
Impotencia Sexual........... Pág 40
Osteoporosis.......................... Pág 18
Reumatismo .......................... Pág 19 Inflamación de la Próstata Pág 41

ENFERMEDADES MUSCULARES Y OSEAS JUGOTERAPIA MULTI VITAMÍNICAS

BONUS
Colesterol Alto........................ Pág 20 Anemia en Niños ............. Pág 46
Hipertensión ........................ Pág 21 Anemia en Adultos .......... Pág 47
ENFERMEDADES DE NIÑOS Y LACTANTES Anemia en el Embarazo Pág 48
Colicos en Bebés..................... Pág 42 Envejecimiento Prematuro Pág 49

Gripes o Resfriados................ Pág 43 Frutas, Verduras y plantas

Infección Intestinal ................ Pág 44 medicinales que utilizaremos

Inapetencias por Parásitos..... Pág 45 Pág 50,51,52

 BENEFICIOS DE LA JUGOTERAPIA
4
Los jugos naturales son muy fáciles de digerir, ideales para personas cuyo organismo
no soporta grandes cantidades de fibra. A continuación usted sabrá cuáles son los
nutrientes que componen las frutas y verduras, y cómo actúan en el organismo
favoreciendo así nuestra salud:

ANTIOXIDANTES; Gracias a los cuales se desintegran las moléculas variables que

oxidan nuestras células causando envejecimientro prematuro, endurecimiento de
arterias, previniendo problemas cardiovasculares y el cáncer.

PROTEÍNAS; Al igual que los aminoácidos, participan en reacciones físico-químicas en

el organismo, transportan elementos y optimizan el desempeño de las hormonas.

MINERALES; Indispensables en el metabolismo, desarrollo y crecimiento del cuerpo:

Vitamina A. Se encarga de proteger la piel, interviene en el proceso de visión y

participa en la elaboración de enzimas en el hígado (zanahoria, melón, durazno,
espinaca).

Complejo B. Colabora con el buen funcionamiento del cerebro, sistema nervioso y

circulación sanguínea. Además, regenera los tejidos para un óptimo crecimiento y
disminución de la fatiga (banano, huevos, leche, uva, naranja, papaya).

Vitamina C. Aumenta defensas, retarda envejecimiento celular (limón, apio, guayaba).

Rogelio Carranza
Vitamina D. Ayuda a la fijación del calcio, vital para los huesos (trigo, llácteos, huevos).
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Vitamina E. Alivia la fatiga, protege a las células de los compuestos que las dañan y
fortalece a todas las partes y estructura de la piel (legumbres y vegetales verdes, coco).

Vitamina K. Es la encargada de cuidar la sangre y evitar hemorragias (col,espinaca).

FIBRA. Mejora el funcionamiento del aparato digestivo logrando reducir el

estreñimiento, irritación intestinal y hemorroides (piña, papaya, naranja, manazana).

ENZIMAS. Compuesto indispensable en la tranformación y asimilación de alimentos en

el proceso de digestión, los cuales actúan igualmente como desintoxicante, ayudando
al desalojo de toxinas de nuestro organismo (todas las frutas y verduras).

AGUA. Facilita la digestión, limpia la sangre y nos hidrata (todas las frutas y verduras).

CLOROFILA. Hace el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono (todo lo verde).

IMPORTANTE , LEA Y REFLEXIONE
Los zumos (jugos) solos, no le van a garantizar
una salud perfecta, deberá considerar otros
cambios en su rutina diaria como: dejar de fumar,
beber menos alcohol, hacer ejercicios, consumir
menos grasas de origen animal (carne y lácteos),
consumir más frutas y verduras, beber al menos 2
litros de agua cada día, tomarse tiempo para
descansar y dormir 8 horas al día.
 5
REGLAS DE ORO EN LA
JUGOTERAPIA
Estudios realizados en los Estados Unidos por profesionales
hemeópatas y fitoterapeutas, han descubierto que la
jugoterapia, es un método que bien llevado, brinda una
amplia gama de tónicos naturales con un alto octanaje para
una mejor digestión y con esto eliminando toxinas, fortalecer
el sistema imunológico incentivando las propiedades curativas
naturales del cuerpo para aliviar y curar enfermedades.

Ya que los jugos de frutas combinadas con cereales, verduras, hortalizas y hierbas
apresuran los procesos curativos de infecciones, úlceras y de diferentes enfermedades;
usted, primero deberá saber las siguientes reglas básicas de cómo proceder de manera
correcta con la preparación de los jugos para que sean efectivos, fáciles de digerir y no
provoquen efectos secundarios, debido a una mala administración de los mismos;

Siempre, para que su cuerpo pueda aprovechar todas las vitaminas y minerales que
nos brindan los jugos naturales, estos deben ser bebidos con (Estómago Vacío).

Los nutricionistas recomiendan que en los desayunos, primero se beba el jugo y

deje pasar unos 10 minutos por los menos para consumir los siguientes alimentos.
Rogelio Carranza
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Para un efectivo aprovechamiento de los jugos, estos deben ser tomados

inmediatamente, luego de haberlos realizado, si usted al jugo lo almacena así sea
en el refrigerador, este se fermantará y se perderá todo su valor nutritivo.

Los jugos de frutas naturales no deben ser mezclados con azúcar, pues al
mezclarse con la fructosa de la fruta, hace que pierda su poder nutritivo.

En lo posible evite mezclar los zumos de frutas y estractos de verduras con agua,
pues el agua al mezclarse con los ácidos gástricos que el estómago emite, haría
retardar el proceso de la digestión, tornándola lenta y no efectiva.

No es conveniente mezclar, en los jugos, las frutas ácidas con otras frutas; porque
en el organismo produciría gases, acidez, agruras y una mala digestión, que con el
tiempo sería muy perjudicial para nuestra salud.

Por ejemplo, nunca mezcle con otra fruta el jugo de naranja, mandarina, piña,
toronja, limón, maracuyá, tamarindo y guayaba; pues estos le producirían: primero,
una acidez estomacal, y si es constante este error afectarían la bilis y el hígado.

Nunca mezcle, con la intención de hacer un batido, la leche con frutas ácidas ya
que al hacerlo estaría dándole a su cuerpo un tóxico que afectaría a su hígado.

No mezcle, ninguna de las frutas diuréticas entre sí, como el melón, la papaya, la
sandia, la piña pues disuelven la hemoglobina en la sangre produciendo anemia.
 6
JUGOS PARA BEBERLOS EN AYUNAS
Aguacate: Su zumo en ayuno en forma de batido, ayuda a bajar los niveles de
colestetol en la sangre, fortalece el hígado, da vitalidad, es afrodisíaco y ayuda a
sanar la anemia.
Ciruelas: Su jugo por su contenido alto en hierro es un auxiliar para subir los
niveles de hemoglobina de la sangre, Ricos en potasio y magnesio efectivo para la
gastritis.
Ciruelas Pasas: Por su fibra vegetal y por las altas concentraciones difenilisatina
es un excelenta laxante, ayudando a reducir los niveles de colesterol en el suero
sanguíneo.
Frutilla: Rica en vitamina C, es un potente anti-infeccioso, algunos investigadores
recomiendo el consumo diario del jugo, como tratamiento de algunos casos de
cáncer.
Mandarina: Sus gajos comidos en ayuno, por la semejanza en forma de los
riñones: Investigadores han encontrado propiedades diuréticas además de sanar
úlceras.
Mango: Por su alto contenido de betacaroteno y fibra su consumo frecuente
previene el estreñimiento. Junto a la papaya actúa como alcalinizante capaz de
sanar la hernia hiatal.
Manzana: Consumir 3 vasos al día de su jugo regenera y alcaliniza el tubo
digestivo, sanando diarrea. Combinado con sábila y espinaca sana estreñimiento
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colitis crónica.
Rogelio Carranza

Melón: El jugo hecho con una rebanada de melón con cáscara y 1/2 pepino,
cernido y tomando en ayuno es un efectivo tratamiento para la insuficiencia renal
o piedras en el riñon.
Naranja: Gracias a tener vitamina C, hierro y betacaroteno, su jugo junto con miel
tomando en ayunas, es el mejor jugo natural reconocido, para prevenir la anemia.

Pera: El Jugo de pera ayuda en nauseas por embarazo o mareos ocasionados por
movimiento, tomando a diario evita indigestión y acidez debido a comer en exceso.

Piña: Su jugo, rico en vitamina C y bromelaina, es estimulante de una buena

digestión, además de ser muy efectivo para expulsar parásitos intestinales.
Combinada con perejil y apio es recomendable para enfermedades relacionadas
con mala circulación y várices.
Sandia: Su jugo solo, rico en licopeno es antioxidante, que ayuda en problemas
renales, además el jugo de cáscara de sandia combinado con jugo de pepino y
cernido ayuda como un excelente diurético, desinflando la próstata y cálculos
renales.
Toronja: Rica en vitamina C, contiene bioflavonoides, necesarios para el
mantenimiento de los pequeños capilares sanguíneos y ayudar a quemar el
exceso de grasa acumulada.
Uva: Con ayuno prolongado a base de jugo de uva con dieta de frutas y verduras,
es posible combatir tumores cancerígenos gracias al cambio de alimentación.
J ENFERMEDADES SUS CAUSAS Y SINTOMAS
DIETA, ALIMENTACIÓN Y TRATAMIENTOS

U
G Enfermedades: Páginas:

O
T
Gastrointestinales: 8, 9, 10, 24, 25.

De Hígado y Riñones: 12, 13, 14, 15.

E Musculares y Oseas: 16, 17, 18, 19.

R
Rogelio Carranza
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Cardiovasculares: 20,21.

A Intimas de la Mujer: 22, 23, 26, 27, 28, 29, 30, 31.

P
De la Piel y Cabello: 32, 33, 34, 35, 36, 37.

I
Típicas del Hombre: 38, 39, 40, 41.

De Niños y Lactantes: 42, 43, 44, 45.

A Bajas Defensas: 46, 47, 48, 49.

 8
Gastritis:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Es la inflamación y fiebre
intestinal de las paredes internas del estómago, debido a comer
a hora irregular, no masticar bien los alimentos antes de tragar,
exceso de condimentos, café, alcohol, estrés y uso de medicinas.

SINTOMAS: Ardor y dolor punzante en la boca del estómago,

eructos, poco apetito, vómito con sangre, baja de peso y diarrea.

TRATAMIENTO: Lo primero que usted como buena costumbre debe beber en

ayuno, es un vaso con agua caliente y luego una cuchara colmada con aceite de
oliva. Una 1/2 hora antes de almorzar, beba de estos jugos que desinflaman el
estómago, licuando 2 cucharadas de gel de sábila, 1 papa con cáscara, 1 taza de
yogourt y algo de miel o licuando 2 papas con cáscara, 1 guineo maduro junto a 1
cucharada de miel de abeja. Meriende manzanas, banano o papaya junto a dos
granadillas masticando sus pepas. Y después de las comidas tomar 2 vasos de
infusión de manzanilla.

ALIMENTACIÓN: Debe darle el debido Rogelio

descansoCarranza a su estómago de grasas y frituras.
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Consuma a diario papa cocinada con cáscara, más fibra en arroz, tallarines, pan
integral, quaker, menestras de lenteja, fréjol blanco y ensaladas de pepinilo,
zanahoria y brócoli.

EVITE: Comida chatarra, gaseosa, leche, embutidos, carne roja, naranja, piña y limón.
 9
Colitis:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Es la inflamación de la mucosa
del colon o zona final del intestino grueso que se conecta con el
ano como resultado de una irritación prolongada de sus
paredes.

CAUSAS: Bacterias y amebas, purgantes fuertes que lastiman

la mucosa del intestino, heces no evacuadas que se quedan
dentro por dieta pobre en fibra, mucha comida picante,
alcohol y estrés.

SÍNTOMAS: Intenso dolor abdominal e incremento en el movimiento intestinal con

diarrea, heces con sangre, inflamación de recto, gases, fiebre, pérdida de apetito y
peso.

TRATAMIENTO: Para sanar el colon, usted al levantarse beba por costumbre 1/2 vaso
de agua tíbia con el jugo de 1 limón sutil y luego 1/2 hora antes del desayuno y el
almuerzo beba el jugo, debe licuar 3 manzanas verdes con cáscara, 2 zanahorias y
1/2 pepinillo.
Rogelio Carranza
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ALIMENTACIÓN: Importante beber 8 vasos de agua al día pues estimula la digestión

y luego de cada comida beber jugos de papaya con 5 de sus pepas o manzana y
pera. Desayune granola con banana o pan integral con yogurt natural. Almuerce
cremas de verduras, arroz, papas cocidas, carne blanca al vapor y ensaladas de
zanahoria y apio.

EVITE: Sal y condimentos en exceso, gaseosa, alcohol, comida chatarra, leche, huevo
duro, mantequilla, embutidos, maní, pimiento, rábano, col, lenteja, habas y melón.
 10
Hemorroides:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Las hemorroides o almorranas
consisten en la inflamación de unas pequeñas venas llamadas
hemorroidales ubicadas en el interior del recto y ano debido a
que la sangre no fluye adecuadamente, se acumula
hinchándose.
CAUSAS: Estreñimiento crónico, obesidad, embarazo, estar de
pie o sentado largo tiempo. Comer demasiada carne y poca
fibra.

SÍNTOMAS: Sensación de hormigueo en el ano, sensación de evacuación incompleta,

sangrado que aparece cuando va al baño, dolor punzante, ardor e inflamación anal.

TRATAMIENTO: Para aliviar el dolor, coja 1 papa, pélela, forme una cala y aplique en
el ano y por fuera aplíquese el puré, del tomate o guineo 1 hora acostado boca
abajo.
Ahora para desinflamar estas venas que impiden el paso de la sangre beba de este
jugo: Licuando 1 nabo con 2 zanahorias grandes y 1/2 vaso de agua y para dormir.
Efectúe baños de asiento con agua fría por 5 minutos en las mañanas y baños de
asiento caliente con agua de manzanilla
Rogeliocada 6 horas o al menos antes de dormir.
Carranza

Duerma aplicándose en el ano el cataplasma de machacar gel de sábila con acelga.

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RECOMENDACIONES: Beba 8 vasos de agua al día. Use papel higiénico muy suave pa
evitar irritaciones en la zona del ano.

EVITE: Excesos de sal, alcohol, carne roja, pan y azúcar blanca, quesos duros y
comidas grasas. Además, evite rascarse, levantar cosas pesadas y estar mucho
tiempo sentado.
 11
Úlcera Gástrica:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Es una herida abierta en el
revestimiento interno del estómago cuyo mayor peligro es la
perforación del estómago causando un derrame y así la muerte.

CAUSAS: El principal agente es la bacteria helicobacter Pylori.

Excesivo consumo de aspirina y antiinflamatorios fuertes.
Estrés, mala alimentación, consumo de alcoholes mezclados,
café y fumar.

SÍNTOMAS: Dolor y pesadez 1 hora después de ingerir alimentos. Vómito con sangre.
Hemorragias de sangre por los intestinos. Eructos frecuentes y aumento de la
acidez.
TRATAMIENTO: Para disolver la secreción de ácidos muy fuertes en el estomago,
deberá beber jugos con alto contenido de vitamina C, E y betacaroteno hasta sanar.
Licue 2 zanahorias grandes con 2 hojas de col y 1/4 parte del tronco o licue 2 papas
medianas con cáscara junto a 3 tomates riñon y 1/4 de apio, beba en ayuno, para
dormir, y después de cada comida, beba 1/2 taza del jugo de machacar hojas de col,
por 1 mes.
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ALIMENTACIÓN: Divida sus comidas a 5 pequeñas en vez de 3 grandes. Beba al día 8

vasos de infusión de llantén y meriende papaya, guineo, manana o papillas de bebé.

EVITE: Tener altos grados de enojo, iras, helados, comida demasiada caliente y
picante, mostaza, cola, alcohol y tabaco.
 12
Cálculo Renal:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Son impurezas que se alojan
dentro de los riñones, que se forman en el tracto urinario por
acumulación de químicos como oxalato de calcio y ácido úrico; y
varían desde arenillas a piedras del aporte de 1 huevo de
codorniz.

CAUSAS: Vida sedentaria. Beber poca agua. Trabajar sentado

en ambientes calurosos. Exceso de grasas, chocolate, café y
cola.

SÍNTOMAS: Dolor severo al costado y luego en la ingle al pasar la orina del uréter a la
vejiga antes de orinar. Orina escasa y con sangre junto con escalofríos, naúseas y
vómitos.

TRATAMIENTO: Para lograr disolver estos cálculos, debe hervir cáscaras de 5 papas
chicas con 1/2 piña y 1 puño de hojas de chancapiedra en 3 litros de agua caliente
1/4 hora; una vez frio licue, cierne, mezcle con miel y beba este jugo 1 vaso cada 4
horas, 15 días. Además deberá beber al menos 8 a 10 vasos al día de infusión fría de
pelo de choclo. Y en ayuno como costumbre beba 1 cucharada de jugo de albahaca
con miel de abeja.
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ALIMENTACIÓN: Consuma más sopas de acelga o zapallo con ajo. Ensaladas de

rábano, aguacate y apio. Pescado, cene sandia, uvas, cereza, papaya, guineo o
manzana.

EVITE: Comidas que irriten el riñon con mucha sal, maní, chocolate, espinaca, frejol,
haba, col, zanahoria, paiteña, coliflor, carne roja, lácteos, huevo, agua con gas y
alcohol.
 13
Cálculo De Vesícula:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? El hígado produce bilis para las
digestión de las grasas. Si no hay alimento la bilis se guarda en la
vesícula y sale al intestino cuando los hay para disolver las grasas.
Pero el exceso de colesterol forma cristales que al acumlarse
forman cálculos que tapan los conductos biliares y provocan dolor.
CAUSAS: Hereditario, diabetes, anticonceptivo oral y obesidad.

SÍNTOMAS: Dolores intensos, náuseas y vómitos que desaparecen cuando el cálculo

regresa al interior de la vesícula o al lograr sacarlos a los intestinos para ser
expulsados.

TRATAMIENTO: Lo primero que hará para reducir el tamaño del cálculo y expulsarlo
es beber en ayunas el jugo de 1 limón y de 10 hojas de perejil en 1/2 vaso de agua
tibia. Beba 1/2 vaso de jugo de remolacha y 1/2 de jugo de lechuga 1 hora luego de
almorzar. Cene solo pan integral con 1/2 vaso de jugo de piña y una 1/2 cuchara de
aceite de oliva. Y beba en el día 8 vasos de la infusión fría de menta. Todo por 15
dias o hasta senarse. Duerma siempreRogeliode lado derecho pues esto ayuda a expulsar
Carranza
los cálculos de la vesícula. [email protected]

ALIMENTACIÓN: Estimula la producción de la bilis y sirve como lubricante, consumir

más aceite de oliva, aceitunas, aguacate, piña, manzana, pera, papa, remolacha y
rábano.

EVITE: Col, coliflor, azúcar y pan blanco, pastas, carne roja, frituras, dulces y el
acohol.
 14
Diabetes:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Es el exceso de azúcar en la sangre
debido a que una glándula llamada Páncreas no genera la
hormona insulina o si lo hace es de forma insuficiente; sin insulina
que regule el azúcar y glucosa, estas aumentarán.

CAUSAS: Haber tenido una alimentación antinatural, obesidad,

muchos dulces, comida chatarra y gaseosa.

SÍNTOMAS: Ganas de orinar a cada rato, necesidad de comer mucho, sed intensa,
fatiga. Poco deseo sexual, heridas que tardan en cicatrizar, perdida de agudeza
visual.
TRATAMIENTO: Como insulina natural beba cada 12 horas el jugo de 1/2 paiteña con
infusión de ortiga y en ayuno el jugo de 2 zanahoria, 5 espinaca, 1/2 apio y papa.

RECOMENDACIONES: Camine, haga aeróbicos o practique natación, 1/2 hora al día,

pues ayuda a que las células aprovechen la glucosa y así evitar que se eleve. Tenga
cuidado en realizar actividades que puedan lastimarlo, pues el diabético es
Rogelio Carranza
propenso a las infecciones. [email protected]

ALIMENTACIÓN: Cambie su dieta de 3 comidas grandes a 5 pequeñas. Desayune pan

integral con yogurt natural o avena. Coma ensaladas de aguacate con aceituna, col,
pepinillo, paiteña, ajo, perejil y aceite de oliva. Cene solo 1 toronja, fresa, pera o
sandia.

EVITE: Leche entera, pan y azúcar blanca, gaseosa, remolacha, zanahoria, pimiento,
rábano, frituras, guineo, melón, uva, ciruelas, nueces, higo, vino, champaña y miel.
 15
Inflamación De Riñones:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Se trata de una deficiencia de los
riñones no poder filtrar sustancias tóxicas de la sangre,
provocando la inflamación y hasta una infección.

CAUSAS: Principalmente el permanecer mucho tiempo sentado en

ambientes muy calurosos y tener malos hábitos alimenticios
donde priman las grasas y la sal, y existe poco consumo de agua.

SÍNTOMAS: Dolor intenso de la cintura atrás en la espalda y malestar general. Fiebre,

dificultad al orinar, orina escasa de mal olor y con sangre. Hinchazón de cara y los
pies.

TRATAMIENTO: Es eficaz, para limpiar las toxinas de los riñones y así desinflamarlos,
beber 1/2 hora antes del desayuno por un mes, 1 vaso de jugo de zanahoria, el
zumo de lima y cucharada de miel; o 2 tazas tibias del hervir 1/2 tallo de apio en 1
litro de agua. Durante el día beba 8 vasos de la mejor infusión diurética fría, la del
pelo de choclo.
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ALIMENTACIÓN: Coma más sandia, melón, piña, limón, coco, aguacate, guineo, uva.
Consuma alimentos que tengan magnesio como avena, trigo, zanahoria, remolacha
y nuez.

EVITE: La sal en exceso, y consumir verduras que tengan acido oláxico como la
espinaca, té, chocolate, perejil, gaseosa, café, maní, mantequilla, queso y alcohol.
 16
Artrítis Reumática:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Es la inflamación de tejidos y el
revestimiento de las articulaciones en los dedos, muñecas,
caderas, rodilla, pies y de los músculos, y que al inflamarse estos se
deforman provocando dolores intensos.

CAUSAS: Se presentan en personas con huesos débiles. Mucho

frío o humedad, sobrepeso, desequilibrio hormonal, hereditario.

TRATAMIENTO: Por su alto contenido de sodio y de potasio, el jugo de apio es lo más

recomendado para este tipo de artritis y reumatismo, muy efectivo combinado en
jugo: Licuado 3 tallos delgados de apio con 1/4 de pepinillo con cáscara y 20 hojas de
perejil, beba a diario este jugo entre comidas mezclando con algo de agua y miel de
abeja. En ayuno beba el agua. Dejar de noche 1 papa picada con cáscara en 1 taza de
agua mezclando con 1 cucharada de miel de abeja y coma 2 dientes de ajo partido
por la mitad como agua de tiempo beba la infusión de 20 hojas de perejil o linaza
con miel de abeja.

ALIMENTACIÓN: Consuma alimantos con Omega3 como ajo, paiteña, zanahoria,

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berro en ensaladas; yucas, pescado, papaya, piña, sandia, fresas, guineo, uva y
cereza.

EVITE: Carne roja, cerdo, pan blanco, frejol, tomate, pimiento, café, cola, té y alcohol.
 17
Exceso De Ácido Úrico:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Al procesar alimentos queda un
desecho llamado ácido úrico que lo eliminan los riñones a través
de la orina, pero si hay un exceso del ácido, éste se riega a las
articulaciones y dedo gordo del pie hinchándolo y provocando
dolor.

CAUSAS: Intoxicación por exceso de carne roja, alcohol, drogas,

presión sanguínea alta, obesidad, cáncer, psoriasis hereditario.

SÍNTOMAS: Hinchazón rojiza del dedo gordo del pie o codo con dolor agudo y
caliente.

TRATAMIENTO: Frente a esta afección para eliminar aquel exceso de ácido úrico,
beba en ayunas, una semana el jugo de 3 limones con miel y la otra el de 2 naranjas.
Deberá beber además por la noche el jugo resultante de licuar 1/2 remolacha con
1/2 pepinillo con cáscara y 2 zanahorias grandes con 1/2 vaso de agua tibia y miel de
abeja. Aplique en la piel 3 veces al día el puré de moler 2 dientes de ajo o 2 hojas de
col.
Rogelio Carranza
ALIMENTACIÓN: Coma apio, alcachofa, rábano, col, zanahoria, papa en ensaladas.
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Meriende solo fruta como pera, fresa, uva, manzana, mandarina, naranja, piña o
sandia.

RECOMENDACIONES: Cuando duela, repose y evite colocar hielo o paños calientes.

EVITE: Carne roja, mariscos, molleja, hígado, café, alcohol, y estar de pie mucho
tiempo.
 18
Osteoporosis:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Término latin que significa huesos
porosos, se caracteriza por la disminusión gradual de la densidad
en los huesos volviéndolos muy débiles, propensos a fracturas y
afecta a la mitad de mujeres mayores de 45 y 75 años.

CAUSAS: En la mujer por la menopausia, alimentación de joven

baja en calcio, fósforo y flúor, fumar y beber alcohol hereditario.

TRATAMIENTO: Si la osteoporosis ha sido detectada en su primera etapa, es posible

sanarla a base de estos batidos ricos en flúor, calcio y fósforo, bebiendo 3 veces al
día: Licuando 1 manzana verde con cáscara, 1 pera, 1/4 cucharada de canela y 1/2
vaso de leche de soya o licue 1 taza de brócoli, 3 hojas de lechuga, 4 zanahorias y 1/2
manzana verde. Además, beberá a diario 10 vasos de infusión fría de cola de caballo
o taraxaco.

ALIMENTACIÓN: Fortifique sus sopas y estofados agregando leche en polvo.

Consuma calcio en leche de soya, yogurt, chocho, lenteja, frejol, brócoli, col, apio,
coco; fósforo en paiteña, piña, higo, avena, cebada, haba, tostado, pescado; y flúor
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en tomate.

RECOMENDACIONES: En las mañanas por una 1/2 hora realice aeróbicos o camine.
Use zapatos apropiados para evitar caídas. Tome sol, no practique deportes bruscos.

EVITE: Fumar, mucha sal, esparragos, espinaca, alverja, carne roja, café, té, gaseosa y
alcohol ya que estos tienen demasiado ácido oláxcico e impiden la absorción de
calcio.
 19
Reumatismo:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Viene de la palabra griega "reuma"
que significa hinchazón. Se caracteriza por el doloroso
engrosamiento y contracción de los músculos interfiriendo con el
movimiento físico e inclusive llegando a causar deformidades.

CAUSAS: Exposición al frío, residuos tóxicos por el exceso de

comida con purina y ácido úrico, vida sedentaria, edad avanzada.

TRATAMIENTO: Deberá beber de estos jugos ricos en sodio y potacio, 2 veces al día:
Licuando 3 tallos de apio con 1/4 de pepinillo con cáscara, 1 diente de ajo y algo de
miel. En ayuno beba 1 vaso de jugo de naranja y luego de cada comida el licuado de
una papa.

RECOMENDACIONES: Para aliviar el dolor, de día tome sol y en las noches frote la piel
con zumo de paiteña o ajo; y aplaste con rodillo 5 hojas de col juntas para que salga
el jugo; entíbielas en la brasa caliente y aplique las hojas en la piel vendando por la
noche.
Rogelio Carranza

ALIMENTACIÓN: Coma apio, paiteña, col, rábano, berro en ensaladas con aceite de
[email protected]

oliva, naranjilla, piña, sandia, fresas, naranja y toronjas. Beba 8 vasos de infusión de
apio.

EVITE: La humedad, piso frío, corrientes de aire, baños con agua fría, acciones
bruscas. Comida con purina como carne roja, marisco, tomate, pimiento, azúcar, té,
café, alcohol.
 20
Colesterol Alto:

POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Existen 2 tipos de colesterol: el

primero (HDL), una sustancia serosa que produce el hígado y
protege los nervios, forma tejidos celulares, sintetiza la bilis y
fabrica hormonas; y el segundo (LDL), que se forma al consumir
grasas animales. Lo dañino es su exceso, pues ahí se acumulan en
las arterias bloqueando la circulación de la sangre al corazón.

CAUSAS: Dietas llenas de grasas saturadas y cerentes de fibra con una vida sedentaria,
diabetes, cirrosis, desorden de la glándula tiroidea, alcohol, tabaco y tensión hereditario.

SÍNTOMAS: Fatiga constante con mareos al agacharse, vértigos, zumbidos en oídos.

TRATAMIENTO: Para depurar la sangre debe beber este jugo depurativo en ayunas:
Licue 1 toronja, 1 rama de apio, 5 hojas de perejil o de berro, 1 diente de ajo y algo
de miel.

Rogelio Carranza
ALIMENTACIÓN: Beba a diario 8 vasos de la infusión fría de tilo y cola de caballo.
[email protected]

Antes de cada comida coma 1 cucharada de avena pues esta fibra absorberá toda la
grasa. Consuma aguacate, apio, col, ajo, zanahoria, remolacha, habas, brócoli,
lechuga en ensaladas con aceite de oliva, piña, uva, manzana, pera, limón, toronja,
yogurt y pescado.

EVITE: Mucha carne, queso, huevos y embutidos, deje de fumar y beber alcohol.
 21
Hipertensión:

POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Es el incremento de pulsaciones

del corazón al momento de bombear la sangre. La presión normal
en adultos debería ser alrededor de 120/80. Cuando la presión
sube durante cada latido del corazón sa llama presión sistólica
pudiendo llegar hasta 160/90. Esto ocasiona la ruptura de los vasos
sanguíneos e incluso provocar un infarto.

CAUSAS: Consumo excesivo de sal junto a una vida sedentaria, colesterol, obesidad,
arterioesclerosis, enfermedad renal, anticonceptivos orales, tabaco y alcohol.

SÍNTOMAS: Mareo, vista nublada, dolor de cabeza, pulso rápido, respiración lenta.

TRATAMIENTO: Para regular el ritmo del corazón beba en ayunas y tarde, este jugo:
Licuando 3 zanahorias, 20 hojas de espinaca, 1/2 de apio, 1/2 vaso de agua con miel.
Por costumbre deberá beber siempre después de cada comida 1/2 copa de vino
tinto, y además de comer 1 diente de ajo 3 veces al día y beber 3 tazas de la infusión
fría de perejil. Rogelio Carranza
[email protected]

ALIMENTACIÓN: Coma pan integral, avena, aguacate, pepino, zanahoria, ajo, col,
apio, perejil, con limón en ensaladas. Cene mandarina, manzana, sandia, toronja y
piña.
RECOMENDACIONES: Haga 1/2 hora de ejercicios lever duerma las 8 horas diarias.
Beba al día 8 vasos de la infusión fría de hierbaluisa con gotas de limón y miel de
abeja.

EVITE: El exaltarse, mucha sal, pan y azúcar blanca, embutidos, café, tabaco y
alcohol.
 22
Sobrepeso:
POR QUÉ SE PROVOCA? Cuando nuestro metabolismo es muy
lento, el estómago al recibir los alimentos que comemos a diario
no trabaja bien y acumula grasas en los tejidos como reserva,
subiendo de peso afectado al corazón, pulmones, articulaciones y
provocan diabetes, hipertensión, várices, osteoporosis y hernia.

CAUSAS: Poco ejercicio, alimentos grasosos y muy poca agua.

TRATAMIENTO: Beba este jugo compuesto bajo en calorías en ayuno y por la noche:
Licuando 3 tallos de apio, 1 taza de piña picada y un manojo de berros y algo de
miel. Además, deberá beber durante el día el cocimiento frío de hervir 2 cucharadas
de canela en polvo en 4 vasos de agua por 5 minutos tapado con 2 cucharadas de
miel de abeja.

ALIMENTACIÓN: Desayune pan integral, granola, leche, yogurt, manzana o guineo. El

almuerzo debe ser contundente, junto al arroz coma ensaladas de apio, zanahoria,
brócoli, tomate, col, lechuga con menestras, papas cocidas y pescado o pollo al
vapor. De noche acostumbrese a cenar solo frutas como la piña, manzana, papaya,
Rogelio Carranza
[email protected]

sandia o melón. Importante beber mucha agua. Realice ejercicios hasta que sude,
visite saunas y turcos.

EVITE: Embutidos, gaseosa, mucha sal. NO cometa el error de no comer, pues luego
terminará comiendo con más fuerza, provocando el efecto rebote y se enfermará.
 23
Celulitis:
POR QUÉ SE PROVOCA? Llamada también piel de naranja, consiste
en la aparición de pequeños hoyos en la piel, sobretodo de las
piernas, como signo de acumulación de grasas y toxinas dentro del
organismo que afectan la estructura de la dermis.

CAUSAS: Se debe a desequilibrios hormonales, acompañados de

dietas ricas en grasa, pobre en fibra, falta de ejercicio y estrés.

TRATAMIENTO: Para desaparecer las celulitis de sus piernas comience por beber el
jugo de la fruta anti celulitis que es la piña, beba un vaso de este jugo 3 veces al día.
O también beber el jugo de licuar 1/4 de penca de sábila con 2 cucharas de whisky y
2 cucharadas de miel, pues este juego actúa como un vasodilatador para que fluya la
grasa. Debe beber 8 vasos de agua mineral al día y de noche 1 taza de agua de pelo
de choclo. Como emplasto para aplicar sobre hoyos en las noches durante 1/2 hora,
mezcle 1 huevo con 1/2 aguacate con cáscara, 1 cucharada de aceite de coco y 1 de
miel de abeja.

ALIMENTACIÓN: Consuma mucha remolacha, perejil en ensaladas, sandia, toronja.

Rogelio Carranza
[email protected]

RECOMENDACIONES: La celulitis se combate con relajación, por eso luego del baño
frótese aceite de oliva y manzanilla. Duerma 8 horas, y no use lycras sintéticas.

EVITE: Exceso de sal, comida chatarra, pan y azúcar blanca, gaseosa, tabaco, café y
té.
 24

Jugo Diurético para la Mujer:

INGREDIENTES: TRATAMIENTO:
- 1 Taza de Piña sin Licue todo y luego cierne al beber.
cáscara Tome el jugo en ayunas y al
- 1/2 Taza de Berro acostarse pasando un día y el día
- 2 Tallos de Apio que no beba el jugo tome 1 vaso de
Rogelio Carranza
- Algo de Miel agua con 10 gotas de limón.
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BENEFICIOS DE ESTE TRATAMIENTO

En la mujer, es el jugo más efectivo y comprobado para reducir medidas y así
adelgazar cuando se está sometido a una dieta para bajar de peso. Este jugo al ser
rico en fibra, sacia el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal
y evita la obesidad ya que regula el paso de los alimentos por el estómago
produciendo así la sensación de saciedad. Para una mayor efectividad de este
tratamiento, acostúmbrese a beber una 1/2 hora antes de su desayuno cuatro vasos
de la infusión tibia de una tallo de apio en 2 litros de agua. NO meriende nada de
alimentos que contengan sodio, solo frutas.
 25

Jugo Desintoxicante para Hombres:

INGREDIENTES: TRATAMIENTO:
- 3 Zanahorias Licue los ingredientes citados hasta mezclar
- 3 Hojas de Lechuga bien y luego ciérnalo. Tome este jugo
- 1/2 Pepinillo durante una semana en ayunas una 1/2
- 1 Talla de Apio hora antes del desayuno y de noche solo
- 2 Tomate Riñon beba infusiones junto con alguna fruta y
- Algo de Miel agua.
Rogelio Carranza
[email protected]
BENEFICIOS DE ESTE TRATAMIENTO
En el hombre, este jugo se encargará de eliminar todo el desperdicio acumulado
dentro del intestino y así desintoxicarlo; evitando una lenta digestión por que puede
provocar hinchazón dentro del sistema digestivo y también estreñimientos, coltis,
hemorroides, retención de líquidos, hipertensión y el sobrepeso. Y todo causado por
no tener la buena costumbre de beber sufuciente agua. Este tratamiento realícelo
una vez al mes y a diario beba 8 vasos de agua.
 26
Paños o Manchas:
POR QUÉ SE PROVOCA? Cuando la sangre se llena de toxinas, las
expulsa por la piel y brotan puntos negros que unidos forman
estas manchas. Generalmente, cuando la sangre expulsa toxinas y
grasas por la piel es por falta de agua, pues los riñones,
encargados de expulsar toxinas por la orina y heces cuando no
tienen el suficiente líquido para drenar, lo expulsan por la piel al
sudar.

TRATAMIENTO: Frente a esta afección de la piel, desintoxicará nuestro organismo y

estimulará la salud de los riñones, el beber estos jugos en ayunas y antes de dormir:
Licuando 1/2 taza de fresas junto con 1 guineo, 1 taza de yogurt natural y miel de
abeja. Para dormir remoje 1/2 hora en agua fría 1 trozo de sábila para separar así su
yodo, aplique este gel sobre el rostro, duerma así y en la mañana enjuáguese con
agua tibia. Es también efectivo aplicar en el rostro el aceite de oliva virgen mezclado
con avena.

ALIMENTACIÓN: Consuma mucha frutilla, guineo, ciruela, limonada, naranja y miel.

Debe beber cada día de 8 a 10 vasos de la infusión
Rogelio Carranza fría de pelo de choclo, y hacerse
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vaporizaciones con infusión caliente de manzaniilla, esto limpiará la sangre de
toxinas a travéz de los poros.

EVITE: Carne de chancho, gaseosas, alcohol, cremas grasas y exagerar en

maquillajes.
 27
Várices:
POR QUÉ SE PROVOCA? Cuando la sangre tiene impurezas, las
venas se debilitan y no soportan el flujo contracorriente de la
sangre al circular contra la gravedad de abajo hacia arriba del
cuerpo, ahí la sangre regresa y las venas de las piernas se dilatan.

CAUSAS : Trabajar o estar de pie por muchas horas, embarazos,

obesidad, sobrepeso, usar ropa ceñida y tacos altos. Hereditario.

SÍNTOMAS: Hinchazón azulsada seguido a lo largo del curso de las venas junto con
calambres musculares y una sensación de cansancio sobretodo detrás de las
rodillas.
TRATAMIENTO: Para eliminar las várices, debe beber en ayunas y por la tarde un
vaso de jugo de zanahoria, naranja, toronja o uva; ricos en vitamina C y flavonoides.
Beba 8 vasos de agua fría de ortiga. De noche aplíquese compresas de agua tibia de
manzanilla para abrir los poros y luego el puré 1/2 papaya pequeña con cáscara o de
jugo de llantén con vaselina pura o del gel de sábila, vendando sus piernas por 1/2
hora.

ALIMENTACIÓN: Agregue a su dieta más paiteña, ajo, pimiento, lechuga, espinaca,

nueces, granola, limonadas, ya [email protected]
fortifican las paredes de las venas evitando que
Rogelio Carranza

se dilaten.

RECOMENDACIONES: En la mañana camine o haga bicicleta 1/2 hora. Visite saunas y

practique natación. Descanse y duerma con los pies alzados sobre una almohada 15
centímetros.
EVITE: Embutidos, condimentos, mucha sal, pastas, dulce, té, café. Tacos altos y
licras.
 28
Ciclo Pre Menstrual:
POR QUÉ SE PROVOCA? Aparece entre 2 a 10 días antes de la
menstruación con síntomas físicos y emocionales, donde la mujer
experimenta depresiones, antojos, retención de líquidos,
impurezas de la piel, acné y dolorosos retorcijones de su vientre.

CAUSAS : Por un desequilibrio en la producción de hormonas

femeninas; progesterona y estrógeno durante el ciclo menstrual.

TRATAMIENTO: Deberá beber jugos que contengan complejo B, calcio, hierro y zinc:
Licuando 2 zanahorias medianas con 1/2 remolacha, 2 hojas de col y 15 hojas de
perejil o licuando 2 kiwis bien maduros junto a 2 guayabas maduras y una pera con
cáscara; beba cualquiera de estos jugos en ayunas y por la tarde, una semana antes
del ciclo, y además en este tiempo beba 8 vasos de infusión de ruda, menta, orégano
y si no le agradan las hierbas beba 8 vasos de una limonada endulzada con miel de
abeja.
ALIMENTACIÓN: Sobretodo la semana antes del ciclo desayune solo pan integral o
granola con yogurt de frutas. Solo meriende frutas como la piña, manzana o toronja.
Rogelio Carranza
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RECOMENDACIONES: Tome baños de asiento con agua caliente 1/4 de hora de noche
y manténgase abrigada pues el calor del cuerpo mejorará y también la circulación de
la sangre.

EVITE: Comidas chatarras, pasteles, dulces, chocolates, mucha sal en los alimentos,
pan y azúcar blanca, ají, maní, tabaco. Y bebidas diuréticas como alcohol, gaseosa,
café y té.
 29
Infección Vías Urinarias:
POR QUÉ SE PROVOCA? O llamada cistitis, se produce debido a la
invasión de bacterias que entran por la abertura de la uretra y
procrean en la vejiga, infectándola, llegando a los riñones.

CAUSAS : Limpiarse de atrás hacia adelante luego de defecar deja

residuos en la vagina, al tener relaciones sexuales sin aseo
empujan las bacterias a la vagina, aguantarse las ganas de orinar.

SÍNTOMAS: Constante urgencia de ir al baño, ardor al orinar, poca orina y con

sangre.
TRATAMIENTO: Frente a esta infección beba estos jugos en ayuno y antes de dormir.
Licue 2 zanahorias, 2 dientes de ajo, 1/4 de pepinillo, 15 hojas de perejil y miel de
abeja, o licue 4 tomates riñon con 1/4 de pimiento verde, 20 hojas de alfalfa y miel
de abeja. Además debe beber 12 vasos de infusión de pelo de choclo, para
desinflamar la vejiga.

ALIMENTACIÓN: Consuma mucha acelga, zanahoria, espinaca, remolacha, lechuga,

pepinillo, ajo y limón en la ensalada, leche, cebada, maíz, nuez, y fruta como higo o
sandia.
Rogelio Carranza
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RECOMENDACIONES: Un correcto aseo en la zona vaginal de adelante hacia atrás

luego de ir al baño, aseo antes de tener relaciones sexuales, y evite usar pantalones
apretados e hilos.

EVITE: Berros, tomate, esparrago, chocolate, ají, maní, gaseosas, café, té y alcohol.
 30
Infección Vaginal:
POR QUÉ SE PROVOCA? Se debe a un hongo similar a levadura
que vive en la vagina, bajo el control de bacterias benéficas
(lactobacilos), sistema inmunitario de un pH ácido. Pero a veces
aflora cuando el pH de las paredes vaginales es muy alcalino.

CAUSAS: Humedad en la vagina mucho tiempo, anticonceptivo,

usar interiores sintéticos, embarazo, acto sexual muy seguido.

SÍNTOMAS: Ardor y dolor al orinar, secreción blanca con un mal olor a pescado.

TRATAMIENTO: Primero vamos a regenerar el pH ácido perdido de la pared vaginal.

Para esto beba el jugo de licuar 1 diente de ajo, 1/2 vaso de agua y miel, de día y
noche. Además en la noche ya para dormir inserte en su vagina 1 tampón
empapado de yogurt natural mezclado con canela en polvo y de mañana enjuague
con agua tibia y poco de vinagre.

ALIMENTACIÓN: Beba mucha agua, consuma más cereales, carne, pollo y pescado.
Rogelio Carranza
RECOMENDACIONES: Use siempre interiores de algodón, no de licra, ni seda y evite
[email protected]

usar pantalones apretados pues este tipo de ropa provoca humedad en sus partes.

EVITE: Comida chatarra, alcohol, azúcar, harina blanca, lácteos, café, pasteles y ají.
 31
Menopausia:

POR QUÉ SE PROVOCA? Cuando la mujer cumple de 45 a 55 años

surgen cambios en su ciclo menstrual, se acorta o se alarga, con
más o menos sangre hasta que la menstruación desaparece; pues
los ovarios producen menos estrógeno hasta agotarse. Ahí las
glándulas adrenal y pituitaria reproducen hormonas para
reemplazar al estrógeno, pero no es suficiente y causa molestias.

SÍNTOMAS: Menstruación irregular hasta su desaparición, resequedad vaginal,

calores repentinos, incontingencia urinaria, depresión, sudores nocturnos e
insomnio.
TRATAMIENTO: Para compensar los bajos niveles de estrógeno que hasta provocan
osteoporosis, deberá beber en ayuno y por la tarde, jugos ricos en calcio y magnesio:
Licuando 2 kiwis bien maduros con 1 manzana verde con cáscara y 2 guayabas
maduras.

ALIMENTACIÓN: Consuma a diario apio, brócoli, paiteña y remolacha en ensaladas,

además leche de soya, linaza, aceituna, aceite de oliva pues son estrógenos
naturales. Deberá comer bastante pescado, higos, chochos, leche, pera, queso
Rogelio Carranza

blanco y nueces.
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RECOMENDACIONES: A diario camine1/2 hora al aire libre, haga aeróbicos o baile

pues estos ejercicios ayudan a quemar calorías, aliviar tensiones, aumenta la masa
ósea.
EVITE: Azúcar y harina blanca, embutidos, alcohol, café, espinaca, chocolate, gaseosa
y té.
 32
Piel Grasa:
POR QUÉ SE PROVOCA? Nos referimos a aquel tipo de piel que
continuamente está muy brillosa debido a poseer mucha grasa,
propensa a sufrir acné y barros ya que las glándulas sebáseas
segregan demasiada grasa y lubricante en toda la piel.

CAUSAS: Principalmente por condición hereditaria, por consumo

excesivo de grasas, alcohol junto a la falta de líquidos en el
cuerpo.

TRATAMIENTO: Para mantener su piel libre de grasa e impurezas y tener una

complexión saludable, beba este jugo rico en betacaroteno, zinc, potasio y vitamina
E
: Licuando 10 frutillas, 1 pepinillo y 1 cucharada de levadura de cerveza y miel de
abeja o licue 2 zanahorias con 1 1/2 manzana y 2 tallos de apio con 1 cucharada de
miel de abeja. Beba cualquiera de estos 2 jugos en ayunas y antes de acostarse 3
veces a la semana. Por la noche lave su rostro con agua tibia y aplique 1/4 de hora
antes de dormir el mezclar 1/2 cucharada de jugo de limón con el puré de 1 kwi con
cáscara y la clara de 1 huevo; o 1/4 taza de yogurt natural, 2 cucharadas de avena y 2
cucharadas de ralladura de naranja.
ALIMENTACIÓN: Consuma más granos integrales, ciruelas, manzana, kiwi y toronja;
Rogelio Carranza
acostúmbrese a beber más agua mineral y realice ejercicios a diario que le hagan
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sudar. Además, beba mucha limonada al día para restaurar la acidez normal que la
piel necesita.

EVITE: Usar perfumes muy fuertes pues estos cierran los poros e impiden tratar la
piel.
 33

Piel Seca:
POR QUÉ SE PROVOCA? Se debe a un mal funcionamiento de las
glándulas sebáceas que no generan sufucientes fluidos para
lubricar nuestra piel y protegerse contra las pérdidas de agua.

CAUSAS: Por deficiencias de vitaminas y minerales. Condiciones

ambientales muy secas y frías. Falta de suficiente grasa en la
alimentación y cremas hidratantes, abuso de jabones y de geles.

TRATAMIENTO: Frente a esta afección de la piel, que se ha incrementado debido al

smog, mucho viento y fuerte sol, usted deberá beber por costumbre pasando un día
en ayunas y antes de dormir, este jugo en vitamina A, B, E, hierro, yodo y colágeno:
Licuando 1 manzana verde con cáscara junto con 1/2 remolacha y 1 zanahoria
grande. Para la piel aplique esta mascarilla triturando con tenedor medio aguacate
maduro o 5 frutillas grandes con la yema de 1 huevo. O también mezclando 1 guineo
pequeño, 1 yema de huevo, 1 cucharada de leche y 1 de miel de abeja, también
rallando 1 manzana verde con cáscara con 3 cucharadas de miel de abeja. Aplicar
esta mascarilla 1/4 de hora antes de dormir y luego enjuague con agua tibia.
Rogelio Carranza
[email protected]

ALIMENTACIÓN: Consuma más zanahoria, aguacate, frutilla, tomate, pasas y huevo.

EVITE: Consumir mucha fruta cítrica, exagerar en la sal, además de alcohol y

gaseosa.
 34
Acné o Espinillas:
POR QUÉ SE PROVOCA? Esta condición inflamatoria de las
glándulas sebáseas de la piel, que es un martirio para los
adolescentes se debe a una sobreproducción de grasa que infecta
a la dermis de la piel en zonas del rostro, cuello y brazos.

CAUSAS: En adolescentes por cambios hormonales y exceso de

alcohol, grasas, anticonceptivos y falta de agua y hereditario.

TRATAMIENTO: Es comprobado científicamente que el zinc y el yodo alivian el acné.

Para esto debe beber este jugo rico en betacaroteno, yodo y zinc en ayunas y de
noche; Licuando 2 1/2 zanahorias grandes junto con 15 hojas de berros y 1/4 tallo de
apio. Además beba al día 6 vasos de limonada con miel de abeja para así limpiar la
sangre. Aplique de noche sobre la piel 1/2 hora, el rallar 1 ajo con zanahoria y luego
enjuague.

RECOMENDACIONES: Como cuidados básicos, limpie el rostro de noche con agua

tibia de manzanilla, nunca dormir con la cara sucia pues de noche los poros se abren
y al encontrar suciedad y bacterias, la piel se infecta y aparece el acné. No se las
Rogelio Carranza
reviente. [email protected]

ALIMENTACIÓN: Agregue a su dieta aguacate, aceite de oliva o girasol, avena,

centeno, hígado de res, espinaca, acelga, brócoli, tomate,manzana, toronja, uva y
piña.

EVITE: Comer chocolate, maní, comida chatarra y usar jabón perfumado y perfumes.
 35
Cabello Seco:
POR QUÉ SE PROVOCA? El tallo visible del cabello se compone de
células muertes cubiertas de pequeñas escamas cerradas y unidas
entre sí, siendo estas las que dan brillo al cabello. Cuando al
cabello se lo expone a tratamientos permanentes, lizos y tintes
junto al sol y polvo a diario, estas escamas se separan y no
segregan los hidratantes que el cabello necesita para brillar.

TRATAMIENTO: Para re hidratar y dar vida al cabello maltratado y seco, vamos a

inyectar a su raíz a través del torrente sanguíneo los nutrientes esenciales que
necesita. Beba estos jugos ricos en complejo B, hierro, azufre y yodo, pasando un día
en ayunas: Licuando 2 zanahorias medianas con 6 rábanos y una hoja grande de col
o licuando 2 rodajas gruesas de piña con 1 racimo de uvas verdes, 2 mandarinas y
endulce con miel. Ahora mezcle la clara y yema de 1 huevo con 1 cucharada de miel
de abeja y la pulpa de 1/2 aguacate bien maduro o mezcle 1/4 taza de aceite de oliva
con el jugo de 1 limón y cucharada de miel de abeja; aplique estos empastos en el
cabello limpio y cubra por hora con una funda plástica pasando 1 día de noche y
luego enjuague con agua tibia. Rogelio Carranza
[email protected]

RECOMENDACIONES: Evite los tintes que no tengan miel de abeja, permanentes con
amoniaco, exponer el cabello de vientos y al fuerte sol, y use champú de romero.
 36
Calvicie:
POR QUÉ SE PROVOCA? El cabello se forma en unas bolsas de la
piel llamados folículos, ahí se convierten los aminoácidos en
queratina, proteína de la cual se hace el cabello, pero cuando es
mínima el cabello empieza a caerse de a poco de la piel.

CAUSAS: Carencia de vitamina B6 y ácido fólico. Depresión,

estrés, enfermedades severas, suciedad y condición genética.

TRATAMIENTO: Deberá beber de este jugo, 3 veces por semana en ayunas: Licuando
1 zanahoria grande, 1/4 de rodaja de remolacha junto con 5 hojas de espinaca. Por
la noche luego del baño aplique masajeando en el cuero cabelludo. 5 cucharadas de
esta maceración dejando reposar por 5 días en 1 taza de alcohol puro 4 varas
picadas de romero y al sexto día agregue el zumo de 3 varas de ortiga; luego de 1
hora enjuague; también se puede aplicar el jugo de licuar o moler coco mezclando
con el zumo de alfalfa. Además masajéese su cuero cabelludo constantemente con
las yemas de los dedos. Todo esto, para estimular la circulación de la sangre en los
tejidos del cuero cabelludo.

ALIMENTACIÓN: Debe agregar a su dieta alimentos a base de centeno y cebada.

Rogelio Carranza
[email protected]

Coma mucho hígado, miel de abeja, almendras, levadura de cerveza y germen de

trigo. Consuma a diario ensaladas con aguacate, apio, espinca, lechuga, paiteña con
vinagre.

EVITE: El exagerar en el consumo de sal, además de comida chatarra, alcohol y

tabaco.
 37
Caspa o Seborrea:
POR QUÉ SE PROVOCA? Es la enfermedad el cuero cabelludo que
se produce cuando sus glándulas sebáceas no producen suficiente
grasa lubricante (sebum), haciendo a la piel escamosa y al pelo
seco y quebradizo. O lo contrario, cuando se produce demasiada
grasa, la caspa es amarilla y el pelo es graso; pudiendo ser muy
molesta cuando el cuero cabelludo se infecta.

CAUSAS: Desaseo del cuero cabelludo, no enjuagarse bien el cabello quedando

restos de champús, geles con alcohol, cabello muy grasoso y demasiada exposición
al frío.

TRATAMIENTO: Beba de este jugo rico en complejo B y betacaroteno, en ayunas:

Licuando 1 zanahoria grande junto con 20 uvas negras o verdes y 2 kiwis bien
maduros. Para el cuero cabelludo, primero abriremos sus poros, enjuagando en la
noche con agua tibia y luego con masajes aplicarse el gel de 1/2 penca de sábila con
el zumo de 1/2 tallo de apio y gotas de 1 limón, deje 1/2 hora y enjuague con agua
tibia, 3 veces por semana.
Rogelio Carranza

RECOMENDACIONES: Evita usar fijadores capilares con alcohol, masajee con sus
[email protected]

dedos el cuero y cepíllese el cabello a diario, así estimulará la circulación de la

sangre.

EVITE: Durante el tratamiento consumir frutas cítricas, harinas blancas, café y

alcohol.
 38
Mal Aliento:
POR QUÉ SE PROVOCA? Mala digestión, estreñimiento o
trastornos intestinales pueden causar a menudo que el olor de los
alimentos que has consumido recientemente vuelva a tu boca.

CAUSAS: Esta afección muy común en el hombre, se debe a 2

razones, la externa por caries en los dientes y enfermedades de
encías; y la interna debido a problemas gastrointestinales desde
una digestión por mucha comida picante hasta el sufrir del hígado
debido al consumo de alcohol y tabaco, y por diabetes.

TRATAMIENTO: Primero visite al odontólogo para saber si es por cáries o por encías.
Si tiene encías sangrantes e inflamadas, luego de comer y haberse lavado los
dientes, enjuague la boca 3 veces al día con el cocimiento de 15 ramas de perejil y 3
clavos de olor en 2 tazas de agua por 1 semana, si sigue el mal aliento, debe tener
hígado graso. Beba estos jugos, en ayunas por 1 mes, licuando 1 manzana verde con
1/2 tallo de apio y 10 hojitas de perejil o 3 zanahorias grandes con 20 hojitas de
perejil y 5 hojas de menta. Para regenerar al hígado limpiándolo de toxinas y grasas
beba como agua de tiempo a diario, 2 litros de cocimiento frío de 5 hojas de boldo
con 10 de menta en 2 litros de agua o 1 taza tibia de la infusión de manzanilla con 5
gotitas de limón tres veces al día.
Rogelio Carranza
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ALIMENTACIÓN: Coma más aguacate, manzana, durazno, guayaba y zanahoria pues
estas frutas y verduras combaten el mal aliento. Y limpie sus dientes con hilo dental.

EVITE: Exceso de pan y azúcar blanca, cebolla, ajo, cerveza, café, huevo y carne roja.
 39
Alcoholismo:
POR QUÉ SE PROVOCA? Es un transtorno crónico, donde el
hombre no puede dejar el consumo excesivo de alcohol.

CAUSAS: Comienza con el beber una bebida de vez en cuando,

esto se convierte en un hábito y termina en un estado en el que el
hombre se desespera y no puede estar sin beber alcohol
afectando a la larga a su familia, su trabajo, su economía y salud.

SÍNTOMAS: Pérdida de memoria, ojos rojos e irritabilidad cuando no está bebiendo.

TRATAMIENTO: Existen 2 jugos compuestos efectivos para desintoxicar al cuerpo y

por su efecto sobrio y antídoto, desaparecer la dependencia del hombre por alcohol.
Licue 1 tallo de apio, 10 uvas rojas sin pepa, 1/2 vaso de agua fría y algo de miel de
abeja o licue 2 manzanas verdes con cáscara junto a 1 zanahoria y 5 hojas de
espinaca y miel; deberá beberlos por ley todas las mañanas en ayunas el tiempo
que sea necesario. Agregue a su dieta diaria el consumo generoso de uvas,
manzanas y naranja, pues estas frutas contienen la forma más pura de alcohol y
Rogelio Carranza
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sustituyen de a poco el deseo de beber.

EVITE: El fumar pues esto estimula el deseo de beber, las fiestas y comidas grasas. Y
sobretodo el beber alcohol, si usted no pone de parte, de nada servirá todo el
tratamiento.
 40
Impotencia Sexual:
POR QUÉ SE PROVOCA? Llamada también disfunción eréctil, es la
incapacidad constante de mantener erección suficiente para el
coito debido a que en el hombre, su pene no puede acumular la
sangre necesaria para que se logre una erección constante.

CAUSAS: Preocupaciones, ansiedad, exceso de alcohol y tabaco,

hipertensión arterial, diabetes, colesterol o por lesión de médula.

TRATAMIENTO: Estos jugos tómelos en ayunas y antes de merendar por un mes:

Licuando 2 manzanas verdes, con cáscara, 6 hojas de lechuga y 1 cucharada de
jengibre en polvo o licue 2 zanahorias grandes junto con un huevo tibio y 1
cucharada de miel de abeja. Como complemento efectivo para la impotencia sexual,
por su efecto afrodisiaco es el ajo, de tal manera que coma 1 diente de ajo con 1
vaso de agua entre cada comida. Y para dormir beba 1 buena taza caliente de
chocolate con canela en polvo y algo de miel.

RECOMENDACIONES: Realice por lo menos 1/2 hora de ejercicios a diario para

tonificar los músculos, limpiar los vasos sanguíneos
Rogelio Carranza y mejorar la circulación de la
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sangre. Es importante antes del sexo darse un tiempo de caricias mutuas pues
estimula el libido.

EVITE: El fumar y beber mucho alcohol pues estos comprimen los vasos sanguíneos.
Además cuide su peso, evite comida chatarra y grasa que suban su colesterol pues
hará que se estrechen las arterias incluidas las del pene y la sangre no logre circular
en él.
 41
Inflamación de Próstata:

POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Llamada prostatitis, se trata de la

inflamación de esta pequeña glándula que se ubica alrededor de la
uretra del hombre e interviene en la emisión de semen y de
hormonas, y que al inflamarse obstruye el paso de orina y semen.

CAUSAS: Golpe en los testículos, pasar mucho tiempo sentado,

enfermedades venéreas, alcohol y crecimiento luego de 45 años.

SÍNTOMAS: Necesidad de orinar seguido y al hacerlo con un chorro de orina débil, y

dolor punzante intenso entre los testículos y el ano al orinar o al eyacular en el
coito.

TRATAMIENTO: Para desinflamar la próstata, beba en ayunas y por la tarde el jugo de

licuar 2 zanahorias, 10 hojas de espinaca, 1 limón sutil con cáscara y miel de abeja.
Beba en el día 2 litros de la infusión de pelo de choclo sumando al vaso 5 gotas de
limón pues esto aumentará el flujo de la orina. Debe caminar todas las mañanas una
1/2 hora. Antes de dormir hágase baños de asiento 1/4 hora con agua caliente de
ruda o manzanilla.

Rogelio Carranza
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ALIMENTACIÓN: Consuma bastante pera, tomate riñón, ajo, zanahoria y sandia

pues reducen el riesgo de cáncer de próstata; consuma leche, nueces y cereales.

EVITE: Tener sexo, sentarse largo tiempo, carnes rojas, comida picante, alcohol y
café.
 42
Cólico en Bebés:
POR QUÉ SE ENFERMAN? Es una contracción muy dolorosa del
intestino que sufre el bebé durante los 3 primeros meses de vida.

CAUSAS: El bebé al succionar leche sea del pezón de la mamá o

biberón sin querer absorbe aire, que dentro del estómago se
mezcla con la leche y la fermenta, provocando así gases y dolor.
Otra causa puede ser el exceso de alimento o hambre del bebé.

SÍNTOMAS: Las causas de los cólicos pueden incluir cualquiera de las siguientes:
Dolor por los gases
Hambre
Alimentación excesiva
El bebé no puede tolerar ciertos alimentos o ciertas proteínas en la leche materna o la leche
maternizada (fórmula)
Sensibilidad a determinados estímulos
Emociones como el miedo, la frustración o incluso la excitación
Las personas alrededor del bebé también pueden parecer preocupadas, ansiosas o deprimidas.

TRATAMIENTO: Los alimentos que pasan a través de la leche materna a su bebé pueden desencadenar
cólicos. Si su bebé tiene cólico y usted está amamantando, evite comer o beber los siguientes alimentos
durante unas semanas para ver si eso ayuda.
Estimulantes como la cafeína y el chocolate.
Productos lácteos y nueces. Su bebé puede tener alergias a estos alimentos.
Rogelio Carranza
Algunas madres lactantes evitan comer brócoli, repollo, frijoles y otros alimentos productores de gases;
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sin embargo, las investigaciones no han demostrado que estos alimentos puedan tener un efecto
negativo en su bebé.
Otros posibles desencadenantes incluyen:
Los medicamentos pasan a través de la leche materna. Si usted está amamantando, hable con su
médico sobre los medicamentos que toma.
Leche maternizada (fórmula) para bebés. Algunos bebés son sensibles a las proteínas en esta leche.
Hable con el médico que atiende a su bebé sobre el cambio a otras leches maternizadas para ver si
eso ayuda.
Sobrealimentar o alimentar al bebé demasiado rápido. Alimentar al bebé con biberón debe tomar
unos 20 minutos. Si su bebé está comiendo más rápido, utilice un chupete con un agujero más
pequeño.
 43
Resfrios en Niños:
POR QUÉ SE ENFERMAN? Se provoca por la infección de las vías
respiratorias debido a virus como influenza que afecta la nariz, la
garganta y pulmones, y se propagan al estornudar, toser y hablar.

CAUSAS: Al ser una enfermedad viral, afecta a niños con una

condición débil por bajas defensas debido a una alimentación
pobre en vitamina C, ambientes no ventilados y exposición al
frío.

SÍNTOMAS: Estornudo, nariz tapada, secreción nasal, tos con flema, dolor de
garganta, dolor de cabeza, ojos llorosos, debilidad, escalofríos y hasta dolor de
cuerpo.

TRATAMIENTO: Esta afección propia por bajas defensas, se sanará con jugos ricos en
zinc, vitamina C y E pues son astrigentes y desinflamarán las membranas mucosas.

Primero: Licue 2 zanahorias grandes con 15 hojas de perejil, 2 dientes de ajo y

endulce con miel, para dar a beber este jugo en ayunas durante una semana por lo
menos.

Segundo: Para descongestionar la nariz haga una vaporización, ya para dormir,

Rogelio Carranza
sentado en la cama tape su cabeza con una manta y debajo su rostro ponga una tina
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o recipiente con el cocimiento de eucalipto y manzanilla en 3 litros de agua para

absorber el vapor.

ALIMENTACIÓN: De al niño o niña mucha manzana, naranja, y limonadas bien

calientes con miel para que poco a poco salga el virus de su organismo.

Tercero: Y al final dele al niño, una limonada de 2 naranjas, 2 pedazos de jengibre y

2 hojas de eucalipto, agregue un poco de miel. Tomar esta limonada bien caliente,
 44
Infección Intestinal:
POR QUÉ SE ENFERMAN? Es una difunción intestinal por una
infección que ocasiona diarrea, se autocorrige luego de 1 o 2 días,
como parte de nuestro sistema de defensas para librarse de
sustancias nocivas.
CAUSAS: El niño come con las manos sucias, no se las lava
después de usar el baño. Comida dañada, agua sucia o
parásitos.

TRATAMIENTO: Dé a beber al niño, 3 veces al día hasta que sane, licuando 2

guayabas, 1 manzana con cáscara, 1 zanahoria. Si es bebé, dar cucharaditas en el
día de la papilla de 1 manzana o guayaba con cáscara con 1 cucharada de avena y
miel de abeja.

ALIMENTACIÓN: Luego de ver una leve mejoría con los jugos, para rehidratar al niño
dele a beber mucha agua, horchata, agua de coco y sanar sus intestinos, gracias a
tener mucha agua y pectina que sanará la infección de a tomar por cucharadas cada
hora la sopa de zanahoria, cocinando 3 zanahorias en tiras y 2 ajos en 1 litro de agua
hasta disolverlas, añada 1 taza de agua y algo de sal. Dele a comer arroz con puré
de papa y pollo al vapor, junto con galleta integral, yogurt natural, manzana banano
y miel.
Rogelio Carranza
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EVITE: Suspenda de inmediato el consumo de frutas como papaya, pera, ciruela,

sandia, durazno además de col, leche y frejol pues no contribuyen a que la diarrea
pare. También evite dar al niño hasta sanar comida chatarra, dulces, gaseosa y
snacks.
 45
Inapetencias por Parásitos:
POR QUÉ SE ENFERMAN? Falta de apetito en niños a la hora de
comer es debido al ingreso de parásitos o lombrices al interior del
estómago sea en comida contaminada, agua no hervida, dedos
sucios y pies descalzos que afectan a las glándulas gustativas.
CAUSAS: Dolor estomacal, diarrea, mal aliento, picazón en el
ano, adelgaza y el vientre se hincha.

TRATAMIENTO: Para expulsar de los niños estos parásitos que le quitan el apetito y
enferman, dé a beber estos jugos una vez al mes por 3 días en ayuno y antes de
dormir. Licuando 1 diente de ajo con 1/2 papaya pequeña y 10 de sus pepas secas o
licue 10 pepas de melón con 1/2 vaso de leche hervida fría y miel de abeja. Para
adultos en cambio, tome la infusión de verter 1 cucharada de pepas de calabaza
con 1 diente de ajo machacados en 1 vaso de agua caliente en ayunas.

ALIMENTACIÓN: Durante los días de tratamiento, beber 4 vasos de agua tibia,

iniciando en ayunas con 1 vaso , luegoRogelio
el jugo recomendado y después de 1/2 hora
Carranza
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desyune pan integral con miel de abeja y de noche dele solo melón, ciruela o
papaya.

EVITE: Alimentos grasos como mantequilla, carnes rojas, golosinas y nada de

frituras.
 46
Anemia en Niños:
POR QUÉ SE ENFERMAN? Es debido a la baja de glóbulos rojos.
Cuando el bebé está dentro del vientre goza de una fuente rica de
hemoglobina, pero al nacer la función de producirla pasa a la
médula ósea que a veces no es capaz de producir suficiente.
CAUSAS: En bebes: mala alimentación de la madre embarazada.
En niños: su rápido crecimiento, carencia de hierro y vitamina C.

TRATAMIENTO: Para los niños mayores de 2 años, puede consumir estos jugos ricos
en hierro y vitaminas, en ayuno y de tarde por 15 días y luego 3 veces por semana,
pues así le dará en estos jugos la hemoglobina necesaria para regenerar los
glóbulos rojos perdidos. Licue 1 tomate riñon, 1 zanahoria y 10 hojas de espinaca o
licuando 1 zanahoria con 1/2 remolacha y 1 manzana verde. Para niños menores de
2 años lo mejor es dar a diario 2 guayabas en papilla, entre comidas pues sin ser
cítrico tienen vitamine C y hierro.

ALIMENTACIÓN: Dele al niño manzanas, peras, kiwi, guayabas y mandarinas.

Durante el día dele coladas, máchica con leche,
Rogelio Carranzachochos con tostado y en el
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almuerzo caldos de hígado de pollo, menestras de lentejas y ensaladas de rábano y
de remolacha.

EVITE: Endulzar los jugos con azúcar, preferible con poca miel de abeja, y el dar
gaseosas, té y dulces, pues impiden la absorción del calcio y hierro hasta que el niño
se sane.
 47
Anemia en Adultos:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Se levantan cansados, no puede
evitar bostezar y tener sueño. No se deprima, no es la única
persona, es común en 6 de cada 10 personas porque no
absorben suficientes minerales, disminuye la hemoglobina que
lleva oxígeno al cuerpo.

CAUSAS: Exceso de trabajo, poco descanso y dietas carentes de

frutas y verduras. En mujeres, por una menstruación
abundante.

SÍNTOMAS: Fatiga ante el mínimo esfuerzo que realiza, visión borrosa, la piel se
torna pálida, manos y pies pasan fríos, sueño y bostezo, ojos amarillentos, lengua
dolorida.

TRATAMIENTO: Para lograr que el cuerpo pueda absorber los minerales perdidos:
Beba este jugo en ayuno pasando 1 día por 1 mes, licue 2 zanahorias con 2 hojas de
col, 1/4 de remolacha y 10 hojas de perejil. Es recomendable beber en el día 1/2
taza de zumo de alfalfa con 1/2 de zumo de zanahoria o remolacha para oxigenar la
sangre.

Rogelio Carranza
ALIMENTACIÓN: Su dieta comenzará con beber 8 a 10 vasos de agua tibia al día.
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Incremente el consumo de pescado, carne roja e hígado de preferencia al vapor y

frutas secas; además ensaladas de alverja, espinaca, zanahoria, rábano, berro y
remolacha.

EVITE: Sobretodo de mañana el consumo de café, té, gaseosa, frutas cítricas con sal,
pues impiden la asimilación de hierro para la oxigenación de la sangre en el cuerpo
y así sanarse.
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Anemia en Embarazo:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? se asocia con un mayor riesgo de
resultados maternos, fetales y perinatales adversos: mayor
prevalencia de trastornos hipertensivos gestacionales y hemorragia
posparto, restricción de crecimiento intrauterino y muerte fetal son
más frecuentes en los embarazos de mujeres anémicas.

CAUSAS: Se provoca debido a que la futura madre lleva un ser

dentro, el mismo que absorberá muchos minerales y en especial
ácido fólico para su plena formación fetal, esto debilita a la mamá.

TRATAMIENTO: Beba en ayunas, jugos ricos en ácido fólico, hierro y zinc sobretodo
los primeros meses de gestación y evitar malformaciones en el feto como espina
bífida. Deberá licuar 2 zanahorias con 10 hojas de berro, 10 de perejil y 2 tomates
riñon o beba el batido de licuar 1 aguacate, 2 guineos, 1/4 de taza de leche y algo de
miel.
ALIMENTACIÓN: Además, de una dieta normal consuma los siguientes alimentos:

Primer Trimestre: En esta etapa deberá consumir mucho ácido fólico presente en
ensaladas de aguacate, acelga, espinaca, rábano, de guineo, fréjol y lentejas.

Segundo Trimestre: Es la etapa de consumir mucho hierro presente en la leche,

Rogelio Carranza
yogurt natural, queso, chochos y [email protected]
calcio en el hígado de pollo y carne, paiteña,
acelga y apio.
Tercer Trimestre: Debe consumir más fibra pues la madre sufrirá de estreñimiento
y sobrepeso, coma a diario pan integral, piña, uva, zanahoria y remolacha en
ensaladas.
EVITE: Fumar y alcohol.
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Envejecimiento Prematuro:
POR QUÉ NOS ENFERMAMOS? Al pasar los años aparece en las
personas de 50 años prematuramente enfermedades
degenerativas de la vejez, debido a tener radicales libres que
envejecen las moléculas de los tejidos y nos enferman.
Requerirá más calcio, magnesio, hierro y antioxidantes como
vitamina C y E.

CAUSAS: Vida sedentaria con dietas llenas de grasa y poca agua.

TRATAMIENTO: Para librar al cuerpo de los radicales que nos envejecen bebamos
antioxidantes. Tenga la buena costumbre de beber todos los días en ayunas y en la
tarde, estos jugos que califican los huesos y nutren las células y tejidos de la piel
retardando así el envejecimiento prematuro. Debe licuar 1 nabo mediano, 1
manzana verde y 6 hojas de espinacas; o licuando 1 aguacate, 2 zanahorias grandes,
y 8 troncos de brócoli.

RECOMENDACIONES: Debido a la contaminación ambiental y el pasar de los años la

piel pierde colágeno, agua y así su elasticidad, debemos dar a la piel lo que ha
Rogelio Carranza

perdido. Consumiendo a diario aguacate, piña, ciruelas y uvas; además con estas
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prepare mascarillas triturándolas y aplicando con algo de miel en las noches sobre el
rostro limpio 1/2 hora luego enjuaguese y úntese gel de sábila y en la mañana
enjuague. Consuma chocho, tostado, paiteña en ensalada, ciruelas y pasas para
eliminar toxinas.
 50
JUGOTERAPIA
Frutas, Verduras y plantas medicinales que
utilizaremos

Limón Pepinillo Apio

Papa Guineo Pera

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Papaya Granadilla Manzanas

Tomate Remolacha Nabo

Zanahoria Riñon

Piña Sandia Brócoli Rábano

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Lechuga Manzanilla Albahaca

Ajo Col Mandarina

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Menta Berro Sábila

Aguacate Perejil Jengibre

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Romero Cebolla Paiteña Frutilla

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Naranjilla Uvas Habas

Toronja Acelga Arveja

JUGOTERAPIA

Jugoterapia
Primera Edición
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2022

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Prohibida su reproducción