SESIÓN DE APRENDIZAJE DE TUTORIA

I.DATOS INFORMATIVOS:
1.1.DOCENTE: MARIA MONRROY ALMONTE
1.2.GRADO Y SECCIÓN: 4° A
1.3.FECHA: Viernes 21 de marzo del 2025

EMPLEAMOS ESTRATEGIAS PARA REGULAR NUESTRAS

TÍTULO DE LA SESIÓN EMOCIONES

II. DATOS DE LA EXPERIENCIA

NOMBRE DE LA UNIDAD DE APRENDIZAJE N° 1
“Participamos en la organización de nuestra aula para convivir en
armonía”
III.PROPÓSITO Y EVIDENCIA DE APRENDIZAJE:
ÁREA: PERSONAL SOCIAL
CRITERIOS DE EVIDENCIAS DE INST. DE
COMP. CAPACIDADES DESEMPEÑO EVALUACIÓN APRENDIZAJE EVALUACIÓN

 Se valora a sí mismo.
 Autorregula sus
 Reconoce las emociones
en sí mismos y Práctica
CONSTRUYE SU IDENTIDAD.

emociones.
comprende su estrategias de
 Reflexiona y  Relaciona sus diversas
importancia para su vida. regular sus
argumenta emociones con su
éticamente. comportamiento y el de  Menciona la estrategia a emociones en
sus compañeros; usar para regular su situaciones de su
 Vive su sexualidad de menciona las causas y Lista de
manera integral y emoción. vida cotidiana y
la cotejo.
consecuencias de estas
responsable de y las regula mediante el  Explica la importancia explica
acuerdo a su etapa de uso de diferentes de REGULAR nuestras importancia de
desarrollo y madurez.
estrategias de emociones para el logro regular las
autorregulación
de las relaciones emociones que
armoniosas con los sentimos.
demás.
ENFOQUE TRANSVERSAL ACTITUDES O ACCIONES OBSERVABLES
Enfoque de orientación al bien común Los docentes identifican, valoran y destacan continuamente actos
espontáneos de los estudiantes en beneficio de otros, dirigidos a procurar o
VALOR: Empatía restaurar su bienestar en situaciones que lo requieran.

IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

ANTES DE LA SESIÓN
¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE UTILIZARÁN EN
¿QUÉ NECESITAMOS HACER ANTES DE LA SESIÓN?
ESTA SESIÓN?
 Revisar libros de personal social de 3º MINEDU Un globo
 Prepara o pedir los materiales a usar. Cinta masking tape
 Preparar los carteles. Carteles con situaciones
Carteles con preguntas

TIEMPO: Aproximadamente (02) horas pedagógicas.

V.MOMENTOS DE LA SESIÓN
SECUENCIA DIDÁCTICA
MOMEN
TOS
  Actividad permanente: Saludo cordialmente a mis estudiantes, invita a marcar la
asistencia y juntos damos gracias a Dios por un nuevo día a partir de la oración dirigida
por un estudiante
 Participar en un juego llamado “Dado de las emociones”.
Para ello se entregará a algunos/as voluntarios/as un dado en la que encontrarán diferentes emociones
Donde representarán con su rostro cómo se sentirían en dicha situación.
Los espectadores tendrán que decir qué está sintiendo su compañero/a durante la representación.
INICIO

 Luego del juego se pregunta ¿Es fácil darnos cuenta de lo que estamos sintiendo?, ¿Cómo nos damos
cuenta de lo que estamos sintiendo? o ¿Cómo nos damos cuenta de lo que sienten los demás en
determinadas situaciones? ,¿Crees que podemos estar molestos todo el día?, ¿Nuestras emociones
pueden causar daño a los demás?, ¿Cómo?, etc.
 Escucha sus respuestas y haz algunos comentarios que los ayuden a centrarse en el tema.
 Se comunica el propósito de la sesión: “Identificar las causas de las emociones y como regularlas para que
no afecten tu relación con los demás”
 Se presenta a los estudiantes el propósito de la sesión
 Se comunica los criterios de evaluación a los estudiantes.
 Se estable con los estudiantes los acuerdos que son necesarias para el día de hoy.
  PROBLEMATIZACIÓN:
 Los estudiantes leen una situación y se les pide
 A partir del caso leído pregunta: ¿Qué emoción crees que sintió Pedro
cuando le cometieron la falta?, ¿Cómo reaccionó pedro al sentir está
emoción?, ¿Qué consecuencia tuvo su comportamiento?, ¿Te parece
bien cómo reaccionó Pedro? SÌ - NO ¿Por qué?, ¿Qué sugerencias
pueden darle a un compañero que no regula sus emociones?, ¿Alguna
vez te pasó algo parecido?, ¿Qué hiciste?
 Seguidamente se le pregunta: ¿Cómo podemos regular nuestras emociones?
 Comenta que en esta sesión hablaremos sobre como regular nuestras emociones para no causar malestar o
daño a los demás.
 ANÁLISIS DE LA INFORMACIÓN.
 Se les entrega la siguiente información para que los estudiantes puedan leer e informarse y compartir en su
equipo de trabajo.
 Luego se pregunta: ¿Qué sucede si no manejamos
nuestras emociones?, ¿Qué podemos causar en
las demàs personas si no manejamos nuestras
emociones?, ¿Qué podemos hacer para manejar
nuestra colera, miedo o nerviosismo?, ¿Cómo
podemos manejar nuestra tristeza?, ¿Qué
DESARROLLO

estrategia puedes puedes poner en practica para

calmarte?,¿Por qué crees que sea importante
manejar nuestras emociones?, ¿En qué contribuye
que sepamos autoregular o manejar nuestras
emociones?
 Se dialoga acerca de sus respuestas.
 Se aclara a los estudiantes algunos aspectos que
quizá haya duda.
 TOMA DE DECISIONES
 Se pide que en equipo de trabajo elaboren un organizador visual con las caritas de las emociones y mencionen
una estrategia para autoregular o manejar la emoción.
 Explican a sus compañeros cada equipo de trabajo sobre sus ideas más importantes.
 Seguidamente se mencionará diversas situaciones, para que ellos identifiquen que emoción se está sintiendo y
menciona una estrategia que puede poner en práctica para calmarse.
 Realiza la dinámica del "La Respiración del Globo"
Materiales:
Un globo
Instrucciones:
Explica a los estudiantes que, al igual que un globo, nuestras emociones pueden inflarse mucho, pero podemos
"desinflarlas" con calma y control.
Ejercicio práctico:
Entrega a cada estudiante un globo.
Indica que soplen lentamente para "inflar el globo". Mientras lo hacen, que sientan cómo su cuerpo se relaja.
Luego, pídeles que suelten el aire del globo de forma lenta, como si lo dejaran desinflarse poco a poco.
Mientras lo hacen, les puedes decir que imaginen que sus emociones intensas también se calman.
Repite el ejercicio varias veces, ayudándolos a concentrarse en su respiración y el ritmo pausado.
 Al final, conversa sobre cómo se sienten después de "desinflar el globo" y cómo pueden usar esta técnica cuando
se sientan muy enojados, tristes o nerviosos.
 Luego pide desarrollar su ficha de trabajo para reforzar lo aprendido.
 Se promueve la reflexión de los aprendizajes a partir de las siguientes preguntas: ¿Qué aprendimos hoy?, ¿Para
CIERRE qué servirá lo aprendido?, ¿Será importante manejar nuestras emociones?, ¿Pondrás en práctica lo
aprendido?,¿Por qué?, ¿Será importante expresar nuestras emociones, pero sin causar daño así mismo o
a los demás?, ¿Qué pasaría si no manejamos bien nuestras las emociones? etc.
Se les felicita por la actitud de escucha mostrada y el respeto ante las ideas, los aportes de los demás durante la
clase.
Se evalúan los acuerdos establecidos al inicio de la sesión.

MARIA MONRROY ALMONTE

CÉSAR ESPINOZA SARAVIA DOCENTE DEL AULA DE 4° “A”
SUBDIRECTOR

LISTA DE COTEJO
MARIA MONRROY 21/03/2 GRADO Y A
DOCENTE FECHA 4°
ALMONTE 5 SECCIÓN
TUTORIA : Empleamos estrategias para regular nuestras emociones

COMPETENCIA: Construye su identidad

PROPÓSITO: Identificar las causas de las emociones y como regularlas para que no afecten tu
relación con los demás”

CRITERIOS
Reconoce las Menciona la estrategia a Explica la importancia de
emociones en sí usar para regular su REGULAR nuestras emociones
mismos y emoción. para el logro de las relaciones
comprende su armoniosas con los demás.
importancia para
ESTUDIANTES su vida.

Sí No Sí No Sí No
1. AGUILAR CONTRERAS, Lessvett
2. AQUISE AROSTE, Hector Ezequiel
3. CCECCAÑO PALACIOS, Stiven Yerar
4. CCOILA BALDEON, Juan David
5. CHACPI RIVERA, Thiago Liam
6. CHAMBI CANALES, Tomas Mioler
7. CHOQUE QUISPE, Jaslene Danna
8. CUCHUÑAUPA QUISPE, Nicolaz Dilverto
9. FAJARDO OSCATA, Leonel Salvador
10. FONSECA SIGUAS, Dayron Aróm
11. GARCIA PUJADAS, Jeiser Anderson
12. HUAMAN PARI, Britany Cristel
13. HUANCOLLO GUTIERREZ, Ruth Angela
14. HUAROTO JAVIER, Zumil Lucesita
15. LLAMOJA FRANCO, Amparo Mikeyla
16. LLAMOJA LOZA, Mariesther
17. LOAYZA DE LA CRUZ, Charlote Maryam
E
18. LOPEZ PILCO, Ivanna Mariel
19. MIRANDA MUNAYCO, Loreley
Domennica
20. MORENO USCATA, Deysi Saori
21. ÑAUPAS PEÑA, Brihana Cecilia
Mercedes
22. OROPEZA ROMANI, Keyti Jimena
23. PARRA FALCON, Hilay Gerao
24. PEÑA CRUZ, Yhair Smith
25. PEÑA FLORES, Ashly Antonella
Margarita
26. PEREZ CONTRERAS, Luana Estrella
27. PEREZ MARMOLEJO, Mei Ling
28. QUISPE CACERES, Luis Rodrigo
29. QUISPE CCAHUAY, Greissy Korina
30. RAMOS DE LA CRUZ, Camila Azaren
31. REYES LAGOS, Valhia Arely
32. SANTIAGO ROJAS, Luz Celeste De Los
A
33. SAYRITUPAC CECAYRA, Piero Mathias
34. SILVA DE LA CRUZ, José Emanuel
35. SULCA MATUTE, Daziel Liam
36. YATACO ROMANO, Lewis Yandel G
37. ZARPAN RAMOS, Leonel Matias
 TÚ PUEDES MANEJAR TUS EMOCIONES

Las personas reaccionamos de distinto modo a las emociones que sentimos. Para el manejo
de emociones, pueden ayudarte los siguientes consejos:

➢Cuando sintamos mucha cólera, miedo o nerviosismo, respiremos profundo.

Eso nos ayudará a mantener la calma y nos permitirá pensar antes de actuar.
➢Si sientes tristeza, preocupación o miedo, cálmate y trata de relajarte. Piensa
en un evento distinto o realiza alguna actividad para distraerte.
➢Cuando algo te molesta, cierra los ojos, respira lenta y profundamente. Repite
este ejercicio varias veces.
➢Si tenemos un problema con otra persona y eso nos molesta, debemos decir
lo que sentimos sin lastimarla. Conversemos tratando de aclarar lo sucedido. Si
es necesario, busquemos la ayuda de una persona mayor.
➢Si observas que alguien está preocupado, enojado o con miedo, antes de
decirle algo, ponte en su lugar. Trata a los demás como te gustaría que te
traten.
➢Evita hacer comentarios ofensivos sobre los demás para no herirlos. Saber
usar nuestras emociones en cada situación que se nos presente contribuye a
una convivencia armoniosa.
1.-¿Por qué debemos manejar nuestras emociones?
 Las emociones nos preparan para actuar frente a las diversas situaciones que
vivimos. Debemos aprender a identificarlas y manejarlas para sentirnos bien y
relacionarnos mejor con los demás. De esta forma evitamos que de desorden
causen daño a nosotros y a los demás.

2.- ¿Qué sucede si no manejamos nuestras emociones?

Cuando estamos muy molestos y no sabemos controlarnos, podemos tratar mal

a otras personas y perder su amistad. También nuestro rostro expresa
agresividad y podemos asustar a los demás. Y aunque no lo pensemos, en
ocasiones podemos lastimar a alguien cuando expresamos nuestra alegría sin
tener en cuenta lo que siente.