Chakra Raiz
Se encuentra en la base de la columna vertebral entre el ano y genitales. Es de color rojo y
representa el elemento tierra.
Característica: instinto, solidez, supervivencia, seguridad y fuerza.
Cuerpo físico
Glándulas correspondientes: Glándulas suprarrenales.
Partes del cuerpo: riñones, sangre, sistema esquelético. Los problemas físicos relacionados con el
chakra raíz son dolencias que afectan a los pies, rodilla y cadera. Incluyendo artritis, osteoporosis,
problemas oseos y deficiencias en el sistema inmunológico.
El chakra radical nos une con el mundo físico. Es la conexión con la tierra y nuestro propósito de
vida. También se relaciona con la abundancia y la materialización de las ideas. Así mismo se
relaciona con que tanto somos fieles a nuestro clan familiar. Se activa con el MIEDO.
Cuerpo emocional: agresión, enfado, envidia, violencia.
Cuerpo mental: comportamiento de separación de exclusividad, territorialidad, de posesión, el
derecho a tu propio espacio.
¿Qué pasa cuando se desequilibra?
- No sé cuál es mi propósito de vida
- Le tengo miedo a todo
- Siento que no soy capaz
- Dolor de espalda baja
- Problemas en huesos, piel y riñones(acné y granitos)
- No puede materializar.
- Te aferras a determinadas ideas y ambiciones de las que no puedes desprenderte.
- Te enojas con facilidad.
- Sentimientos de estar estancado e inactivo.
Enfrentar problemas financieros.
Chakra equilibrado
- Te resulta fácil realizar tus objetivos en el mundo.
- Te sientes conectada con la realidad, centrada, segura y estable .
¿Cómo equilibrarlo?
- Salir a caminar al parque y conectar con la naturaleza
- Cuidado de plantas
- Bailar o mover los pies con danza o yoga.
- Meditaciones de anclaje a tierra
- Alimentos que provengan de la tierra.
- Ejercicios del perineo.
Afirmaciones
- Al igual que un árbol y una estrella tengo derecho a estar aquí.
- Tengo todo lo que necesito
- Estoy conectada con la tierra, estable sobre mis pies.
- Confío en mi misma
Chakra Sacro/sexual
Ubicado dos dedos debajo del ombligo. Color naranja su elemento el agua.
Cuerpo físico
Glándulas correspondientes: Órganos sexuales: ovarios, próstata, testículos. La función de los
órganos sexuales es la formación de las características sexuales masculinas y femeninas y la
regulación del ciclo femenino.
Órganos. Intestinos, aparato reproductor, sistema urinario.
Se relaciona con el placer y el disfrute, la creatividad, la intuición y conexión con la madre y
ancestros.
Característica. Sexualidad, pasión, alegría, libertad, sentimientos.
Cuerpo emocional. Placer, sentiré bien, dignidad, sentimiento de felicidad/tristezas, no
preocuparse por el cuerpo físico.
Cuerpo mental. Actitudes de ser y tener suficiente, saber que tu mereces la vida que quieres,
disfrutar y sentirse bien, disfrutar de buena salud, no sufrir.
¿Qué pasa cuando está desequilibrado?
- Culpa por descansar o disfrutar
- No tengo pasión por nada. Perdida de gusto por la vida.
- Falta de libido sexual poco disfrute de la sexualidad.
- Problemas de utero, ovarios, vagina o vulva.
- En la mujer endometriosis, esterilidad, espasmos crónicos menstruales, problemas de
ovarios, cuello del utero o cervix.
- En el hombre, problams de próstata, infetilidad, disfunción sexual.
- Dolor de ciática.
¿ como equilibrarlo?
- Comer alimentos naranjas, cítricos y hojas verdes.
- Yoga
- Desayunar avena
- Hacer actividades creativas, como tejer, bordar, pintar o dibujar.
Chakra plexo solar
Es el chakra de las emociones, se representa por el elemento fuego y por lo tanto irradia color
amarillo, se caracteriza por la energía y las emociones como el ego, la ira y la agresión.
Cuerpo físico:
Glándula correspondiente: Páncreas (hígado).
Partes del cuerpo. Estómago, hígado, vesícula biliar, páncreas, intestino delgado, músculos.
Indigestión, acidez gástrica, ulceras hepáticas, piedras en vesícula, pancreatitis, diabetes.
Cuerpo emocional. Valorarse uno mismo, confianza, poder, claras oportunidades para quererse a
uno mismo.
Cuerpo mental: comportamientos de sentirse bien con uno mismo y de reconocer lo que uno vale
dominar lo que uno vale, dominar el poder personal, lo que se deriva de un reafirmado
sentimiento de autoetima.
Cualidades asociadas:
- Poder personal
- Confianza en ti misma.
- Propósitos
- Autoestima y amor propio
¿Qué pasa cuando se desequilibra?
- Dolor en el estómago, problemas digestivos.
- Nauseas.
- Colitis
- Problemas hepáticos o diabetes.
- A nivel emocional depresión, la falta de autoestima, la ira y el perfeccionismo.
- Te exasperas fácilmente, y se manifiesta una gran cantidad de ese enojo que te has ido
tragando a lo largo del tiempo sin procesarlo
Plexo solar equilibrado
- Sabe defenderse, sabe poner límtes, sabe lo que vale.
- Te sientes con energía, segura, productiva, y concentrada.
- Se transmite un sentimiento de paz, de armonía interna contigo misma, con la vida y tu
posición ante ella. Puedes aceptarte con todo tu ser y estás en condiciones de respetar
igualmente los sentimientos de otras personas.
Mantra:
Yo soy la luz de mi alma.
Yo soy abundancia.
Yo soy hermosura.
Yo soy dichosa.
Yo soy.
Técnicas pueden regular el equilibrio y evitar que se bloquee el chakra del plexo solar.
- Hacer ejercicio regularmente
- Dormir lo suficiente
- Limitar las actividades estresantes
- Practicar la meditación o los ejercicios de respiración
- Repetir autoafirmaciones positivas
- Pasar tiempo al sol o cerca del fuego si es invierno
Recomendaciones:
- Comienza a decir NO sin culpa y sin necesidad de excusas. Aprende a poner límites sanos.
Ojo: si alguien se enoja de que pongas límites es porque se beneficia de que tu no pongas
límites.
Repite afirmaciones
También te puede ayudar resolverte las siguientes preguntas:
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
¿En qué soy buena?
¿Qué necesito trabajar?
Escribe tus dones o habilidades especiales.
4. Chakra del corazón
El cuarto chakra se encuentra a la altura del corazón, en el centro del pecho. Los colores que lo
representan son verde y rosa, su elemento el aire. Se caracteriza por emociones de amor, apego,
compasión, confianza y pasión.
Correspondencias corporales: Corazón, parte superior de la espalda con caja torácica y cavidad
torácica, zona inferior de los pulmones, sangre y sistema circulatorio, piel, neumonía, bronquitis
crónica, tuberculosis.
Glándula correspondiente: Timo. El timo regula el crecimiento y controla el sistema linfático.
Además, tiene la misión de estimular y fortalecer el sistema inmunitario.
Cuerpo emocional. Teniendo capacidad de amar y de sentir compasión por uno mismo y por los
demás.
Cuerpo mental. Actitud de felicidad, alegría y deleite. Sabiendo quién y qué hace que nuestro
corazón cante, apego a la vida.
Chakra equilibrado
- Puedes sentirte compasiva, optimista, amigable, motivada, comprensiva y afectuosa.
- Te permite conectar con otras personas, muestras empatía y compasión hacia a ti y hacia
los demás.
¿Qué pasa cuando se desequilibra?
- Problemas emocionales como ira, falta de confianza, ansiedad, celos, miedo y mal humor.
- estar
- También puede representarse en que siempre estás para los demás pero sin hacerlo
desde el amor. Y en secreto (quizás sin ser consciente de ello) sigues esperando recibir
reconocimiento y confirmación a cambio de todo tu «amor», y te decepcionas cuando tus
esfuerzos no se ven suficientemente recompensados o cuando no obtienes retribución.
- O sueles decirte que no necesitas del amor de los demás. Con frecuencia, esta postura va
pareja con arrogancia, un indicativo del blindaje y rechazo interior al dolor y los ataques.
- Cuesta expresar tus emociones y relacionarte con otras personas.
- Egoísmo.
¿Cómo equilibrarlo?
- Escuchando nuestra emociones.
- Ejercicios de respiración.
- Hacer yoga, cantar, bailar.
- Vivir en el presente.
- Tener empatía primero hacia a ti misma.
- Practicar altruismo
Afirmaciones:
- El amor me rodea. Es dondequiera que vaya.
- Atraigo a mi vida a personas buenas, cariñosas y amables.
- Estoy agradecida por todo lo que hay en mi vida.
Actividades recomendadas
- En un lugar tranquilo donde te sientas relajada, puedes prender alguna vela o incienso,
ponerte alguna mascarilla o lo que sea de tu preferencia que te consientas, lo importante
es que te tomes un tiempo para ti misma.
- También escribir una carta de amor para ti misma, donde te digas cosas bonitas o de
agradecimiento.
Chakra de la garganta.
Se encuentra en la base de la garganta coincidiendo con la glándula de la tiroides. Su color es azul.
Sirve como puente entre nuestro pensamiento y nuestro sentimiento, entre nuestros impulsos y
las reacciones que tenemos, y transmite simultáneamente los contenidos de todos los chakras al
mundo exterior. A través del chakra garganta manifestamos todo lo que vive en nosotros, nuestro
llanto, nuestros sentimientos de amor y de alegría o de angustia y de ira, nuestras intenciones y
deseos, e igualmente nuestras ideas, intuiciones y nuestra percepción de los mundos interiores.
Partes del cuerpo asociadas. Garganta, boca, dientes, mandíbula, orejas.
Cuerpo emocional. Liberar sentimientos a través de la expresión de uno mismo. Incluye llorar,
gritar, reír y decir que no te sientes feliz, cómodo o satisfecho.
Cuerpo mental. Teniendo muy claro que expresar tu verdad es la llave hacia la individualidad.
Diciendo la verdad, sin cotillear, ni mentir, ni exagerar.
Chakra equilibrado
- Expresas claramente y sin temor tus sentimientos pensamientos y conocimientos
interiores.
- Capacidad de expresarte de forma creativa, pero igualmente puedes guardar silencio
cuando es lo indicado.
- Escuchas a los demás con el corazón y con la comprensión interior.
- Permaneces fiel a ti misma, y también puedes decir «no» cuando pienses así.
-
¿Qué pasa cuando se desequilibra?
- Puede provocar timidez, tranquilidad, sensación de debilidad o incapacidad pata expresar
pensamientos.
- Tu lenguaje es o poco elaborado y grosero, o incluso objetivo y frío. Posiblemente también
tartamudearás.
- Personas que abusan de su palabra, y la utilizan para manipular a los demás.
- También ocurre en personas que poseen profundos conocimientos interiores pero que
por miedo al juicio de los demás no se atreven a manifestarlos.
- Dolor de garganta , laringitis, sordera, caída de dientes, problemas de masticación,
síndrome de la articulación temporomaxiliar y afecciones cervicales del cuello.
¿Cómo equilibrarlo?
- Escuchar a otros.
- Cantar
- Repetir afirmaciones
- Llevar un diario
Afirmaciones
-Digo mi verdad con libertad, siendo sincera conmigo y con los demás.
- Puedo expresarme sin miedo.
- La verdad atrae todo lo que merezco.
Mantra:
- Siempre expreso lo que siento.
Actividad recomendada.
- Se recomienda que cuando sientas que tienes algún bloqueo en la garganta, cuando estés
a solas, puedes gritar, si hay gente que quizá no quieres que escuche, puedes utilizar una
almohada para que el grite no se escuche tan fuerte.
Chakra tercer ojo
Se encuentra en el entrecejo, color azul índigo.
Correspondencias corporales: Rostro; ojos, oídos, nariz, senos paranasales, cerebelo, sistema
nervioso central.
Glándula correspondiente: Glándula pituitaria
Partes del cuerpo ojos, senos nasales, base del cráneo, lobulos temporales.
Cuerpo emocional
Permitirte a ti misma experimentar tus sentimientos, sean los que sean. Elegir el momento
adecuado para expresar cómo te sientes.
Cuerpo mental
Comportamiento que refleja una afirmación de uno mismo inclusive. Desarrollar y comprender
nuestras propias limitaciones y las de los demás practicando el perdón y la gratitud.
Chakra equilibrado
- Probablemente poseerás una facultad bien desarrollada de visualización y captarás
intuitivamente muchas relaciones
¿Qué pasa cuando se desequilibra?
- Sentirse poco asertivo, temerosos del éxito.
- A nivel físico se manifiesta en dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga visual.
- Torpeza afectiva y una sobrecarga de trabajo.
- En lo físico se puede representar con migraña, ceguera y otro tipo de afecciones oculares,
como glaucoma, cataratas hasta tumores cerebrales.
- Vives exclusivamente a través del intelecto y la razón.
- Sobrepensar, indecisión, no poder tomar decisiones.
Actividades para desbloquear
-Meditar
- Leer
- Llevar un diario con nuestros sueños.
- Hacer yoga
Chakra coronilla
El séptimo chakra se encuentra situado en el punto supremo, encima de nuestra cabeza y en el
centro. El chakra corona hace de puente entre lo individual y el universo. Es el punto unión entre
la energía terrenal y lo divino.
Caracteristicas. Trascendencia, espiritualidad, sabiduría y conexión
Glandula pineal.
Partes del cuerpo: cráneo superior, corteza cerebral, piel.
Cuerpo emocional. Querer cultivar felicidad y entregarse a lo que hay.
Cuerpo mental. Desarrollar principios universales de aceptación, respeto y saber que nunca
hacemos algo sin la ayuda de una fuente superior.
Chakra coronilla desequilibrado
- Problemas en el aprendizaje, en la percepción y comprensión espiritual.
- Alteraciones físicas como epilepsia.
- Alcoholismo, desordenes nerviosos, neurosis e insomnio.
- Confusión, miedo, egoísmo, depresión, Alzhaimer, enfermedades asociadas al cerebro.
- Falta de disposición a abrirse a otras ideas, pensamientos o conocimientos.
- Falta de propósito, confusión, incapacidad de concentrarse e indecisión.
- Migraña, dolores de cabeza e insomnio.
Chakra coronilla equilibrado
- Equilibrio mental
- Estabilización del estado de ánimo
- Mejora de los patrones de sueño
- Aumento de la energía
- Mejora de la salud cardiaca
Afirmaciones para equilibrar el chakra Coronario
- Confió en mi intuición.
- La información que necesito viene a mí.
- Soy luz y amor
Como abrir este chakra.
Se recomienda la oración y la meditación.
