CHARLA
“PONIENDO LÍMITES”
I. DATOS INFORMATIVOS:
Denominación: “Poniendo Límites”
Institución Beneficiaria: Javier Heraud N° 1178
Dirigido a: Estudiantes de 1ro, 2do y 4to de secundaria
Tiempo de duración: 40 minutos
Lugar: Aula de clases
Responsable: Practicante de Psicología Noemi Quispe Cuya
II. Fundamentación:
Esta charla se hace con el fin de promover la importancia de “Poner Límites” en las relaciones sociales
entre compañeros. Establecer límites claros puede ayudar a prevenir el acoso y el bullying, ya que
comunicar y respetar los límites personales entre compañeros fomenta el respeto mutuo y la empatía.
Poner límites en la convivencia escolar nos permite establecer relaciones interpersonales basadas en
el respeto mutuo, la comunicación efectiva y la consideración por los demás. Al poner límites,
protegemos nuestro bienestar emocional al evitar situaciones que puedan causar estrés, ansiedad o
conflicto innecesario. Asimismo, los límites empoderan al estudiante para que pueda expresar sus
necesidades y opiniones de manera asertiva, lo que contribuye a un ambiente escolar más equitativo.
De este modo, establecer límites en la convivencia escolar es esencial para crear un ambiente de
respeto, inclusión y bienestar emocional. Por ende, al implementar los límites en las relaciones
escolares, contribuimos a construir un entorno escolar más positivo y enriquecedor para todos.
III. Objetivo:
● Informar sobre los límites saludables con la guía del facilitador con el fin de proporcionar
herramientas prácticas para un adecuado ambiente escolar a los estudiantes de secundaria.
IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN
Los estudiantes de la institución educativa de 1ro, 2do y 4to de secundaria tienen entre 12 a 15 años
de edad, gran parte vive alrededor de la zona y otros en lugares más alejados. En cada aula hay
alrededor de 15 a 27 estudiantes de ambos géneros, son participativos, pero tienden a distraerse con
facilidad en ocasiones. En su mayoría provienen de familias biparentales. Se ha observado que
muchos de los estudiantes tienden a desafiar a las autoridades estudiantiles, asimismo, no respetan
las normas de convivencia y los espacios personales entre compañeros, creando así un ambiente de
conflicto y malos entendidos. Por ello, se espera aplicar la charla en diferentes grados.
V. ACTITUDES DEL FACILITADOR
Responsable
Proactiva
Tolerante
VI. Metodología:
En el presente taller se utilizará las siguientes técnicas psicopedagógicas:
Participativa: Las técnicas participativas son herramientas que tienen como objetivo profundizar y
ampliar el conocimiento de un tema, a partir de la interacción y reflexión de la realidad (Díaz y
Peñaloza, 2015).
Expositiva: Consiste en presentar un tema a una determinada población en poco tiempo, empleando
preguntas, ilustraciones, el habla, entre otros aspectos que la componen con el fin de generar interés
en los oyentes (Labrador y Andreu, 2008).
Lúdica: Se refiere a la implementación de estrategias, ejercicios lúdicos y contextos de juego para
facilitar la generación de un comportamiento favorable (Perdomo y Rojas, 2019).
Metacognición (reflexión): La práctica de las fases de la metacognición favorecen el incremento de la
autoconsciencia y autorreflexión; las fases son 3, siendo estas la planificación, monitoreo y evaluación
(Alcas, et al., 2019). La metacognición, por tanto, es la consciencia propia de la forma de aprender y de
los procesos cognitivos que implica el aprendizaje.
VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:
Fases ACTIVIDAD PROCEDIMIENTO MATERIALES TIEMPO
Se da inicio a la charla extendiendo un saludo de bienvenida a todos
los presentes. A continuación, se lleva a cabo la presentación de los
facilitadores encargados, seguida por la exposición del objetivo que
orientará la sesión. Además, se mencionan los acuerdos de
convivencia que regirán el transcurso de la charla para asegurar un
ambiente armonioso.
BIENVENIDA Dinámica de inicio: Coordinación rítmica ● Mural informativo
Inicio ● Plumones 10 min
DINÁMICA DE INICIO LINK: https://www.youtube.com/watch?v=D0J5DneSHxI
“Lluvia de ideas” ● Hojas bond
Luego de visualizar el video se les preguntará lo siguiente:
¿Qué les pareció el video?
Tras la proyección del video rítmico, se ubicará en el centro de la
pizarra un cartel con la palabra "LÍMITES". Se solicitará a los
estudiantes que compartan sus ideas en una lluvia de conceptos,
sobre lo que implica establecer límites entre compañeros.
Desarrollo 10 min
Desarrollo del tema:
Establecer límites claros en las relaciones contribuye a prevenir
● Mural informativo
malentendidos, conflictos y situaciones abusivas. Al expresar de
manera asertiva las necesidades y expectativas, se fomenta la
construcción de un entorno caracterizado por la confianza y la
empatía. Estos aspectos, a su vez, tienen el potencial de fortalecer
las relaciones y prevenir la fatiga emocional.
● En el ámbito educativo, poner límites es esencial para promover
“Límites”
un entorno de aprendizaje positivo y productivo. Tanto los
educadores como los estudiantes deben comprender la
importancia de establecer límites en la convivencia escolar. Esto
ayuda a mantener el respeto mutuo en el aula, mejora la
concentración y el rendimiento académico, y previene problemas
de conducta. Los límites bien definidos también promueven la
responsabilidad y la autodirección en los estudiantes.
● De esta forma, poner límites desempeña un papel esencial en el
desarrollo de los adolescentes, influyendo en su identidad,
autonomía, autocuidado y relaciones interpersonales.
● Hojas
● Casos
Dinámicas
Dinámica 1: STOP
● El expositor repartirá a cada estudiante una hoja con una X al
medio donde cada estudiante tendrá que poner la X en alguna
parte de su cuerpo, esto hará referencia el límite en la que
cada persona desea que no cruce. Por ejemplo: pongo la X en
mi brazo, ello refiere que no me gusta que me toquen el brazo
por lo tanto, ese es mi límite que establezco. Cada estudiante
tendrá que explicar por qué colocó la X en determinada zona
de su cuerpo.
Dinámica 2: Casos
● El expositor repartirá un caso por grupo (consultar anexo) de
lo cual cada grupo tendrá que exponer cuáles fueron las
alternativas de solución que plantearían para cada caso.
Antes de finalizar la sesión se hará entrega de una ficha con las
preguntas de metacognición (Consultar Anexo).
✔ ¿Por qué son importantes los límites entre compañeros?
✔ ¿Cómo puedo comunicar mis límites de manera clara y
Metacognición ● Encuesta de
Cierre respetuosa? 5min
satisfacción
✔ ¿Qué podría hacer si siento que mis límites están siendo
cruzados por un compañero?
Posteriormente se le entrega una encuesta de satisfacción.
Por último, agradecemos la participación de los estudiantes.
VIII. RECURSOS:
8.1. Recursos Humanos:
● Alumnos del centro educativo por cada salón (24-30)
● Practicantes de Psicología (02)
8.2. Recursos Materiales:
● Hojas bond
● Paleógrafos
● Cinta Mastik
● Copias
● Hojas impresas.
● Laptop, internet
● Lapiceros
IX. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Bosco, E. (2012). Los límites de la escuela. Educación, desigualdad y aprendizajes en México. El
Colegio de Mexico AC. https://books.google.es/books?
hl=es&lr=&id=QH9FAwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT94&dq=los+limites+en+el+colegio&ots=1xrGxOtTUx
&sig=0g_5Ax6TFRsKD1b_XIKFvKXHfCI#v=onepage&q=los%20limites%20en%20el
%20colegio&f=false
Díaz, G. y Peñaloza, M. (2015). La teorización y las técnicas participativas del proceso dialéctico en
la educación popular. Tendencias Pedagógicas, 26, 253-262.
https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2136
Alcas, N., Alarcón, M., Alarcón, H., Gonzáles, R., y Rodríguez, A. (2019). Estrategias metacognitivas
y comprensión lectora en estudiantes universitarios. Apuntes Universitarios, 9(1), 36-45. doi:
https://doi.org/10.17162/au.v9i1.348
Moreno, J. (2005). Los límites de la vida. Sociedad y utopía: Revista de ciencias sociales, (25), 391-406.
http://agora.edu.es/servlet/articulo?codigo=1149776
Perdomo Vargas, I. R., & Rojas Silva, J. A. (2019). La ludificación como herramienta pedagógica:
algunas reflexiones desde la psicología. Revista de estudios y experiencias en educación, 18(36),
161-175. https://revistas.uam.es/tendenciaspedagogicas/article/view/2136
Labrador, M., & Andreu, M. D. (2008). Metodologías activas. València: Editorial de la UPV.
(Firma y sello)
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Nombre
Asesor
Centro de Prácticas
Pre Profesionales
ANEXOS
MARCO TEÓRICO
¿Qué entendemos por Poner Límites?
El concepto de "poner límites" ha ganado atención significativa en diversos campos, desde la psicología y la
educación hasta la salud mental y las relaciones interpersonales. Moreno (2005) refiere que poner límites es
la capacidad de establecer fronteras claras y saludables en diferentes aspectos de la vida para proteger el
bienestar emocional, físico y social de un individuo. Esta práctica implica reconocer y comunicar los propios
deseos, necesidades y límites personales, así como respetar los límites de los demás en las interacciones
cotidianas.
1. Psicología y Desarrollo Personal: En psicología, poner límites se considera un componente esencial
del desarrollo personal y emocional. A medida que los individuos crecen y maduran, aprenden a
establecer límites para protegerse de situaciones que puedan causar estrés, ansiedad o conflicto. La
capacidad de poner límites está relacionada con la autoestima, la autoafirmación y la autodisciplina,
contribuyendo al bienestar general y la salud mental.
2. Relaciones Interpersonales: En el contexto de las relaciones interpersonales, poner límites es
fundamental para fomentar la comunicación efectiva y el respeto mutuo. Establecer límites claros en
las relaciones ayuda a evitar malentendidos, conflictos y abusos. Al comunicar nuestras necesidades y
expectativas de manera asertiva, se crea un ambiente de confianza y empatía, lo que puede fortalecer
las relaciones y prevenir el agotamiento emocional.
3. Educación y Convivencia Escolar: En el ámbito educativo, poner límites es esencial para promover
un entorno de aprendizaje positivo y productivo. Tanto los educadores como los estudiantes deben
comprender la importancia de establecer límites en la convivencia escolar. Esto ayuda a mantener el
respeto mutuo en el aula, mejora la concentración y el rendimiento académico, y previene problemas
de conducta. Los límites bien definidos también promueven la responsabilidad y la autodirección en los
estudiantes.
4. Salud Mental y Bienestar: La conexión entre poner límites y el bienestar emocional es innegable. Al
establecer límites, las personas pueden evitar situaciones que puedan desencadenar ansiedad, estrés
o depresión. La práctica de poner límites también está relacionada con la reducción del agotamiento y
el mantenimiento de una salud mental óptima.
Importancia de Poner Límites en la Convivencia Escolar:
Bosco (2012) menciona algunos aspectos relacionado en el ámbito escolar:
● Prevención del Acoso y el Bullying: Establecer límites claros puede ayudar a prevenir el acoso y el
bullying, ya que comunicar y respetar los límites personales fomenta el respeto mutuo y la empatía.
● Cultivo de Relaciones Respetuosas: Poner límites en la convivencia escolar nos permite establecer
relaciones interpersonales basadas en el respeto mutuo, la comunicación efectiva y la consideración
por los demás.
● Fomento del Bienestar Emocional: Al poner límites, protegemos nuestro bienestar emocional al
evitar situaciones que puedan causarnos estrés, ansiedad o conflicto innecesario.
Beneficios de Poner Límites en la Convivencia Escolar:
● Promoción de la Diversidad y la Inclusión: Establecer límites en la convivencia escolar permite que
cada individuo se sienta respetado y valorado por quienes son, independientemente de sus
diferencias.
● Empoderamiento Individual: Al poner límites, nos empoderamos para expresar nuestras
necesidades y opiniones de manera asertiva, lo que contribuye a un ambiente escolar más equitativo.
● Desarrollo de Habilidades de Comunicación: Practicar la comunicación efectiva al poner límites nos
ayuda a desarrollar habilidades esenciales para nuestras relaciones presentes y futuras.
Estrategias Prácticas para Poner Límites en la Convivencia Escolar:
● Comunicación Clara y Respetuosa: Aprende a expresar tus límites de manera asertiva y respetuosa,
resaltando la importancia de establecer un ambiente de respeto mutuo.
● Identificación de Situaciones Desafiantes: Reconoce situaciones en las que puedan surgir conflictos
y práctica cómo establecer límites para prevenir o resolver dichos conflictos.
● Colaboración y Apoyo Mutuo: Fomenta la colaboración entre compañeros para establecer normas
de convivencia y apoyarse mutuamente en el respeto de esos límites.
● Modelado de Comportamientos Positivos: Es un modelo a seguir al poner límites de manera
positiva y respetuosa, inspirando a otros a hacer lo mismo.
EJEMPLOS DE PONER LÍMITES
1. Durante el Trabajo en Grupo: "Me encantaría colaborar contigo en este proyecto, pero necesito que todos
contribuyamos de manera equitativa. ¿Podemos asegurarnos de que todos estemos comprometidos y
trabajemos juntos en esto?"
2. Manteniendo el Enfoque en Clase: "Sé que es divertido hablar durante la clase, pero necesito
concentrarme para entender el material. ¿Podemos guardar las conversaciones para después de la clase?"
3. Evitando el acoso o burlas: "Entiendo que estamos bromeando, pero ese comentario me hace sentir
incómodo. Por favor, no hagas comentarios así hacia mí."
4. Respetando el Espacio Personal: "Me gustaría que me des un poco de espacio mientras trabajo en esto.
Así podré concentrarme mejor. ¿Puedes dar un paso atrás?"
5. Estableciendo Límites en la Comunicación Digital: "Me siento abrumado/a por la cantidad de mensajes
que recibo. Apreciaría si pudiéramos limitar nuestras conversaciones en línea a momentos específicos."
6. Manteniendo la privacidad: "Entiendo que estás curioso/a, pero preferiría no hablar sobre mi vida
personal en este momento."
7. Participación en Actividades Sociales: "Me gustaría unirme al grupo, pero también tengo otras
responsabilidades. ¿Podemos encontrar un horario que funcione para todos?"
8. Estableciendo Límites en la Amistad: "Valoramos nuestra amistad, pero necesito tiempo para mí
mismo/a en ocasiones. Espero que puedas entender si a veces necesito espacio."
9. Previniendo el Copiar en Tareas: "Sé que estás teniendo dificultades con esta tarea, pero prefiero no
compartir mi trabajo. Creo que es importante hacerlo por nosotros mismos."
10. Lidiando con Presiones Negativas: "Aprecio tu oferta, pero no me siento cómodo/a participando en eso.
Prefiero hacer elecciones que estén alineadas con mis valores."
ANEXOS
CASO
LISTA DE COTEJO
ENCUESTA DE SATISFACCIÓN
PREGUNTAS SI NO
Me quedaron claros los conceptos de la char-
la
El tema fue útil para mí
El facilitador tuvo dominio sobre el tema
Compartiría lo aprendido
REGISTRO DE ASISTENCIA
Fotos
