Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Itziar Toro 14/04/2009 Female
Fecha de realización de los test
08/10/2024
Tu tenías: 15Y, 5M and 24d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
80 cm
Altura
144 184
Su puntuación está fuera de los límites habituales
de sus homólogos.
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
57.3 kg
Peso
Tu puntuación
35 110
"Tu puntuación de IMC indica que tu peso es
demasiado elevado para una persona de tu
IMC estatura. Un IMC elevado te pone en riesgo de
89.5 kg/m2
Índice de masa corporal desarrollar ciertas enfermedades y puede reducir
la esperanza de vida. Al mismo tiempo, el peso
extra hace que moverse y disfrutar de la vida sea
más difícil. Aunque no siempre es fácil cambiar el
peso corporal, contar con personas que te apoyen
14 18 24 29 40
facilita esta transformación. Establece objetivos
15
pequeños y realistas sobre cómo cambiar la
cantidad de movimiento diario, y no te centres
Su puntuación está fuera de los límites habituales demasiado en el peso. Comprueba con
de sus homólogos. regularidad que tus progresos son cada vez
mayores. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
"
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
40 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
50 76 84 115
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Su puntuación está fuera de los límites habituales
de sus homólogos.
Has obtenido una puntuación mejor que el 100% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
10.5 stages
20 metros de ida y vuelta Your estimate for cardiorespiratory fitness
amounts to 62.7 mlO2/kg/min, which puts you in
100 Puntos
Tu puntuación the Fit zone, keep it up! To maintain or improve
your cardiorespiratory fitness keep practicing 1
hour or more of physical activity each day and
0.5 2 3.6 10.5 challenge yourself to practice some sports. It is
always good to practice physical activity and
sports you enjoy and find pleasurable. You can
always talk to your teacher to find out more on
how to improve your cardiorespiratory fitness even
more.
Has obtenido una puntuación mejor que el 69% de los
homólogos de tu edad en Europa
Salto de longitud
170 cm Tu fuerza explosiva se encuentra en la Fit zone.
Salto de longitud a pies juntos
69 Puntos ¡Sigue en la misma línea! Fija tus objetivos
Tu puntuación personales para mantener y mejorar tu potencia
explosiva. Puedes hacerlo con un entrenamiento
regular de fuerza de todo el cuerpo, especialmente
70 122 150 240 con ejercicios de salto. Presta atención a la
realización de los ejercicios utilizando la técnica
correcta para reducir las posibilidades de lesiones
en las articulaciones o en la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la potencia explosiva. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 79% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
32 kg
Fuerza de prensión manual Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
79 Puntos Fit zone. ¡Bien hecho! Tienes una buena fuerza de
Tu puntuación prensión. El siguiente paso es establecer tus
objetivos personales para mantener o mejorar aún
más tu fuerza muscular. Activar regularmente
10 22 27 50 diferentes grupos musculares del cuerpo te ayuda
a mantener o mejorar la fuerza muscular. Si
realizas un entrenamiento con pesas, presta
atención a la técnica correcta para reducir las
posibilidades de que te lesiones las articulaciones
o la espalda. Habla con tu profesor/a de
Educación Física para saber más sobre cómo
establecer objetivos personales y consejos para
los ejercicios de fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
