3.

ESTUDIO DE CASOS

Documentos completos en materiales de la asignatura

(Plataforma)

3.1. Especialidad deportiva de dominio bioenergético y

psicomotor: Sprint de Atletismo

• Potencia aeróbica en jóvenes sprinters (completo en

materiales de la asignatura)

Desarrollo de la potencia aeróbica para jóvenes

velocistas
Una experiencia de estimación de la intensidad y control fisiológico de la
misma ·

Rafael Martín Acero

Responsable Técnico Femenino . (Escuela Catalana de Velocidad) , Centro de Alto Rendimiento de
Velocidad y Vallas. Federación Catalana de Atletismo.

la intensitat han estat comparáts amb dades obtingudes

RESUMEN mitjancant proves de lactacidémia en el test de doble
intensitat de Mader. Es presenta una forma una forma
senzilla de controlar I'entrenament del treball aeróbic en
Tras un breve recordatorio fisiológico, sobre todo ha- esports o proves de caracteristiques de forc;a explosiva,
ciendo especial hincapié en las características aeróbi- amb l'experiéncia concreta de l'Escola Catalana de Ve-
co/anaeróbico del joven velocista , extensible a otros locitat (Centre d'Alt Rendiment de Velocitat i Tanques)
deportes de la misma estructura condicional, se realiza amb joves velocistes femenines.
una exposición de los Métodos de Entrenamiento de la
Potencia Aeróbica, su ubicación espacial y temporal en Paraules clau
el Programada de entrenamiento, y diferentes formas de
estimación de la intensidad de recorrido para cada dis- Capacita! i potencia aeróbiques, Acid lactic. Energia
tancia, en el Método Fraccionado, en cada individuo. indirecta, lmpuls de creix ement , Llindar anaeróbic .
Los diferentes métodos de estimación de la intensidad
han sido comparados con datos obtenidos a través de
pruebas de Lactacidemia en el Test de Doble Intensidad
de Mader. Se presenta un modo sencillo de controlar el
entrenamiento del trabajo aeróbico en deportes, o prue- SUMMARV
bas, de características de Fuerza Explosiva, con la expe-
riencia concreta de la Escuela Catalana de Velocidad
(Centre o·Alt Rendiment de Velocítat i Tanques) con After a brief physiological examination, underlining
jóvenes velocístas femeninas. particularly the aerobic/ anaerobic characteristics of a
young athlete, which can be extended to other sports of
Palabras clave the same structure, the training methods of Aerobic po­
tential are indícated plus their spacial and temporary
Capacidad y Potencia Aeróbicas . Acido Láctico, Ener- positíon in the training programme, and the different
gia Indirecta. Impulso de crecimiento . Umbral Anaer óbi- ways to estímate the intensity of the run for each distan-
co. ce in the fractional method for each individual. Th.e diffe-
rent methods of intensity estimation have been compa-
red with data obtained through Lactacidemia test in the
Double lntensity lntensity Mader Test. A simple method
RESUM of controlling aerobic work training in sports has been
worked out, or tests of Explosiva Strength characteris-
Després d'un breu recordatori fisíológic, emfasitzant" tics, with the specific ex¡:)erience of the Catalonian
sobretot les caracteristiques aeróbico-anaeróbíques del School of Athletics (Centre o·Alt Rendiment de Velocitat
jove velocista, extensible a d'altres esports de la matei- i Tanques) with young women athletes.
xa estructura condicional, es fa una exposició deis mé-
todes d'entrenament de la potencia aeróbica, la seva key words .
ubicació espacial itemporal en el programa d'entrena- Capacity and Aerobic Potencial. Lactic Acid. lndirect
ment i diferents formes d'estimacíó de la intensitat de Energy, Growth Impulse. Anaerobic threshold.
recorregut per a cada distancia en el métode fraccíonat
en cada individu. Els diferents métodes d'estimació de

APUNTS - 1987 - Vol. XX IV -115 -

29
 • Resistencia específica en jóvenes sprinters
(completo en materiales de la asignatura)
Documento descargado de [Link] el 10/11/201O. Copia para uso perenal, se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.

de la practica esportiva

Desarrollo de la resistencia a la velocidad para jóvenes

velocistas

Martín Acero, Rafael

Responsable Técnico Femenino (Escuela Catalana de Velocidad)

of Velocity) could be applicable to others sports that

RESUMEN have speed as a characteristic element.

Key Words
Una experiencia de entrenamiento de Resistencia a la
Velocidad llevada a término durante cuatro años con Mixed Resistance, the Muscular energy system, enzy-
controles metodológicos y fisiológicos, aportando dos matic activity, adolescent training programs, muscular
características importantes ya desde ahora contrasta- byopsy, concentration of lactates in the blood.
das: la prematura utilización de medios de Resistencia
Especial en el inicio de cada temporada y la utilización In recognition
de diferentes distancias, intensidades y tiempos de re- Of the athletes, male and female, who carried out their training
cuperación e11 cada sesión. Estos trabajos con velocis- with dedication and enthusiasm, collaborating in the scientific
tas jóvenes de la Escuela Catalana de Velocidad (Centre experience, and of the spirit of cooperation surrounding the exer-
d'Alt Rendiment de Velocitat i Tanques) pueden ser ex- cise program on the part of !he specialist that have done various
trapolables a los demás deportes con característica de research projects over the past few years. Without them and their
Fuerza Rápida (FRp). approach to the reality of sports training, we would not have
advanced in our knowledge of these system and their effects.,

Palabras clave
Resistencia Mixta, sistemas de energia muscular, acti- RESUM
vidad enzimática, entrenamiento de jóvenes, biopsias
musculares, concentraciones sanguineas de lactato.
Una experiencia d'entrenament de Resistencia a la
Reconocimiento Velocitat dut a terme al llarg de quatre anys amb con-
trols metodológics i fisiológics i que aporten dues ca-
A los y las atletas que con tanto entusiasmo y entrega realiza-
racterístiques importants ja des d'ara contrastades: la
ron sus entrenamientos, colaborando con las experiencias cienti-
ficas. Al espíritu de colaboración, en torno al entrenamiento, de prematura utilització de diferents distancies, intensitats i
los especialistas que han realizado las distintas investigaciones temps de recuperació en cada sessió. Aquests treballs
que hemos llevado a cabo en los últimos años, sin ellos y su aplicats a velocistes joves de l'Escola Catalana de Velo-
acercamiento a la realidad del entrenamiento deportivo no hubié- citat (Centre d'Alt Rendiment de Velocitat i Tanques)
semos avanzado en el conocimiento de los sistemas y sus resul- poden ser extrapolables als altres esports amb caracte-
tados. rística de forc;a rápida (FRp).

Paraules clau
Resisténcia Mixta, sistemes d'energia muscular, activi-
SUMMARY tat enzimatica, entrenament de joves, biópsies muscu-
lars, concentracions de lactat a la sang.
A training experiment in Speed Endurance; carried out
Reconeixement
over tour years, with methodological and physiological
controls, brings us to two important and now contrasting Als i a les atletes que amb tant d'entusiasme i coratge varen
observations: the premature usage of especial enduran- realitzar els seus entrenaments [Link]! en les experiéncies
ce techniques in the beginning of each season and the cientifiques. A l'esperit de [Link]ó, entorn de l'entrenament,
deis especialistes que han realitzat les distintes investigacions
use of varying distances, intensities and rest times for que hem dut a terme duran! els darrers anys. Sense ells i el seu
each season. acostament a la realitat de l'entrenament esportiu no hauriem
This work with young sprinters from the Centre d'Alt avarn;;at en els coneixements deis sistemes i llurs resultats.
Rendiment de Velocitat i Tanques (The Catalan School

APUNTS -1988 - Vol. XXV - 163 -

30
 • Doble periodización en velocistas de alto rendimiento
(completo en materiales de la asignatura)

3
DOBLE PERIODIZACION: 60 M EN
PISTA CUBIERTA Y 100 Y/O 200 AL
AIRE LIBRE

Por Rafael MARTIN ACERO

... ¿Es la actividad de Pista Cubierta necesaria para la

preparación de los sprin(ers? ¿Tiene objetivos propios esta
participación? ... ¿Hay atletas más dotados para crear acele-
ración? que para correr de lanzados? ... En tenzporadas con
un gran objetivo al Aire Libre, ¿có mo se deberá afrontar es- ta
actividad de Pista Cubierta?...

INTRODUCCION

En la carrera de 60 m. la fase de aceleración (de 30 á 40 m.) para

corredores de élite nacional y participación internacional supone de un
modo determinante el resultado final, y como esta acelaración no de­
pende de los :rilismos factores que la fase de velocidad máxima lanzada
(ni de tipo técnico, ni de tipo condicional) en la carrera de 100 m., y
más aún en la de 200, en los últimos t iempos no destacan al mismo nivel
los corredores y corredoras en 60 m. que en 100.

35

31
3.2. Especialidades deportivas de dominio informacional
psicomotor y sociomotor: Deportes de equipo

• Causas objetivas de planificación en deportes de equipo:

Estado de forma y calendario de competiciones
(completo en materiales de la asignatura)

Causas Objetivas de Planificación en Deportes de

Equipo (I):
Estado de Forma y Calendarios

Revista de Entrenamiento Deportivo · 27 (1) · 2013

Rafael Martín Acero1 , Francisco Seirul-lo Vargas2 , Carlos Lago Peñas3 y Carlos Lalin
Novoa4

1Universidad de A Coruña. Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física (INEF

Galicia).
2INEFC de Barcelona. Fútbol Club Barcelona.
3Universidad de Vigo. Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte.
4Real Madrid Club de Fútbol. Director del Máster Readaptación Poslesional de la Universidad
de Castilla La Mancha y la [Link]ón Española de Fútbol.

32
 INTRODUCCIÓN

De los deportes sociomotores de equipo (DSEQ) el grado de interacción va de medio a muy alto,
son episódicos, es decir con partes con límites temporales de la acción principal (Martín Acero y
Lago, 2005), en ellos tendremos Episodios de Conflicto Dual (ECD): ataque vs. defensa, o pasillo
derecho, o zona central, etc., y Episodios de Duelo (ED): 1*1, 2*1, 2*2.

El entrenamiento de los deportes de equipo se ha venido diseñando y ejecutando por grupos y

bloques de capacidades denominadas de diferentes maneras: condicionales, físicas, coordinativas,
técnicas, tácticas, cognitivo/perceptivas, coordinativas, psicológicas, emocionales, etc., también se
han distribuido entrenamientos con objetivos que incidían sobre los factores de rendimiento
bioenergéticos, o sobre los informacionales. Este tipo de organización del entrenamiento ha
llevado, hasta hace muy poco tiempo, a diversas divergencias entre Teoría General del
Entrenamiento y la práctica de entrenamiento en los deportes sociomotores de equipo (DSEQ),
creando disfunciones en su estructuración y programación, que ya habíamos concretado (Martín
Acero y Vittori, 1997; Martín Acero 1999) en:

- una equívoca prioridad conceptual y terminológica (en tránsito desde los

deportes individuales),
- una disgregación de los ejercicios (orientación de la carga general y específica), y
la escasa pertinencia en la organización de los mismos, en métodos irradiados de
los deportes individuales (dosimetría),
- la imposibilidad de objetivar cuantitativamente las cargas más específicas, y sobre
todo la magnitud de la intensidad (relativa y absoluta) de estas cargas
(imposibilidad de cuantificar el valor de la carga),
- la no aceptación del condicionamiento inicial del calendario de competiciones
para la adecuada periodización y ciclización en los deportes de equipo,
generalmente de periodo de competición de duración media y larga, y
calendarios cerrados de carácter aleatorio,
- la escasez de control de la dirección del entrenamiento en los deportes de
equipo, y la falta de criterios de rendimiento que, además de por la gran
dificultad intrínseca, también lo ha sido por el desenfoque de la Teoría General
del Entrenamiento aplicada a estas especialidades.

La construcción del conocimiento teórico, a partir de la práctica, en cada deporte de rendimiento,

será la base de la Metodología del Rendimiento de esa especialidad deportiva. Así aumentará la
eficiencia en la práctica y el conocimiento sobre la misma. En este sentido son importantes
estudios e investigaciones sobre la planificación en deportes de equipo Moliner y col. (2010) han
realizado una necesaria investigación, encuestando a los responsables de la misma en los equipos
de la máxima categoría de España de Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Fútbol Sala, Hockey;
Voleibol. Las principales conclusiones, que adquieren importancia por el número de deportes de
equipo (6), por el número de técnicos que respondieron (81,8%), su nivel formativo

33
 (80,5% eran titulados universitarios), y el nivel competitivo internacional de estas ligas
profesionales. Concluyeron que un 481% de los técnicos planificaban la temporada según el
calendario de competición, es decir, que más de la mitad de los modelos de planificación,
utilizados en los DSEQ españoles de máximo nivel, no partían del análisis adecuado de los
calendarios de competición, y lo que no es menos importante, no se observaba la evolución
del estado de forma, para ajustar la planificación de la carga. En Baloncesto y Fútbol, los
entrenamientos se ajustaban al volumen competitivo individual (87%). El 52 % de los técnicos
recurrían a los modelos clásicos de planificación, siendo el más utilizado el ATR (Issurin y
Kaverin, 1985), especialmente en Voleibol y Hockey. Moliner y col (2010) preguntaron sobre el
modelo general de planificación de la temporada: ATR, convencional, macrociclo integrado, y
análisis de competición. El modelo a partir del análisis de la competición tan solo era utilizado
por más del 50% de los encuestados en Baloncesto, Fútbol Sala y Voleibol. Pero, en nuestra
opinión (Tabla 1), si, por sus característica, agregamos los que utilizaban el modelo de
macrociclo integrado y el análisis de la competición, tendríamos que más del 50% lo hacen en
Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Fútbol Sala y Voleibol, tan solo en Hockey se utilizaban por
más del 50% de los técnicos estos modelos más funcionales y sinergéticos, es decir más
pertinentes para los DSEQ profesionales.

Tabla 1. Modelos de planificación utilizados en los deportes de equipo de las Ligas profesionales de España de
Baloncesto, Balonmano, Fútbol, Fútbol Sala, Hockey, y Voleibol (Datos: Moliner y col., 2010). En la adaptación
propia se agregan las respuestas de modelos de planificación próximos en su intenciones y procedimientos: ATR +
convencional; ATR + convencional + macrociclo integrado; y macrociclo integrado + análisis de la competición.

RENDIMIENTO EN LOS DSEQ: SUS DIMENSIONES AUTÓNOMAS Y A LA VEZ SOLIDARIAS

El rendimiento en los DSEQ es posible identificarlo en la constante comparación de la
capacidad de cada jugador, de la capacidad de los compañeros del equipo, y de la de los
contrincantes, es una comparación de la valoración propia y la de otros miembros del grupo, y
es una comparación de las condiciones contextuales: local, visitante; clasificación, evolución del
tanteo, etc.. El rendimiento en los DSEQ es el resultado de

34
la capacidad de rendimiento de los jugadores en su colaboración integrada en el marco de todo el
equipo y de su capacidad de actuación cooperativa (Konzag, Döber y Herzog, 1997), desarrollada
en condiciones de lucha individual y colectiva con los adversarios los cuales, a su vez, coordinan
sus acciones para desorganizar la cooperación de los jugadores del otro equipo (Hernández
Moreno, 1994), en un entorno cambiante que otorga selectivamente mayor o menor relevancia a
las conductas de juego en el rendimiento parcial y final (Seirul-lo, 1993).
La difícil tarea de definir del concepto de rendimiento en los deportes DSEQ deberá contener
la interacción sistémica de tres dimensiones autónomas, pero a la vez solidarias:

- del rendimiento colectivo del juego,

- del comportamiento y la conducta de los jugadores, y
- de la dirección del juego.

La Metodología del Rendimiento de cada DSEQ precisa proponer un modelo de evaluación y

diagnóstico, lo más detallado posible, del rendimiento en el juego de un equipo, o de un jugador,
con el fin de alcanzar valores objetivos y susceptibles de comparación. En los DSEQ el diagnóstico
del rendimiento deportivo debe pasar por identificar qué acciones colectivas, qué normas de
dirección, y qué conductas, de que tipo de jugador determinan y deciden un juego o partido
(Hohmann y Brack, 1983). Tanto en el estado de forma, como en la evaluación del rendimiento
individual en la acción colectiva, se consideran datos para compararlos con el resto de
dimensiones del rendimiento, de equipo, o individuales de los jugadores.
Los valores del rendimiento colectivo de juego, o del equipo, se obtienen a partir de la
consideración de que su rendimiento en la competición es, en cierta medida, el resultado de la
suma de los rendimientos complejos individuales de sus jugadores.

OBJETIVIDAD RELATIVA EN LA DISTRIBUCCIÓN TEMPORAL DE LAS CARGAS

Para Matveev las tres causas objetivas de la periodización de la carga de entrenamiento son: los
factores de interacción del sujeto con el ambiente (ciclos circadianos, estacionales, etc.), el
calendario de competición, y las fases de la forma deportiva.
En este estudio nos centraremos en los dos factores sobre los que más se puede intervenir al
planificar el entrenamiento. La distribución temporal de la carga, la planificación y programación
en DSEQ está muy relacionada, interactiva y objetivamente con las fases del Estado de Forma
Específica (EFE), y proactivamente con el Calendario de Competiciones (CC) que, en aspectos
muy propios de los DSEQ, se revisa más adelante.

35
 ESTADO de FORMA ESPECÍFICO (EFE) AUTOCÉNTRICO y ALOCÉNTRICO en DSEQ

Se ha de realizar una aproximación identificadora del EFE que considere la complejidad del EFE en
los DSEQ, y que, por tanto, permita, aunque sea analíticamente, mantener su interacción holística.
A partir de Seirul-lo (1993, 1995), construimos este análisis:
EFE AUTOCÉNTRICO
Estado de Forma Específico centrado en el deportista (natural):

- Sincrónica o transversal: en un juego, o en una serie cerrada de juegos entre 3 y 30 días, por
ejemplo, partidos de un play off, o de un Campeonato corto. .
- Diacrónica o longitudinal, en una serie cerrada de partidos, de más de 30 días, desde un
mesociclo, pasando por un macrociclo o bloque, hasta una temporada.

EFE ALOCÉNTRICO
Estado de Forma Específico centrado en "el objeto" (artificial):

Del juego, en cada partido:

- Sincrónico
Del equipo propio –SEQp-:
- Sincrónico
- Diacrónico
Del equipo opositor –SEQo-:
- Sincrónico
- Diacrónico

Seirul-lo (1993, 1995) ya definió hace os décadas que el estado de forma en los deportes de equipo
deber ser observado desde diversas perspectivas:

perspectiva individual (EFE Autocéntrico sincrónico y/ diacrónico:Sistema Deportista – SD-)

Existe un estado de forma individual resultado de la constante auto-optimización de todos los

sistemas que conforman la unidad psicobiológica del sistema deportista (SD), que se manifiesta en
la constante e ininterrumpida mejora de su rendimiento en el equipo.
El SD integra las diferentes dimensiones de la autoeficacia percibida a través del desarrollo de
subSistemas (sS):

informacionales:
- sS técnico contextual –habilidades específicas bien elegidas y ejecutadas-,
- sS pensamiento táctico –variabilidad de opciones intencionadamente distribuidas en el
tiempo y adaptadas a los episodios de juego-episodios,
- sS psicológico –emoción, atención, percepción,etc.- )
bioenergéticos:
- sS energético funcional –almacenamiento, producción y transmisión de energía-.

36
 perspectiva de sus propios compañeros (EFE Autocéntrico sincrónico y/ diacrónico:
Sistema Equipo propio -SEQp-)

Se pretende lograr una homogeneidad en el estado de forma puntual de todos los componentes
del equipo, para facilitar las interacciones específicas necesarias entre los deportistas en los
sistemas de juego colectivos. Ese determinado estado de forma específica (EFE) no tiene por que
ser el máximo posible de cada deportista, pero sí el necesario para que los sistemas tácticos
colectivos se puedan desarrollar en el juego con perspectivas de éxito.

perspectiva de los componentes del equipo adversario, directos o

indirectos (EFE Alocéntrico sincrónico y/ diacrónico: Sistema Equipo opositor –SEQo-)

En Alto Rendimiento los equipos compiten más de 50 partidos, frente a 20 o 30 equipos
diferentes. La cualificación de cada jugador contrario viene determinada por su nivel de realización
en las acciones específicas durante el partido. Para el entrenador y sus deportistas es muy
importante conocer el nivel que tienen los jugadores del equipo contrario –SEQo-, como una
variable que pondera la distribución temporal de la carga planificada de su equipo –SEQp-.

perspectiva del momento de la temporada que se esté disputando (EFE

Alocéntrico y diacrónico), y del sistema de competición que se realice -SC-

Se desarrollan varias competiciones con sistemas diversos (liga, copa, torneos,...). En relación al
calendario las necesidades de estados de forma son diferentes, y los marcan los objetivos que se
propone el equipo, en cada una de las competiciones en las que participa, y también está en
relación a su trayectoria en las perspectivas de estados de forma citados, y en los resultados
verificados y en los esperados.

Ya hemos considerado la forma deportiva, en sentido amplio, como un concepto próximo al de

autoeficacia percibida (Martín Acero, 1993, Martín Acero y Vittori, 1997), en esta dimensión
autocéntrica, en deportes de equipo, es conocido que el EFE depende bastante de la calidad de las
percepciones de interacción (ajustes psico- y sociomotores), entre otros, por ejemplo, del
"sentido del tiempo", del "sentido del espacio", o del "sentido del balón" (Rudik, 1982).

Para Andux y Padilla (1999), la forma deportiva en los DSEQ sería "la flexibilidad y variabilidad
mantenida del pensamiento táctico y disposición psíquica para actuar de manera efectiva y eficaz
en la solución ininterrumpida en las diferentes situaciones de juego que suceden durante la
competición".

Por lo tanto, en la esencia de una buena caracterización de la forma deportiva específica de

jugadores, equipo y contrarios, han de prevalecer expresiones y evaluación de capacidades
sociales, emocionales y cognitivas, resultando prácticamente imposible el ser representada
matemáticamente, debemos utilizar otras escalas, cualitativas y

37
criteriales, para identificar la evolución en fases cíclicas del EFE, en el que se darán, al menos,
"un estado primario, una estabilización relativa y una fase de reducción relativa, la actual
situación de aumento del número de competiciones confirman que la dinámica de resultados
no sigue un patrón lineal" (Matveev, 1994), sobre todo por el comportamiento ondulatorio y
heterocrónico del subsistema energético funcional (fuerza y resistencia) que sea la base de
expresiones del EFE más complejas, sinérgicas y funcionales.

La forma deportiva no sólo es un producto, si no que tiene un desarrollo permanente de

habilidades, capacidades y auto-percepciones, por tanto debemos considerarla como proceso
y producto, que se manifiesta de un modo diacrónico (MacroCiclo anual) y de un modo
sincrónico, poco duradero y muy débil, en momentos precisos: dentro de cada MesoCiclo, o
en breves picos de optimización en algunos microCiclos. Este estado de forma especial (EFE)
viene provocado por diferentes intervenciones metodológicas, se puede garantizar el
sostenimiento de un pico óptimo de la forma con cambios relativos, poco drásticos, pero
obtener de 3 a 4 picos en un MacroCiclo implicará, seguramente, enfoques metodológicos
que conlleven cambios proporcionalmente importantes en el tipo de ejercicios o tareas
utilizados, asi como el la dinámica de la carga (volumen e intensidad).

El perfil resultante del estado de forma específica en DSEQ en alto rendimiento tiene límites
restringidos, o Rango de oscilación, con algunos momentos sincrónicos máximos, o mínimos.
Para Matveev (1994) la forma deportiva de los deportistas de elite debería fluctuar entre
límites restringidos, nunca por debajo de un cierto porcentaje del mejor rendimiento.
Matveev se refiere más a los aspectos bionergéticos de la forma deportiva, que a los aspectos
más cualitativos y a la difícil interrelación de las variables que construyen el estado de forma
específico de los deportes de equipo.

Las fases del EFE resultante ha de considerar el decurso temporal del sS (subSistema) técnico
contextual, del sS pensamiento táctico, y, aunque no solo, las curvas del sS energético
funcional, estableciendo las variables vinculadas del EFE con los niveles de los componentes
esenciales del sS energético funcional. Realizando un ejercicio teórico, podemos observar
(Figura 1) que el descenso del EFE en la situación a, durante la pretemporada, estará
provocado por la carga de entrenamiento, es una situación transitoria, como en las
situaciones b. Al descender la magnitud de las variables determinadas del sS energético
funcional, descendiendo la restricción de su límite (situación c), el EFE comienza la tendencia
hacia la pérdida de sus niveles de rendimiento, pudiendo ser transitoria, o definitiva.

38
 Figura 1. Representación de situaciones hipotéticas de pérdida de Estado de Forma Específico (EFE). Se representa
% el EFE de rendimiento individual ( ), del EFE del sS Energético Funcional (-o-o-o-), y del valor de la carga de
entrenamiento ( - - - - ).

El EFE puede ser evaluado diacrónicamente a través de instrumentos psicofisiológicos

(conocer niveles de todos los sS, y referenciarlos), y también de instrumentos pedagógicos, a
partir de un modelo diagnóstico de rendimiento, autocéntrico (nivel individual) y alocéntrico
(del equipo –SEQp-), pudiendo compararlos con otros EFE propios, o del "equipo meta", o
modelo estratégico teórico adaptado a la evolución del SEQp, o compararlos con equipos
contrarios (SEQo),

CALENDARIO DE COMPETICIÓN en DEPORTES DE EQUIPO (DSEQ)

Además de las fases del estado de forma, en su dimensiones, otra de las causas objetivas
principales para planificar el entrenamiento en DSEQ, es el análisis del calendario de
competición.
Consideraremos como calendario de competiciones la organización cronológica de las
mismas, dentro de un Sistema de Competición (SC), "en el que se determinan los momentos,
el número, el orden y las fechas de las competiciones en un plazo determinado de tiempo"
(Matveev,1977). Matveev enumera los criterios que un buen calendario deberá de cumplir,
que se verán más adelante, para que se pueda desarrollar la óptima planificación del
entrenamiento.

En la literatura metodológica (Tabla 2), los calendarios de competición se consideran como de

tipo corto (3 a 4 meses), largo de (4 a 6), o muy largo (7 a 10).
Tabla 2.

39
Incluso hay que atreverse, estudiando DSEQ, ha ampliar esta clasificación, pues es necesario y
pertinente hablar de calendarios muy cortos (casi todos los campeonatos de selecciones),
que tendrían una duración de 10 a 30-45 días.

Desde hace varias décadas que Seirul-lo (1987, 1993) ya advertía de que en los deportes de
equipo "hay que conocer los calendarios de competiciones", y tener presente que "la carga
deberá de ser distinta según fluctúe la competición".

Estudiando la relación entre periodización del entrenamiento deportivo y el calendario de

competiciones, se ha verificado lo que se presuponía, esto es, que, a diferencia de en
deportes individuales, en deportes de equipo los calendarios condicionan la periodización
(Martín Acero et al., 1997), como veremos más adelante.

En la Metodología del Rendimiento Deportivo (MRD) la competición, la unidad juego o

partido, son contenido/objetivo principal del Sistema Entrenamiento (SE), suponen la mayor
carga psicobiológica específica posible, e influye en el producto de la forma deportiva, y en el
proceso que significa la misma hasta alcanzar la plataforma del EFE en la temporada. Las
acciones específicas, ejecutadas con los ajustes continuos y a la velocidad específica, son
causa y efecto de la integración sinérgica de las mejoras parciales de las variables de los
subsistemas (sS) implicados.

Actualmente se realizan estudios del perfil de exigencias de la competición, pero aún se

conoce muy poco sobre su organización, constándose la falta de elaboraciones teóricas
(Verchosanskij, 1990), como lo demuestra también lo recientemente que se está
proponiendo construir una Teoría de la Competición (Thiess, 1994).
Saber más sobre la influencia del calendario de competiciones en la planificación,
periodización, y organización del entrenamiento en DSEQ, permitirá avanzar en la
pertinencia de la estructuración de la carga en estas especialidades.

Como es muy reconocido, en la etapa de rendimiento (ER), la competición resulta un

excelente medio para analizar el estado de forma coyuntural (sincrónico) de los jugadores
(autocéntrico), como retroalimentación continuada del trabajo que se esté desarrollando y,
sobre todo, para promover el desarrollo y crecimiento del EFE y la elevación del nivel de
rendimiento. Conviene tener presente que esa carga teórica, de juegos o partidos, del equipo
tiene parámetros individuales. Se ve en este ejemplo, de los seleccionados por España para el
Mundial de Fútbol del 2002, antes de concentrarse con la selección había jugadores, como
Raúl, Puyol o Michel Salgado, que cumplían más de 5000 minutos de participación en
partidos oficiales, otros, como Helguera o Tristán, estaban muy por encima de los 4000,
mientras que en el mismo grupo había jugadores, como Munitis y Baraja, que apenas
llegaron a 1500 (Tabla 3).

40
 Tabla 2. Tipos de calendario de competición según la duración de la temporada.

Hemos estudiado la acumulación de minutos por los jugadores en Clubes de alto rendimiento
europeos de Fútbol (España; Italia; Gran Bretaña), y de los seleccionados por España antes de las
competiciones oficiales de Eurocopa o Campeonato del Mundo desde el año 2000 hasta el 2012,
lo que nos permite ver diferentes volúmenes de tiempo de competición acumulados previamente
al desarrollo del campeonato, pudiendo orientar la carga de trabajo posterior, para cada jugador.

Este registro de participación en las competiciones, a la hora de representar la carga, es de trazo

grueso, con respecto al seguimiento interno que realizan los entrenadores, el preparador físico, y
los servicios sanitarios, en los Clubes, registrando y monitorización para controlar riesgos de
lesión, y los componentes biológicos del estado de forma de cada jugador.

Lo interesante es que un dato tan grueso puede aportar información (Tabla 3, y Tabla 4), que
según el caso, será importante para la planificación. Por ejemplo, en la temporada 2003/04, el
jugador seleccionado para representar a España en la EUROCopa 2004, que había jugado más
minutos al incorporarse a la selección fue Michel Salgado (más de 5000 minutos) y,
lamentablemente, en los primeros entrenamientos con la selección sufrió una lesión muscular que
le impidió asistir al campeonato. Este mismo jugador fue seleccionado en el 2006 con menos de
3500 minutos jugados.

Tabla 3. Volumen de competición en la temporada 2001/2002, media, mínima y máxima (estimada en minutos de
juego), para los jugadores seleccionados para representar a España, antes del inicio la Copa del Mundo de Fútbol
2002. Pudiéndose establecer tipos de jugador (a; b; c) según las competiciones en las que ha acumulado los minutos
de competición (Liga regular; Copa del rey; UEFA Lg., y/o Champions)

Tipo de Equipo, por participar en:

Liga, ½ Copa y en ¼º de final Champions L.

Liga, Copa, y UEFA.

Liga y Copa.

41
El Equipo de España para el Mundial 2006 seleccionó a un grupo de jugadores que, en la suma
del conjunto, acumularon menos tiempo (8%) de carga de competición, que el grupo que
participó en la EUROCopa 2004. Esto es el resultado de que algunos jugadores estuvieron mucho
tiempo lesionados como Raúl y Xavi Hernández, otros jugadores contaron menos en sus Clubes (M
Salgado, Del Horno, Marchena), y, por último, algunos de los más jóvenes comenzaron a ser
importantes en sus equipos en la segunda parte de la temporada, como Cesc e Iniesta. En estas
circunstancias e podía esperar que bastantes jugadores de España disfrutasen de un EFE
autocéntrico, y, siendo jugadores que participaban en zonas y en acciones de gran influencia en
la definición del ataque (asistencias, remates, rechaces), se entendía como una situación inicial
positiva.
Observando (Liga Esp. Fútbol, temporada 2005/2006), las tendencias en cambios dentro de los
partidos, y también en las rotaciones entre partidos, los puestos donde se produjeron más
cambios y rotaciones fueron entre:

- los defensas laterales

- los defensas centrales, y
- los medios extremos (o volantes).

ANÁLISIS DE CALENDARIO DE COMPETICIÓN DE DSEQ

Los calendarios de los DSEQ son cerrados, y aleatorios en cuanto al grado de dificultad, sobre todo
en el SC de Liga, lo cual llevará que, más adelante, tengamos que establecer las relaciones entre
calendario y análisis de sus grados de dificultad, y la planificación. También hay competiciones de
eliminación (Copa), por fases con repesca (partidos de ascenso/descenso), o de tipo finalista
(finales de supercopas).

En la etapa de iniciación (EI) la competición deportiva adquiere una gran importancia para que,
desde el sentido lúdico-agonístico, los participantes adquieran hábitos higiénicos y saludables de
autoconocimiento y superación de sus posibilidades, en los aspectos físico-orgánico y psico-social.
En las etapas de especialización (EE) y de rendimiento (ER), la competición, como
contenido/objetivo del proceso metodológico, resulta un excelente medio para analizar el estado
de forma sincrónico de los jugadores, como retroalimentación continuada del entrenamiento, y,
sobre todo, para promover el desarrollo y crecimiento del EFE, y la elevación del nivel de
rendimiento MacroCiclo a MacroCiclo, y etapa a etapa de la vida del jugador/equipo.

Es imprescindible estudiar y conocer los Sistemas de Competición (SC): fases, eliminatorias,

horarios, etc., en cada calendario, facilitando de esta manera el diseño y la planificación del
entrenamiento, y la participación mejor orientada en las competiciones, según los objetivos
perseguidos.

En todas las etapas, con intención diversa, se deberían elaborar y programar los calendarios,
respetando el número, el orden y las fechas de las competiciones en un tiempo determinado, de
acuerdo con las leyes, principios, instrucciones y normas del proceso metodológico, favorecedor
de la forma deportiva en el MacroCiclo (EFE autocéntrico y alocéntrico), y crisol de la Maestría
Deportiva a lo largo de la vida del jugador.

42
Se analizaron diversos calendarios de competición (Martín Acero et al., 1997), verificando si
"cumplían, o no" las condiciones que, con respecto a la relación calendario/periodización,
estableció Matveev (1977) en su obra clásica "Periodización del Entrenamiento Deportivo",
que en resumen son:
1ª agrupar las competiciones más importantes en uno o más periodos 2ª
número de competiciones suficiente para elevar el estado de forma 3ª
ordenadas progresivamente por importancia y dificultad
4ª competiciones de entrenamiento, puesta a punto y control al final del Periodo
Preparatorio
5ª calendarios estables y tradicionales.

En la etapa de rendimiento, de calendario largo o muy largo, se identificó que asa

competiciones más importantes aparecen bastante agrupadas (85%). Al producirse sorteo del
calendario, es lógico que no aparezcan progresivamente ordenadas por importancia y
dificultad (38%), aunque los calendarios estudiados se consideraron como estables y
tradicionales (62%). Se confirmó la calificación teórica previa de que estos calendarios son
aleatorios en cuanto a la dificultad y distribución de la misma, y resultan ser conocidos en
cuanto a grandes duraciones (comienzo y fin de temporada). En este estudio se encontró que
en los DSEQ no se cumplen, en su conjunto, los criterios de Matveev de óptima relación entre
calendario de competición y la periodización del entrenamiento, por tanto se puede asumir
que en los DSEQ los calendarios de competición condicionan la periodización del
entrenamiento, su planificación y programación.

CALENDARIO DE CAMPEONATO CORTO POR FASES

Como ejemplo, analizando el calendario de España en el Mundial 2006, en un sistema de

miniLiga por grupos, con 3, 5 y 4 días, respectivamente, entre ellos. Después, en sistema de
eliminatorias, tuvo 3-4 días de entrenamiento para octavos de final (Tabla 5: P2), siendo este
el único punto crítico detectado entre partidos, pues, de obtener la clasificación a través del
segundo puesto del Grupo (H), tendría 3 días entre el último partido de grupo y el de octavos,
aunque en las mismas condiciones que el equipo contrario (1º Grupo G). Después, superados
los octavos de final, tendría 4 días para cuartos, y para semifinales, y también 4 días (si fue 2º
de Grupo H), o 5 días ( si fue 1º de Grupo H) para la Final. España llegó hasta cuartos.

43
 Tabla 4. Comparación de la carga de competición en las temporadas 2003/04 y 2005/06 por puestos específicos, en
minutos acumulados (Carga: media, mínima y máxima). Jugadores seleccionados de España, antes del inicio la
EUROCopa 2004 y de la Copa del MUNDO 2006 de Fútbol 2006.

Tabla 5. Los partidos de España en sistema de Liga y en el de eliminatorias

P: partido, P1 o P2: si ESP. quedó 1º o 2º de Grupo; P3º: para 3º y 4º puesto, y P F: para 1º y

2º.

DENSIDAD COMPETITIVA EN UNA TEMPORADA LARGA

En los deportes de equipo de alto rendimiento uno de los mayores problemas en cuanto a la
búsqueda del EFE de cada jugador, es el establecer el valor de la carga energética de
entrenamientos y partidos (Figura 3) de cada uno de los individuos, para considerar la
programación individual de estos aspectos, sobre todo entre los jugadores no convocados y
convocados sin suficiente participación (Figura 4) en una serie de partidos, o tramos de
partidos, cuestión que, por su reglamento, es especialmente importante en el Fútbol.

Por ejemplo, en el Periodo de Competición se debería objetivar algún índice de densidad

competitiva (IDC):
IDC= (nº partidos*100)/nº días entrenamiento)

Establecido el IDC (Figura 2), además de ponderar con otros datos, como el nivel de dificultad
percibida y analizada de cada equipo contrario, la relación con los factores externos
(local/visitante; lugar de clasificación; etc.), pasando por la estimación de su densidad
(relación entre días de: entrenamiento, descanso, y partidos), se realizarán las divisiones
temporales de tipo medio (MesoCICLO), y pequeño (microCICLO).

44
 Figura 2. Determinado el calendario de competición se estimará un índice de densidad competitiva (IDC), para
temporalizar la carga de entrenamiento en función de la carga de competición. Se representan los días de
entrenamiento previos a cada partido (barras), y el perfil del valor medio del IDC (línea), mostrando el valor en los
dos momentos de mayor densidad competitiva de esa temporada.

En el estudio más reciente sobre la densidad de partidos y su influencia en el rendimiento

(Dellal y col., 2013), compararon secuencias de competición de un solo partido semanal con
secuencias de alta densidad competitiva (6 partidos), no encontraron diferencias de
rendimiento en las actividades físicas registradas (Tabla 6: metros en desplazamientos a
diversas intensidades), ni técnicas (Tabla 7: duelos ganados, numero de toques de balón por
posesión, número de balones perdidos, y pases con éxito).

Tabla 6. Distancias (metros/ minutos de juego efectivo) e intensidades recorridas en un segmento de alta densidad de
partidos de fútbol de alto rendimiento (Dellal y col, 2013)

45
 Tabla 7. Acciones de eficacia técnicas en un segmento de alta densidad de partidos de fútbol de alto rendimiento
(Dellal y col, 2013)

Cuando se ha analizado la distribución del tiempo de juego (minutos/año) en una temporada

de equipos de alto rendimiento, por ejemplo, en la Liga Española, en el caso de dos de los
equipos que disputaron el título (Figura 3), el Deportivo de La Coruña y el Real Madrid, estos
equipos participan en tres o más competiciones en una temporada, y se observan estrategias
muy diferentes. Al consideran una referencia de la distribución teórica (minutos por nº
partidos/ nº jugadores de plantilla -22-), se puede ver como uno de los equipos ha
concentrado más minutos de juego en menos jugadores, que en la Figura 2 corresponde al
Real Madrid, equipo que disputó la final de la Copa del Rey, la Liga hasta las últimas jornadas,
y Champions hasta cuartos de final, no logrando ninguno de los campeonatos disputados
(Martín Acero, 2004), aunque su entrenador (C. Queiroz), ya advirtió al comenzar la
temporada que la plantilla era corta, y estaba descompensada.

Figura 3. Distribución del tiempo de juego (minutos/año) en una temporada del R.C. DEPORTIVO DE LA CORUÑA
(izquierda), y del R MADRID (derecha). Se limita (círculo) la referencia de distribución teórica temporal
estimada (partidos/ n jugadores/ plantilla) (Martín Acero, 2004)

46
 CARGA ENERGÉTICA DE COMPETICIÓN y ENTRENAMIENTOS EN UN microCICLO SEMANAL

En la etapa de rendimiento, el técnico responsable de la metodología y la programación del

entrenamiento de cada equipo, tendrá que, una vez conocido el calendario e identificada la
distribución temporal de la dificultad e importancia de las competiciones, establecer "a criterio" , el
agrupamiento de microCiclos y MesoCiclos que garanticen, además de la integridad del deportista,
una larga plataforma de los niveles del EFE, y del rendimiento, y su optimización puntual
planificada, además de considerar el valor e impacto de la carga energética y funcional sobre la
unidad psicobiológica que es el deportista.
En algunos deportes de equipo estas ondas de carga se pueden administrar según las normas de
cambios y sustituciones, y del estado plantilla de jugadores: jugadores de gran, media o baja carga
competitiva; jugadores para los que se programan estados de forma a plazo; jugadores en EFE
bajo o alto; etc...
Y, aunque, el calendario no sea el único factor que determina los cambios de duración temporal de
la carga, se debe tener presente valor de la carga de competición (vcc).
Para poder estimar indirectamente la carga energética, y comparar partidos y entrenamientos, se
puede realizar diversos procedimientos. Por ejemplo registrando la frecuencia cardiaca, y el
tiempo de trabajo (Figura 4):

Trimp: Impulsos de entrenamiento, la carga es obtenida a partir del producto del volumen en tiempo
de trabajo (m) por la intensidad relativa, dividido entre diez (Banister y Calvert, 1980), esta formula
original permite, en Fútbol, asignar una puntuación numérica, y sumar valores de carga procedentes
de contenidos de entrenamiento diferentes (técnicos, tácticos, condicionales de fuerza, de
resistencia, etc).

Trimp = ((volumen minutos-)* (% FCmedia, de la FCmax inicial)) / 10

FC Total: Frecuencia cardíaca total de la sesión o competición. La carga (latidos totales) se obtiene a
través de la suma de los valores de pulsaciones/minuto registradas durante el tiempo de
participación del jugador en el entrenamiento o en el partido.

47
 Figura 4. Estimaciones de Frecuencia Cardiaca Total (eje derecho) y Trimp (eje izquierdo), comparando a un
jugador que ha disputado 3 partidos en 9 días, con un jugador que ha sido convocado, ha viajado, y no ha
participado en esos 3 partidos.

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Cita en Rev Entren Deport
Rafael Martín Acero, Francisco Seirul-lo Vargas, Carlos Lago Peñas y Carlos Lalin Novoa. (2013)
Causas Objetivas de Planificación en Deportes de Equipo (I): Estado de Forma y Calendarios.
Rev Entren Deport. 27(1).
[Link]
planificacion-en-deportes-de-equipo-i-estado-de-forma-y-calendarios-1525

49
 • Causas objetivas de planificación en deportes de equipo: La
microestructura (Modelo Sinergético Funciona de Seirul-
lo; Periodización Táctica de Frade)

Causas Objetivas de Planificación en DSEQ (II):

La Microestructura (Microciclos)

Revista de Entrenamiento Deportivo · 27 (2) · 2013

Dr. Rafael Martín Acero, PhD1, Francisco Seirul-lo Vargas2, Carlos Lago
Peñas3 y Carlos Lalin Novoa4

1Universidad de A Coruña. Facultad de Ciencias del Deporte y la Educación Física (INEF

Galicia).
2INEFC de Barcelona. Fútbol Club Barcelona.
3Universidad de Vigo. Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte.
4Real Madrid Club de Fútbol. Director del Máster Readaptación Poslesional de la Universidad
de Castilla La Mancha y la [Link]ón Española de Fútbol.

50
 INTRODUCCIÓN

Alcanzar el máximo estado de forma específico (EFE) es el objetivo (producto) del

entrenamiento, y está íntimamente ligado al proceso de entrenamiento, pues son las fases del
EFE autocéntrico y alocéntrico, aún siendo difícil su identificación paramétrica, junto a las
exigencias, densidad y dificultad del calendario de competiciones, y en la interacción
con la distribución en el tiempo de la orientación y de la magnitud de la carga específica del
entrenamiento y de la competición, quienes objetivan el mecanismo de estimulación,
aprendizaje y adaptación, al planificar, programar y controlar los efectos orientados a
incrementar y consolidar un nuevo EFE, para poder prestar mayor rendimiento en la
competición de los DSEQ.

Se ha sugerido (Lago, 2000) que la posibilidad de construir conocimiento científico en el

entorno de los DSEQ pasa por someterse a la búsqueda restringida de teorías de alcance
intermedio ( de explicaciones inmediatas ad hoc hasta Teorías de Dominio), aplicables a campos
limitados de datos (Martín Acero y Lago, 2005). La estrategia de investigación debe superar
secuencialmente tres niveles principales, el paradigmático, el teórico y el empírico .

En el nivel empírico los términos y enunciados que representan los hechos y fenómenos
directamente observables son eminentemente descriptivos. Es por ello que al estudiar aspectos
reales y actuales de la planificación del entrenamiento adquieren tanto interés, además de las
evidencias científicas, las prácticas estigmáticas, de gran influencia por su visibilidad y
razonamiento aceptado, que parten de la reflexión de la práctica comprometida con el
rendimiento en la competición. Y es aquí donde la Metodología del Rendimiento Deportivo
(Martín Acero y Vittori, 1997) se revela como una interdisciplina que reordena conocimientos y
competencias práxicas, no para que las buenas prácticas se conviertan en procedimientos a
replicar, si no que para que sean “caldo protozoario”, previo a la construcción de un paradigma
de estudio.

Los cambios que se precisan para el mejor avance conceptual y práctico en los DSEQ no podrán
darse sin modificaciones en los pensamientos del entrenador, también los referidos a la
Planificación, programación y organización del entrenamiento. El entrenador es uno de los
mediadores trascendentales en el proceso bidireccional entre la práctica y la teoría:

51
 En el campo del rendimiento deportivo, como en otros, se recurre habitualmente al término modelo.
Así se habla desde hace muchos años de Modelos de Planificación del Entrenamiento (Matveev;
Aroseiev; Verchosanki; Bondarciuck; Tschiene; Issurin y Kaverin; Navarro; etc.) que están dotados de
predicciones, constructos, o principios de decisión y actuación. Casi todos estos Modelos provienen
de la Teoría de la Periodización del Entrenamiento de Matveev. Cuando hablamos de Modelo nos
estamos refiriendo a un fenómeno o conjunto de fenómenos, que modelan un dominio, en nuestro
caso el modelo de entrenamiento y su planificación es una construcción teórica que comparte
algunas características principales con el dominio del fenómeno real modelado. En los deportes
psicomotores (DPS) de predominio bioenergético, el modelo de planificación puede ser expresado y
controlado de un modo matemático (icónico- analógico).

En la última década los técnicos están organizando las cargas de entrenamiento adaptándolas a su
realidad y objetivos, adaptando los modelos de planificación y periodización expuestos en la
bibliografía. Para poder analizar la vigencia y aplicabilidad de los Modelos propuestos por la literatura
especializada, se realizó un estudio (Dantas et al, 2010) a partir de 12.342 referencias (entre 2004 y
2005), de las cuales 131 cumplieron los criterios de inclusión, y se analizaron los 5 modelos de
periodización y planificación que aparecían en más del 103 de los documentos, para identificar a
través del método estadístico inferencial de Tamaño-Efecto, la mayor eficacia y aplicabilidad de los
Modelos de Planificación y Periodización, a partir del criterio referido a la cantidad de cualidades
físicas eficazmente entrenadas. Dantas et al (2010) concluyeron que los modelos de periodización
Clásica (Matveev), ATR (Issurin y Kaverin, adaptado por Navarro), y Campanas Estructurales (Forteza)
fueron los que presentaron los mejores resultados, después estarían los modelos de periodización
Prioritaria (Bompa) y en Bloques (Verchosanski).

Aunque en los DSEQ se manifiesten muchas capacidades físicas, y se expresen en diversas

relaciones velocidad/tiempo, la Planificación tiene dificultades para mostrar, más allá de la
simplificación gráfica de sus elementos, las relaciones que existen entre los mismos. El modelo no
puede ser una descripción exacta del fenómeno empírico, los

52
 datos pueden no parecerse a la realidad aparente. Al planificar la carga y su distribución temporal en
DSEQ, la carga externa de entrenamiento pierde mucho valor, e incluso la carga interna fisiológica es
mucho menos relevante que la carga interna informacional (neurofisiológica, perceptiva y
emocional). La Planificación en DSEQ requiere de una modelización de aproximación, de modelos
comprensivos conceptual-analógicos, que expresen las relaciones que existen entre los
componentes representados y los reales, obligándose a:

- jerarquizar sus elementos,

- explicitar sus funciones, y
- establecer las relaciones de significado.

Sin embargo, estudiando propuestas técnicas y prácticas se observa un dominancia mayoritaria del
conocimiento de la organización de la carga de las capacidades físicas para la mejora del sbSistema
Energético Funcional (sSEF), que tiene su origen en los DPS y en la experimentación con sujetos
moderadamente adaptados. Por ejemplo, Bompa (2003a, 2003b) propone una periodización de la
mejora de la fuerza para baloncesto, fútbol y voleibol (Figura 1), con ciclos donde predominan los
objetivos de ésta para distribuir el entrenamiento. También se conoce por investigaciones recientes
que, después de los partidos el rendimiento neuromuscular disminuye a la vez que empeora la
percepción de la fatiga hasta al menos 48 h después, pero también se sabe que, con el
entrenamiento adecuado, es posible recuperar los valores basales neuromusculares y de percepción
antes de que transcurran 96 h después del partido (McLean et al, 2010).

Figura 1. La periodización de la fuerza en jugadores de alto rendimiento (Bompa, 2003a, 2003b). AA: adaptación
anatómica, los tejidos musculares, los ligamentos y los tendones, para el desarrollo posterior. FM: fuerza
máxima, en referencia a la magnitud de resistencia a vencer en una repetición,(1RM).T:
transformación, transformar los aumentos de la FM en potencia muscular específica , al aplicar adecuados métodos
de entrenamiento P: potencia PR: potencia resistencia RM: resistencia muscular

53
 Después de analizar los criterios y elección de Modelos de Planificación de más del 80% de los
equipos de las máximas categorías de las Ligas de España (baloncesto, balonmano, fútbol, fútbol
sala, hockey y voleibol), Moliner et al (2010) sugieren que la planificación Clásica (Matveev), los
macrociclos integrados (Navarro), y especialmente la planificación con ciclos ATR (Issurin y
Kaverin), eran utilizados por más del 50% de los entrenadores responsables de la preparación
física de los equipos. Estos modelos implican la consecución de picos del EFE autocéntrico, no
considera la evolución del mismo, ni el perfil individual de aprendizaje y adaptación (PIAA) del
deportista, quizás si se ajusten a los calendarios de competición, sobre todo en la administración
de la carga específica que pretenda efectos sobre el EFE alocéntrico, del equipo propio.

Dada la imposibilidad de mantener el estado de forma exclusivamente a través del trabajo de los
factores específicos, en las semanas sin competición, o en aquellas donde la dificultad criterial
sea excesivamente baja o alta (microciclos de bajo valor competitivo), el trabajo debería
orientarse hacia el desarrollo de requisitos subyacentes a las sinergias que se optimizan en
variables resultantes que generan excelencia en el EFE autocéntrico, sobre todo las relacionadas
con factores neuromusculares (Álvaro y Sánchez, 2004). En un estudio sobre Planificación y
Periodización del entrenamiento en la primera división de balonmano de Portugal (Freitas y
Marques, 2003), se analizó el entrenamiento de la fuerza. Las conclusiones fueron que esta
cualidad no es considerada como principal para dividir en ciclos la temporada, y que se ajustan
al calendario de competiciones, solo realizaban sesiones contra resistencias externas cuando no
hay partidos, casi la mitad de los equipos de las Ligas de España de baloncesto, balonmano,
fútbol, fútbol sala, hockey y voleibol, utilizaban este mismo criterio de planificación (Moliner at
al, 2010).

Estos, y otros numerosos ejemplos de la literatura científica y técnica, que tiene gran incidencia
en la práctica, o en el estudio directo de la misma, nos muestran que se viene dando mayor
valor a el desarrollo del subSistema energético funcional (sSEF), a la distribución de la carga en la
macro- y la mesoestructura, y al establecimiento de criterios o Principios del entrenamiento
excesivamente generalistas, con intención universalizadora, aunque no se basan en estudios
científicos, pero que tiene el sesgo de ser promulgados desde un lenguaje teórico en textos con
rasgos de cientifismo.

Con los estudios citados se evidencia que en DSEQ se proponen Modelos de Planificación donde
se identifican principios funcionales controlados paramétricamente, pero también hay que
estudiar los Modelos ad hoc empíricos que estigmatizan, influyen e inducen tendencias de
actualidad en DSEQ. Entre las más consolidadas actualmente están el Modelo Cognitivista de
Funcionalidad Sinergista de Seirul-lo (1987), cuyos exponentes máximos en la práctica son los
equipos del F. C. Barcelona de Fútbol y Balonmano, y otros de varios DSEQ. Otro modelo
estigmático que se está consolidando es el denominado Modelo de Periodización Táctica, cuyos
exponentes máximos en Fútbol son el F.C. Oporto y Oporto; Chelsea; Inter Milán; R. Madrid, en
las temporadas que los entrenaron J. Mourinho y R. Faria.

54
CAUSAS OBJETIVAS PARA LA PLANIFICACIÓN EN DSEQ A PARTIR DE LA MICROESTRUCTURA
En DSEQ de alto rendimiento, las Ligas regulares conllevan que las competiciones se produzcan
en un periodo largo, realizándose con gran regularidad al menos cada 7 días, esta circunstancia
sitúa como causa objetiva, y lugar principal de la Planificación del entrenamiento, a la
microestructura, que en la literatura especializada tiene un límite de duración máxima de 15
días (algún autor estima hasta 21 días), que pueden acoger entre 1 y 7 microciclos, de 15 a 2
unidades diarias, en cuyo seno hay sesiones, métodos y ejercicios, tareas o situaciones.

Existen evidencias científicas y empíricas suficientes sobre las respuestas del deportistas como
adaptaciones a corto plazo, como para tener que considerarlas como causas objetivas de la
organización de la carga para la mejora y la excelencia del subSistema Energético Funcional, y
también se comienzan a recoger evidencias sobre las actividades para la mejorara de los
sbSistemas Técnica Contextual y Pensamiento Táctico.

- PARA LA MEJORA Y LA EXCELENCIA DEL SUBSISTEMA ENERGÉTICO FUNCIONAL (SSEF)

Se ha comunicado (Sanz et al, 2007) que vencer una resistencia externa alta (80-95% de 1RM), y/
o ejercitarse en la parte de introducción a la sesión con saltos específicos de Voleibol
(podríamos entender que de cada DSEQ), produjeron los mayores efectos sobre el rendimiento
de salto vertical, los efectos del segundo procedimiento se mantuvieron hasta después de 6
horas, sobre todo cuando antes se habían realizado acciones dinámicas de alta
intensidad.

Los DSEQ combinan y alternan exigencias altas de fuerza muscular (F) y de resistencia (R). Los
efectos inmediatos a este tipo de exigencias han sido investigados en condiciones
experimentales (Taipale y Häkkinen, 2013), después de cargas combinando ambos tipos de
esfuerzo en distinto orden (R+F) vs (F+R). En los hombres, la fatiga neuromuscular se mostro
junto a un aumento del Cortisol después de la combinación (FR), seguido por una disminución de
la concentración de Testosterona (a las 24 h y 48 h), significativamente menores que las
registradas después de la combinación (RF). Se observaron diferencias significativas en las
respuestas hormonales en los hombres, lo cual indica la presencia de un efecto de orden cuando
se combinan el entrenamiento de fuerza y de resistencia en una misma sesión. De este modo,
muy probablemente se pudiese extrapolar al interpretar los efectos agudos de la competición,
sobre todo en hombres, pareciendo bien justificado el plazo de 48 h. como mínimo antes de
someterse a otras cargas de máxima exigencia neuromuscular y metabólica.

Analizando la ubicación en la sesión de los ejercicios y métodos para el desarrollo o

mantenimiento del sSEF, Moliner et al (2010), encontraron que el 71,4% de los equipos
profesionales de las Ligas de España de baloncesto, balonmano, fútbol, fútbol sala, hockey y
voleibol, situaban estos contenidos de la sesión de entrenamiento antes del

55
contenido técnico y/o táctico. Menos del 8% de estos equipos manifestaron realizar el trabajo
físico y el técnico-táctico simultáneamente, o integrado, en las mismas tareas o situaciones.

Investigando (Komi et al, 2000) las adaptaciones neuromusculares de deportistas durante un

microciclo de carga (2 semanas) y otro microciclo de descarga (1 semana), no se observaron
cambios sistemáticos ni en la máxima activación neurológica voluntaria, ni en el área de sección
cruzada del cuádriceps, ni en las características de producción de fuerza isométrica máxima de
los extensores de la rodilla. Sin embargo, al segmentar la muestra en dos grupos, sí se
observaron incrementos significativos en la actividad neurológica máxima y en la fuerza
máxima en el grupo que constituían los mejores deportistas de la muestra. Las observaciones de
Komi et al (2000) ponen en valor la importancia del sistema nervioso para lograr un nuevo pico
fuerza en deportistas de especialidades de fuerza muy adaptados neuromuscularmente, y por
tanto la necesaria distribución en el tiempo de las cargas neuromusculares adaptivas a corto
plazo, a pesar de que hay evidencia científica sobre la necesidad de tiempos mucho más largos
para obtener cambios a nivel muscular, morfológicos o metabólicos, si fuese necesario para las
exigencias de cada DSEQ, y para el nivel de cada deportista.

Figura 2. Diferencias en las adaptaciones fisiológicas provocadas por el entrenamiento físico estándar en DSEQ y
en la puesta a punto (tappering).Obsérvese que los aspectos los componentes aeróbicos (Vo2máx, pico de velocidad
aeróbica y de umbral de lactato) no mejorar en la puesta a punto, definiéndose las variables neuromusculares como
las que mejor identifican el estado de forma específico en DSEQ(partir de Mújika, 2010)

Se han estudiado fisiológicamente (Figura 2) las estrategias de reducción progresiva no lineal de

la carga de entrenamiento durante un período variable de tiempo (Tapering and Peaking for
Optimal), en un intento de reducir el estrés fisiológico y psicológico de entrenamiento diario y

56
 optimizar el rendimiento deportivo, la investigación existente ha identificado diversas formas
utilizadas en el deporte contemporáneo (volumen, carga, intensidad, duración y tipo) revelando
que estas estrategias pueden estar asociados con una mejora de rendimiento (Le Meur et al,
2012), entre el 0,5 y el 6,0%. Y aunque estos estudios se han centrado en ciclos temporales a la
duración de la microestructura, que en los DSEQ se concreta en la Planificación de microciclos,
casi siempre culminados con una competición, que exige haber disminuido la fatiga inducida por
el entrenamiento intenso, precisa de maximizar las adaptaciones y, en consecuencia el
rendimiento (Bosquet et al., 2007). Se han detectado mejoras en corredores de larga y media
distancia con puestas a punto de 8 a 14 días, y mejoras en deportistas de especialidades de
fuerza con puestas a punto desde 10 días (Bosquet et al., 2007), lo cual induce a pensar que, las
adaptaciones de optimización del sSEF son posibles en el microciclo de duración entre 7 y 14
días.

La carga de entrenamiento se reduce notablemente durante la puesta a punto para cada una de
las competiciones, modulando la gestión de la carga según el criterio de dificultad percibida para
cada jornada en el calendario de competición de un determinado DSEQ.

La carga de entrenamiento no debe reducirse a expensas de la intensidad durante la puesta a

punto, pues es un factor limitante en la competición de los DSEQ.

La dificultad real está en, primero, encontrar las variables resultantes de requisitos y de otras
variables de rendimiento que identifiquen el EFE autocéntrico en cada DSEQ, para cada modelo
de juego, y cada deportista, segundo, establecer los Indicadores correspondientes y los rangos de
control, o límites restringidos, y, finalmente, establecer los límites de reducción de la carga de
entrenamiento, manteniendo o mejorando las adaptaciones, por tanto el EFE y el rendimiento
en competición.

Según indica Mújika (2010), en deportistas altamente adaptados, y en ciclos de duración larga
(macroestructura) y media (mesoestructura), reducciones muy altas del volumen de
entrenamiento (60-90%), han inducido respuestas fisiológicas, psicológicas y de rendimiento.
Parece necesario mantener una frecuencia alta de sesiones de entrenamiento (>80%), sobre
todo para no contribuir, desde la integración del sSEF con las coordinaciones específicas, a la
pérdida sensaciones específicas (“sensación de la pelota”; ajuste espacio/tiempo; etc.). En
deportistas moderadamente entrenados la frecuencia de entrenamientos puede descender
mucho (30-50%).

En la Planificación de la microestructura de entrenamiento, sobre todo en Periodo de

Competición largo (más de 6 meses), en DSEQ es imprescindible controlar la eficacia
técnico/táctica del EFE, en su relación con el sSEF (neuromuscular y metabólico), tanto en la
puesta a punto (taper), como en el mantenimiento del EFE autocéntrico en la temporada, se
pone de manifiesto la dificultad para determinar el grado de reducción de la intensidad en la
exigencia del sSEF, y aún es más importante, crítico y difícil, el administrar la calidad o intensidad
sociomotora (IS), que incide, además de en otros, en los sSTC y sSPT, como veremos en otro
capítulo.

57
Como ya se ha dicho antes, en la construcción de conocimiento del entrenamiento en deportes
de equipo, una vez alejados del pensamiento común de la práctica, por imperativo científico, hay
que volver a relacionarse con la realidad del entrenamiento de DSEQ en alto rendimiento, como
investigación práxica (sobre y para los hechos) relacionándose con las buenas prácticas, o
promocionando la Investigación-Acción (I-
• de los profesionales en sus experiencias. Nos encontramos ante la necesidad de construir una
racionalidad interpretativa práctica de los DSEQ, los investigadores trabajarán con los
entrenadores.

En España la MRD SEQ ha sido muy estimulada, desde antes de los años 80, por algunos
especialistas de campo con gran formación científica, lo que les ha llevado a mejorar
permanentemente su práctica, resultando ser productores de nuevas opciones, que han
comunicado a técnicos e investigadores, contribuyendo a superar dicotomías y a preparar el
espacio de encuentro entre la actual ciencia y la actual práctica en los DSEQ.

El objeto de conocimiento de la MRD SEQ tiene menos que ver con los paradigmas clásicos y sus
proposiciones (perfil de rendimiento, modelos de rendimiento; modelos de juego; métodos de
entrenamiento; valor y dinámica de volumen e intensidad; etc.), que con los procesos que en la
práctica del entrenamiento, producen, reelaboran y redefinen esas proposiciones
paradigmáticas. Serán contenidos temáticos de esta MRD y de su investigación interpretativa el
considerar como permanece la influencia de paradigmas científicos (modelos) y de teorías
(constructos) clásicos, o como se generan alternativas desde paradigmas posmodernos
(complejidad, autoorganización, Tª de Sistemas Dinámicos;…).

Entre quienes han representado, en España, una buena práctica estigmática (buen saber hacer) y
a la vez han iniciado hace más de 35 años la nueva racionalidad interpretativa (relación entre
estructura del conocimiento y de quien lo produce y reproduce), se encuentra el Prof. Seirul-lo,
que a través de docencia, conferencias, cursos y escritos ha promocionado una visión del
entrenamiento de los DSEQ, primero de tipo rupturista (frente a las Teorías implícitas del
pensamiento de los entrenadores), y después de propuesta de un modelo, tanto de planificación
como de contenidos temáticos y estrategias de gestión de tareas y de valor de carga, contrastado
en su propia práctica y la de otros, en el máximo rendimiento de Clubes y Selecciones Españolas
de baloncesto, balonmano, fútbol, voleibol, hockey hierba, y hockey patines, entre otros.

Muchos técnicos experimentados realizan en la práctica, para temporada de competición de

larga o muy larga duración, una microestructuración articulada y flexible, lo que ya fue propuesto
por Seirul-lo (1987) en uno de los artículos más citados cuando se habla de planificar en DSEQ,
reconociendo que la estructura básica de adaptación a la carga es el microciclo, con dos tipos
básicos cuando se ordena el desarrollo del sbSistema Energético Funcional: microciclo SUCESIVO
(Figura 3), y microciclo SIMULTÁNEO (Figura 4) se deberá de controlar que no se produzca una
pérdida de forma significativa en ningún microciclo (sin salirse de los límites restringidos
individuales), para conseguir un alto nivel de rendimiento en las más de 40 o 50 competiciones al
año, pudiéndose optimizar la forma en 3-4 picos, según el calendario (Seirul-lo, 2000).

58
 Figura 3. Propuesta de Seirul-lo (1987)para microciclos de Temporada de Competición (se utilizan más al inicio de
la TC). Microciclo SUCESIVO para el desarrollo del sbSistema Energético Funcional (sSEF). Se presentan ejemplos
de opciones (en vertical): 1ª-de acción consecutiva, 2ª- complementaria, y 3ª- sinergética (en relación situaciones
técnicas y tácticas); (a partir de Seirul-lo, 1987).

Figura 4. Otra propuestas de Seirul-lo (1987) para microciclos de Temporada de Competición (se utilizan más al final
de la TC). Microciclo SIMULTÁNEO para el desarrollo del sSEF (en relación a las tareas técnicas y tácticas),
esta actividad sinergética exige conocimiento profundo de la motricidad del deportista en su deporte, para su modelo
de juego, implicará relaciones con los contenidos del VTT (a partir de Seirul-lo, 1987)

59
La optimización del jugador (Sistema Deportista: SD) se hace a través de la combinación de
contenidos de carga y necesidades individuales, relacionando los microciclos entre sí, para
garantizar los efectos de la estructura de carga, las necesidades del SD, las exigencias del
calendario, y la consecución de los EFE planificados y la maestría deportiva del jugador, de este
modo se provocará una adaptación alta a la dinámica de carga concentrada desde la
pretemporada, para obtener ciertos niveles del EFE desde la primera competición (Seirul-lo,
2000).

Conviene recordar que la buena práctica estigmática y la racionalidad interpretativa de Seirul-

lo, si bien responde a su responsabilidad como preparador físico, y que por tanto sus objetivos
deben de garantizar las mejoras del deportista, por tanto del sSEF del mismo, en su búsqueda y
aproximación metodológica siempre se ha dirigida a la consecución del EFE sincrónico y
diacrónico del deportista en el contexto de las exigencias en cada deporte, es que por ello ha
atendido con determinación, en su práctica y teorización, todos los sbSistemas que componen
Sistema Deportista (SD) para las situaciones a resolver en el contexto específico de su deporte.

Otra buena práctica estigmática es denominada como Modelo de Periodización Táctica (MPT),
que ha tenido un desarrollo próximo, y en paralelo, al Modelo Cognitivo de Funcionalidad
Sinérgica de Seirul-lo (MCFSS). No solo tiene valor anecdótico el que Seirul-lo y Mourinho
coincidiesen durante 5 años en el cuerpo técnico del FC Barcelona de fútbol, como tampoco es
anecdótica la estancia de estudio de Rui Faria, ayudante de Mourinho, en el FC Barcelona, y
tampoco parece casualidad la proximidad cultural y académica contemporánea entre dos Profs.
Universitarios, uno en Barcelona (Seirul-lo) con responsabilidad de entrenamiento en DSEQ , y
otro en Oporto (Frade), también con responsabilidades de entrenamiento en DSEQ. El MPT fue
estudiado, desarrollado y puesto en valor práctico, entre otros, por Rui Faria (1999, 2003), sobre
todo a partir del encuentro con J. Mourinho, hace ya más de una década . Estos especialistas,
con profunda formación y amplia experiencia, han contribuido de un modo definitivo a una
nueva visión de la práctica y la teoría del entrenamiento de los DSEQ, y seguramente tampoco es
casualidad que ambos sean profesionales de la educación física enfrentados al entrenamiento
de un deporte muy complejo como el fútbol, de muy difícil estudio.
Esta confluencia de intereses, visiones y enfoques, tiene un buen reflejo en las palabras del
propio Frade, cuando ha dicho “…mi referencia de entrenador actual en la élite es el método
de José Mourinho y mi referencia en el modelo de juego del fútbol es el de Pep Guardiola”.

60
El Modelo Cognitivo tiene por objeto la mejora constante hacia la excelencia del jugador para el
juego. El Modelo de Periodización Táctica tiene por objeto la preparación del equipo y sus
jugadores para el juego a desarrollar en cada partido. El Modelo de Periodización Táctica
dispone de un solo morfociclo patrón, que se desarrolla en la microestructura a través del
microciclo que integra las sesiones, los métodos, los ejercicios, pues pretende, a través de los
contenidos, y su evolución (distribución de cargas), que “tome forma” el modelo de juego,
buscando la adaptación por anticipación a los problemas que surgirán en el juego. Conocido el
EFE alocéntrico del equipo propio (EQp) y el EFE alocéntrico del próximo equipo opositor (EQo),
se trata de modelizar al EQp para que se comporte en un contexto previsto del juego.
Existen algunas referencias en la literatura, sobre todo portuguesa, brasileña y española (dos
ejemplos: Oliveira, Amieiro, Resende, 2006; Tamarit, 2007). Lo resume Frade así “… la
estructuración del entrenamiento se hace desde su unidad más pequeña, que es el tiempo
entre dos partidos. El morfociclo nunca será idéntico, pero la organización de entrenamientos
atiende a ese patrón semanal que denominamos morfociclo, unidad básica de Periodización. A
partir de ahí se marca la progresión compleja, … al atender las distintas circunstancias que
intervienen”.

61
 Figura 5 a. Un ejemplo de la dinámica y orientación de la carga de la PreTemporada (PT) estructurada, del Modelo
Cognitivo o Funcional Sinérgico de Seirul-lo (8 microciclos), para el desarrollo del subSistemas Energético
Funcional (sSEF, a través del VCG: Volumen Carga Genérica y del VCCE: Volumen Concentrado de Carga
Específica), y de los subsistemas Técnico Contextual (sSTC) y de Pensamiento Táctico (sSPT) a través del VTT
Volumen Técnico Táctico. La estructura de la (PT) se reproducirá en cada el microciclo estructurado (ver Figura 5
b). (elaboración propia)

Figura 5 b. Un ejemplo de la dinámica y orientación de la carga del microciclo estructurado, del Modelo Cognitivo o
Funcional Sinérgico de Seirul-lo (7 días) de PreTemporada (PT), para el desarrollo de los sbSistemas Energético
Funcional (sSEF, a través del VCG: Volumen Carga Genérica, y del VCCE : Volumen Concentrado de Carga
Específica), Técnica Contextual (sSTC) y de Pensamiento Táctico (sSPT) a través del VTT: Volumen Técnico
Táctico . En cada microciclo estructurado de la (PT) se reproduce la estructura de carga de la propia PT (ver
Figura 5 b); (a partir de Seirul-lo, 1987).

62
Seirul-lo ya había expuesto (1976) la bondad de las orientaciones metodológicas del rendimiento
que promoviesen sinergias sucesivas de valor aditivo, y sinergias simultáneas de gran valor
superaditivo, que limitaban la fatiga por cargas indirectas y/o generales y favorecían al especificidad
adaptativa, y en esa búsqueda de aprovechamiento de las cargas, también definió Seirul-lo la
identificación de las demandas de la competición con su función autocopiativa o clonada (en
lenguaje actual) en todos los niveles estructurales (Figura 5a), desde el ejercicio, tarea o situación
con problemas a resolver, hasta los ciclos. De este modo la propuesta de Planificación publicada
(Seirul-lo, 1987) reproducía la estructura del mesociclo preparatorio (PreTemporada) con el
microciclo estructurado de la Temporada de Competición (Figura 5b).

En este Modelo (MCFSS) se definen microciclos para:

• Pretemporada:

Preparación (mcP),
Transformación Dirigida (mcTD),
Transformación Especial (mcTE),

• Temporada de Competición (Figura 6 a):

Transformación Especial (mcTE),

Mantenimiento (mcM),
Competición (mcC).

63
 Figura 6 a. Un ejemplo de la dinámica y orientación de la carga del microciclo estructurado, del Modelo Cognitivo
o Funcional Sinérgico de Seirul-lo de la Temporada de Competición (TC: juego cada 7 días), para el desarrollo de
los sbSistemas Energético Funcional (sSEF), Técnica Contextual (sSTC) y de Pensamiento Táctico (sSPT) a través
de la tareas técnicas y tácticas. En el microciclo estructurado en competición se condensa en un mini Bloque de
Temporada (BT), que integra los contenidos de carácter dirigido y especifico en la estructura y densidad del
microciclo de Pretemporada (ver Figura 5); (a partir de Seirul-lo, 1987).

Figura 6 b. Un ejemplo de la dinámica y orientación de la carga en el morfomicrociclo, del Modelo de Periodización

Táctica (competición cada 7 días), para el desarrollo de los subSistemas Energético Funcional (sSEF), Técnica
Contextual (sSTC) y de Pensamiento Táctico (sSPT) a través de la tareas técnicas y tácticas (elaboración propia).

64
En el modelo de Periodización Táctica (MPTF), el morfomicrociclo patrón (MmcP) reparte el
acento de las exigencias bioenergéticas e informacionales básicas del Sistema Deportista (SD) en
algunas de las siguientes categorías de estimulación (Figura 6b):

Tensión neuromuscular: A mayor número de contracciones excéntricas, la carga de tensión

neuromuscular tendrá un valor más alto.

Duración del esfuerzo: A mayor duración del trabajo neuromuscular y cardiovascular, la carga de
duración del esfuerzo tendrá un valor más alto.

Velocidad motora: A mayor rapidez de la acción en situaciones breves y de máxima intensidad,

la carga de velocidad tendrá un valor más alto.

Desgaste emocional: A mayor Complejidad del/los principio/s, de la dinámica, de la cantidad de

jugadores, del espacio de juego, de tiempo, y/o de orientación del ejercicio, la carga emocional
tendrán un valor más alto.

En el morfomicrociclo (MmcP) la distribución de los contenidos principales del modelo de juego

será esta:

1 día: Recuperación pasiva, después de partido del domingo.

2º día: Se practica juego de menor complejidad (campo más pequeño, acciones más lentas, poco
gasto emocional, etc.) (sub-Principios del Juego).

3º día: Se practican ejercicios con mayores obligaciones tácticas. Las tareas del modelo de juego
proporcionan más estrés emocional y mayor tensión muscular, los juegos o partidos conllevan
velocidades más altas (sub-Principios del Juego).

4º día: El juego se produce en su mayor nivel de complejidad, es decir en la totalidad del modelo
de juego para la competencia (sub-Principios del Juego).

5º día: Se ejercitan tareas situacionales en pequeñas partes del campo, es decir, se busca una
mejora de determinados momentos del modelo de juego del día anterior (Principios del Juego).

6º día: Se recuerdan los principales objetivos que se formaron durante el morfomicrociclo (sub-
Principios del Juego).

7º día: Competición

En el Modelo de Periodización Táctica el morfomicrociclo (MmcP) tiene sus objetivos en la

competición más inmediata, a partir del análisis del juego.

65
 En este Modelo (MPT) se definen microciclos para:

- Periodo Preparatorio:

. Introductorio o Adaptativo (mcA),

. Morfomicrociclo Patrón (MmcP),

- Temporada de Competición:

. Morfomicrociclo Patrón (MmcP),

Muy recientemente, en un análisis de experto, Arjol (2012) ha comparado los dos Modelos de
estudio, y con respecto al microciclo, ha resumido así:

A.- Microciclo en el Modelo Cognitivo de Funcionalidad Sinergética de Seirul-lo (MCFSS):

Los objetivos de cada microciclo se basan en las necesidades del jugador. Su ordenamiento
pretende crear secuencias e interrelaciones entre sí, de tal modo que cada microciclo será
consecuencia del anterior y la referencia para el siguiente, de acuerdo a las estrategias organizativas
propuestas. En el microciclo de PreTemporada (Figura 5a), se determina la dinámica de la carga, su
intensidad y volumen, de carga general VCG), de carga concentrada específica (VCCE), y de carga
técnico-táctica (VTT).

Todos los objetivos son subsidiarios de las adaptaciones del deportista. En la Temporada de
Competición (Figura 6a), la estructura de los microciclos es autocopiativa o clonada de la estructura
de la Pretemporada y de sus propios microciclos. Ahora, al disponer de menos tiempo intra- cargas
competitivas, la recuperación, la carga de entrenamiento, recuperación y sobrecompensación, los
contenidos y dinámica de la carga concentrada específica (VCCE e Intensidad) se integran en un mini
Bloque de Temporada (BT), de 1 a 2 Unidades Diarias, y de 1 a 3 sesiones. Cuando exista doble
competición en un mismo microciclo (semana), la competición representa la mayor carga específica
posible, por tanto sustituye al BT. La variabilidad en estos constructos significará la adaptación
estable, pero progresiva, del EFE autocéntrico, y que este nuevo nivel de rendimiento de cada
deportista pueda contribuir a la mejora del EFE alocéntrico.

En el Modelo de Periodización Táctica (MPT), Arjol (2012), a partir de Tamarit (2007), resume la
característica principal del denominado morfomicrociclo patrón (MmcP), que constituye el núcleo
fundamental de la estructuración temporal de toda la carga del entrenamiento. A partir del análisis
del juego, realizado a priori, y competición a competición, se programa el siguiente MmcP, que
fundamenta la elección de sus contenidos y la dinámica de la carga a partir de los Principios de:

66
 . Especificidad,
. Progresión Compleja,
. Propensiones
. Alternancia Horizontal Específica. (Éste último será el que regule la relación entre esfuerzo y
recuperación a lo largo del MmcP.

Después del encuentro entre teorías y modelos, entre investigación de deportes individuales y de
equipo, realizado en múltiples experiencias prácticas, algunas recogidas como propuestas teórico-
prácticas, se puede resumir que la Planificación para DSEQ, para la mejora del sSEF como
componente necesario para el EFE autocéntrico, tiene las siguientes características
estructurales(Martín Acero, 2004):

En el anterior capítulo se reconoce que la macroestructura de entrenamiento en alto rendimiento de

DSEQ tiene poca influencia en la Planificación, siendo la meso-, pero sobre todo la microestructura
quienes tienen el peso principal, incluso cuando se trata del desarrollo de capacidades físicas (sSEF),
como ya se ha visto anteriormente, algunas evidencias científicas son causa objetiva de que la
microestructura sea el núcleo central de la Planificación en los DSEQ.

b) PARA LA EXCELENCIA DE LOS SUBSISTEMAS TÉCNICO CONTEXTUAL (SSTC) Y PENSAMIENTO

TÁCTICO (SSPT)

El proceso de aprendizaje perceptivo-motor, y su optimización hacia la excelencia, se produce como

resultado de cambios en las conexiones sinápticas, y, de algún modo, los DSEQ provocan situaciones
de aprendizaje continuado al tener que resolver problemas en contextos de incertidumbre. La
resolución de problemas exige un proceso con algunas fases, preparación, producción y
enjuiciamiento (Bourne et al, 1979). La producción es un conjunto de operaciones que ponen en
juego la memoria a corto plazo y largo plazo, a la vez que se utilizan diversas estrategias de carácter
heurístico. Al deportista en acción, la memoria a largo plazo le permite salvar los limites que tiene la

67
 memoria a corto plazo, que se estima tiene tiempos muy breves de recuerdo (de 500
milisegundos a 6,4 segundos).

Cualquier situación en DSEQ que obliga a resolver algún problema perceptual-motor conlleva
una organización en patrones temporales donde participa “timing” (sincronización, o
cronometraje) (Rosenbaum y Collyer, 1998), esta sincronización se produce alternando
intervalos medios y breves, estos últimos de un rango de cientos de milisegundos, muchas veces
en tareas que además exigen, por la intención táctica, precisión en la ejecución del movimiento,
como recepcionar, pasar o lanzar la pelota. La ejecución en tiempos breves implica procesos
automatizados, vinculados a la memoria implícita de largo plazo. Algunos investigadores
consideran que los movimientos con una duración menor de un segundo son procesos motores
automáticos, en movimientos más controlados, con una duración mayor de un segundo, ya
intervendrían mecanismos como la atención y la memoria explícita, o de trabajo.

En situaciones de DSEQ, cuando se realizan tareas que domina el deportista, que modeliza y
optimiza en la intención táctica del contexto, ejecuta a través de movimientos que poseen un
patrón predecible que no requiere atención, que pueden tener como requisito subyacente un
plan o programa motor automático. Para Lewis y Miall (2003) las tareas de cronometraje
automático implican la actuación de circuitos motores automáticos (cerebelo, circuitos
corticales de procesamiento motor) sin implicar a la atención, sin embargo, en las tareas de
sincronización temporal, el deportista precisa de la actuación de procesos cognitivos
controlados (corteza parietal y prefrontal del hemisferio derecho) de atención y memoria
explícita o de trabajo (de largo plazo). Esta explicación concuerda con recientes estudios de
neuroimagen que han establecido una clara disociación de circuitos cerebrales entre la
ejecución de tareas de “timing” automático y tareas de “timing” cognitivo controlado.

68
 Figura 7. El aprendizaje y la memoria son dos procesos cerebrales estrechamente ligados. Existen memorias
funcionales de corto y de largo plazo. En la memoria a largo plazo funcionalmente se analizan dos , la primera es la
memoria implícita, relacionada con destrezas cognitivas y motoras automatizadas, y segunda es la memoria
explicita o declarativa, vinculada a la resolución de problemas que puede expresarse (memoria semántica) en
situaciones y contextos variados (memoria episódica). La memoria explicita es la memoria de trabajo, necesaria
para el razonamiento y otros procesos cognitivos, en el entrenamiento de los DSEQ hay que considerar que elevar la
forma específica hasta la excelencia pasa por estimular la sinergia de los automatismos y las decisiones para
resolver problemas (nivel individual) en el contexto de las diversas y situaciones (nivel colectivo).

Establecido que aprendizaje y memoria (Figura 7) son dos procesos cerebrales estrechamente
ligados que originan cambios adaptativos en el comportamiento, y, considerando que existen
memorias funcionales de corto y de largo plazo, y que hay una memoria implícita, inconsciente y
rígida relacionada con destrezas cognitivas y motoras automatizadas, y otra memoria explicita o
declarativa, consciente y flexible, originada por estrategias cognitivas de resolución de problemas
que puede expresarse (memoria semántica) en situaciones y contextos variados (memoria
episódica), diferentes a los del aprendizaje original, y además, asumiendo que un tipo particular
de memoria explicita es la memoria de trabajo, necesaria para el razonamiento y otros procesos
cognitivos, en el entrenamiento de los DSEQ hay que considerar que el EFE autocéntrico y el
alocéntrico (EFE colectivo) justifican, de otro modo, la conexión de los sbSistemas del Sistema
Deportista (SD: ssEF, sS TC, sSPT), y la interacción del SD y los Sistemas Equipo (SEQo; SEQp).
Entrenar para la excelencia técnica en el contexto específico y del pensamiento táctico
(superaprendizaje), exige de estímulos, con efectos inmediatos y parciales, en ciclos temporales
pequeños y muy pequeños, además de la alternancia o simultaneidad de movimientos
automáticos y controlados, del deportista y del equipo.
La microestructura es el lugar de entrenamiento enfocado a este proceso heurístico de
adaptaciones, pero también de automatismos necesarios. Por ejemplo, vemos que después de
un programa corto de entrenamiento de la atención de jugadores de fútbol

69
 en condiciones de fatiga, se observaron diferencias estadísticas significativas (de la Vega et al,
2011) en el número de respuestas correctas, confirmándose adaptaciones de componentes de la
atención en deportistas de DSEQ, después de pocas sesiones y semanas.

Estas evidencias científicas sobre requisitos informacionales en DSEQ deben de ser consideradas
como causa objetiva de la Planificación del entrenamiento en DSEQ junto a al calendario de
competiciones, y a la microestructura en el núcleo central de esta Planificación.

Una cerrada y rígida organización periódica de la Planificación y Periodización de la carga de

entrenamiento está en clara contradicción con estas nuevas concepciones cualitativas del
entrenamiento, sobre todo en los deportes de equipo (Tschiene, 1994; Seirul-lo, 1987,1993 y
1995).

La organización de los periodos y ciclos vendrá determinada por el acoplamiento idóneo entre
características del individuo y su estado de forma, la orientación y carga del entrenamiento y el
calendario de competición (como contenido y objetivo), sobre todo en las Etapas de
Especialización y de Rendimiento.

Tschine (1991), con respecto al calendario de competición, aconseja un incremento de la

frecuencia de las competiciones, para evitar la “desautomatización de la habilidad motora”, y
también para buscar un efecto estimulante sobre el aumento del rendimiento a través de la
pluralidad de competición. Tschine recuerda que en los DSEQ hay un aumento identificado del
estado de forma específica, de jugadores y/o equipos que participan en calendarios de
competiciones de larga duración, que, al serles exigidos grandes esfuerzos físicos y psíquicos en
partidos agrupados, disfrutan de los mejores y más adecuados estímulos para reforzar, en la
ejecución perceptivo-motora, “la estructura específica de la acción y su calidad”. Esta
dominancia del estímulo competitivo como complejo de acciones y variables, más la
funcionalidad sinergética específica estimulada por la correcta metodología de entrenamiento,
facilita que se integren perfectamente todos los factores de rendimiento (psicológicos,
cognitivos, técnico/tácticos y físicos).

Para asegurar la consistencia de las intervenciones metodológicas, sobre la interacción de los

subSistemas (EF; TC; PT;Ps; etc.), además de la competición, se utilizan niveles de aproximación
a la misma en el entrenamiento (juego reducido, juego con obligaciones técnicas y/o tácticas, ...),
habrá que vigilar que las simplificaciones del juego no afecten a la esencia del juego (Queiroz,
1986). Estas situaciones están en el sector de las Transferencias Positivas Plurales Directas
(TPPD).

Para asegurar la consistencia de las intervenciones metodológicas, sobre la interacción del sSEF
con los sSTC (fundamentalmente), sSPT, y/o sSPs, algunos autores han propuesto tareas por
grupos, líneas, funciones, diadas, etc. El Modelo Cognitivo de Funcionalidad Sinergética de
Seirul-lo se organiza en las unidades micoestructurales, a

70
través de las situaciones simuladoras preferenciales (Seirul-lo, 1993, 2003), que, estimulando
preferencialmente un subSistema del jugador (SD), solicita la intervención del sSEF y el sSTC en
los Episodios de Duelo (ED) de participación, o en los ED donde es más eficaz el jugador (EDEJ). La
utilización de tareas motoras que integren elementos esenciales del juego facilitan el desarrollo
de las habilidades técnicas, en referencia a los patrones de ejecución y a su aplicación en la
competición (Rink et al., 1996), de otro modo se situarían entre las Transferencia Positivas
Plurales Indirectas (TPPI), o TP Unilaterales Directas o Indirectas (TPUD, o TPUI), que exigen dos
o más procesos de transformación (Martín Acero, 1999). Las tareas, o situaciones simuladoras
preferenciales (SSP), deben de evolucionar en una progresión horizontal (estabilidad o
troncalidad perceptivo-motriz de la SSP reiterada en el tiempo) y vertical (aumento de la
complejidad y/o progresión de la dificultad de una SSP) simultánea y/o alternativa (Martín Acero,
1999).

Esta articulación metodológica evolucionará horizontalmente al aumentar las probabilidades de

su disponibilidad en competición, y verticalmente cuando se pase a un nivel mayor de exigencia
(Vickers, 1990), de este modo la secuenciación temporal de contenidos para cada objetivo
encontrará su extensión y delimitación, a la vez que posibilitará ser planificada, programada y
evaluada. Los objetivos/contenidos para alcanzar la excelencia en los subSistemas TC y de PT se
desarrollan como una estrategia de resolución de problemas, que requiere tiempo corto o
medio/corto (de 3 a 21 días). Estrategias que serán causa objetiva para Planificar a partir de la
microestructura todo el proceso (Martín Acero, 2004):

La Planificación en DSEQ es de orden parcial, rica, flexible, abierta y muy articulada

temporalmente, a partir de las ondas cortas o pequeñas de la dinámica y de la orientación de la
carga específica, con muchos contenidos simultáneos de gestión metodológica horizontal y
vertical, y con una tasa o ritmo de crecimiento de las cargas armonizada con la evolución del EFE
(auto- y alocéntrico), y el valor de la carga competitiva, el ritmo de incremento.

71
 Referencias
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Alto Rendimiento Deportivo: Modulo 2.7. Madrid: C.O.E. Universidad Autónoma de Madrid.
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