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CONVERSATION

Melanie y Hellen conversan sobre su cansancio debido a hábitos de sueño poco saludables, como dormir tarde y no establecer alarmas. Ambas comparten experiencias similares de llegar tarde a compromisos importantes por no cuidar sus rutinas. Reflexionan sobre la importancia de mejorar sus hábitos de sueño y la necesidad de relajarse antes de dormir.

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Hellen Galarza
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Melanie y Hellen conversan sobre su cansancio debido a hábitos de sueño poco saludables, como dormir tarde y no establecer alarmas. Ambas comparten experiencias similares de llegar tarde a compromisos importantes por no cuidar sus rutinas. Reflexionan sobre la importancia de mejorar sus hábitos de sueño y la necesidad de relajarse antes de dormir.

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Melanie: bostezo, I am tired!

Hellen: Melanie ? is it you?. Hello

Melanie: ohhh yes, I am sorry. I didn’t see you.

Hellen: mmmm what happens ?

Melanie: it’s just that I feel very tired because I slept very late.

Hellen: ohh If you hadn't slept late, you wouldn't have woken up too tired.
However, I understand.

Melanie: why ?

Hellen: Yes, it's because I went on a trip this week, and when I returned
home, I missed the bus because I overslept. I had to wait several hours to
catch another bus and arrived home very late.

Melanie: ohhh but if you hadn't woken up late, you wouldn't have missed the
buss back home. However, I had something similar happen to me. For instance,
this week I arrived late for my English exam because I forgot to set the alarm
and feel asleep

Hellen: sorprendida* I don´t believe you. I think they are usually one of
the causes in addition to sleeping late. Because if you hadn't forgotten to
set the alarm and hadn´t fallen asleep, you wouldn´t have arrived late for
your English exam.

Melanie:you're right. If we had paid more attention to our dreams of habits. We


would have established a more regular routine.

Hellen: I had not thought of it!!! A bad habit I had this week was using my
cell phone before going to sleep. So, if I hadn't used my cell phone before
going to bed, I would have improved this habit.

Melanie: of course. And if we had relaxed before sleeping, it would have helped
us calm our mind and body. But that would be imaginary because we are in
espol.
Hellen: it's true!! I say goodbye because I must continue studying. Bye.

Hellen: Melanie? ¿Estás? ¡Hola!


Melanie: Ohhh sí, lo siento. No te vi.
Hellen: Mmm, ¿qué pasa?
Melanie: Es que me siento muy cansada porque me quedé dormida
muy tarde.
Hellen: Ohh, si no hubieras dormido hasta tarde, no te habrías
despertado tan cansada. Sin embargo, te entiendo.
Melanie: ¿Por qué?
Hellen: Sí es que me fui de viaje esta semana y al regresarme a casa
perdi el bus porque me quede dormida. Tuve que esperar varias
horas para poder ir en otro bus y llegar a casa muy tarde.
Melanie: Ah, pero si no te hubieras despertado tarde, no habrías
perdido el autobús de regreso a casa. Sin embargo, me sucedio algo
similar. Por ejemplo, Esta semana llegue tarde a mi examen de ingles
porque olvidé activar la alarma y me quedé dormida.
Hellen: Creo que suele ser una de las causas, además de dormir
tarde. Porque si no hubieras olvidado activar la alarma, no te habrías
quedado dormida y hubieras llegado temprano a tu examen de ingles.
Melanie: Tienes razón. Quizás deberíamos prestar más atención a
nuestros hábitos de sueño y establecer una rutina más regular.
hellen: no lo habia pensado!!! Un mal habito que tuve esta semana
es usar mi celular antes de dormir. Entonces si yo no usara mi celular
antes de acostarme, yo podria mejorar este habito.
Melanie:por supuesto. Y si nos hubiéramos relajado antes de dormir,
nos habría ayudado a calmar nuestra mente y nuestro cuerpo. Pero
eso sería imaginario porque estamos en espol.
Hellen: es cierto!! me despido porque debo seguir estudiando. bye
bye.

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