Puntuación de aptitud
1. Información personal
ID / apodo Fecha de nacimiento Género
Kiki 01/01/2009 Female
Fecha de realización de los test
21/03/2025
Tu tenías: 16Y, 2M and 20d de edad en el día de la prueba.
Resultados de las pruebas
La altura del cuerpo aumenta continuamente
desde el nacimiento hasta el final de la
Altura adolescencia, cuando el crecimiento se detiene.
176 cm
Altura
Tu puntuación
144 184
La masa corporal aumenta hasta el final del
crecimiento, de forma similar a la altura del
Peso cuerpo.
54 kg
Peso
Tu puntuación
35 110
"Tu puntuación de IMC sugiere que puedes tener
un peso demasiado bajo para tu estatura y que
IMC puedes estar consumiendo muy pocas calorías
17,4 kg/m2
Índice de masa corporal para impulsar tu crecimiento. Aunque tener
demasiado peso no es bueno para la salud, tener
Tu puntuación muy poca también puede provocar problemas de
salud. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
14 18 24 29 40
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
15
"
Tu perímetro de cintura se encuentra dentro de la
Fit zone, ¡Trata de mantenerlo! Para mantener el
Perímetro de cintura nivel saludable de grasa abdominal, es importante
70 cm
Circunferencia de cintura que mantentas un estilo de vida físicamente
activo y continúes con una dieta equilibrada y
Tu puntuación saludable. No olvides que una sola medición de la
cintura no lo dice todo sobre tu composición
corporal. Obtenga más información sobre cómo
50 77 84 115
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 10% de los
homólogos de tu edad en Europa
Test de 20m ida y vuelta
2 stages 10 Puntos
20 metros de ida y vuelta "Su estimación de la capacidad cardiorrespiratoria
asciende a 34.9 mlO2/kg/min, lo que te coloca en
Tu puntuación la Improvement recommended zone. Actividades
como trotar, correr/jugar en el patio y otros
deportes te ayudarán a progresar hacia la zona
0.5 1.9 3.5 10.5 verde. Aprovecha tu tiempo libre para hacer al
menos una hora al día de actividad física solo o
con tus amigos. Fija pequeños objetivos con tu
profesor/a para que puedas disfrutar con más
regularidad de los beneficios de la actividad física
y el deporte. Obtenga más información sobre
cómo lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
"
Tu fuerza explosiva se encuentra en la
Improvement strongly recommended zone. Tu
Salto de longitud objetivo debe ser, en primer lugar, progresar hasta
15 cm
Salto de longitud a pies juntos la zona amarilla y, finalmente, mejorar tu fuerza lo
suficiente como para conseguir una puntuación
que te coloque en una zona saludable. Sabemos
que no es fácil mejorarla, pero se puede hacer
paso a paso con pequeños objetivos,
70 122 150 240
¡comprobando regularmente tus objetivos para
ver cómo vas progresando! Aprovecha cualquier
oportunidad para saltar más (por ejemplo, salta
Su puntuación está fuera de los límites habituales en las escaleras, en el patio y en la naturaleza,
de sus homólogos. juega con la comba) y disfruta de otras
actividades de fuerza muscular (por ejemplo,
lanza conos/aros o bolas de nieve tanto como
puedas). Habla con tu profesor/a de Educación
Física y averigua más sobre cómo establecer
objetivos personales y cómo mejorar la fuerza
explosiva. Obtenga más información sobre cómo
lograr y mantener un peso saludable con los
consejos de FitBack o chatee con el bot de IA:
Has obtenido una puntuación mejor que el 12% de los
homólogos de tu edad en Europa
Fuerza de prensión manual
21 kg 12 Puntos
Fuerza de prensión manual Tu fuerza de prensión manual se encuentra en la
Improvement strongly recommended [Link]
Tu puntuación un poco de práctica adicional, puedes mejorar tus
niveles de fuerza. El primer paso es establecer tus
objetivos personales. Tu objetivo debe ser mejorar
10 23 27 50 gradualmente tu fuerza hasta llegar a la zona
amarilla y, finalmente, a la zona verde. Sabemos
que practicar no siempre es fácil, pero la mejora
se puede hacer paso a paso con pequeños
objetivos, ¡comprobándolos regularmente para ver
tu progreso! Activando regularmente diferentes
grupos musculares del cuerpo te ayuda a mejorar
la fuerza muscular. Si realizas un entrenamiento
con pesas, presta atención a la técnica correcta
para que reduzcas las posibilidades de lesionarte
las articulaciones o la espalda. Habla con tu
profesor/a de Educación Física y averigua más
sobre cómo establecer objetivos personales y
cómo mejorar la fuerza muscular. Obtenga más
información sobre cómo lograr y mantener un
peso saludable con los consejos de FitBack o
chatee con el bot de IA:
Las evaluaciones de la condición física aquí descritas sólo son válidas cuando las mediciones son precisas. Estos resultados se refieren a quienes no tienen
problemas importantes de desarrollo físico (por ejemplo, desarrollo acelerado o retrasado, enfermedad prolongada, lesión). Si en el informe falta alguna
etiqueta, significa que la prueba no se ha realizado correctamente o que los resultados de la prueba pueden haberse introducido de forma incorrecta. Los
valores necesarios para la evaluación de la salud que actualmente no están disponibles se extrapolaron mediante una regresión lineal.
