SISTEMA
MUSCULAR
VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
PROFESOR: SANTIAGO PIEDRA DOMÍNGUEZ
VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
SISTEMA MUSCULAR
ÍNDICE:
1. ACLARACIÓN CONCEPTUAL
2. CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS
3. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO
4. CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR
5. TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES
6. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS DEL CUERPO HUMANO
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SISTEMA MUSCULAR
ACLARACIÓN CONCEPTUAL:
SISTEMA MUSCULAR:
Conjunto de músculos que conforman nuestro organismo (más de 750). Son los responsables activos
del movimiento y están dirigidos por el sistema nervioso. Constituye casi la mitad del peso
corporal del adulto (aproximadamente el 40 o 45 %), siendo algo superior en deportistas
(alrededor del 50 %).
MIOLOGÍA:
Parte de la anatomía que estudia los músculos.
MÚSCULO:
§ Órgano compuesto de células o fibras musculares que, debido a su estructura, producen el
movimiento de nuestro cuerpo a través de la contracción y la relajación muscular.
§ En su mayoría, el tipo de músculo que predomina es el músculo esquelético.
§ Transforman energía química en energía mecánica.
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ACLARACIÓN CONCEPTUAL:
FUNCIONES
q Las funciones principales del sistema muscular, en las que intervienen unos 150 músculos, son:
§ Mantener la postura: control de las posiciones que realiza el cuerpo en estado de reposo
§ Crear el movimiento del cuerpo (locomoción).
q Otras funciones del sistema muscular son, entre otras:
§ Activación motora de los órganos internos: es el encargado de hacer que todos nuestros órganos
desempeñen sus funciones (respiración, circulación, digestión…)
§ La mímica: El conjunto de las acciones faciales, también conocidas como gestos, que sirven para
expresar lo que sentimos y percibimos.
§ Protección de órganos vitales: El sistema muscular sirve como protección para el buen funcionamiento
del sistema digestivo como para los órganos vitales.
§ Información del estado fisiológico: Por ejemplo, un cólico renal provoca contracciones fuertes del
músculo liso generando un fuerte dolor, signo del propio cólico.
§ La producción de calor: Al producir contracciones musculares se origina energía calórica (ej.: tiritar)
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ACLARACIÓN CONCEPTUAL:
PROPIEDADES
q Propiedades de los músculos:
§ Excitabilidad: propiedad de responder a estímulos químicos contrayéndose.
§ Conductividad: La estimulación de una célula muscular produce más de un efecto local. El cambio
eléctrico local desencadena una onda de excitación que viaja con rapidez a lo largo de la célula e inicia
procesos que llevan a la contracción.
§ Contractilidad: capacidad de acortarse y generar fuerza para realizar trabajo.
§ Extensibilidad: capacidad de estiramiento que tiene el músculo sin lesionarse.
§ Elasticidad: propiedad de recuperar su forma original después de haberse contraído o extendido.
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
Existen diferentes clasificaciones según su:
q CONTROL: Voluntarios e involuntarios
q MORFOLOGÍA: Liso y estriado (cardiaco y esquelético)
q FUNCIÓN: Agonistas, antagonistas, sinergistas y fijadores (o estabilizadores)
q SITUACIÓN: Superficial y profundo
q FORMA: Largos, cortos, planos, abanicoides, circulares, orbiculares
q ORIENTACIÓN DE LAS FIBRAS: Fusiforme y peniforme
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN SU CONTROL
q VOLUNTARIOS:
Acción muscular que puede ser controlada.
Ejemplo: Contracción del bíceps para levantar um objeto
q INVOLUNTARIOS:
Acción muscular que carecen de control.
Ejemplo: Contracción del corazón
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN SU MORFOLOGÍA
q LISO
q ESTRIADO:
§ CARDIACO
§ ESQUELÉTICO
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN SU MORFOLOGÍA
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN SU FUNCIÓN
q AGONISTAS:
Es el músculo responsable de la acción principal de un movimiento.
Ejemplo (a): en la flexión del codo el músculo bíceps braquial es el
protagonista.
q ANTAGONISTAS:
Es el músculo que realiza la acción contraria al protagonista. Para
que el protagonista actúe el antagonista debe estar relajado.
Ejemplo (a): en la flexión del codo el antagonista del bíceps braquial
es el tríceps braquial. Para que el bíceps braquial se pueda contraer
el tríceps braquial debe relajarse para no ejercer oposición.
q SINERGISTAS:
Son músculos que colaboran en la acción del protagonista.
Ejemplo (a): en la flexión del codo, el braquial anterior se contrae simultáneamente con el bíceps braquial colaborando en su acción.
q FIJADORES o ESTABILIZADORES:
Se contraen de forma isométrica para inmovilizar articulaciones vecinas a los efectos de permitir la acción de los músculos
protagonistas.
Ejemplo (a): en la flexión del codo, el deltoides se contrae, inmovilizando la articulación del hombro.
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN SU SITUACIÓN
q SUPERFICIAL O “CUTÁNEO”:
Se encuentran situados inmediatamente por debajo
de la piel, en el tejido subcutáneo.
q PROFUNDO:
Se encuentran cubiertos por la fascia de revestimiento
superficial que los envuelve y los separa del tejido
subcutáneo.
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN SU FORMA
q Largos: músculos con forma de huso. Son gruesos en
su parte central y delgados en los extremos.
q Cortos: son cúbicos, ninguna dimensión predomina.
Se encuentran alrededor de la columna vertebral.
q Planos: son los que se encuentran en el tórax (recto
abdominal) y protegen los órganos vitales ubicados
en la caja torácica.
q Abanicoides o en abanico: los músculos pectorales o
los temporales de la mandíbula.
q Circulares: músculos en forma de aro. Se encuentran
en muchos órganos y tienen la función de abrir y
cerrar conductos. Por ejemplo, el píloro o el orificio
anal.
q Orbiculares: músculos semejantes a los fusiformes, pero con un orificio en el centro. Sirven para cerrar y abrir otros
órganos. Por ejemplo, los labios y los ojos
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CLASIFICACIÓN DE LOS MÚSCULOS:
SEGÚN LA ORIENTACIÓN DE SUS FIBRAS
q Longitudinal o fusiforme: Las fibras son paralelas, y recorren el músculo en forma vertical, por toda su longitud.
Ejemplo: músculo sartorio.
q Penniforme: Las fibras musculares tienen forma de pluma, cuando el principal requerimiento es la fuerza, estas
fibras se ordenan en forma penniforme. Sus fibras corren en sentido diagonal con respecto a la dirección de
tracción, entran en juego un mayor números de fibras musculares, son más aptos para el desarrollo de fuerza pero
se ve reducida la amplitud de movimiento. Esta estructura puede dividirse en:
§ Unipennados: en este caso con el músculo en un lado de tendón, un ejemplo sería el músculo semimembranoso.
§ Bipenniformes: en el que el músculo converge a ambos lados sobre el tendón, un ejemplo sería el potente músculo recto
anterior.
§ Multipenniformes: en el que el músculo converge sobre varios tendones, bifurcándose en varias secciones, este sería el caso del
músculo deltoides y los ojos.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
q ESTRUCTURA EXTERNA:
§ ¿Fascia muscular?
§ Vientre
§ Tendón
§ Inserciones
q ESTRUCTURA INTERNA:
§ Epimisio, Perimisio y Endomisio
§ Fascículo, fibra, miofibrilla y miofilamentos
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA
ORIGEN O
INSERCIÓN PROXIMAL
q FASCIA MUSCULAR
FASCIAA
q VIENTRE
q TENDÓN
q INSERCIONES
VIENTRE
TENDÓN
INSERCIÓN O
INSERCIÓN DISTAL
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA?
FASCIA:
Una fascia es una lámina o membrana de tejido conectivo fibroso denso que
recubre o envuelve alguna estructura anatómica, como los músculos, vasos y
vísceras.
En el libro anatómico de referencia, Anatomía de Grey (edición 2007), se define la
fascia como masas de tejido conectivo lo suficientemente grande como para ser
visible a simple vista. En contraste con aponeurosis, la fascia es descrita como un
tejido con una disposición de fibras entretejidos.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA?
FASCIA: Principio de tensegridad
Un sistema tensegrítico está compuesto de elementos que soportan
presión y otros que soportan tensión.
La compresión y la tensión siempre coexisten dentro de cada elemento,
pero el tipo de fuerza va a ser mas determinante según la estructura:
§ La presión va a afectar más a los elementos rígidos (huesos y
articulaciones).
§ La tensión va a dominar las partes blandas (red miofascial).
En un sistema tensegrítico los elementos rígidos no presentan continuidad
(no transmiten compresión a su alrededor), sin embargo los elementos
blandos si transmiten la tensión por todo el sistema.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA?
FASCIA: “Traje”
El término FASCIA describe los tejidos blandos (tejido conectivo)
que se evidencian en todo el cuerpo humano.
Este sistema no solo incluye las envolturas de tejido denso como
las envolturas musculares, viscerales o cápsulas articulares, si
no que también podemos hablar de zonas de esta red que toman
más densidad, como ligamentos o tendones.
Dentro de esta definición encontramos tejidos como las
meninges, el periostio, el perinervio, las capa fibrosa de los
discos vertebrales o incluso el mesenterio abdominal.
“TODO ES FASCIA”
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA
VIENTRE MUSCULAR:
Se denomina así a la parte central de un músculo, en la cual predominan las células contráctiles.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA
TENDONES:
q Los músculos esqueléticos o estriados se unen a los huesos por medio de tendones o aponeurosis.
q Son fibras de tejido conectivo, de color blanquecino, que unen los músculos esqueléticos a los huesos.
q Los tendones son estructuras muy resistentes y sin capacidad para contraerse.
q Por lo general, los músculos anchos y planos se insertan por medio de aponeurosis, que son tendones aplanados y
largos formados por fibras de colágeno que recubren al músculo
q La unión de la fibra muscular y del tendón está asegurada por el conjunto de fibras conectivas que gradualmente
se transforman en fibras tendinosas.
q La terminación de los tendones, cuando se insertan sobre el esqueleto, está representada por una fusión íntima
con el periostio. Las fibras de colágeno tendinosas atraviesan el periostio y penetran superficialmente en el hueso.
La tracción que ejercen en la superficie de inserción provoca la aparición de salientes óseas, apófisis y espinas.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA
INSERCIONES:
Se distinguen ordinariamente dos inserciones en un músculo: la inserción de origen y la inserción terminal. En el
cuello y los miembros se habla también de inserción superior e inferior e inserción proximal y distal.
Las inserciones de origen pueden ser:
q Carnosas: las fibras musculares llegan a la superficie ósea de inserción perdiéndose en el periostio, son poco
frecuentes.
q Tendinosas: el músculo se origina por medio de fibras blanquecinas en un tendón de origen de forma variable
(cilíndrico, aplanado, etc.)
q Tendinomusculares: son una combinación de las precedentes.
q Arcos fibrosos: entre dos puntos de inserción ósea se tiende un arco de cuya convexidad parten fibras carnosas
(arco tendinoso del sóleo).
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA EXTERNA
INSERCIONES:
Algunos músculos están formados en su origen por varios cuerpos musculares reunidos distalmente en una inserción
única. Se los designa bíceps, tríceps o cuádriceps según tengan dos, tres o cuatro cabezas de origen.
También la inserción terminal de un músculo único puede efectuarse por varios tendones, como por ejemplo en los
flexores de los dedos. Éstos son músculos multífidos.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
EPIMISIO:
Es aquel tejido conectivo que se ubica inmediatamente profundo a la fascia muscular. Envuelve a todos los fascículos
del músculo esquelético. Por consiguiente, varios fascículos están sostenidos entre sí por el epimisio, formando así el
músculo esquelético.
PERIMISIO:
Representa el tejido conectivo intermedio que recubre a cada fascículo. Los rodea, manteniéndolos unidos.
ENDOMISIO:
Tejido conectivo interno que recubre las fibras o células musculoesqueléticas. Rodea a cada fibra muscular,
manteniéndolas unidas. Forma una vaina de tejido conectivo, lo que hace crear a las fibras del músculo.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
FIBRA MUSCULAR:
q Tienen un diámetro entre 10 y 80 micras
(μm), casi invisibles para el ojo humano.
q La mayoría de ellas tienen la misma
longitud que el músculo.
q El número de fibras musculares por cada
músculo varía dependiendo del tamaño y
función de éste.
q Unidad estructural: células polinucleadas
en forma de huso.
q Formado por MIOFIBRILLAS.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
LINEA M
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
q SARCOLEMA:
Es la membrana externa de plasma que rodea cada fibra. Está constituida por una membrana plasmática y una capa
de material polisacárido ( hidratos de carbono), así como fibrillas delgadas de colágeno que ofrecen resistencia al
sarcoplasma.
q SARCOPLASMA:
Representa la parte líquida (gelatinosa) de las fibras musculares. Llena los espacios existentes entre las
miofibrillas. Equivale al citoplasma de una célula común. Se encuentra constituido de los organelas celulares (las
mitocondrias, aparato de Golgi, liposomas, entre otras), glucógeno, proteínas, grasas, minerales (potasio, magnesio,
fosfato), enzimas, mioglobina, entre otros.
q MITOCONDRIA:
Las mitocondrias son orgánulos celulares encargados de suministrar la mayor parte de la
energía necesaria para la actividad celular (respiración celular). Actúan, por lo tanto, como
centrales energéticas de la célula y sintetizan ATP a expensas de los carburantes
metabólicos (glucosa, ácidos grasos y aminoácidos)
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
q TÚBULOS T:
Son extensiones del sarcolema que pasan lateralmente a través de la fibra muscular. Se encuentran interconectados
(entre miofibrillas). Sirven de vía para la transmisión nerviosa (recibido por el sarcolema) hacia las miofibrillas,
permiten que la onda de despolarización pase con rapidez a la fibra o célula muscular, de manera que se puedan
activar las miofibrillas que se encuentran localizadas profundamente. Además, los túbulos T representan el camino
para el transporte de líquidos extracelulares (glucosa, oxígeno, iones..)
q RETÍCULO SARCOPLASMÁTICO:
Son una compleja red longitudinal de túbulos o canales membranosos. Corren paralelos a las miofibrillas (y sus
miofilamentos) y dan vueltas alrededor de ellas. Esta red tubular comúnmente se extienden a través de toda la
longitud del sarcómero y están cerrados en cada uno de sus extremos. Sirve como depósito para el calcio, el cual es
esencial para la contracción muscular. La magnitud de su estructura es de gran importancia para producir
contracción rápida.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
q MIOFIBRILLAS:
Cada fibra está compuesta por unidades funcionales más pequeñas, denominadas miofibrillas, compuestas, a su vez,
por unidades aún más pequeñas llamadas miofilamentos, que pueden ser:
§ Gruesos (b): Formados por una proteína llamada miosina (a)
§ Finos (c): Compuestos por una combinación de tres proteínas: actina, tropomiosina y troponina
Las moléculas de actina y miosina se atraen químicamente entre sí, aunque en reposo los puntos activos de la
molécula de actina están cubiertos por grandes moléculas de tropomiosina, las cuales se mantienen en esa posición
de bloqueo gracias a la actuación de la troponina.
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ESTRUCTURA MUSCULAR:
ESTRUCTURA INTERNA
q SARCÓMERO:
La unidad contráctil de la célula muscular se llama sarcómero, que es la porción de una miofibrilla situada entre dos
líneas sucesivas, denominadas discos o líneas Z. Dentro del sarcómero podemos diferenciar dos bandas, una más
clara, formada por filamentos de actina (Banda I) y otra más oscura, formada por filamentos de miosina (Banda A).
La Banda H es una región más clara en medio de una banda A que sólo contiene filamentos gruesos. Y la Línea M
Línea oscura en medio de una banda H, donde los filamentos gruesos están enlazados mediante un complejo de
proteínas transversas.
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CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR:
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CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR:
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CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN:
PROCESO
q CONTRACCIÓN:
§ Un impulso nervioso alcanza el extremo de una neurona motora, poniendo en marcha la liberación del
neurotransmisor acetilcolina.
§ La acetilcolina se difunde rápidamente a través de la hendidura de la unión neuromuscular y se fija a los
receptores acetilcolínicos de la placa motora terminal de la fibra muscular.
§ La estimulación de los receptores acetilcolínicos inicia un impulso, que se desplaza por el sarcolema a través de
los túbulos T hasta los sacos del retículo sarcoplásmico.
§ El retículo sarcoplásmico libera Ca en el sarcoplasma, donde se une a las moléculas de troponina en los
filamentos finos.
§ Las moléculas de tropomiosina de los filamentos finos se deslizan, descubriendo los puntos activos de la actina.
§ La miosina cargada de energía se une a la actina y utiliza dicha energía para tirar de los filamentos finos hacia
el centro de cada sarcómero. Este ciclo se repite muchas veces por segundo.
§ Cuando los filamentos finos se deslizan más allá de los filamentos gruesos, toda la fibra muscular se acorta.
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CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR:
PROCESO
q RELAJACIÓN:
En la fase de relajación, el retículo sarcoplásmico comienza a bombear activamente el Ca a los sacos. Cuando el Ca
es separado de las moléculas de troponina, la tropomiosina vuelve a su posición, cubriendo los puntos activos de la
actina, por lo que los puentes cruzados de la miosina no pueden unirse a la actina, de manera que ya no pueden
mantener la contracción; por ello, la fibra muscular termina recobrando su longitud de reposo.
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SISTEMA MUSCULAR
CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR:
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SISTEMA MUSCULAR
CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR:
TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR
q ISOMÉTRICA:
Existe tensión muscular, pero no existe movimiento ni
acortamiento de las fibras, al no vencerse la resistencia
(músculos de la cintura escapular, pélvica y los del tronco
ejercen contracciones isométricas en gran cantidad de
actividades físicas y deportivas).
q ISOTÓNICA:
Existe movimiento venciéndose la resistencia existente. Puede ser:
§ Concéntrica: la contracción produce acortamiento del músculo con aceleración suficiente para vencer la resistencia y
mover el segmento corporal de una inserción a otra.
§ Excéntrica: la contracción produce alargamiento del músculo y desaceleración, por la acción de la gravedad o por la
fuerza externa que lo tracciona.
§ Isocinética: la tensión es constante en todo el recorrido del movimiento, controlando la velocidad de desplazamiento de la
palanca (máquina CIBEX).
q AUXOTÓNICA:
Solo observable en condiciones de laboratorio, cuando se produce simultáneamente trabajo isométrico e isotónico.
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SISTEMA MUSCULAR
CONTRACCIÓN Y RELAJACIÓN MUSCULAR:
TIPOS DE CONTRACCIÓN MUSCULAR
q ISOMÉTRICA:
q ISOTÓNICA:
§ Concéntrica
§ Excéntrica
§ Isocinética (máquina CIBEX)
q AUXOTÓNICA:
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SISTEMA MUSCULAR
FIBRAS MUSCULARES:
CLASIFICACIÓN
q TIPO I
q TIPO II:
§ II a
§ II b???
§ II x
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FIBRAS MUSCULARES:
CLASIFICACIÓN
q TIPO I:
§ También llamadas LENTAS, OXIDATIVAS o ROJAS.
§ Tienen menor capacidad de crecimiento y de generar fuerza
§ Son las que más tardan en fatigarse
§ Contienen muchas mitocondrias, son voluminosas y poseen altos niveles de mioglobina, que otorgan su coloración
rojiza
§ Alto poder de transporte de oxígeno y la base de la mayoría de las funciones
§ Se trata de las fibras de contracción más lenta
§ Obtienen la mayor parte de la energía a través del metabolismo oxidativo, por lo que encontramos en ellas
mitocondrias de gran tamaño, así como importantes almacenes de triglicéridos intramusculares de donde
consiguen la energía.
§ Son adecuadas para atletas que hagan ciclismo, maratones u otras actividades de resistencia.
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SISTEMA MUSCULAR
FIBRAS MUSCULARES:
CLASIFICACIÓN
q FIBRAS TIPO IIx:
§ También llamadas RÁPIDAS, GLUCOLÍTICAS o BLANCAS.
§ Tienen mayor capacidad de crecimiento y de generar fuerza
§ Tardan mucho menos en fatigarse
§ Son más eficientes en generar explosiones de fuerza durante breves periodos de tiempo
§ Se trata de las fibras de contracción rápida
§ Obtienen la energía principalmente a través de la vía glucolítica, teniendo así una baja densidad mitocondrial.
§ Son adecuadas para esprintar o actividades que requieran grandes cantidades de intensidad
q FIBRAS TIPO IIa:
§ Son un intermedio entre las tipo I y las tipo IIx
VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
SISTEMA MUSCULAR
FIBRAS MUSCULARES:
CLASIFICACIÓN
PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DIFERENCIADORAS:
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SISTEMA MUSCULAR
FIBRAS MUSCULARES:
CLASIFICACIÓN
q Las fibras tipo IIb que tienen miosina de cadena pesada, son fibras superrápidas, tienen una miosina que permite
contraer el músculo a velocidades muy superiores al de las otras. No se sabe aún qué mecanismos controlan su
activación, no se sabe por qué el gen está presente y no se activa en el ser humano. Si están presentes en los
animales.
q Como dato también existen fibras híbridas: Tipo I I – IIa IIa IIa – IIx IIx
q Aunque en un músculo concreto predomine un cierto tipo de fibras, todos los músculos humanos están formados
por una mezcla de tipos de fibra y dicha mezcla varía según el músculo y el individuo.
q La dotación genética es un factor fundamental a la hora de definir el patrón de distribución de las fibras
musculares de un individuo.
Deporte % Fibras % Fibras
lentas rápidas
Maratonianos 82 18
Nadadores 74 26
Varones promedio 45 55
Velocistas y saltadores 37 63
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SISTEMA MUSCULAR
ESTADOS MUSCULARES:
CORTO LONGITUD LARGO
FUERTE FUERZA DÉBIL
RÍGIDO TONO (STIFFNESS) BLANDO
HIPERTROFIADO HIPERTROFIA ATROFIADO
TENSO TENSIÓN RELAJADO
