Grad De lo humano y lo
Fase 4 o
4° Campo
comunitario
Ejes
articuladores
Comunitario.
Escenari
Proyecto Comer bien, vivir bien Páginas de la
o 328 a la 341
Orientar a las personas de su comunidad sobre los alimentos que pueden
consumir para alimentarse sanamente y organizar un Servicio de atención a la
salud nutricional comunitaria.
Camp Proceso de desarrollo de
Contenidos
o aprendizajes
Analiza las características de una
alimentación saludable, para diseñar
estrategias que mejoren sus hábitos
Hábitos saludables, para
alimentarios en el contexto escolar. Realiza
promover el bienestar en
prácticas de hidratación saludable para
los seres vivos.
promover prácticas de alimentación,
vinculadas con la salud en su escuela y
comunidad.
Metodologí Tiempo de Se sugiere dos
Aprendizaje Servicio (AS)
a aplicación semanas
DESARROLLO DEL PROYECTO
Recursos e
Etapa #1. Punto de partida implicacione
s
Discutir en plenaria la siguiente cuestión: ¿cómo se
relaciona la salud con una alimentación saludable?
De forma individual, observar la imagen de la página 328 -Libro Proyectos
del libro de Proyectos Comunitarios, en la que se Comunitarios.
muestran varios puestos de comida en un mercado y
personas consumiendo en ellos. -Libro Proyectos
Con base en la imagen que observaron, contestar las Comunitarios.
preguntas de la página 329 del libro de Proyectos
Comunitarios, las cuales son:
a) ¿Cuáles son los hábitos alimenticios de las personas
de tu comunidad?
b) ¿Cómo seleccionan los alimentos y bebidas en tu
localidad?
c) ¿Es equitativo el acceso del agua potable para todas
las personas en tu comunidad?
d) ¿Crees que es adecuado el estado de los servicios de
alimentación en tu localidad?
Compartir las respuestas en plenaria para obtener -Cuaderno.
algunas conclusiones sobre los hábitos alimenticios de la
comunidad.
De manera individual, y a partir de lo que se compartió y
comentó de las respuestas a las preguntas, escribir en su
cuaderno una historia cuyo título sea -La alimentación en
mi comunidad-, en la cual deben plantear si la gente de
su comunidad se alimenta sanamente o no. -Libro Nuestros
Compartir sus historias y discutir las consecuencias que saberes: Libro
conozcan de una inadecuada alimentación, por ejemplo, para alumnos,
el sobrepeso. maestros y
ALIMENTACIÓN INADECUADA Y LOS PROBLEMAS DE SALUD
Lee las páginas 238 a la 239 de tu libro de Nuestros saberes: Libro
para alumnos, maestros y familia, después clasifica en causas o
consecuencias del sobrepeso y obesidad las siguientes acciones.
Consumo desmedido
de alimentos y Enfermedades del Diabetes
bebidas con alto corazón
contenido de
azúcares, grasas y
Hábito de consumir
Presión sanguínea Poca o nula actividad
muchos alimentos
elevada física
procesados
Causa Consecuencia
Completa cada definición con la palabra correcta: diabetes o
sobrepeso y obesidad.
La ___________________________ es
El _____________________________ una enfermedad en la que un tipo
son enfermedades relacionadas de azúcar llamado glucosa se
con la acumulación excesiva de acumula en la sangre,
grasa en el cuerpo que puede produciendo una intoxicación que
causar daños a la salud. genera otro tipo de problemas a
distintas partes del cuerpo.
Escribe las medidas que deben tomar las personas que padecen de
diabetes, para controlar la enfermedad.
Dibuja dos recomendaciones que le darías a una persona para evitar
el sobrepeso y la obesidad.
LOS NÚMEROS DESPUÉS DEL PUNTO
Los números después del punto se llaman decimales e indican una
parte del entero. Al igual que los números naturales son infinitos,
los números decimales también lo son.
Realiza los siguientes pasos en los cuadrados de abajo.
1.- Ilumina el cuadrado de color azul.
El cuadrado completo representa el entero,
es decir = 1
2.- El cuadrado se dividió en 10 rectángulos iguales. Colorea uno de rojo.
Cada rectángulo representa una décima
parte del cuadro entero.
Esa décima parte se puede representar así
= 0.1 y recibe el nombre de décimo.
3.- Al dividir cada rectángulo en 10 partes iguales, se obtienen 100
cuadrados del mismo tamaño. Colorea uno de verde.
En este caso, cada cuadro pequeño
representa una centésima parte del
cuadrado entero.
Esa centésima parte se puede representar
así = 0.01 y recibe el nombre de
Con base en la actividad anterior responde las siguientes preguntas:
1.- ¿Cuántos décimos completan un entero?
___________________________
2.- ¿Cuántos centésimos completan un décimo?
________________________
3.- ¿Cuántos centésimos completan un entero?
________________________
Colorea en los siguientes recuadros los décimos y los centésimos que
se piden en cada caso.
Colorea 2 décimos (0.2) de rojo
Colorea 20 centésimos (0.20) de verde
Colorea 1 décimo (0.1) de rojo
Colorea 10 centésimos (0.10) de verde
Colorea 5 décimos (0.5) de rojo
Colorea 50 centésimos (0.50) de verde
1.- Reflexiona y responde: ¿qué relación existe entre los décimos y
centésimos?
_________________________________________________________________________
_____________________________________________________________
DÉCIMOS Y CENTÉSIMOS
Escribe cómo se leen los siguientes números decimales. Observa los
ejemplos.
1.3 = Un entero, tres décimos.
1.45 = Un entero, cuarenta y cinco centésimos.
2.5 = ____________________________________________________________
1.03 = ___________________________________________________________
1.85 = ___________________________________________________________
0.26 = ___________________________________________________________
3.09 = ___________________________________________________________
0.3 = ____________________________________________________________
1.9 = ____________________________________________________________
Escribe con número las siguientes cantidades. Observa los ejemplos.
Tres enteros, ocho décimos: 3.8
Un entero, veinte centésimos: 1.20
1.- Un entero, seis centésimos:
2.- Cuatro enteros, sesenta centésimos:
3.- Dos enteros, siete décimos:
4.- Cuatro décimos:
5.- Veinticinco centésimos:
6.- Un entero, cinco décimos:
7.- Nueve décimos:
LOS NUTRIENTES EN LOS ALIMENTOS
Nuestro cuerpo necesita de nutrientes esenciales para mantenernos
saludables, estos nutrientes son: vitaminas, minerales, hidratos de
carbono, proteínas y grasas buenas. Todos estos los obtenemos a
través de los diferentes grupos de alimentos, por ello es importante
mantener una alimentación variada.
Dibuja al menos cinco alimentos en donde podamos encontrar cada
tipo de nutrientes.
Vitaminas: se
encuentran en frutas y
verduras.
Minerales: están
presentes en las frutas,
verduras, pero también
en productos de origen
animal como la leche.
Hidratos de carbono:
están presentes en
cereales y legumbres.
Proteína: las obtenemos
de la carne, el pescado,
el huevo, las legumbres y
los lácteos.
Grasas buenas: las
encontramos en el aceite
de oliva, frutos secos,
aceitunas, semillas,
salmón y aguacate.
Relaciona cada nutriente esencial con su función, anotando en el
paréntesis la letra que le corresponde. Puedes consultar en libros,
internet o preguntar a tu maestro para verificar tus respuestas.
Grasas ( ) A. Constituyen la base para
construir y reparar tejidos del
cuerpo como músculos, huesos,
sangre, piel, uñas, etc.
Vitaminas ( ) B. Su principal función es
proporcionar energía para poder
hacer nuestras actividades
diarias y mantiene la
temperatura corporal.
Proteínas ( ) C. Sirven como transporte de
vitaminas, ayudan en el
desarrollo del cerebro, rodean los
órganos de nuestro cuerpo para
darles protección, y en la
creación y crecimiento de células.
Minerales ( ) D. Estimulan el sistema
inmunológico, el crecimiento del
cuerpo, el fortalecimiento de
huesos y en general un mejor
funcionamiento del organismo.
Se encuentran en diferentes tipos
como A, C, D, E, K.
Hidratos de carbono ( ) E. Tienen múltiples funciones como
fortalecer los huesos, los dientes,
la piel y el cabello, ayudar en el
transporte del oxígeno en la
sangre, mantener los niveles de
agua en el cuerpo, etc. Algunos
ejemplos son el calcio, hierro,
zinc y potasio.
LOS ALIMENTOS SALUDABLES DE MÉXICO
En cada región del mundo existen alimentos propios con nutrientes adecuados
para las personas que viven ahí. Estos alimentos suelen ser más baratos al ser
originarios del lugar, lo que a su vez los vuelven de más fácil acceso para la
población.
Por ejemplo, el maíz es un cereal básico en la alimentación de los mexicanos, el
cual en sus diferentes presentaciones como tortilla y en las porciones
adecuadas, es una fuente de hidratos de carbono y algunos tipos de vitaminas.
Los alimentos que vienen en la parte de abajo son propios de México,
recórtalos y clasifícalos en la tabla, de acuerdo al grupo de alimentos
que pertenecen.
Frutas y Cereales y Leguminosas y Azúcar, grasas,
alimentos de
verduras tubérculos aceites y sal
origen animal
HÁBITOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Escribe y dibuja un hábito relacionado con cada uno de los siguientes
aspectos.
Evitar el sobrepeso y la Prevenir la diabetes
obesidad
