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Impacto de la Comida Chatarra en Niños

La comida chatarra se refiere a alimentos con bajo valor nutricional y alto contenido de grasa, azúcar y sal, que son comúnmente elegidos por los niños sin supervisión. Su consumo excesivo puede causar problemas como poco desarrollo, deficiencia en los estudios, obesidad, enfermedades crónicas y malestares digestivos. Se hace un llamado a fomentar una alimentación saludable en los niños, especialmente durante las festividades.

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Impacto de la Comida Chatarra en Niños

La comida chatarra se refiere a alimentos con bajo valor nutricional y alto contenido de grasa, azúcar y sal, que son comúnmente elegidos por los niños sin supervisión. Su consumo excesivo puede causar problemas como poco desarrollo, deficiencia en los estudios, obesidad, enfermedades crónicas y malestares digestivos. Se hace un llamado a fomentar una alimentación saludable en los niños, especialmente durante las festividades.

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La comida chatarra

en nuestros niños
¿Qué es la comida chatarra?

El término “comida chatarra” se usa para describir


los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el
cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y
sal

lEn ocasiones, hemos dejado a nuestros hijos la decisión de su ¡Cuidemos a nuestros niños!
alimentación, por lo menos en horas de escuela, al permitirles gastar
cierto dinero dentro y fuera de las instalaciones, consumiendo Los daños que puede ocasionar el
productos que no aportan ningún valor alimenticio.
abuso de la comida chatarra son:
Los niños no se fijan en el precio, aceptan cualquier “alimento”
porque nadie los orienta y tampoco los vigilan; los pequeños > Poco desarrollo:
consumidores escogen entre lo que ven: coloridos No hay un correcto crecimiento físico por falta de
empaques, ofertas de calcomanías, juguetes, etc. nutrientes, algunas veces presentan anemia.
¿Sabes cuáles son los alimentos que consideramos
comida chatarra? Galletas, paletas, gomitas,
> Deficiencia en los estudios: La
capacidad de concentración disminuye, así como
panquecitos, palomitas, bombones, chocolates, la retención de conceptos. Los niños se distraen
frituras, chicles, helados, dulces, pizzas, hot dogs, fácilmente.
nachos, refrescos y mucho más.

Estos alimentos tienen muchas calorías, proteínas,


> Obesidad: Los niños se vuelven
obesos o con sobrepeso y eso conlleva a la
grasas, azúcares y sal en exceso, y además son escasos pérdida de la autoestima.
en hierro, calcio y vitaminas A, C y fibras.

La comida rápida consiste en alimentos


> Enfermedades: Contribuye
al aumento de enfermedades
procesados, en los cuales se usan hormonas para crónicas cuando son adultos, como
que los animales crezcan más grandes y más diabetes, hipertensión arterial,
rápido, además del uso de pesticidas en los alteración en los lípidos (colesterol,
vegetales utilizados. triglicéridos), cardiopatías,
disminución de la absorción de calcio
Este hábito de consumo de comida (importante para los huesos)
chatarra nos ha llevado a ocupar el
primer lugar mundial de niños y adultos
obesos.
> Malestares: Producen
irritación en el estómago e
intestinos, gastritis y estreñimiento.

Está Navidad cuida a tus niños,


disfruten las frutas de temporada y
mantengan una alimentación sana.

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