Proyecto: E.S.

I
LAS EMOCIONES. PELÍCULA “INTENSAMENTE”
(Disney/Pixar)
6°A, B, C y D
 Proyecto E.S.I: LAS EMOCIONES. PELÍCULA: INTENSAMENTE.
Tiempo: abril, mayo y junio.

Años: 6°A y D. Turno mañana. 6°B y C. Turno tarde.

Docente a cargo del proyecto: Araceli Jiménez.

Participan: estudiantes de 6° año, docentes, equipo directivo, equipo de orientación escolar y familias.

Fundamentación: Las emociones son parte de nuestra vida en todo momento. En algunos, como en las peleas o
cuando tenemos problemas, parecen más importantes y nos da la impresión que nos dominan. Frente a una
situación, por ejemplo, un chiste, una burla o un regalo, no todos y todas nos sentimos igual. Por eso decimos que
las emociones son individuales y cada uno/a las vive de diferente manera. Sin embargo, hay emociones que se cree
que son malas (o negativas). Esto no es así. Todo lo que una persona siente está bien. No está mal sentir enojo, furia,
celos. Lo importante es lo que haces con esa emoción.
Intensamente no es solo una película que nos entretiene sino que tiene un potencial educativo enorme y, a la vez,
novedoso, por ser de las primeras en abordar de forma específica las emociones y la inteligencia emocional. Este
importante tema contribuye a la formación de la personalidad y el desarrollo socioafectivo de las niñas y niños,
convirtiéndose en una gran oportunidad de aprendizaje.

Contenidos:

- Autoconocimiento y autoestima a través del trabajo de la inteligencia emocional.

- El desarrollo de habilidades sociales como la toma de decisiones, el positivismo, la superación, etc. como
herramienta para la consecución de objetivos.

- La canalización de las emociones de una manera positiva.

- La capacidad de identificar, conocer y saber nombrar las principales emociones básicas.

- La representación y expresión de las emociones, tanto propias como ajenas.

- La distinción entre unas emociones y otras dentro del mismo rango emocional.

- El conocimiento de la funcionalidad y la utilidad en nuestras vidas de cada una de las emociones.

- La importancia de trabajar el autoconocimiento identificando y expresando nuestras diferentes reacciones

emocionales ante diversas situaciones.

- Identificación de nuestra "emoción dominante" que dirige nuestro "panel de control", nuestra mente.

- La complejidad que conforma la personalidad de cada persona a través de la metáfora de "las islas de la
personalidad".

- Influencia e importancia de las emociones en el proceso de aprendizaje.

Identificación de los llamados "recuerdos esenciales" y las emociones ligadas a ellos.

- Importancia de conocer la utilidad y el manejo de las emociones.

- Estrategias de control de emociones en situaciones de cambio o estresantes.

- Paso de la etapa infantil a la preadolescente e importancia del duelo para cerrar etapas de la vida.

- Valores familiares: apoyo, unidad, sinceridad, comunicación, etc.

- Definición de una situación estresante o de cambio como una oportunidad de aprendizaje, desarrollo y mejora
personal.
Propósitos:

- Disfrutar y seguir con interés la película.

- Avanzar en el conocimiento y análisis educativo del lenguaje audiovisual.

- Crear un ambiente favorable para poder abordar los diferentes temas propuestos a partir de las escenas de la
película.

- Incrementar la capacidad de análisis y reflexión ante audiovisuales.

-La generación de situaciones que permitan a las alumnas y los alumnos comprender y explicar los sentimientos
personales e interpersonales, las emociones, los deseos, los miedos, los conflictos, la agresividad.

-La participación en diálogos y reflexiones sobre situaciones cotidianas en el aula donde se manifiestan prejuicios y
actitudes discriminatorias.

-El reconocimiento y expresión de los deseos y necesidades propios y el respeto de los deseos y las necesidades de
los/as otros/as, en el marco del respeto a los derechos humanos.

-La reflexión en torno a la relación con la familia y con los amigos. Los cambios en esta relación durante la infancia y
la pubertad.

Producto final: ir al cine a ver “Intensamente 2”

Actividades:

Clase 1.

Antes de ver la película.

¿Qué son las emociones? Anotamos las ideas en el pizarrón. Nombran algunas de ellas.

Clase 2.

Identifican algunas situaciones con sus emociones. ¿En qué momento te sentiste enojado? ¿Y sorprendido?
Escríbelo.

Clase 3.

Se presenta a cada grupo de estudiantes diferentes emoticones. Con mímica deberán expresar cada una de ellas a
los demás grupos para que la adivinen. Pasarán al pizarrón, pegarán el emoticón y escribirán el nombre de la
emoción. Luego escribirán cuál es la emoción que utilizan más en los mensajes o cuál te gusta más y por qué.
Clase 4 y 5.
Clase 6 y 7.

Se dice que hay entre 4 y 8, dependiendo de la investigación (de las más de 100 variaciones que existen de las
básicas). Ahora vamos a conocer mejor algunas de ellas, en concreto las 5 que aparecen en la película que iremos a
ver en unos días.

Se pide, a quienes las tengan, que muestren los emoticones o nombres de emociones numeradas del 1 al 5, que son
las de la película: alegría, asco, tristeza, miedo, ira. Se escriben en la pizarra y se elige, de forma consensuada y en
base al juego anterior, el gesto y sonido mayoritario para cada una de ellas (por ejemplo, para alegría, caminar
dando saltitos y riendo, para ira brazos en “jarras” y ceño fruncido, etc.). Después se repartirá a cada alumna y
alumno un papelito con el nombre de una de esas 5 emociones sin que el resto lo vea (puesto que es un juego para
hacer 5 grupos, la docente preparará el número de papelitos necesario según el tamaño de su clase. A una señal
concreta (por ejemplo: “Ya”), cada alumna y alumno deberá encontrar a su equipo, es decir, a aquellas personas que
tengan su misma emoción (podrán utilizar gestos, sonidos, preguntas, etc.). Al finalizar, se habrán creado cinco
equipos (alegría, tristeza, ira, miedo y asco). La docente explicará al alumnado que se van a convertir en expertos/as
en la emoción que les ha tocado. “Acabamos de ver lo bien que sabemos expresar estas 5 emociones. Ahora vamos a
pensar en cada equipo para qué sirven esas emociones, qué es lo que las provoca y qué es lo que hacemos cuando
las experimentamos.

Para ello, les voy a pasar un guion de preguntas que les servirá para dar respuesta a estas cuestiones. Después de
unos minutos las comentaremos con toda la clase”. Seguidamente se entrega a cada equipo el guion que
corresponda (“Alegría”, “Ira”, “Miedo”, “Tristeza” o “Asco”) y se les deja unos minutos para trabajar en grupo.

GRUPO “ALEGRÍA” • ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué es para ustedes? • ¿Cuándo la sentís? • ¿Es lo mismo que
felicidad? Escribir 4 momentos, como ejemplos, en los que hayan sentido alegría en los últimos 7 días.

GRUPO “IRA” • ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué es para ustedes? • ¿Cuándo la sentís? • ¿Es lo mismo que enfado?
Escribir 4 momentos, como ejemplos, en los que hayan sentido ira en los últimos 7 días.

GRUPO “MIEDO” • ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué pasa en nuestro cuerpo? • ¿Cuándo la sentís? ¿Qué relacionamos
con el miedo? • ¿Es lo mismo que terror? Escribir 3-5 cosas que les hayan causado miedo recientemente o que les
den miedo normalmente...

GRUPO “TRISTEZA” • ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué es para ustedes? • ¿Cuándo la sentís? ¿Qué causa la tristeza? •
¿Qué haces cuando te sientes triste? Escribe 3-5 cosas que les hayan causado tristeza recientemente ...

GRUPO “ASCO” • ¿Cómo se manifiesta? ¿Qué es para ustedes? • ¿Cuándo sentís asco? • ¿Para qué puede ser útil el
asco? Es el desagrado que nos causa algo que consideramos repugnante. Pero… ¿Hay cosas asquerosas o cambiamos
nuestros gustos con el tiempo o según nuestras experiencias? ¿A todo el mundo nos da asco lo mismo? Veremos en
la película como asco cumple una misión: bloquear la entrada de lo desagradable tanto físico como emocional.
Escribir 3-5 cosas que les den asco en la actualidad: (Como alimentos, insectos, etc.)

A continuación, se presentan algunas ideas para facilitar y enriquecer la puesta en común y la dinámica de trabajo
propuesta:

- Las emociones son reacciones que sentimos y que representan modos de adaptarnos a ciertos estímulos. - Es
importante insistir en que no hay emociones buenas o malas, todas las emociones son lícitas y tienen una
funcionalidad.

- Utilizaremos, en vez de los términos emociones buenas o malas, o emociones negativas o positivas, los términos
emociones agradables o desagradables, haciendo hincapié en que todas son necesarias.

- A diferencia de la felicidad, la alegría es de corta duración. Pero podemos tener muchos ratitos alegres durante el
día. La alegría es causada por un motivo placentero puntual y por eso es sumamente agradable.
 - La ira, también conocida como cólera, rabia o furia, es muy veloz, te domina y hace que pierdas el control y que
salga la agresividad (incluso física), el enfado proviene de un desacuerdo ante alguna situación, es más controlable y
pasajero y no suele haber agresión ni psicológica ni física.

- El miedo, también conocido como temor, aparece cuando creemos que vamos a sufrir daño. Cuando el miedo crece
muchísimo se convierte en extremo y se llama terror (pudiendo perder el control). El miedo puede servirte para
estar alerta del peligro, pero el terror te paraliza y no te deja pensar.

- La tristeza es una caída general de nuestro estado de ánimo. Cuando estamos muy tristes podemos perder el
apetito, el deseo, las fuerzas...La pena es sentir una gran tristeza o preocupación por ti, por algo o por alguien.

- El asco es el desagrado que nos causa algo que consideramos repugnante. Pero… ¿hay cosas asquerosas o
cambiamos nuestros gustos con el tiempo o según nuestras experiencias? ¿A todo el mundo le dan asco las mismas
cosas? En la película, Asco bloquea la entrada de lo desagradable tanto físico como emocional.

La actividad finaliza resaltando la importancia de saber identificar, expresar y conocer las emociones y comentando
que dentro de poco irán a ver una película en la que “entrarán” en la cabeza de una niña de más o menos su edad
para ver todas estas emociones “en acción” y entender cómo las procesa la mente y cómo nos movemos y
percibimos la realidad a través de ellas.

Clase 8.

“La película que hemos visto comienza con la pregunta ¿Nunca miras a alguien y te preguntas: ¿Qué se le pasará por
la cabeza?

Gracias a “Intensamente” hemos visto lo que ocurre en la mente de Riley. Ahora vamos a ver qué pasa en la
nuestra”.

Se incide en que para poder entendernos, personalmente y al resto de gente, es importante conocer las diferentes
emociones. En la anterior dinámica se identificaron las emociones básicas y ahora tratarán de pensar,
individualmente, sobre la que lidera sus “paneles de control” (la escribirán “Mi emoción dominante”).

“Como hemos visto en la peli, y metafóricamente hablando, es cierto que siempre hay una emoción que toma el
control de nuestra mente, una emoción dominante. Por ejemplo, en el caso de Riley es la Alegría la que lidera su
panel de control (al menos al principio de la película…), podemos intentar descubrir cuál es la que lo hace en el
nuestro… El final de la película es uno de los momentos más clarificadores y divertidos, ya que se ve el interior de
distintas personas y animales y cómo se entienden sus actos al ver lo que ocurre en sus cabezas y quien “manda” en
sus “Cuarteles Generales”. Según sea una emoción u otra la que lidere en cada persona, distintas serán sus maneras
de interpretar lo que les ocurre y también diferentes serán las formas de responder. Pasados unos minutos se
pregunta si alguien quiere comentar con el grupo su respuesta. Es importante que la participación sea voluntaria.

Se hará entrega a cada grupo de un dado normal y la correspondencia de los números con las emociones (Ficha
“Dado de las emociones”). Se jugará por equipos y se acordará el número correspondiente a cada emoción:
Se explica un nuevo concepto vinculado a las emociones, la apatía (falta de emoción, motivación o entusiasmo) que
le ocurre a Riley cuando el centro de control queda sin tripulación y las “islas” que sustentan su autoestima se
destruyen casi simultáneamente. Este estado de desinterés será el número 6 del dado de las emociones. Cuando los
números y conceptos queden claros (se pueden escribir en la pizarra, además de la ficha entregada) cada equipo
comenzará su juego. Se trata de ir creando un relato en el que aparezcan las emociones. La primera persona del
equipo tira el dado y en función de la emoción que salga tendrá que iniciar la historia de tal manera que aparezca un
acontecimiento donde quede reflejada, si tiene dudas o quiere confirmar podrá pedir colaboración a la persona
experta de esa emoción de su equipo. La siguiente persona del equipo, tirará su dado y tendrá que continuar la
historia hilando con la nueva emoción y así hasta que todo el equipo haya intervenido al menos dos veces. La idea es
inventar de forma creativa y cooperativa y pensar diferentes situaciones emocionales. Cuando todos los equipos
hayan terminado “sus historias emocionales”, se ponen en común los comentarios y reflexiones que hayan surgido.

Algunos ejemplos para comenzar sus historias podrían ser:

● Te encanta una bici que has visto en un negocio, pero tienes algunas dudas, cuando por fin te decides, vas a
comprarla y te dicen que la acaban de vender y era la única, aunque en breve traerán bicis parecidas a esa.
● Tenes examen de matemática y tú, por un asunto familiar, no has tenido casi tiempo de estudiar. Decides
aprender 3 de los 5 tipos de problemas y justo de los 4 ejercicios del examen, 2 son los que no sabías”.
● “Tú cumple cae, por fin este año, en viernes y te hacía ilusión celebrarlo ese día (siempre cae entre semana)
pero como hay una excursión te dicen que tiene que hacerse el sábado o el domingo”
● “Después de un año entrenando con tu compañero para el cinturón marrón de karate, un mes antes del
examen se lesiona y te ponen otra pareja diferente a la que conoces pero no tanto”
● Cambio de colegio, te regalan una mascota, tienes un nuevo o nueva hermanita, etc.

Clase 9.

“En la película, los "recuerdos esenciales" (momentos muy importantes de su vida) forman las islas de la
personalidad de Riley. Como en el mundo real, una experiencia o recuerdo lo suficientemente potente puede
forjar un antes y un después en nuestra vida y pasar a formar una isla de la personalidad. La personalidad cambia
conforme crecemos y vivimos, y eso lo reflejan muy bien en la película cuando las islas de la personalidad de
Riley se derrumban para luego dar paso a otras más complejas que son mezcla de las de su infancia.

Cada persona es única y considera importantes o especiales algunos aspectos que son los que marcan su
personalidad. Vamos a ver cuáles son nuestras islas…” El alumnado dibujará tantos círculos en un afiche como
islas crea tener. Como islas podemos considerar: intereses, gustos, valores, lo que para ellas y ellos es
importante. Se propone que compartan con sus respectivas familias todas sus reflexiones personales.
Clase 10.

Cuanto más intensa sea la emoción que sintamos en determinada situación, más potente será el recuerdo. En la
película existen los llamados recuerdos esenciales que son más importantes que el resto, y que se forman
cuando la impronta, huella emocional, es más fuerte. ¿Qué recuerdos conservas de tú infancia? Seguro que
serán de aquellos momentos donde nuestras emociones eran más fuertes. Esos son los recuerdos esenciales”.
(Se dejarán unos minutos para que puedan expresar sus recuerdos esenciales pidiéndoles que indiquen la
emoción que los “colorea”). Se anima a alimentar nuestra mente de buenos momentos, en lugar de solo horas y
minutos vacíos como los que deja la monotonía o la rutina (o por ejemplo, juegos de celular o televisión).

También, como otro posible complemento de la dinámica, se puede mencionar la canción de “los chicles” que se
le pega y canturrea Riley a lo largo de la película. Usando el diálogo que mostramos podemos explicarles el
fenómeno de “gusano musical” (síndrome de la canción o música pegadiza, del que no se sabe mucho pero si la
ciencia evidencia que la música tiene una tendencia a quedarse en nuestra mente por la combinación de ritmo,
rima y melodía que hace que sus “señales” estén reforzadas). Podemos preguntar, si al igual que a Riley, se les
ha metido una canción “intrusa” en la cabeza y les viene una y otra vez. ¿Cuál es?

Clase 11.

Como muestra la película, no existe ninguna emoción mala, ni siquiera las que tienen peor fama, como la ira o la
tristeza, se pueden considerar negativas. Las emociones son mecanismos de supervivencia, están ahí para
decirte una cosa. Si aparecen es para darte una señal de que está pasando algo en tu vida. Y nuestra misión es
escucharlas, identificarlas y responder de la mejor manera posible. Vamos ahora a reflexionar sobre la utilidad y
manejo de nuestras propias emociones”. Se les pide que en una hoja hagan su “emociómetro” escribir el
nombre de las emociones: MIEDO, IRA, ALEGRÍA Y ASCO. La emoción de “Tristeza” la veremos después aparte.
Se les explica que todas las emociones juegan un papel, y todas en una medida equilibrada son útiles y
necesarias. Si las sientes con demasiada intensidad (en el emociómetro sería un 10) pueden paralizarte y hacerte
actuar erróneamente, pero en su medida justa, puede serte útil. A lo largo de la película, vemos momentos en
que estas emociones se sobrepasan, actúan de manera independiente y no llevan a Riley por un buen camino.
Pero en otras, Riley sabe muy bien manejar sus emociones. Un buen ejemplo lo vemos en el final de la película,
cuando Riley aprovecha cada una de sus emociones en el partido de hockey, cada una aporta algo, hasta la ira
que puede estar vista de forma negativa, es precisamente la que le da el coraje, la fuerza para avanzar. Se les lee
el diálogo para recordar la escena y si se quiere complementar este ejemplo (dependiendo de la edad puede que
necesiten más explicaciones o ejemplos), en el apartado “Personajes” de este proyecto se describe la utilidad de
cada una de las cinco emociones:

ALEGRÍA A TRISTEZA: - ¿lista?- Sí. ¡Muy bien, pues vamos a jugar a hockey!

ALEGRÍA- Venga Ira, ¡te toca!

IRA: - ¡Ya verás cómo no me des el disco!

MIEDO: ¡A tu izquierda! ¡A tu izquierda!

ASCO: Intentemos no sudar mucho esta vez.

TRISTEZA: Oh. Mamá y papá nos están viendo fallar.

IRA: ¡Por poco tiempo!

A continuación, se les pide que, de manera individual, completen su emociómetro (ficha “Emociómetro”) con
situaciones que recuerden para cada emoción (situaciones en las que la emoción aportó algo…) y puntuando la
intensidad de la misma. Se les ayuda si tienen dificultades para poner ejemplos.
Tras unos minutos, se pregunta si alguien quiere compartir con el resto del grupo alguna de las situaciones que
ha descrito (si no lo quiere hacer nadie, se continúa con la actividad), y se resalta la utilidad de todas las
emociones cuando no tienen demasiada intensidad (puntuaciones altas en el emociómetro).

Clase 12.

Esta parte comienza recordando otra escena de la película: Bing Bong, el amigo imaginario de Riley, llora, se
siente triste porque el cohete con el que jugaba con Riley y que había cuidado por años con la ilusión de jugar
nuevamente con ella, es tirado al basurero del olvido, lo que implica que cabe la posibilidad de que a él también
lo olvide. Alegría, con su urgencia de llegar a la estación del tren y con su peculiar estado, trata de animarlo
haciéndole cosquillas, haciéndole caras y diciendo el típico, “todo saldrá bien”. Esto no anima a Bing Bong y
parece ignorarla por completo. Sin embargo Tristeza se acerca a él y hablan:

Tristeza: Siento mucho lo de tu cohete, te han quitado algo que adorabas y se ha ido… para siempre

Alegría: ¡Tristeza! ¡No le hagas sentir peor!

Tristeza: ¡Lo siento!

Bing Bong: Es lo único que me quedaba de Riley

Tristeza: Seguro que vivíais grandes aventuras.

Bing Bong: ¡Oh eran maravillosas! Una vez, viajamos en el tiempo y desayunamos dos veces ese día.

Alegría: ¡Tristeza!

Tristeza: Suena increíble, seguro que a Riley le gustó.

Bing Bong: ya lo creo, éramos súper amigos. (Bing Bong se lanza a llorar derramando sus lágrimas en forma de
dulces y abraza a Tristeza quien le corresponde).

Bing Bong: Ya estoy bien… Venga, la estación está por allí.

Alegría: ¿Cómo hiciste eso?

Tristeza: Pues no lo sé, se sentía triste así que escuché lo que… (Se interrumpe el diálogo).

Se recoge la pregunta final que Alegría hace a Tristeza lanzándola al grupo: - ¿Qué es lo que ha hecho tristeza
con Bing Bong? Dejamos que hagan sus aportaciones (escuchar, apoyar, ayudar, etc.) y, en el caso de que no
salgan, introducimos el concepto de empatía (ponerse en el lugar de otra persona y comprender sus emociones
y sentimientos). “Cuando vemos a alguien triste muchas veces nos angustiamos y lo primero que nos sale es
intentar alegrar a esa persona, pero en ocasiones no es bueno ocultar la tristeza con una sonrisa o carcajada u
“obligar a estar bien”. A veces funciona mejor nuestra escucha y atención para que estén mejor ¿Y qué ocurre
cuando somos nosotras o nosotros quienes estamos tristes? ¿Damos cabida a nuestra tristeza? ¿Por qué es
importante hacerlo? Dejamos que respondan y les ponemos como ejemplo la propia película, en la que Riley no
tiene motivos para estar feliz, tiene derecho a sentirse triste y a vivirlo, ha perdido todo lo que conocía, su casa,
sus amistades, su colegio, su equipo de hockey… Dejar sentir la tristeza un tiempo es una etapa necesaria para
poder situar los cambios, compartirla, no negarla y arroparnos en las personas que nos quieren y que queremos
es muy importante. Uno de los principales mensajes de la película es precisamente dejar clara la utilidad de la
tristeza (que estaba también en los recuerdos esenciales) y que Alegría reconoce en las escenas finales.

Clase 13.

Por último, les decimos que vamos a terminar abordando qué ocurre cuando nuestras emociones se vuelven
“Intensamente”, como el título de la película. “Una de las críticas principales que han tenido siempre las
películas de dibujos animados es que no muestran la realidad, son fantasía, cuentos… Pero en “Intensamente”
nos enseñan la vida real, precisamente, además, en un momento crucial para esta familia. Entender que la vida
es cambiante, que lo que parece estable e inamovible puede variar nos ayudará a adaptarnos de la mejor
manera posible y poder aprovechar los aspectos positivos de los cambios. Crecemos y avanzamos cuando nos
enfrentamos a las dificultades y ponemos en marcha estrategias para resolverlas ¿Cuál es la emoción que más
nos puede ayudar en momentos de cambio?” Escuchamos sus respuestas y resaltamos el valor del positivismo y
de la alegría en esos momentos porque nos ayudan a darle la vuelta a la situación, a buscar nuevas ideas para
ver oportunidades en cada momento, aunque sea difícil. Se puede utilizar como ejemplo la escena de la película
en la que, gracias a Alegría, una casa vacía a la que no van a llegar los muebles de la mudanza y que hay que
limpiar, se convierte en una gran oportunidad para iniciar una partida familiar al hockey. “Pero a veces ocurre,
cuando algo se nos pone “Intenso”, que no podemos manejar nuestras emociones ¿Por qué se da esa especie de
caos interno? En la película, hay un momento en el que Alegría y Tristeza se pierden en otros lugares de la
mente, mientras que Miedo, Ira y Asco se encuentran en estado de pánico en el cuartel general. Se trata de una
buena metáfora de lo que sucede durante una experiencia traumática o un acontecimiento especialmente
relevante en nuestras vidas. Algunas situaciones van a requerir un tiempo para poder identificar las emociones
encontradas entre sí que experimentamos, procesar la experiencia y finalmente aceptarla y almacenarla como
un recuerdo.

Mientras, en algún momento nos habrá pasado que “perdemos el control”, la situación se nos va de las manos y
perdemos los papeles por culpa de una emoción descontrolada. Por ejemplo, una de las emociones más
estresantes e incapacitantes, que nos cuesta mucho controlar, es la IRA. ¿Habrán tenido momentos en los que
sintieron mucha ira? ¿Qué les ha ocurrido? ¿Cómo actuaron? Les dejamos que respondan y cuenten cómo han
controlado o manejado la ira en esas situaciones. Podemos ayudarnos con las frases hechas de “hay que tomar
decisiones con la cabeza fría” o “no hables o actúes cuando sientas ira porque puedes hacer o decir cosas de las
que después te puedes arrepentir” que seguramente han escuchado así como la escena de la película en la que
Ira implanta en Riley la “gran idea” (la bombilla que introduce en el panel de control) de fugarse de casa para
recuperar buenos recuerdos. ¿Qué consecuencias puede tener no saber manejar o controlar nuestra ira?” Del
mismo modo dejamos que participen y se les comenta como, por ejemplo, la idea de Ira de fugarse destruye la
isla de la sinceridad y se lleva consigo el “tren de los pensamientos” donde viajan Tristeza y Alegría. Es decir,
cuando la ira se apodera de nosotras y nosotros, es inevitable que los pensamientos se vean afectados y no
razonemos de la mejor manera.

Para cerrar el debate y las aportaciones de sus experiencias emocionales, se concluye con: Todas las emociones
son útiles, incluso las que consideramos más negativas (tristeza, ira, miedo,...). Muchas veces es necesario dejar
salir aquellas emociones un poco negativas, para liberar las cargas y también empatizar con quienes se sienten
así. Por otro lado, es importante adaptarse a las nuevas situaciones cuando algo extraño sucede. Cualquier cosa
puede pasar en el momento menos esperado. Sin embargo, la situación puede resultar de un modo menos
negativo dependiendo de la actitud con la que se asuma. Si sabemos controlar y manejar nuestras emociones en
momentos de bloqueo emocional, será más fácil salir de ese bloque y, como en el caso de Riley, dar paso a
“nuevas islas de personalidad” y conseguir una ampliación de la mesa de control y unos recuerdos que ya no
serán de un único color, sino de varios, porque en la vida no todo es siempre blanco o negro, tristeza o alegría,
casi siempre hay una gama completa de emociones (colores) entremezcladas.
 Sinapsis argumental

Esta película es considerada por la crítica de cine como la película más original de Pixar hasta el momento y
también la más educativa de la compañía de animación, enseñándonos, entre otras cosas, la importancia de
potenciar en niñas y niños las habilidades de la inteligencia emocional. Se trata de una historia en la que las
emociones de una niña de 11 años se convierten en protagonistas y, para ello, el director Pete Docter ha sido
asesorado por un equipo experto en psicología e inteligencia emocional para ser lo más fiel posible a la realidad
de lo que ocurre en nuestra mente. Riley, una niña de 11 años, se enfrenta a un cambio significativo en su vida
ya que su familia decide mudarse de Minnesota a San Francisco cuando su padre consigue un nuevo trabajo

Como todas las personas, Riley se guía por sus emociones, en este caso cinco: Alegría, Miedo, Ira, Asco y Tristeza.
Las emociones trabajan sin descanso para mantenerla segura, alegre y sana y viven en el Cuartel General donde
está el panel de control de la mente de Riley, dirigido por Alegría, y desde donde la asesoran en su vida cotidiana
Al dejar atrás a su mejor amiga, su hobby, su escuela y su cotidianidad en la antigua ciudad todas las emociones
de Riley se revuelven.

Mientras Riley y sus emociones luchan por adaptarse a una nueva vida en San Francisco, la confusión se apodera
del Cuartel General. Y aunque Alegría, como emoción principal y más importante de Riley, trata de mantener las
cosas positivas, las emociones discuten sobre la mejor manera de vivir en una nueva ciudad, casa y escuela. Riley
siente una presión muy fuerte para mostrarse como la niña alegre a la que su familia está acostumbrada. Eso
hace que solo sea capaz de mostrar miedo, disgusto, e ira. Alegría está frustrada con Tristeza porque siempre
está, lógicamente, triste y no hace más que convertir todos los recuerdos de Riley en tristes. Al final Alegría
aprende que cuando Riley deja que Tristeza tome los mandos, porque es parte del proceso, su madre y su padre
pueden confortarla y esto hace que Riley vuelva a estar segura, alegre y sana

Personajes
MIEDO (Bill Hader)

La tarea de Miedo es muy importante pues se encarga de la

supervivencia de Riley. De mantenerla a salvo y protegerla
decidiendo en todo momento cuál es el límite entre lo seguro
y el peligro. Para Miedo casi todo lo que rodea a Riley es
peligroso porque actúa tanto ante una amenaza real como
ante una imaginaria, así que está continuamente analizando
los posibles desastres y calculando los peligros y riesgos que
entraña el día a día de Riley. Esta emoción es necesaria para
sobrevivir, pero cuando es muy intensa se convierte en terror
y nos paraliza.

ALEGRÍA (Amy Poehler)

Es la emoción que lidera el panel de control y su misión es mantener

feliz y positiva a Riley, celebrar sus éxitos y que siempre esté de buen
humor. Alegría busca el lado divertido y optimista hasta en las
situaciones más complicadas y considera que tras los momentos
menos felices vendrá algo mucho mejor y que los retos a los que se
enfrenta Riley son oportunidades para aprender a ser feliz.
 TRISTEZA (Phyllis Smith) Es la emoción más infravalorada por
el resto, piensan que no es útil y que no hace más que
estorbar. Tristeza solo ve el lado negativo de las cosas, pierde
las fuerzas, el apetito, el impulso y las ganas de vivir. A pesar
de su desagradable presencia es fundamental en el
crecimiento personal de Riley, pues es la que le alerta de que
algo no va bien y que es necesario un cambio (pensar,
meditar para cerrar etapas y reintegrarse

IRA (Lewis Black) A Ira le obsesiona que la vida trate bien a Riley. Es
muy apasionado y suele explotar cuando se superan sus límites y las
cosas no salen según lo planeado, es decir, cuando “le sacan de sus
casillas”. Aunque a veces sus reacciones sean algo exageradas y no
tenga mucha paciencia con los contratiempos de la vida, Ira es
responsable de actuar cuando algo es injusto, se encarga de proteger
a Riley y a sus seres queridos y aparece en situaciones que considera
que atentan contra

el bienestar de la niña. Ira es una emoción que no deja pensar, es

velocísimo, rojo y pequeño, que cuando se calienta echa fuego por la
cabeza.

ASCO (Mindy Kaling) Asco se encarga de que Riley no

haga algo que la vaya a sentar mal, es muy sincera y cabezota y se dedica a analizar a la gente, los sitios, las modas y cosas que rodean
a Riley para protegerla y que, por ejemplo, no beba ni coma algo en mal estado, no vaya por sitios sucios, no huela mal o vaya mal
vestida, etc. Es decir, es responsable de que no se intoxique, tanto física como socialmente.