Rapid Office Strain Assessment (ROSA) Nombre: Fecha: 1/10/2023
Compañía: FLEXSA Evaluador:
Altura del Asiento Consideraciones Adicionales Puntuación Punt. Sección A Chair Heig
Insuficiente espacio
debajo del escritorio No ajustable (+1)
Rodillas a 90° Muy bajo; ángulo Muy alto; No hay contacto
(+1) 1 3 ###
(1) rodilla < 90° (2) ángulo rodilla > con el piso (3)
90° (2)
Sección A
Profundidad del Asiento Consideraciones Adicionales + Puntuación Punt. A & B Duración Punt. Silla Pan dept
No ajustable (+1)
Aprox. 3 pulgadas de espacio Muy largo; < 3" de Muy corto; > 3" 2 2 1 3 ###
entre borde de asiento y rodilla espacio (2) de espacio (2)
(1)
FALSE
Descansa-brazos Consideraciones Adicionales Puntuación Punt. Sección B Armrest
Codos apoyados en Muy bajos; brazos sin Muy altos; Muy separados (+1) No ajustables (+1)
Superficie
dura/dañada (+1)
1 2 ###
línea con hombros; apoyo (2) hombros
hombros relajados (1) elevados (2)
Sección B
Apoyo Lumbar Consideraciones Adicionales + Puntuación NOTAS: Back Sup
Puntuación
Apoyo adecuado; silla
reclinada 95- 110° (1)
Sin apoyo lumbar o el apoyo no
está en la curva baja de la
Mucho ángulo
hacia atrás (>110°)
Mucho ángulo No espaldar (ej. tabureteSuperficie
o
hacia enfrente inclinado hacia enfrente) (2)
muy alta; hombros Espaldar no
elevados ajustable (+1)
1 Final ROSA
###
espalda (2) (2) (<95°) (2) (+1)
Monitor Consideraciones Adicionales Punt. Duración Monitor
Duración:
+1 si ≥ 1 hr/día consecutivo o ≥ 4 hrs/día intermitentemente
0 si 30 min - 1 hr/día consecutivo o 1-4 hrs/día intermitentemente
Un brazo de distancia (40- Muy bajo (<30°) Muy alto (3) Muy lejos (+1) Resplandor en Cuello girado > 30° (+1) No apoya- 1 1 -1 si < 30 min/día consecutivo o < 1 hr/día intermitentemente 3 ###
75cm) / Pantalla a nivel del (2) pantalla (+1) documentos (+1)
ojo (1)
Sección C
Teléfono Consideraciones Adicionales Punt. Duración Punt. Sección C Phone
Falta opción de
manos libres (+1)
Headset / Una mano en
teléfono y postura neutral
Muy lejos de alcance (> 30 cm) (2) Se sostiene entre cuello y
hombro (+2)
3 0 3 ###
de cuello (1)
Punt. Periferales
Mouse Consideraciones Adicionales Punt. Duración Mouse
En línea con el hombro Lejos de alcanzar Mouse y teclado en Apoyo muñeca frente 1 1 3 ###
(1) (2) superficies diferentes (+2) Agarre de pinza (+1) al mouse (+1)
Sección D
Teclado Consideraciones Adicionales Punt. Duración Punt. Sección D Keyboard
1 1 2
Muñecas rectas, Muñecas en extensión/ Desviación al Teclado muy alto; hombros Alcanzando objetos sobre Platforma no ajustable
hombros relajados Teclado con ángulo teclear (+1) elevados (+1) nivel de cabeza (+1) (+1) ###
(1) positivo (>15° extensión
de muñeca) (2)
Referencia: Sonne, Michael, Dino L. Villalta, and David M. Andrews. "Development and evaluation of an office ergonomic risk checklist: ROSA- Rapid office strain assessment." Applied Ergonomics. 43 (2012): 98-108. Print.
Duration:
+1 if ≥ 1 hr/day consecutively or ≥ 4 hrs/day intermittently
ROSA REFERENCE SHEET 0 if 30 min - 1 hr/day consecutively or 1-4 hrs/day intermittently
-1 if < 30 min/day consecutively or < 1 hr/day intermittently
Data Table I: Section A & B Score Section A: Chair Height & Seat Pan Depth
2 3 4 5 6 7 8 9
Arm Rest & Back
2 2 2 3 4 5 6 7 8
3 2 2 3 4 5 6 7 8
Section B:
Support
4 3 3 3 4 5 6 7 8
5 4 4 4 4 5 6 7 8
6 5 5 5 5 6 7 8 9
7 6 6 6 7 7 8 8 9
8 7 7 7 8 8 9 9 9
Data Table II: Section C Score Monitor + Duration
0 1 2 3 4 5 6 7
Phone + Duration
0 1 1 1 2 3 4 5 6
1 1 1 2 2 3 4 5 6
2 1 2 2 3 3 4 6 7
3 2 2 3 3 4 5 6 8
4 3 3 4 4 5 6 7 8
5 4 4 5 5 6 7 8 9
6 5 5 6 7 8 8 9 9
Data Table III: Section D Score Keyboard + Duration
0 1 2 3 4 5 6 7
Mouse + Duration
0 1 1 1 2 3 4 5 6
1 1 1 2 3 4 5 6 7
2 1 2 2 3 4 5 6 7
3 2 3 3 3 5 6 7 8
4 3 4 4 5 5 6 7 8
5 4 5 5 6 6 7 8 9
6 5 6 6 7 7 8 8 9
7 6 7 7 8 8 9 9 9
Data Table IV: Peripherals Score Section D: Mouse and Keyboard
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Section C: Monitor &
2 2 2 3 4 5 6 7 8 9
3 3 3 3 4 5 6 7 8 9
Telephone
4 4 4 4 4 5 6 7 8 9
5 5 5 5 5 5 6 7 8 9
6 6 6 6 6 6 6 7 8 9
7 7 7 7 7 7 7 7 8 9
8 8 8 8 8 8 8 8 8 9
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9
Data Table V: GRAND SCORE Peripherals
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2 2 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3 3 3 3 4 5 6 7 8 9 10
4 4 4 4 4 5 6 7 8 9 10
Chair
5 5 5 5 5 5 6 7 8 9 10
6 6 6 6 6 6 6 7 8 9 10
7 7 7 7 7 7 7 7 8 9 10
8 8 8 8 8 8 8 8 8 9 10
9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 10
10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
Data Table VI
PUNT. Punt. = 1-5: No se requiere más evaluación inmediata.
FINAL Punt. > 5: La estación de oficina requiere más evaluación; se
deben considerar cambios inmediatos.
