INSTITUCIÓN EDUCATIVA ESCUELA NORMAL

SUPERIOR DE COROZAL
Pedagogía, Ética, Ciencia y Humanismo.

PLAN DE CLASES
1. IDENTIFICACIÓN
ÁREA: EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTES
ASIGNATURA O DISCIPLINA: EDUCACION FISICA
COMPONENTE DEL ÁREA A DESARROLLAR: PRUEBA DE RELEVO
UNIDAD O EJE TEMATICO: Desarrollo de habilidades psicomotrices y trabajo en equipo a
través de experiencias lúdicas en relevos y obstáculos.
TEMA: Exploración creativa de relevos y superación de obstáculos.
GRADO: 5° GRUPO: 01 AÑO LECTIVO: 2025
INTENSIDAD HORARIA: 2H
COMPETENCIA:. Identifica diferentes técnicas expresivas
Para la manifestación emocional.
MAESTRO ORIENTADOR: WILMAR EFRET HOYOS PEREZ

MAESTRO EN FORMACIÓN: NANCY ROAJAS PALLARES

KAROLL MISHELL PEREZ TORO
HENRY MUÑOZ ANAYA
ESTÁNDAR BÁSICO DE COMPETENCIAS (EBC)
Participa en el desarrollo de juegos, interactuando con sus compañeros y elementos.
DERECHOS BASICOS DE APRENDIZAJE

Fortalecer habilidades motrices, sociales y culturales mediante la práctica de carreras de

relevos y obstáculos, experiencias gimnásticas grupales y juegos deportivos, integrando un
baile típico colombiano para promover el desarrollo integral.
EVIDENCIAS
COMPETENCIAS BASICAS (saber- hacer – ser – convivir juntos)
 Saber: Comprende las reglas básicas de relevos, obstáculos y juegos derivados, así
como las características culturales de la danza típica
.
 Hacer: Participa activamente en las actividades propuestas, experimentando
diferentes formas de relevo y superación de obstáculos.

 Ser: Demuestra compromiso, creatividad y trabajo en equipo durante las actividades.

 Convivir juntos: Fomenta la colaboración y el respeto mutuo entre compañeros

durante las dinámicas grupales.

COMPETENCIAS CIUDADANAS: (Guía 6)

COMPETENCIA CONVIVENCIA Y PAZ (Primer grupo)
1 Involucra la capacidad de pensar y tomar decisiones para distribuir los esfuerzos del equipo
de manera eficiente en la prueba. (Competencias cognitiva).

PARTICIPACIÓN Y RESPONSABILIDAD DEMOCRÁTICA (Segundo

grupo):
2. Fomenta la participación de todos los integrantes del equipo en la planificación de
estrategias para la prueba. (Competencias integradora)

PLURALIDAD, IDENTIDAD Y VALORACIÓN DE LAS DIFERENCIAS (Tercer

grupo):
1 Reconoce las habilidades y limitaciones de cada integrante del equipo, entendiendo que
cada persona aporta de manera única al objetivo común.
(Competencias emocionales).
LABORALES: (SERIE GUÍAS N° 21 MEN)

1. Organizo la información recolectada utilizando procedimientos.

(organizacional)
2. Reconozco mis habilidades, destrezas y talentos. (personal)
DESEMPEÑOS: El estudiante participa activamente en la prueba de relevos, respetando las
normas, asumiendo con responsabilidad su rol dentro del equipo y valorando las diferencias
individuales de sus compañeros, promoviendo la inclusión, el trabajo en equipo y la
comunicación efectiva para el logro del objetivo común.

 Realiza secuencias de movimientos con música, aplicando los tres eje del cuerpo adelante-
atrás, arriba-abajo, izquierda y derecha, de forma individual y grupal.
2. DESARROLLO
A. MOMENTOS DE INICIACIÓN Y ACTIVIDADES BÁSICAS
MOTIVACIÓN:
Saludo y bienvenida, recibir a los estudiantes con una actitud positiva

Calentamiento lúdico:

Baile kinestésico: se utiliza el movimiento y la actividad fisca para promover la

salud y el bienestar.
Situación problema:
Imagina que son un equipo de atletas que representan a su escuela en una gran
competencia de relevos. Para ganar, deben trabajar juntos, respetar las reglas y confiar
en sus compañeros. Sin embargo, durante la carrera, algunos compañeros corren más
rápido que otros, algunos pueden cansarse antes y otros pueden cometer errores al
pasar el testigo. ¿Cómo pueden organizarse para asegurarse de que todos
participen de manera justa y lograr el mejor resultado posible como equipo?

Para organizar un equipo de relevos y asegurar una participación justa y el mejor

resultado, se deben tener en cuenta los siguientes pasos:

 Determinar el orden de los corredores según sus habilidades.

 Practicar la entrega del testigo.
 Establecer una comunicación clara.
 Asignar roles importantes a todos.
 Promover el apoyo mutuo.
 Adaptar la prueba a las necesidades individuales.

ESTRATEGIAS QUE FOMENTAN LOS PROCESOS DE INTERDISCIPLINARIEDAD:

Actividades para la construcción del conocimiento
Exploración de conocimientos previos
¿Qué es una carrera de relevos?
Es una carrea en la que 4 corredores, como en un equipo, corren por turnos en una
distancia determinada, pasando un corredor a otro (un objeto que simboliza el relevo). La
carrera se completa cuando todos los miembros del equipo han corrido y el ultimo corredor
cruza la meta.

Objetivos de la carrera de relevos:

-Completar la distancia total en el menor tiempo posible. Esto implica que cada
corredor debe maximizar su velocidad y que el pase del testigo sea lo más eficiente
posible.
-Los corredores deben sincronizar sus movimientos y comunicarse eficazmente para
lograr un pase de testigo exitoso.
-Mejora de la velocidad y la resistencia.
-Desarrollo de la coordinación y la agilidad.
-Perfeccionamiento de la técnica de carrera.

Beneficios
1. Fomento del trabajo en equipo
El éxito de esta carrera depende de la colaboración entre todos los miembros, lo que
refuerza la cooperación y la comunicación. En un entorno donde las habilidades sociales son
fundamentales, esta actividad ofrece una plataforma perfecta para fortalecerlas.

2. Mejora de la motricidad y habilidades físicas

Este tipo de carrera pone a prueba diversas habilidades físicas como la velocidad, la
coordinación, el equilibrio y la agilidad. Los estudiantes deben aprender a correr de manera
eficiente, a hacer transiciones rápidas al pasar el testigo y a mantener su resistencia durante
toda la carrera. Esto ayuda a mejorar tanto su capacidad aeróbica como su agilidad.

3. Desarrollo de la disciplina y la responsabilidad

En una carrera de relevos, cada participante tiene un rol clave. La preparación y el esfuerzo de
cada miembro del equipo son fundamentales para el rendimiento general. Los estudiantes
aprenden a ser responsables de su parte del proceso y a comprender que el logro colectivo
depende del esfuerzo individual.

4. Motivación y sentido de logro

El hecho de que el equipo dependa de la rapidez y destreza de cada uno para lograr el éxito
genera un sentimiento de responsabilidad y orgullo, manteniendo motivados a los
estudiantes. Al cruzar la meta como equipo, los estudiantes sienten que han alcanzado un logro
colectivo, lo que aumenta su autoestima y confianza.

5. Desarrollo de la comunicación y la estrategia

Antes de una carrera de relevos, los equipos deben planificar su estrategia: decidir el orden
de los corredores, cómo se pasarán el testigo y cómo manejarán el ritmo de la carrera. Esto
fomenta la comunicación efectiva y la toma de decisiones en equipo, habilidades que son
esenciales tanto en el deporte como en la vida cotidiana.

INTENCIPLINARIEDAD:

Ciencias Naturales: Se puede explorar la función del sistema cardiovascular y muscular en

la resistencia y velocidad, comprendiendo la importancia del calentamiento y la respiración
adecuada.
ACTIVIDAD: EL PÚLSO DEL CORREDOR
PASO 1: PREPARACION.
EJEMPLO: el cuerpo como una maquina:
Puedes comparar el cuerpo humano con una máquina que necesita combustible (comida) y
refrigeración (respiración) para funcionar correctamente.

Los músculos son como motores que nos permiten movernos, y que el corazón es como
una bomba que lleva la sangre a todo el cuerpo.
Cuando corremos, nuestros músculos necesitan más combustible y el corazón bombea más
rápido para llevar oxígeno a los músculos.

PASO 2: Le pedimos a los alumnos que se sienten y que se relajen

 Guiarlos para que tomen su pulso durante 15 segundos y multipliquen el resultado por 4
para obtener su frecuencia cardíaca en latidos por minuto (lpm).
PASO 3: Realizamos la prueba de relevos con los alumnos

PASO 4: Inmediatamente después de que cada alumno termine de correr, lo ayudamos a

tomar su pulso y a registrarlo en la columna correspondiente.
PASO 5: Los alumnos caminan suavemente durante unos minutos para recuperarse
Después de unos minutos, ayúdales a tomar su pulso nuevamente y a registrarlo.
PASO 6: los alumnos comparan sus registros y analizan cómo cambió su pulso.
El ejercicio aumenta la frecuencia cardíaca y la importancia del calentamiento y la
recuperación.

Arte y Expresión Corporal: Se pueden trabajar ejercicios de coordinación y ritmo con

música, ayudando a mejorar la agilidad y la sincronización en la entrega del testigo.
ACTIVIDAD BAILANDO CON EL TESTIGO IMAGINARIO:
PASO 1: Ponemos música con un ritmo constante y pide a los niños que simulen que tienen
un testigo en la mano.

PASO 2: Los guiamos para que realicen movimientos de entrega y recepción del testigo y
ritmo al ritmo de la música.
PASO 3: Dividimos a los niños en grupos y le pedimos que creen una pequeña coreografía
con movimientos que simulen la carrera de relevos, incluyendo la entrega del testigo.

PASO 4: La coreografía debe seguir el ritmo de la música.

PASO 5: Cada grupo debe presentar su coreografía al resto de la clase.

B. ESTRATEGIAS Y ACTIVIDADES METODOLÓGICAS DE

APROPIACIÓN AL CONOCIMIENTO.

ACTIVIDAD #1: CARRERAS POR HILERAS:

PASO A PASO:
 Los niños se organizan en grupos de 4 ó 5 y se ubican en hileras, de tal manera que
entre uno y otro haya una distancia aproximada de 10 metros.

 Las hileras deben estar preferencialmente una al lado de la otra.

 El último niño de cada hilera tiene en sus manos un bastón corto, trozo de madera (una
rama de árbol, etc.) o una pelota pequeña.

 Frente a los primeros niños y a 10 metros se traza una línea de meta.

 A una señal el último niño corre y entrega el bastón al penúltimo y ocupa ese lugar,
quien recibe.

 Corre rápidamente para entregar el bastón a quien está frente a él y ocupa ese lugar

 Se continua así hasta cuando reciba el bastón el primero, quien debe correr
rápidamente hasta la línea de meta.
NOTA: Los niños deben experimentar diversas formas de entregar y recibir el testimonio
(bastón). Para adoptar la que consideren más conveniente.

ACTIVIDAD #2: ENTREGAR EN LA ZONA:

PASO A PASO:
 Los niños deben formar parejas.

 Se ubican unos detrás de otros separados, respetando una distancia de uno o dos
metros aproximadamente.

 El niño que está detrás tiene una piedrecilla en la mano; frente a cada pareja y a
unos 20 metros.

 Se traza una zona de 10 metros de ancho, llamada zona de entrega.

 A una señal los dos niños salen corriendo simultáneamente hacia la zona de entrega

 Quien va adelante lleva un brazo atrás con la mano abierta mirando arriba cuando
lleguen a la zona de entrega.

 Quien lleva la piedra debe colocarla en la mano de su compañero sin que haya
 detención en la carrera.

 Una vez coloque la piedra en la mano del compañero, da media vuelta y regresa
corriendo al sitio de partida.

 El que la recibió trata de alcanzarlo antes de que llegue, si lo hace gana un punto si
no lo hace gana su compañero.

 Se repite varias veces.

ESTRATEGIAS QUE FOMENTAN LA COCREACIÓN DEL CONOCIMENTO

(Actividades de afianzamiento y refuerzo)

VUELTA AL CAMPO CON RELEVOS

EXPLICACION:

1. Los niños se organizan en grupos de 4.

2. Cada niño se ubica en un extremo diferente del patio dentro de una zona de 10
metros de ancho.
3. El primero de los niños con un trozo de madera, cuando el profesor dé una señal,
corre y entrega dentro de la zona
4. El testimonio a su compañero que está de segundo, quien corre y entrega al tercero
dentro de la zona.
5. La tercera entrega al cuarto y éste llega al sitio de partida del primero; se puede
hacer con varios grupos de manera simultánea.
6. Luego Se determinará un equipo ganador.
COMO SE HIZO:

Se pueden hacer variaciones como las siguientes:

• Quien recibe lo hace sobre la carrera

• Quien recibe lo hace sin desplazamiento previo

• Quien recibe lo hace sin mirar.

C. EVALUACIÓN
Proceso de autoevaluación
RUBRICA DE EVALUACION
Preguntas Respuesta ¿Por qué?
¿te gusto la prueba de Me encanto ( x ) Fue super divertido correr
relevos de hoy? Me gustó ( ) con mis compañeros y
No me gustó mucho ( ) pasar el bastón.
No me gusto ( )
¿Qué fue lo que te gusto Correr lo más rápido que Me sentí muy emocionado
de le prueba pude y animar a mi cuando me tocaba correr
equipo. y me gustaba gritarles a
mis amigos para que
corrieran más rápido.
¿Qué fue lo que menos te Casi se me cae el bastón Me puse un poco nervioso
gusto de la prueba? cuando me lo pasaron. porque pensé que íbamos
a perder.
¿te sentiste parte del ¡Si, mucho! Todos nos ayudamos y
equipo durante la prueba? nos dimos ánimos.
¡Parecíamos un equipo de
verdad!
Proceso de Coevaluación
NOMBRE DEL PASE DEL VELOCIDAD TRABAJO EN ESFUERZO COMENTARIOS
ESTUDIANTE TESTIGO EQUIPO
PEDRO RAPIDO RAPIDO ANIMO A SUS SE ESFORZO ¡MUY BUEN
COMPAÑEROS TRABAJO!
CARLOS SUAVE LENTO SE COMUNICO NO TANTO ¡PUEDE
MEJORAR EL
PASE!
JUAN SEGURO RAPIDO ANIMO A SUS SE ESFORZO ¡MUY BUEN
COMPAÑEROS TRABAJO!
Proceso de heteroevaluación
PREGUNTAS TIPO SABER:

1. ¿Cuántos corredores participan en una carrera de relevos?

2. ¿Cuál es el principal objetivo de una carrera de relevos?

3. ¿Qué habilidades físicas se ponen a prueba en una carrera de relevos?

4. ¿Qué se debe pasar de un corredor a otro en una carrera de relevos?

5. ¿Qué áreas de estudio se pueden vincular con una carrera de relevos?

PREGUNTAS ABIERTAS:

1. ¿Cómo crees que el trabajo en equipo en una carrera de relevos puede influir en otros
aspectos de la vida de un estudiante?

2. ¿De qué manera la planificación estratégica de una carrera de relevos puede ser útil en
situaciones cotidianas?

3. ¿Qué importancia tiene la comunicación entre los corredores para lograr un pase de
testigo exitoso?

4. ¿Cómo se puede mejorar la coordinación y la agilidad en una carrera de relevos?

5. ¿Qué beneficios adicionales crees que se pueden obtener al participar en carreras de

relevos?

COMPROMISOS
Actividades a desarrollar que permitan la apropiación y fortalecimiento de
competencias, habilidades para la vida en compañía de sus familiares.
ESTRATEGIAS QUE PERMITAN INCORPORAR ACTIVIDADES DE
EDUCACIÓN INCLUSIVA E INTERCULTURALIDAD A LOS PROCESOS DE
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE

EN CASA CON AYUDA DE TUS PADRES:

1. Crea un dibujo que represente la prueba de relevos y luego responde las

siguientes preguntas ¿Qué elementos incluirías en el dibujo? ¿Qué colores
 utilizarías?

3. ELEMENTOS ORGANIZATIVOS
BIBLIOGRÁFICOS Y/O CIBERNÉTICOS- materiales - recursos
GOOGLE IMÁGENES Super colirig

DOCUMENTOS PDF:

 COMPETENCIAS Y DESEMPEÑOS
 QUINTO GRADO pdf.

ANEXOS
ANEXOS
VIDEO EXPLICATIVO

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