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Adrian Autoestima

La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, influyendo en su calidad de vida. Se clasifica en varios tipos: alta estable, alta inestable, baja estable, baja inestable y autoestima inflada, cada una con características específicas que afectan el comportamiento y la percepción personal. Una autoestima saludable permite a las personas sentirse capaces y dignas de respeto, mientras que una autoestima baja puede llevar a inseguridades y autocríticas.

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La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma, influyendo en su calidad de vida. Se clasifica en varios tipos: alta estable, alta inestable, baja estable, baja inestable y autoestima inflada, cada una con características específicas que afectan el comportamiento y la percepción personal. Una autoestima saludable permite a las personas sentirse capaces y dignas de respeto, mientras que una autoestima baja puede llevar a inseguridades y autocríticas.

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La Autoestima

Es la valoración que una persona tiene de sí misma, es decir, la capacidad de amarse,


apreciarse y aceptarse. Una autoestima saludable se caracteriza por sentirse capaz, digno de
respeto y amor, lo que contribuye a una mejor calidad de vida.

Tipos
La autoestima puede clasificarse en diferentes tipos, entre los que se encuentran:

Autoestima alta estable: es un tipo de autoestima en la que la persona se valora a sí misma


de forma positiva y se acepta tal y como es, con sus virtudes y defectos.

Algunas características de las personas con autoestima alta y estable son:

 Se sienten seguras de sí mismas y de sus habilidades.


 Son capaces de expresar su opinión y defender su punto de vista de forma calmada y segura.
 Reconocen sus fortalezas y debilidades de manera realista.
 Son emocionalmente estables.
 Analizan la situación de manera lógica e intentan resolver los problemas de manera
consecuente.
 Tienen mejor estado de ánimo y disfrutan más de las cosas que hacen.

Autoestima alta inestable: se caracteriza por la valoración de las propias capacidades, pero
con fluctuaciones que pueden generar respuestas agresivas o pasivo-agresivas.

Algunas características de las personas con autoestima alta e inestable son:

 Son incapaces de mantener su autoestima en el tiempo.


 Reaccionan de forma agresiva y con superioridad ante el fracaso, los errores y las críticas.
 Tienen una búsqueda constante de aprobación externa.
 Tienen un autoconcepto frágil y una falta de autoaceptación.
Autoestima baja estable: es un tipo de autoestima en la que la persona se valora de forma
negativa y se siente inferior a los demás de manera constante. Las personas con este tipo de
autoestima tienen las siguientes características:

 Son autocríticas y se sienten insatisfechas consigo mismas.


 Tienen poca confianza en sí mismas y no conocen su valor.
 Dan más importancia a sus defectos que a sus virtudes y habilidades.
 Son indecisas y temen equivocarse o no ser aceptadas.
 Tienen sentimientos de pesimismo y negatividad.
 Tienen dificultades para defender sus opiniones.
 Tienen poca confianza en sus habilidades y piensan que no podrán lograr lo que planean.

Autoestima baja inestable:es un tipo de autoestima que se caracteriza por sus altibajos y
está condicionada por factores externos. Esto significa que la autoestima de una persona
mejora cuando siente que las cosas le van bien, pero vuelve a caer cuando termina la
emoción.

Algunas características de la baja autoestima son:

 Dificultad para tomar decisiones


 Miedo a equivocarse
 Evitar cambios y riesgos
 Sentirse incapaz de lograr lo que se propone
 Estados de ánimo ansiosos o depresivos
 Falta de seguridad en uno mismo
 Temor a ser rechazado
 Sentirse culpable
 Desmotivación
 Sentirse poco atractivo
Autoestima inflada:es una condición en la que una persona se ama a sí misma más que a los
demás y valora sus cualidades de manera exagerada. En el lenguaje coloquial, se suele hacer
referencia al ego como exceso de autoestima.

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