PCs
LIC.YOSELIN DURAN ALCANTARA
PC1y PC2 DE SALUD MENTAL
✓ Enviar un video desarrollando las actividades descritas en el siguiente cuadro al correo
[email protected]✓ Previamente, recomiendo visualizar los siguientes videos para que tengan conocimiento de porque
aplicaremos estas técnicas como parte de la psicoterapia emocional y corporal, así mismo, la
importancia de una autoestima saludable para fortalecer nuestro autoconcepto sobre nosotros mismos:
Video de autoestima: https://youtu.be/9QCobqzrTXk?si=TlDDuhwzSvaO3dzR PC1
Video Psicoterapia: https://youtu.be/_hDdiVS3uBk?si=ff9yrENLCDzbS3sX PC2
✓ Ambas actividades tendrán una nota clasificatoria correspondiente a la 1° y 2 UNIDAD, siendo los
criterios lo siguiente:
o Actitud positiva e interés frente la actividad
o Espontaneidad, temporalidad, realista y participación
o Utilización de los materiales
o Representación de actividad descrita
o Responder la pregunta planteada
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD OBJETIVO PARTICIPANTES LUGAR MATERIALES PREGUNTA FECHA DE
ENTREGA LÍMITE:
“Mi reflejo en el espejo” La técnica usted Tu Un espejo que Responder 26/03/2025
del espejo habitación puedas ver tu al final del
Te grabaras en tres momentos de un mismo Hasta las
permite o un rostro y si es video:
día frente a un espejo y háblate a ti misma: 11:59 pm
reconocer espacio posible todo
¿Cómo te
Mañana: menciona 2 cualidades, habilidades tus donde verte tu reflejo
sentiste
y/o capacidades emocionales potencialida frente a un corporal
espejo durante y
des,
Ejemplo: “yo soy inteligente porque construyo después la
característic
ideas rápidas y realizo pasos para lograrlo realización
as positivas,
hacer realidad” de la
recursos
actividad?
Tarde cualidades, habilidades y/o capacidades con los que
¿crees que
físicas. cuentas y
es
para lo que
Ejemplo:” tengo mucha resistencia física, la importante
PC 1 quieres
cual me ayuda mucho en el trabajo que escuchar
logar en tu
requiere que este mucho tiempo en cosas
vida.
movimiento” positivas
sobre ti
Noche (antes de dormir), menciona 1 situación
misma?
de como estuvo tu desempeño emocional
durante el día:
Ejemplo:
“hoy tuve un día difícil(explicarla) a pesar de
ello reaccione de manera positiva o
negativa(explicarlo)pero entiendo que debo
mejorar ciertas cosas(mencionarlo) y no
rendirme”
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DESCRIPCIÓN DE LA OBJETIVO PARTICIPANTES LUGAR MATERIALES PREGUNTA FECHA
ACTIVIDAD DE
ENTREGA
LÍMITE:
“reconociendo nuestras
fortalezas y debilidades”
-diferenciar los - Armar un Responder al final
Cada uno de los estados cubo de del video(preguntar
Tu y los miembros 2 09/04/2025
participantes , incluyéndote emocionales cartón y a un miembro de tu
de tu familia (los opciones: Hasta las
tirara el cubo de las colocar familia):
-mejorar y que deseen 11:59 pm
emociones y tendrá que Parque en cada
fortalecer la participar como ¿Cómo se sintió
retratar la emoción con el mínimo 3, adultos O cara una
comunicación realizar una
rostro y su cuerpo así mismo o niños a partir de emoción(
entre los Un actividad con los
mencionara que estimulo 7 años) tristeza,
integrantes espacio miembros de la
genera esa emoción: miedo,
dentro de familia?
ejemplo “siento alegría -fomentar alegría,
cuando voy a comer con mi integración y casa ira, ¿crees que es
mama” (ser explicativos) en respaldo frente ansiedad importante hablar
PC 2 a problemas sobre nuestras
este caso es una emoción y
positiva la cual los demás vergüenz emociones y
integrantes deberán de a) sentimientos en
aplaudir fuertemente en algún momento de
caso contrario fuese una compartimiento
emoción negativa como como esta
tristeza deberán darle un ocasión?
abrazo grupal, todos los
participantes deberán
realizarlo sucesivamente
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