Menú Saludable para "Sazón Express"
(Coatepeque, Quetzaltenango, Guatemala)
Precios en quetzales (Q)
1. Platos Principales Saludables
1. Bowl de Pollo Teriyaki (arroz integral, pollo, brócoli, zanahoria, salsa teriyaki baja en sodio)
– Q35
2. Salmón a la Parrilla (con quinoa y espárragos) – Q50
3. Wrap de Pavo (tortilla integral, pavo, aguacate, lechuga, tomate) – Q30
4. Pechuga de Pollo al Horno (con puré de camote y espinacas salteadas) – Q40
5. Pasta Integral con Vegetales (salsa de tomate natural) – Q28
6. Tacos de Camarón (tortillas de maíz, camarones, repollo morado, salsa de yogur) – Q45
7. Burrito Saludable (frijoles negros, arroz integral, pollo, pico de gallo) – Q32
8. Curry de Garbanzos (con leche de coco light y arroz basmati) – Q30
9. Filete de Pescado al Ajillo (con arroz salvaje y ejotes) – Q48
10. Ensalada César Saludable (lechuga romana, pollo a la parrilla, aderezo light) – Q28
2. Platos Típicos con Toque Saludable
11. Pepián Light (pollo orgánico, arroz integral, verduras) – Q35
12. Chiles Rellenos Saludables (rellenos de quinoa, espinacas y queso bajo en grasa) – Q38
13. Jocón con Pollo (salsa verde, arroz integral) – Q32
14. Tamalitos de Elote (hechos con harina de maíz nixtamalizado y sin manteca) – Q25
15. Caldo de Res Bajo en Grasa (con vegetales frescos) – Q30
16. Hilachas de Res (con papa y zanahoria al vapor) – Q40
17. Plátanos en Mole (plátanos maduros, mole light, ajonjolí) – Q28
18. Chuchitos Saludables (masa de maíz, pollo desmenuzado, salsa natural) – Q25
19. Atol de Elote Sin Azúcar (endulzado con stevia) – Q20
20. Frijoles Volteados con Chicharrón de Tofu – Q30
3. Ensaladas y Bowls
21. Ensalada de Quinoa (quinoa, aguacate, tomate, pepino, aderezo de limón) – Q32
22. Bowl Mexicano (arroz integral, frijoles, pollo, maíz, guacamole) – Q35
23. Ensalada de Lentejas (lentejas, espinacas, huevo duro, vinagreta de mostaza) – Q28
24. Bowl de Superfoods (chia, aguacate, semillas de girasol, frutos secos) – Q40
25. Ensalada Griega (pepino, tomate, aceitunas, queso feta light) – Q30
26. Bowl de Aguacate y Salmón (salmón ahumado, aguacate, rúcula) – Q45
27. Ensalada de Frutas Tropicales (piña, papaya, mango, maracuyá) – Q25
28. Bowl de Pollo al Chipotle (arroz integral, frijoles, pollo, salsa chipotle light) – Q38
29. Ensalada de Espinacas y Nueces (con vinagreta de miel y limón) – Q28
30. Bowl Vegano (tofu, garbanzos, vegetales al vapor) – Q35
4. Opción Vegana
31. Hamburguesa de Lentejas (pan integral, lechuga, tomate) – Q30
32. Curry de Vegetales (con leche de coco y arroz integral) – Q28
33. Tacos de Jackfruit (jackfruit desmenuzado, tortillas de maíz, cilantro) – Q32
34. Lasagna de Berenjena (berenjena, tomate, espinacas, queso vegano) – Q40
35. Bowl de Falafel (falafel, hummus, vegetales frescos) – Q35
36. Sopa de Verduras (caldo casero, zanahoria, apio, calabaza) – Q25
37. Wok de Tofu y Vegetales (tofu, brócoli, zanahoria, salsa de soya baja en sodio) – Q38
38. Pizza Vegana (masa integral, tomate, champiñones, aceitunas) – Q45
39. Burrito Vegano (frijoles, arroz integral, guacamole, pico de gallo) – Q30
40. Ensalada de Garbanzos (garbanzos, pimiento, cebolla morada, limón) – Q28
5. Opción Sin Gluten
41. Pollo a la Parrilla con Vegetales (acompañado de puré de camote) – Q40
42. Tacos de Camarón Sin Gluten (tortillas de maíz, camarones, col morada) – Q45
43. Ensalada de Quinoa y Aguacate – Q32
44. Salmón al Horno con Espárragos – Q50
45. Sopa de Pollo Sin Gluten (caldo natural, vegetales) – Q30
46. Bowl de Arroz Salvaje (arroz salvaje, vegetales al vapor, pollo) – Q38
47. Wrap Sin Gluten (hojas de lechuga, pavo, aguacate, zanahoria) – Q35
48. Filete de Pescado con Mango Salsa – Q48
49. Ensalada César Sin Gluten (sin croutones, aderezo light) – Q28
50. Tostadas Sin Gluten (tortillas de maíz, frijoles, aguacate, lechuga) – Q25
6. Bebidas Saludables
51. Té Verde Frío con Menta – Q15
52. Agua Infusionada de Pepino y Limón – Q12
53. Smoothie Tropical (piña, mango, espinaca) – Q20
54. Jugo de Maracuyá Natural – Q18
55. Batido de Proteína (plátano, almendras, leche de avena) – Q25
56. Limonada con Chía – Q15
57. Café Orgánico (de altura de Quetzaltenango) – Q10
58. Té de Hierbas Locales (manzanilla, boldo) – Q10
59. Agua de Jamaica Sin Azúcar – Q12
60. Smoothie Antioxidante (arándanos, fresa, yogur griego) – Q22
7. Snacks y Acompañamientos
61. Palitos de Zanahoria y Apio con Hummus – Q15
62. Nachos Integrales con Guacamole – Q20
63. Enrollados de Pavo y Aguacate – Q18
64. Mini Quiche de Espinacas (sin masa) – Q25
65. Yogur Griego con Granola – Q20
66. Barritas Energéticas Caseras – Q12
67. Edamame al Chile y Limón – Q15
68. Papas Horneadas con Especias – Q18
69. Mix de Frutos Secos (almendras, nueces, pasas) – Q20
70. Mini Empanadas de Espinaca y Queso (masa integral) – Q25
8. Postres Saludables
71. Brownie de Chocolate Negro Sin Azúcar – Q20
72. Helado de Coco Vegano – Q25
73. Galletas de Avena y Pasas – Q15
74. Mousse de Aguacate y Cacao – Q22
75. Flan de Huevo Light – Q18
76. Tarta de Frutas Frescas (masa de almendra) – Q30
77. Chia Pudding con Frutas – Q20
78. Dátiles Rellenos de Almendra – Q15
79. Yogur con Miel y Semillas – Q18
80. Paletas de Frutas Naturales (maracuyá, mango) – Q12
Promociones:
Combos Saludables: Plato principal + bebida + postre = 10% de descuento.
Día Vegano: Todos los miércoles, 15% de descuento en opciones veganas.
Plan Semanal: 5 almuerzos por Q150 (ahorra Q25).
