ANTES DEL GOLPE tener los palos limpios

GRIP PRESION 3/10 neutro, débil (palma - cara abierta), fuerte (dedos - cara cerrada)

Posamos el palo, cerramos dedos y montamos el resto de la mano. Acoplamos la mano dcha cruzando dedos.

POSTURA
Posaremos el palo sobre la base de su cabeza (cada uno con ángulos diferentes, por lo que nos dará una
posición de cuerpo distinta). Tal que así debemos coger el palo, justo donde cuelgan los brazos. Luego
separamos pies a la altura de los hombros, nos reclinamos con la espalda recta sobre la bola (sacando culito),
flexionamos ligeramente las rodillas. No pegar demasiado el cuerpo al palo ya que hay que dejar espacio para el
downswing. Varilla quedará mirando el ombligo aproximadamente.

POSICION DE GOLPEO SEGÚN EL PALO:

Iniciamos la posición colocándonos con la bola en el centro del stance con los pies juntos
y dependiendo del palo que tengamos, abriremos el pie izquierdo y después el derecho.
BOLA MANOS PESO PIES (I-D) *
WEDGES (PW,SW) Centro Adelantadas Izquierda (60-40) 1 1
HIERROS MEDIOS (6-9) Ligeramente pie izdo. Adelantadas Neutro 1 1,5
HIERROS LARGOS (3-5) Mas hacia pie izdo. Neutras Neutro 1 2
MADERAS Izquierda Neutras Neutro 0,5 – 1 2,5 – 3
DRIVE Talon izdo Lig. atrasadas Derecha (40-60) 0,5 3
* Nos situamos la bola en el centro con pies juntos. Nº de pasos (aprox.) del pie izquierdo y derecho por fuera.

POSICION DE GOLPEO SEGÚN LA POSICION DE LA BOLA:

 DEBAJO DE LOS PIES: Apuntar a la izquierda pues la bola tenderá a abrirse (izda-dcha) por el swing mas vertical, y
flexionar las rodillas para compensar la diferencia de altura y realizar un golpe recto. Bola ligeramente adelantada en el stance (mas
hacia el pie izquierdo). Cuanta mas pendiente halla, mas habrá que apuntar a la izda.

 ENCIMA DE LOS PIES: Apuntar a la derecha pues la bola tenderá a cerrarse (dcha-izda) , y coger el palo mas corto.
Swing mas horizontal y bola ligeramente a la derecha. Cuanta mas pendiente halla, mas habrá que apuntar a la derecha.

 CUESTA ABAJO: Angulo de ataque descendente. Elegimos palo con mas ángulo (mas corto) del que
normalmente utilizaríamos. Apuntamos ligeramente a la izquierda del objetivo (palo llega mas
abierto y la bola tiende a salir a la derecha). Nos posicionamos con la bola ligeramente retrasada
en el stance (mas hacia el pie derecho). Abre un poco el pie izquierdo para favorecer el que los
hombros se pongan paralelos a la pendiente. Evitar mover la cabeza cuando golpeamos la bola
(amorrarnos)

 CUESTA ARRIBA: Angulo de ataque ascendente. Elegimos palo con menos ángulo (mas largo) del que
normalmente utilizaríamos. Apuntamos ligeramente a la derecha del objetivo (palo llega mas
cerrado y la bola tiende a salir/rodar la la izquierda). Nos posicionamos con la bola hacia la
izquierda (dependiendo de la pendiente y de la longitud del palo). Alineamos los hombros con la
pendiente, poniendo peso sobre pie derecho y abriendo pie izquierdo para facilitar postura.
Permite que tu swing siga la pendiente de la cuesta, para así evitar topazos.

En estos 2 ultimos casos, acuesta abajo y cuesta arriba, intentar realizar un swing corto y firme, ya que cuanto mas subamos el
palo mas difícil es mantener el equilibrio. En el momento del impacto debemos tener la sensación de barrer la bola, sin dejar una chuleta
muy pronunciada.

VUELO DE LA BOLA
  DRAW: Nos alineamos hacia donde queramos que salga la bola (dcha.), y cerramos la cara del
palo (grip fuerte) que deberá quedar mirando al objetivo. Retrasamos ligeramente la bola al pie dcho.
Quebramos bien las muñecas al sacar el palo.

 FADE: Nos alineamos hacia donde queramos que salga la bola (izda.) y abrimos la cara del palo
(grip débil) hasta que quede cuadrada con el objetivo. Intentamos no quebrar las muñecas al sacar el
palo (cortamos la bola).

En ambos casos, hacer el swing en la línea que marcan nuestros pies

 ALTO: Colocar la bola adelante (hacia el pie izquierdo).

 NORMAL: Colocamos la bola en medio del stance. Tiros normales.

 BAJO: Colocamos la bola atrás (hacia pie derecho). La bola corre mucho.

QUIEBRO DE MUÑECAS
 · SWING ·
· 2 movimientos independientes (con distintas líneas) ejecutados a la vez ·
Brazos y muñecas (genera el 80% de la fuerza). Rotación torso (20% de la fuerza)

NO OLVIDAR MIRAR LA BOLA SWING CON RITMO Y SUAVIDAD

AL PUNTO EXACTO DE GOLPEO Y MANTENER “El contacto con la bola es puramente incidental”
LA MIRADA DESPUES DE IMPACTARLA

SALIDA
DRIVER Swing similar a los hierros con los siguientes ajustes:

Cogemos el grip mas suave que con los hierros ya que el palo es mas ligero y con la suavidad ganamos en
velocidad y por tanto en distancia. Bola al talón izquierdo. Abrimos ligeramente el pie izquierdo, así como el
stance (3 pies a la derecha y girar el pie izquierdo podría ser una buena referencia). Cargamos el peso
ligeramente sobre la pierna derecha (60% aprox.), inclinándose un poco el cuerpo lo que nos va a facilitar tener
mejor ángulo de golpeo.

TEE con altura en la que la mitad de la bola quede por encima de la cabeza del palo, para favorecer el golpeo
ascendente.

 DRIVER con vuelo BAJO: Bajamos Tee. Bola mas centrada (ligeramente a la izquierda).
Reparto de pesos neutro. Si subimos mas corto controlaremos mejor el golpe.

 DRIVER mas CONTROLADO: Cogemos el palo mas corto (2-3 dedos).

Ganamos mas control (cogemos mas calles) aunque perdemos en distancia).

 SALIDA con MADERAS: Nos ponemos la bola mas a la izquierda que cuando la tenemos en calle y
repartimos mas peso en el lado derecho. También podemos subir un poquito el tee (no dejarlo a ras)
para favorecer el impacto ascendente.

Ejercicios:

o Driver suspendido: practicaremos con el palo suspendido ayudándonos a sentir el peso de la cabeza
del palo, cogerlo con menor presión y comenzar el swing con una buena subida. Cuando apoyamos el
palo perdemos esa sensibilidad y es mas facil subir mal el palo. Primero practicamos sin bola y luego con
bola.

o Corregir el slice: poner obstáculos (toalla, bolas) para evitar que bajemos el palo de fuera a dentro.

HIERROS
 Una de las claves para golpear la bola
perfectamente es hacer coincidir 2
puntos: el centro de la bola con el
centro de la cara
del palo (cuarta o quinta estría)

Con la bola en el suelo y pegando un hierro corto o medio (del hierro 6 al sand wedge)
el centro de la cara del palo coincidirá con el centro de la bola solamente si golpeamos hacia abajo (ángulo de
ataque descendente), si golpeamos hacia arriba nunca coincidirán los 2 puntos y pegaremos antes al suelo que
a la bola, golpearemos con el filo o media bola o en el mejor de los casos nos saldrá un golpe muy alto que nos
hará perder distancia( si intento levantar la bola el palo llegará con más grados de los que tiene).

En la posición inicial con un hierro corto-medio las manos están ligeramente adelantadas (es decir, el taco del
palo apunta hacia la ingle izquierda), esto favorece que el palo golpee hacia abajo. En el momento del impacto
las manos deberían llegar adelantadas con respecto a la bola, igual que estaban en el inicio. De esta manera
conseguiremos golpear muchas veces en el punto dulce (sweet spot), empezaremos a sacar la chuleta perfecta
(bola-suelo) y sobre todo haremos más distancia ya que el palo llegará en el impacto con los grados correctos.

Con los hierros largos, del 2 al 5, el impacto es ligeramente ascendente, la varilla está a la altura de
la cabeza del palo y no por delante como con los hierros cortos, adelantamos la posición de la
bola ,precisamente para que el palo se encuentre con la bola cuando empieza a subir. La chuleta con los hierros
largos es más fina que con los cortos-medios por la posición de la bola (adelantada) y por que al ser más largo
el palo y encontrarnos más lejos de la bola, el plano es ligeramente más horizontal.

HIERRO GRADOS WEDGE GRADOS

3 20 PITCH 47-48

4 24 GAP 52

5 27 SAND 54-56

6 31 LOB 58-60

7 35

8 39
 9 43

JUEGO CORTO
CHIP
Cogemos el grip mas corto.
Cargamos peso sobre la pierna
izda (60%), y manos
adelantadas. Gesto de
péndulo como al patear. No
giramos muñecas y sobre todo,
que estén firmes al pegar.
Mismo swing con todos los palos
(SW,PW,9,8,7 …). Solo cambia
la distancia a bandera.

 CHIP cuesta ARRIBA: Bola con tendencia a salir para arriba al tener nosotros el cuerpo inclinado hacia
atrás, por tanto, cogemos un Pitch en vez de un SW. Nos situamos separando mas los pies para tener
mas estabilidad y alineamos hombros y caderas con la pendiente. Peso recaerá en el lado derecho de
nuestro cuerpo.

 CHIP cuesta ABAJO: Nos apoyamos en nuestro pie izquierdo y lo abrimos para que nos ayude a poner
los hombros paralelos a la pendiente. Agarramos el palo suavemente. Swing acompañando a la
pendiente. Manos suaves y dejamos el palo seguir.

 CHIPEAR desde el ROUGH (Raff alto): No quebrar las muñecas durante el swing, para evitar que el
palo se quede clavado en el rough.

APPROACH
.

Bola hacia la izquierda. Dependiendo de la

distancia que queramos bolar, hacemos mas o menos backswing. Misma postura que con Chip normal (peso
ligeramente sobre la izquierda y manos adelantadas) pero ahora si quebramos las muñecas, antes o después
dependiendo del tamaño de la subida. Impacto bola-hierba. Swing vertical y muy importante el follow-trhoug, es
decir, terminar el golpe en extensión hacia el objetivo

 Para AUMENTAR LA ALTURA DEL GLOBO · LOB SHOT, abrimos la cara del palo, nos giramos
(deberían ser unos 30º aprox.), compensando, hasta que la cara del palo y la bola se alineen en dirección
a bandera. Peso sobre pierna izquierda, manos adelantadas y hacemos swing sin miedo a pasarnos, ya
que la bola volara mucho pero no hará demasiados metros.

 Para AUMENTAR EL BACKSPIN, nos cuadramos al objetivo, bola mas al pie derecho y adelantamos las
manos (bastante) para garantizar que la cara del palo ataque la bola (un contacto agresivo)

 APPROACH DESDE ROUGH MUY ALTO. Apunta a la parte más amplia del green (la bola tiende a salir
“loca”), abre la cara del palo, pues en la bajada tenderá a cerrarse al trabarse con la hierba alta además
de cortar mejor la hierba. Haz el swing más de manos, con la sensación de quebrar más las muñecas.
 PUTTEAR
alineación · péndulo · fuerza

1. El putter se debe coger por el punto mas bajo de la empuñadura.

2. Se empuña apoyándolo sobre la palma de la mano izquierda haciendo como si la varilla fuera una
extensión del brazo.
3. El extremo del palo sobresale un poco sobre la muñeca izquierda. Entre el dedo meñique y el palo queda
un hueco.
4. El dorso de la mano izquierda debe estar paralelo a la cara del palo.

5. La bola debe estar ligeramente (un par de centímetros) a la izquierda del centro del tronco para
favorecer el impacto ascendente, y evitar que salga dando botecitos.

6. Nuestro cuerpo tiene que estar mucho más inclinado para que logremos un movimiento pendular Al ser
la varilla del putt mas vertical y tener la cara del palo mucho menos ángulo que en el resto de los palos,.
Si estuviésemos muy rectos nuestro movimiento sería muy circular o tendríamos que utilizar mucho las
muñecas (rompiendo la Y que debemos mantener durante toda la ejecución del golpe entre el palo y
nuestros brazos)
7. Los ojos están justo encima de la bola.
8. Los pies están poco separados.
9. Los codos deben estar doblados.

10. La cara del palo debe subir un poco para atacar bien la bola.
11. El movimiento debe realizarse en bloque moviendo ambos hombros a la
vez en un movimiento compacto y continuo, pasando la cabeza del palo
lo mas cercana al suelo sin llegar a tocarlo
12. El dorso de la mano izquierda es el que guía el putter hacia el impacto.
13. Movemos hacia delante la cara del palo con una aceleración suave y
controlada.
14. No mover la cabeza hasta bastante después de haber salido la bola

 PUTT CORTO:
o Analiza la caída
o Busca una marca pasada el hoyo (a excepción de si existiera una caída pronunciada) para hacer
llegar la bola hasta allí (y evitar así quedarte corto)
o Agarra el putt suavemente y realiza el putt

 PUTT LARGO:
o Calcular bien la distancia; es importante recorrer la línea de putt, aprovechando a la vez para
quitar alguna imperfección que pudiera haber en la trayectoria de la bola, y analizar la caída
tanto detrás de la bola como detrás del hoyo.
o Imaginar una mancha de 1,5 metros de diámetro cuyo centro es el hoyo ayudará a visualizar un
objetivo más asequible, y te quitará tensión y presión a la hora de realizar el golpe.
o Cuando además hay bastante caída, tomaremos un punto intermedio al hoyo como referencia y
será a ese punto donde miraremos (no al hoyo)
o Podemos hacer menos backswing del que le correspondería y acelerar en la bajada.

 PUTTS CON CAÍDA CUESTA ABAJO PRONUNCIADA: cuando apenas hay que poner la bola en juego,
golpearla con la punta del putt para que no salga tan despedida

 RUTINA: Leer la caída desde atrás y desde adelante. Ponerse tras la bola y mirando al hoyo (o al punto
objetivo) hacer varios swings de pruebas. Alinearse. Realizar el golpe con la fuerza ya establecida,
centrándonos en golpear con el centro del putt. No mirar la bola hasta pasados unos segundos.

Siempre es preferible quedarse largo (no mucho) a corto, ya que tendremos opciones de embocar además
de obtener pistas (caídas) para el putt de vuelta, siempre que estemos atentos y no lamentándonos por el fallo
BUNKER

Nos situamos frente al objetivo con un stance algo mas abierto de lo habitual, giramos los pies unos 30º
aprox. a la izquierda (hundimos los pies para comprobar el terreno y asentarnos). La desviación en la
alineación quedará compensada con la apertura de la cara del palo (se desliza mejor en la arena y levanta
mas fácilmente la bola). Cargamos ligeramente el peso en la izquierda, manos adelantadas, bola algo a
la izquierda. Swing completo sin miedo a golpear la arena. El palo entra en la arena un par de dedos antes
de la bola. Quebramos pronto las muñecas en la subida. Sacar las manos hacia el objetivo tras golpear la
bola (en caso contrario se nos quedará de nuevo en el bunker)

 SACADA CUESTA ARRIBA

Hombros y caderas paralelos a la pendiente. El peso por la postura recae mas en la pierna derecha.
Posicion de la bola algo al pie izquierdo. Cara del palo cuadrada (no la abrimos apenas) ya que sino
saldria la bola muy vertical. Golpeamos como en una sacada normal, pero con la sensación de hacer el
swing de abajo a arriba; Arena 2 dedos antes que bola.

 SACADA CUESTA ABAJO

Hombros y caderas paralelos a la pendiente. El peso por la postura recae sobre la pierna izquierda.
Posicion de la bola al pie izquierdo. Cara del palo bastante abierta (para que coja altura). Nos alineamos
por tanto hacia la izquierda del objetivo para compensar. Manos adelantadas. Termina el golpe girando
el cuerpo con el pecho encarando al objetivo.

 BUNKER DE CALLE
Golpeamos la bola primero antes que a la arena (lo más limpia posible). Mirar que talud tenemos para
saber que palo podemos jugar. Si no molesta cogemos un palo mas largo que el que solemos jugar en la
hierba. Retrasar la bola en el stance (bola mas al pie derecho).

 SACADA A 30-40m DE BANDERA

En esta situación, la bola suele acabar, bien corta del objetivo porque se pega pesada (muy por detrás),
o muy pasada la bandera porque se le pega un “filazo”. Abriremos mas el stance para realizar un swing
más horizontal (mas en redondo), lo que provoca que cojamos menos arena en el impacto de la bola, al
pasar el palo por debajo de la bola, y así impedir el que la arena frene excesivamente el golpe.

 SACADA A 70m (media distancia)

Bola centrada, cargamos el peso en la pierna izquierda, adelantamos manos, nos fijamos en la parte
superior de la bola (sup-izda mejor) y realizamos un swing ligeramente mas vertical.

 SACADA SEGÚN EL TIPO DE ARENA:

o Si la arena está compactada, realiza un swing más vertical, para pasar mejor el palo por debajo
de la bola, a través de una trayectoria más penetrante del palo en la arena.
o Si la arena está suelta, puedes hacer un swing más flat, más plano, para evitar que el palo se
hunda demasiado en la arena y pegues un golpe pesado.

 GLOBO (Bunker con bandera larga en green)

No abrimos la cara del palo. Bola centrada. Swing casi completo. Golpeamos 2 dedos antes de la bola.

 HUEVO FRITO
No abrimos la cara del palo. Bola un poco al pie derecho. Swing muy vertical con gran quiebro de
muñecas. Bajamos para clavar el palo en la arena 2 dedos antes de la bola (no vamos a pretender
terminar el swing). La bola sale con bastante rodada

CASOS PARTICULARES
 ROUGH
o Bola sobre el rough:
 Apoyamos el palo en la superficie de la hierba (no lo hundimos a ras de suelo)
 Realizamos swing normal. No sacaremos chuleta.
 Si por cómo está la bola pensamos que el palo se puede frenar (desacelerar) algo al entrarle a
la bola, cogeremos un palo mas para compensar (híbridos y maderas de calle con alto grado de
inclinación son muy eficaces)
o Bola hundida:
 Bola algo retrasada al pie derecho.
 Apoyamos la cara del palo en el suelo.
 Cogemos un hierro más abierto. Aunque sacrifiquemos metros la sacaremos mejor, ya que
cortaremos mejor la hierba.
 Swing ligeramente más vertical para evitar coger mucha hierba con la cara del palo.
Sacamos chuleta.
 Si la bola está completamente enterrada en el césped, lo mejor es coger un palo con un ángulo
de inclinación alto (PW-SW) y volver a colocar la bola en calle.

 GOLPE CON TRAYECTORIA BAJA

o Coge 1 ó 2 palos más, (dependiendo del viento o de los arboles que queramos pasar por bajo)
o Bola a la derecha, peso a la izquierda (sin testar)
o Swing corto, como si fuera un swing en L aproximadamente.
o Reduce la rotación de tu brazo al finalizar el golpe. Terminando con las manos hacia el objetivo

 JUEGO CON VIENTO EN CONTRA

o Juega golpes con trayectoria baja (ver arriba)
o No se debe golpear la bola con fuerza para que la bola penetre en el aire con menos efecto
boomerang.
o Para afianzarse en el suelo se debe emplear un stance más abierto.

 JUEGO CON VIENTO A FAVOR

o Alinearse ligeramente a la izquierda, pues el viento empujará la bola hacia delante.
o El peso del cuerpo debe estar un poco más en los talones.
o Se trata de hacer un swing más suave.
o No es aconsejable colocar el tee muy alto ni la bola muy al pie izquierdo.

 BOLA EN EL AGUA
o Bola en el pie derecho
o Carga el peso más en el lado izquierdo
o Realiza un swing vertical para que el palo penetre en el agua y saque la bola sin problemas

 BOLA PEGADA AL TRONCO DE UN ARBOL

Se trata de realizar un golpe de espaldas, hacia atrás, única alternativa cuando tenemos
la bola muy pegada al tronco de un árbol, impidiéndonos tener un stance normal.
o Cuadra la cara del palo al objetivo
o Ponte de espaldas al objetivo
o Agarra el palo más corto, y realiza un swing suave, sin “muñequear”, de delante
hacia atrás

 BOLA EN UNA CHULETA

Como la bola esta hundida, cogemos un hierro mas largo que si estuviera en calle, peso a la izda y
realizamos un swing vertical buscando un contacto más directo con la bola. Manos adelantadas, ¿bola
retrasada a la derecha?. Similar a sacada de bunker de calle. Debemos dejar otra chuleta.

 BLADE SHOT
Cuando no podemos puttear o chipear facil por las condiciones del terreno, cogemos un PW-SW y con el
mismo gesto del pateo golpeamos la bola en su mitad con el filo del palo. Veremos como sale rodando.

 BACKSPIN
Swing ligeramente más vertical con la bola más en el pie derecho (favorece una bola blanda y un palo
abierto). Para hacer menos, simplemente colocar la bola un poco más al pie izquierdo. Es más fácil
cuanto más swing se hace. Para distancias de menos de 50 metros, es complicado.

Articulo “Elgolfista.es”. En particular hay varios factores que influyen:

  El contacto ha de ser lo más limpio posible. Cualquier objeto o cualquier líquido que se encuentre entre la cara del palo y
la bola dificultan el giro en detrimento del spin generado.
 Cuanto más tiempo dure el golpeo, más backspin se genera. Esto es debido a que la bola tiene más tiempo a rotar sobre la
cara del palo y por lo tanto a adquirir más velocidad de giro. Dicho de otra forma, cuanta más velocidad tenga la cabeza
del palo durante el impacto, más backspin se genera.
 Cuantos más grados tenga la cara del palo, más spin se genera. Cuesta más que la bola suba verticalmente que a
través de una suave rampa inclinada. Por eso las maderas, con sus caras verticales generan menos backspin que los hierros.
 Cuanto más tiempo descienda durante el impacto la cara del palo, más backspin se genera . El que la cabeza del
palo descienda favorece la generación de backspin puesto que produce un efecto complementario. Por el contrario, si la
cabeza asciende el movimiento va en contra de la generación del backspin. Este es uno de los motivos por los que los
expertos recomiendan un contacto del palo con la bola antes de que se llegue al punto de movimiento más bajo del swing.
 Es más, cuanto más vertical se mueva el palo en el impacto, más backspin se genera . Es decir los swings verticales
generan más backspin que los que son más amplios. . Para realizar un swing mas vertical, d urante el Backswing, conservar
nuestro peso al frente de la pierna izquierda y la parte de arriba del cuerpo apuntando hacia el objetivo. Restrinjir el
movimiento del cuerpo y hacer swing con los brazos con una trayectoria ascendente. Sobre todo, conservar los brazos y el
palo al frente del cuerpo en vez de permitirle a los brazos hacer swing alrededor de su cuerpo o detrás de usted.

En general, lo intentaremos con nuestro juego de wedges, que es con el que podemos tener más versatilidad sin arriesgar el
resultado del golpe. Y las acciones que potenciarían el backswing serían:

 Un palo con más loft, lo que nos obligaría a hacer un swing más largo. Por ejemplo eligiendo un wedge de 60º (un lob
wedge) con un swing completo en vez de uno de 55º (un sand wedge) con un swing completo.
 Colocando la bola más atrás en el stance. Esto provoca un swing vertical que es bueno por dos motivos: porque la
verticalidad genera más spin, pero sobre todo porque el swing atrapa menos hierba entre la cara del palo y la bola,
consiguiendo un contacto más limpio.
 Haciendo un swing más rápido, siempre claro, que ello no haga que se falle el golpe.

EJERCICIOS GENERALES
 En la zona de practicas, prueba con las distancias mas comunes que encontraras en el campo, mide
tus distancias (en el campo podemos coger un palo mas y realizar un swing mas suave y relajado) y
juega cada bola con un objetivo
 Coger ritmo (sobre todo de subida): Iniciaremos el swing hacia delante (solo un poquito), para a
continuación retroceder e iniciar nuestro swing con mas impulso. Con bola hay que levantar un poco las
manos (no el cuerpo) para que el palo pueda pasar por encima de la bola, y ser golpeada a posteriori.
Dejarse llevar no intentar matarla.

 Mejorar el ritmo del swing y el equilibro ya que en caso de realizar un mal movimiento en seguida
se perderá la posición y no obtendremos un buen impacto: Swing en L con los pies juntos. Movimiento
suave casi dejando caer el palo. Si pretendemos reventar la bola vamos a notar como perdemos el
equilibrio. Articulo hoyoahoyo.com: “La mayoría de los amateurs mueven demasiado el cuerpo al hacer
el swing con la intención de mandar la bola lejos, su instinto les hace coger el palo con demasiada
presión(ésto les bloquea la acción de manos) y como compensación balancean el cuerpo de un lado a
otro para hacer distancia, con un resultado de golpes empujados más que pegados. Lo que golpea a la
bola es el palo(no el cuerpo), cuanto más "quieto" se quede el cuerpo durante el swing(tenemos que
girar pero no desplazarnos lateralmente) mejor será la calidad del impacto y mayor será la distancia que
consigamos con menor esfuerzo. Vamos a pegar bolas con un palo corto con los pies juntos con el
objetivo de darle velocidad al palo sólo con los brazos y las manos(casi toda la distancia la conseguimos
con estos dos elementos, el giro del cuerpo y el cambio de peso complementan el movimiento de brazos
y manos). Normalmente el ejercicio que más nos cuesta hacer es el que más falta nos hace. Al principio
nos costará mantener el equilibrio, poco a poco nos sorprendermos de lo lejos que mandamos la bola,
hasta el punto de escuchar a mis alumnos decirme:¿Puedo jugar con los pies juntos en el campo?.
Dedicadle un "poquito" de tiempo y ya vereis como mejorais.”
Variante: cruzando los pies y relajando la pierna derecha

 Obtener fluidez, efectuaremos el swing solo con la mano derecha de forma que podamos sentir el peso
de la cabeza del palo a la hora de efectuar el movimiento. Cogemos un palo abierto (P,S,9). Lo cogemos
un poquito mas corto. Nada de presión sobre el grip. Luego con las 2 manos debemos sentir las mismas
sensaciones.

 Mejorar el quiebro de muñecas: Swing con palo paralelo al suelo, como si

fuera un palo de béisbol. Giramos muñecas hacia un lado, retomamos punto
central con cabeza del palo mirando hacia al cielo y continuamos girando hacia
el otro lado, todo esto de forma continuada.

 Favorecer el impacto bola-hierba, a la hora de realizar el swing, logrando la distancia correcta con el
palo que estemos utilizando: Levantamos el talón derecho y dejamos caer el 70% del peso sobre el pie
izquierdo. Angulo de ataque descendente. No acucharamos la bola (pasamos el palo por debajo)

 Mejorar el swing made in Raul: Golpearemos una bola solo haciendo el swing con el brazo izquierdo

EJERCICIOS DE PATEO
 Puttear en bloque: pinchamos 2 tees o ponemos 2 bolas por las que pase la cabeza del putt muy justa,
y en medio ponemos la bola a golpear, teniendolo que hacer de manera limpia. Evitaremos muñequear.
Tambien se puede hacer poniendo 2 palos en el suelo haciendo la linea que deberá seguir nuestro swing.

 Puttear con precisión – el reloj: Ponemos bolas alrededor del hoyo

(formando un circulo) y así practicamos las distintas caídas. Putts cortos
 (metro, metro y medio). El juego consiste en tener que embocar todas las bolas de manera consecutiva.
Si fallamos recomponemos la figura y empezamos desde el principio

 Terminar el putt: poner bolas a un metro aprox. del hoyo y empujarlas (patearlas sin backswing).
Mantener la Y formada por brazos y putt durante todo el movimiento

Articulo Marino’s Golf: “Uno de los errores mas frecuentes en el putting es la falta de aceleración a
través de la pelota. Cuando esto sucede, es como si las manos, las muñecas, y hasta la vara del
putter, pierden su posicionamiento a través del golpe de putt, provocando un gran cantidad de putts
errados. También, si lo continua haciendo, desacelerar o aun detenerse luego de tocar la pelota,
seguramente no estará embocando todos los putts que debiera embocar si pudiera acelerar a través
del golpe. Para ayudar a corregir ese problema haga un ejercicio sencillo.

Prepárese para una sesión de práctica de putt más o menos a un metro del hoyo. Desde allí, haga
toda su rutina de putting y quede listo para ejecutar el golpe. Solamente, que ahora, en lugar de
hacer el swing hacia atrás y luego hacia adelante, elimine el golpe hacia atrás totalmente. Use solo el
swing hacia delante y empuje la pelota hacia el hoyo. Fíjese que la letra “Y” formada por sus
antebrazos y el putter, debe mantener esa “Y” a través del golpe de putt. Al no hacer backswing, esta
forzado a acelerar a través de la pelota.
Ya a empujado la pelota, pero el putter todavía se está moviendo hacia el objetivo. Eso prueba que no
ha desacelerado durante el golpe. Si “Y” todavía está presente al terminar, ha hecho un buen
movimiento hacia delante a través de la pelota.

Este ejercicio le enseña como hacer correctamente la terminación del golpe y le permite sentir como
los hombros, costillas, brazos y el palo de golf mantienen una “Y” consistente cuando hacen swing con
el putter.
Cuando empuja la pelota hacia el objetivo, se dará cuenta que las muñecas se moverán si los brazos,
las costillas o los hombros se detienen. Si quiebra las muñecas, probablemente errará el tiro. Pero si
mantiene su “Y” y acelera, empezará a embocar esos putts de compromiso de un metro.

También notará como el hombro cercano al objetivo va hacia arriba mientras los brazos empujan el
putter hacia el objetivo. Eso es lo que debe sentir.”

 Alineacion y movimiento: poner 2 palos como si fueran railes en direccion al hoyo o a un tee.
Cerrarlos cada vez mas para ir afinando el movimiento pendular. Tambien ayuda a alinearse al hoyo.

 Sensibilidad y fuerza: practicar desde una misma posición con varias bolas para luego irnos alejando.
Recordar siempre agarrar el palo con muy poca presión en el grip.