DESAYUNOS

Leche Licuado de Café con leche Yogurth Natural Yogurth natural Leche Café con leche
descremada fresa Pechuga a la Sandwich Amaranto Descremada 2 descremada
con avena Queso panela plancha Jamon Queso Panela tostadas de 2 huevos
Huevo a la Pan integral 2 ensalada de Aguacate Asado maíz con estrellados
mexicana rebanadas nopal Jitomate Calabacitas a la requesón Claras con
Naranja en 1 tortilla Café con leche mexicana ½ Jitomate nopalitos
gajos Pan integral Gelatina light Salsa 2 tortillas
1Tortilla de maíz

Café con leche Licuado de Leche Yogurt Natural Licuado de Café con leche Yogurt Natural
2 tostadas de plátano descremada con amaranto Leche descremada 2 claras de
frijol con queso 1 huevo a la con avena Rollos de descremada con 2Tostadas de huevo
panela salsa mexicana 1 taza de atún Jamón manzana Omelet Salpicón de 1 yema
mexicana 2 tortillas de a la mexicana Rellenos de con champiñones pollo Salsa mexicana
maíz 4 a 6 galletas verdura 2 tortillas Melón picado Pan tostado
Nopalitos a la 2 pzas de Salsa verde 1 taza integral 2
mexicana galletas rebanadas
habaneras

Yogurt ligh con Leche Café con leche Leche Café con Leche Café con leche
amaranto Descremada Pierna de pollo 2 rollitos de descremada descremada Huevos revueltos
1 taza de huevo Con avena 1 en salsa verde Jamón de Pavo Sándwich 2 tostadas de a la mexicana 2
a la mexicana vaso Con rellenos de Con jamón e frijol lechuga claras
Pan integral Pan Tostado calabacitas verdura pavo jitomate y 2 pan integral
1 pieza con Queso 2 tortillas de ensalada de Pan integral queso panela tostado
Melón Picada Panela maíz jitomate con queso panela toronja en
Jitomate y cebolla y limón lechuga jitomate gajos
Aguacate 1 pza pan aguacate
1 gelatina integral Papaya picada
 DESAYUNOS

1 taza Yogurt Yogurt Natural Café con leche Yogurt Natural Café con leche Café con leche Yogurt Natural
light con Omellet con 2 quesadillas Huevo a la 1 bistec a la 2 quesadilla de con amaranto
amaranto calabacitas 1 de queso mexicana mexicana flor de Verduras al
1 tostada de huevo panela 2 rebanadas de ½ taza de frijoles calabaza vapor
Maíz con frijoles 2 tortillas de Ensalada de pan int7egral Tostadas de Y queso Con Requeson
queso panela y maíz nopal Natural en gajos maíz panela 1Rebanada de
jitomate Salsa Salsa verde pan tostado
1 gelatina light Integral

Leche con Leche ½ Taza de ½ Taza de ½ Taza de yogurt Taza de Yogut Leche
avena descremada Yogurt natural leche natural Natural descremada
1 huevo a la Jamón a la Quesadilla de descremada 2 Claras de Pan integral Pollo Guisado en
mexicana Plancha Flor de 1 cuernito Huevo revuelto con Queso Jitomate y ½ taza
Tortillas 2 ½ Taza de Calabaza integral con ½ taza de panela y pico de 1 verdura
Nopalitos con ejotes Taza de Ejotes Con jamon nopalitos de gallo Ensalada de
cilantro Gelatina de con Lechuga ½ Taza de 2 tortillas de maíz Verdura al Verduras Frescas
Agua Verdura cocida Taza de Vapor
ensalada de Gelatina
pepino con
lechuga

Sándwich de 2 claras de Sándwich de 2 quesadillas de 2 rollitos de 2 tacos de 2 claras de

jamón con huevo a la salchicha con queso con jamón guisado del día huevo
jitomate y mexicana verduras espinacas Rellenos de anterior 2 tortillas de maíz
lechuga 2 tortillas de Licuado de 1 taza de Yogurt verdura 1 taza de te 1 vaso de licuado
½ de yogurt maíz fresa con manzana Cereal con leche 1 manzana con fruta
con melón 1 fruta light y fruta
1 taza de café
 DESAYUNOS

2 Quesadillas 2 claras de Sándwich de Avena con Rollitos de

de huevo en salsa pollo con leche light Jamón con 2 Enfrijoladas Huevo Estrellado
Champiñones verde Verduras Melón Espinacas con queso Salsa Mexicana
Licuado con 2 tortillas Yogurt light Pan tostado y Cereal con leche panela al gusto
leche light y Licuado de con fruta Jamón de pavo y fruta 1 pera 1 taza de Papaya
fruta manzana

1 taza de fresa Omelette de 2 rebanadas 1 huevo en 1 Sándwich de 2 Enchiladas 2 mini hot cakes
40 grs de queso dos claras de de pan tostado salsa verde con pechuga de pavo verdes rellenas con ½ taza de
panela asado huevo y integral nopales germen de trigo y Con 40 grs de cubitos de
con nopales pimiento Queso panela 2 tortillas de aguacate Pechuga de mango
2 tortillas de 1 tortilla de Germen de Maíz 1 manzana Pavo 2 rollitos de
maíz maíz trigo 1 taza de 1 cdita de jamon de pavo
1 vaso de ½ Aguacate Papaya crema light rellenos de
licuado de 1 taza de 1 taza de Verdura
avena Papaya coctel de frutas
1 durazno

Café con leche 1 taza de leche 1 vaso de Café o te al Café con Leche 1 taza de 1 taza de café
1 taza de 2 tostadas licuado c/fruta gusto Enchiladas Yogurt Natural con leche
charales c/ horneadas de temporada Yogurt natural Verdes rellenas Queso panela Pechuga de pollo
nopales en c/ensalada de Omelette de Salpicón de res de pollo en salsa verde Asada salseada
salsa verde Atún a la claras con 2 tostadas Coctel de frutas Con con verduras
1 pza de fruta mexicana y champiñones horneadas de temporada calabacitas asadas
2 tortillas de salsa Salsa 1 pza. de fruta 2 tortillas 2 tortillas de maíz
maíz 1 fruta de 2 tortillas de de temporada 1 fruta fresca 1 fruta de
temporada Maíz temporada
 DESAYUNOS

Leche Café con Te o café Te o café Café con leche Café con leche Leche
Huevo a la Leche Yogurt natural Yogurt natural Mollete con 2 Quesadillas 2 Tostadas
Mexicana Sándwich de con fruta con amaranto queso panela de requesón horneadas con
Ensalada de queso panela 1 platito de Bistec de res a Salsa al gusto con sardina a la
Brócoli con con aguacate, ensalada de la mexicana con Fruta de champiñones mexicana
ejotes y jitomate jitomate y atún Calabacitas temporada Salsa al gusto 1 fruta fresca
2 Tortillas de germinado Salsa 1 Tortilla de 1 fruta de
maíz 1 fruta de 5 Galletas maíz temporada
1 fruta de temporada Habaneras 1 Fruta fresca
temporada

Café con leche Licuado de 1 vaso de 1 vaso de Leche Café con leche Leche Te o Café
2 enchiladas Manzana con leche 2 Tostadas Plato mediano de 2 Tostadas Con leche
verdes rellenas Avena Sándwich de horneadas con arroz con Frijoles horneadas con Nopal asado con
de verduras con Omellete pollo con frijoles y nopalitos, salsa ensalada de queso panela
requesón vegetariano espinaca Salsa y 1 fruta al gusto atún 2 tortillas de Maíz
1 fruta de con claras de jitomate y 1 tortilla Salsa al gusto 1 fruta fresca de
temporada huevo germinado 1 pza de fruta 1 fruta fresca temporada
1 tortilla 1 fruta Fresca
Salsa

1 Vaso de leche Te o café Café con leche Te o café Café con leche Café con leche Yogurt Natural
Huevo en Salsa Coctel de Queso panela Yogurt natural Pechuga de pollo 2 claras con con Amaranto
Pasilla con frutas con asado con con fruta a la mexicana Champiñones Mollete de
nopalitos yogurt natural rajas poblanas Ensalada de 2 tortillas 2 tortillas de Frijoles con
2 tortillas Bistec asado 2 tortillas de atún a la 1 pza. de fruta Maiz queso panela
1 fruta fresca Ensalada maíz mexicana Café con Leche Salsa al gusto Salsa al Gusto
verde Salsa al gusto Pan tostado 1 Fruta Fruta fresca
2 tortilla de 1 fruta integral 2
maíz rebanadas
1 fruta fresca
DESAYUNOS