Beneficios de la década del ’70: Tapping y Musicoterapia
En la década del ‘70 se hicieron dos importantes descubrimientos de los cuales
podemos obtener beneficios personales gratis cada día, uno es el “Tapping” y el
otro las “Frecuencias Solfeggio”.
El Tapping:
La Técnica de Liberación Emocional, EFT (por sus siglas en inglés de Emotional
Freedom Techniques) es la suma de la acupuntura (medicina tradicional china) y
la psicología energética.
Fue descubierto en 1970 por el psicólogo americano Roger Callahan quien se
percató que, cuando sus pacientes mencionaban sus problemas a la vez que se
daban pequeños golpecitos en ciertos puntos de acupuntura mejoraban
notablemente.
Luego, uno de sus alumnos, Gary Craig, simplificó la técnica que nos ha llegado
hasta hoy.
Frecuencias Solfeggio:
También en la década del 70 el médico e investigador Joseph Puleo, redescubrió
las frecuencias Solfeggio y recuperó sus beneficios para la humanidad. Esto
alentó a toda la comunidad científica a seguir investigando.
En 1988 el bioquímico Glem Rein expuso ADN idéntico in vitro, a cuatro tipos de
música de distinta frecuencia: cantos gregorianos, cantos sánscritos, música
clásica y rock. Mediante la medición de la tasa de absorción de luz ultravioleta -
función esencial del ADN saludable-, Rein pudo evaluar los efectos de cada tipo
de música.
Las dos primeras tuvieron el efecto más positivo y hasta sanador, ya que
aumentaron la absorción de luz ultravioleta entre un 5 y 9 por ciento.
La música clásica también aumentó la absorción de luz ultravioleta, pero en
pequeñas cantidades. Por el contrario, el rock disminuyó la absorción ultravioleta
y dañó el ADN.
Esta investigación respaldó la teoría de que las frecuencias sonoras tienen
efectos intensos, positivos o negativos, en la salud y el bienestar, abriendo las
puertas además, para que la musicoterapia se estableciera como profesión de la
salud.
De ambas técnicas, en Internet hay muchísima información. Para los interesados
les dejo un link de un Manual Básico de Tapping para comenzar en 5 minutos
La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la
superficie, y entonces eliminarlo. En este sentido, pronunciar la frase que lo
describe es la manera de hacer salir el problema, y los golpecitos lo eliminan.
Al principio sorprende un poco esta idea, porque últimamente está muy de moda
el pensamiento positivo. Pues bien, el pensamiento positivo está muy bien, y
también funciona, pero en una sesión de tapping se hace lo contrario: se nombra
el problema para hacerlo salir a la superficie y poderlo eliminar.
¿Qué es Tapping y a qué corresponde cada punto?
Comenzamos con el primer punto, que es el punto kárate, es el que
trabajamos en la fase de preparación.
Este punto corresponde al meridiano del intestino delgado, al hacer tapping
en ese punto desbloqueamos este meridiano para que fluya la energía vital y
se pueda liberar la emoción negativa correspondiente, en este caso libramos
las dudas personales, los dilemas y mejoramos la autoconfianza.
El siguiente punto, es el punto de la base de la ceja, que es el primero que
trabajamos en las rondas, este punto corresponde al meridiano de la vejiga,
libera el miedo y la inhibición y permite la valentía, así que al estimular este
punto estamos desbloqueando esta emoción negativa.
El siguiente punto al lado del ojo, corresponde al meridiano de la vesícula,
libera la cólera, la rabia y la ira y permite la compasión y la comprensión.
Después estimulamosel punto de debajo del ojo, que corresponde al
principio del meridiano del estómago, libera el miedo, la preocupación y el
nerviosismo y permite la tranquilidad y la sensación de seguridad.
Después tenemos el punto de debajo de la nariz, que corresponde al vaso
gobernador y también corresponde al punto de la parte superior de la
cabeza, libera la introversión y la timidez y permite la habilidad de
comunicarse y establecer relaciones humanas.
Luego tenemos el punto de la barbilla. Este es el principio del vaso
concepción o vaso central. Al estimularlo, liberamos traumas natales y
prenatales como también el letargo y la fatiga y permitimos la integridad y la
circulación de la energía.
Seguidamente tenemos el punto debajo de la clavícula. Este es el
principio del meridiano del riñón y al estimularlo liberamos el miedo la
indecisión y el estancamiento y permitimos seguridad e ímpetu para realizar
las tareas.
Después tenemos el punto de debajo del brazo. Corresponde al meridiano
del bazo y del páncreas, libera la culpa, obsesión y baja autoestima y permite
la confianza, la compasión y la claridad mental.
Conclusión
Esto es a lo que corresponderían cada uno de los puntos EFT Tapping.
En realidad no hace falta saber todo esto para hacer el tapping ya que para
cualquier emoción o cualquier tema físico que vayamos a tratar vamos a
desbloquear todos los meridianos.
Lo que sucede, es que a nuestro hemisferio izquierdo, nuestra parte racional, sí le
gusta saber por qué hacemos estos puntos y no otros.
Por eso explicamos el por qué de trabajar estos puntos.
Estos son los puntos que se trabajan hoy en día en la receta básica.
Cuando Gary Craig creo esta técnica, había más puntos en la receta básica. Por
ejemplo los puntos de los dedos, el punto de dolor o el punto de la
cabeza.
Pero hoy en día Gary Craig ha suprimido estos puntos EFT Tapping y los ha
puesto como puntos adicionales. El mismo dice que con estos puntos de la receta
básica se pueden solucionar el 90% de los problemas y luego a discreción del
terapeuta o de la persona que lo aplica podemos o no utilizar estos puntos u
otros pero digamos que eso es ya algo adicional. También hay gente que
trabaja el punto debajo del pecho, el punto de las muñecas, el punto
gamma o los movimientos de los ojos pero estos ya no pertenecen a la
receta básica.
Cómo hacer la EFT - Tapping
Piense en un problema que le preocupe. Podría tratarse de cualquier problema.
Por ejemplo, podría ser algo por lo que se sienta ansioso o triste.
Mida cómo lo hace sentir su problema. Califique lo mal que se siente en una
escala del 0 al 10. Una puntuación de 0 significa que no se siente mal en
absoluto. Pero una puntuación de 10 significa que se siente lo peor posible. Anote
este número.
Cree una declaración que describa su problema, seguida de una declaración de
autoaceptación. Por ejemplo, podría decir: "Aunque me siento ………, me
acepto total y completamente".
Golpee suave y repetidamente el borde de la palma de la mano, debajo del dedo
meñique.
Mientras golpetea, diga su declaración en voz alta 3 veces.
Ahora golpee suavemente el resto de los puntos de su cuerpo, uno por uno.
Mientras golpetea, declare su problema una y otra vez. Golpetee en cada punto
en este orden.
0: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
1: La parte superior de la cabeza.
2: El extremo interior de la ceja.
3: El lateral del ojo.
4: El hueso que hay debajo del ojo.
5: Entre la nariz y el labio superior.
6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
7: La punta del extremo interior de la clavícula.
8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.
Deténgase y vuelva a medir cómo se siente acerca de su problema. Repita los
pasos si es necesario. Golpetee hasta que pueda darle a su problema un número
más bajo o hasta que se sienta mejor.
